Прикорм дитини в 5 місяців: як починати вводити перші продукти, варіанти меню на грудному і штучному вигодовуванні

1. Готовність до розширення раціону
2. Правила введення харчування
3. Рекомендоване харчування в 5 місяців
4. Пюре з овочів
5. однокомпонентні каші
6. заборонені продукти
7. Прикорм дитини в 5 місяців в залежності від типу вигодовування
8. Меню при грудному вигодовуванні
9. Меню при штучному і змішаному вигодовуванні
10. схема прикорму
11. Небезпека раннього прикорму

Автор Катерина Крупська На читання 9 хв. Переглядів 1.7k.

Ідеальним живленням для немовляти є материнське молоко, що містить в своєму складі всі необхідні речовини для повноцінного росту і розвитку. Приблизно до напівроку або трохи раніше травний тракт малюка остаточно адаптується до умов навколишнього середовища і стає здатний засвоювати «дорослу» їжу. Розглянемо, яким має бути меню дитини в 5 місяців і як правильно вводити прикорм немовлятам, які знаходяться на природному і штучному вигодовуванні.

Готовність до розширення раціону

Прикормом називають будь-яку їжу рослинного або тваринного походження, крім грудного молока або його штучних замінників, одержувану малюками на першому році життя. Вік, в якому можна розширювати раціон крихти, індивідуальний і залежить від ряду факторів:

• тип вигодовування (нові продукти в меню на штучному вигодовуванні зазвичай з'являються на 3-4 тижні раніше);
• наявність алергії, захворювань шлунково-кишкового тракту або спадкової схильності до них;
• темпи збільшення ваги і зростання;
• особливості фізичного розвитку.

Перш ніж вводити прикорм дитині в 5 місяців, необхідно переконатися в готовності його організму до знайомства з незвичною їжею. Про це свідчать такі ознаки:

1. Фізіологічна здатність засвоювати харчування, що включає в себе
   • зрілість травного тракту - заселення кишечника необхідною кількістю бактерій, що беруть участь в перетравленні їжі;
   • готовність ферментативної системи;
   • втрата виштовхує рефлексу, що заважає ковтати шматочки твердої або напіврідкої їжі.
2. Достатня фізичний розвиток, а саме
   • вміння сидіти або хоча б добре утримувати голову і корпус у вертикальному положенні тривалий час;
   • активне прорізування зубів, здатність пережовувати або розминати яснами їжу;
   • висока рухова активність, що вимагає великих витрат енергії;
   • хороша м'язова координація, що дозволяє донести руку до рота;
   • належне збільшення ваги (маса немовляти з моменту появи на світ подвоюється або збільшується в 2,5 рази для недоношених малюків).
3. Брак звичного харчування (крихітка часто й подовгу прикладається до грудей, вередує, просить добавки).
4. Поява «харчового інтересу» - бажання спробувати їжу з тарілки дорослого.

Правила введення харчування

Знайомство з незвичною їжею слід починати з обережністю, дотримуючись рекомендовані педіатрами правила:

1. Якщо дитина хворіє, вередує або недавно переніс щеплення, краще відкласти введення прикорму на кілька днів.
2. Перший час давати дитині доросле харчування бажано під час другого або третього годування, щоб протягом дня, що залишився поспостерігати за його самопочуттям.
3. Приготовану страву має бути однокомпонентним, свіжим, теплим і мати однорідну напіврідку консистенцію. Змішувати різні овочі, фрукти або крупи можна тільки при відсутності реакції на кожен з компонентів.
4. Страви на основі овочів і круп найкраще пропонувати до годування грудьми або сумішшю, а розбавлені водою соки і компоти - після.
5. Забороняється додавати в дитяче харчування сіль, цукор та інші спеції.
6. Посуд для годування необхідно ретельно мити і обполіскувати кип'яченою водою перед кожним використанням.
7. Малюків на ГВ слід годувати тільки з ложечки, искусственникам допускається давати рідку їжу з пляшечки з соскою.
8. Кожен продукт необхідно включати в меню не раніше, ніж через тиждень після введення попереднього.
9. При появі ознак алергії або розлади шлунково-кишкового тракту (діарея, запор, підвищене газоутворення, відрижка, блювота) необхідно припинити вживання дорослої їжі і проконсультуватися з лікарем.
10. Не варто наполягати, якщо малюк категорично відмовляється ковтати незвичну їжу. Спробуйте запропонувати нове блюдо через 1-2 тижні, намагаючись зацікавити дитину.

Важливо! Перша порція харчування повинна складати приблизно половину чайної ложки. При відсутності негативної реакції можна поступово довести обсяг прикорму до 100-150 г протягом 10-15 днів, повністю замінивши їм одне годування.

Рекомендоване харчування в 5 місяців

У 5 місяців шлунок здорової дитини здатний без праці засвоювати такі продукти:

1. Гіпоалергенні пюре з овочів (кабачок, брокколі, цвітна капуста).
2. Безмолочні однокомпонентні каші (рис, вівсянка, гречка, кукурудзяна крупа без добавок).

Зазвичай немовлятам, які не мають проблем зі здоров'ям і темпами набору ваги, лікарі рекомендують пропонувати спочатку продукти рослинного походження. Крупи в першу чергу вводяться в раціон слабких дітей з явним недобором маси.

Фруктові пюре слід давати з обережністю і в значно меншій кількості в порівнянні з овочевими, так як міститься в них груба клітковина може дратувати ніжну слизову оболонку кишечника і викликати у крихти дискомфорт в животі.

Деякі педіатри вважають більш раціональним починати прикорм з кисломолочних продуктів (розбавлений кефір і сир), що мають близький до грудного молока склад і благотворно впливають на роботу кишечника. Ближче до напівроку можна пропонувати грудничку рослинне і вершкове масло в мінімальних кількостях (1-3 грами), змішуючи його з кашами або овочевими пюре.

Якщо батьки не знають, що вибрати в першу чергу, їм необхідно звернутися за порадою до педіатра, який запропонує схему розширення раціону для конкретної дитини з урахуванням особливостей його розвитку і стану здоров'я.

Пюре з овочів

Педіатри рекомендують вибирати готові овочеві пюре в скляних баночках. При покупці слід звернути увагу на термін придатності продукту і герметичність упаковки: кришка повинна зніматися з характерним гучним бавовною. Вміст розкритої тари необхідно зберігати в холодильнику і вжити протягом 24 годин.

Щоб приготувати пюре самостійно, рекомендується вибирати тільки свіжі, стиглі плоди, вирощені в екологічно чистих областях. Для цього необхідно ретельно промити і очистити овочі, видалити насіння, нарізати на невеликі шматочки і відварити в киплячій воді, пароварці або мультиварці протягом 20-30 хвилин. Охолоджене блюдо слід пюрировать за допомогою блендера або сита, видаливши всі грудки і волокна.

однокомпонентні каші

На прилавках магазинів можна зустріти величезну кількість однокомпонентних безмолочних каш швидкого приготування для харчування дітей до року.

При покупці необхідно проконтролювати не тільки термін придатності продукції, але і зазначений на упаковці рекомендований вік дитини. Забороняється давати грудничку блюдо з включеннями подрібнених сухофруктів або інших твердих частинок, якими він може вдавитися.

Самостійно приготувати страву можна двома способами:

• відварити крупу до готовності і довести її до однорідної консистенції за допомогою блендера, марлі або сита;
• подрібнити зерна в кавомолці або блендері до стану борошна, потім відварити (в цьому випадку каша виходить більш однорідною).

В обох випадках крупу слід попередньо перебрати і ретельно промити.

заборонені продукти

Не варто знайомити п'ятимісячного малюка з продуктами, які можуть викликати серйозну алергію або розлад травлення:

• яркоокрашенние фрукти і овочі (морква, гарбуз, болгарський перець, томат, полуниця, червоні яблука);
• білокачанна капуста;
• квасоля та інші бобові;
• манна, ячна і пшоняна каші;
• м'ясні і рибні бульйони;
• концентровані соки.

Прикорм дитини в 5 місяців в залежності від типу вигодовування

Розглянемо, як правильно годувати дитину у віці 5 місяців, щоб його харчування було різноманітним і збалансованим. Таблиця з кількісними добовими нормами по кожному продукту наведена нижче.

Продукт Тип вигодовування грудне штучне або змішане Материнське молоко або адаптована штучна суміш, г 750-850 600-700 Овочеве пюре, г 100-150 100-150 Фруктове пюре, г 30-40 50-60 Фруктові соки (розбавлені водою 1: 1) , г 30-40 50-60 Безмолочна каша, г 50-80 70-100 Сир, г 10-30 40-50 Рослинна олія, г 1-3 1-3 Вершкове масло, г 1-3 1-3

У дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, підшлункова залоза працює не в повну силу, і частина ферментів надходить в їх шлунок і кишечник з материнським молоком. Травна система на штучному вигодовуванні дозріває трохи швидше, тому перший овочевий або круп'яної прикорм рекомендується розпочати раніше. До кінця п'ятого місяця для таких малюків два годування може бути замінено кашами та пюре.

Скільки разів на день можна давати грудничку дорослу їжу? У 5 місяців дитина приймає їжу 5 разів, не рахуючи можливих нічних годувань. Добова норма споживання становить близько 1000 р Графік годування малюків, які перебувають на природному і штучному вигодовуванні, дещо відрізняється.

Меню при грудному вигодовуванні

Зразкове добове меню немовляти, звичним харчуванням якого є молоко матері:

• 6-00, перший сніданок - 200 мл грудного молока;
• 10-00, другий сніданок - 100-150 г овочевого пюре або каші, при необхідності догодовування грудьми;
• 14-00, обід - 200 мл грудного молока;
• 18-00, полуденок - 200 мл грудного молока;
• 22-00, вечеря - 200 мл грудного молока.

Меню при штучному і змішаному вигодовуванні

Грудничку, який знаходиться на ІВ або СВ, можна замінювати дорослої їжею два годування:

• 6-00, перший сніданок - 200 мл адаптованої молочної суміші;
• 10-00, другий сніданок - 150 г овочевого пюре і 50 мл суміші;
• 14-00, обід - 150 г каші і 50 мл суміші;
• 18-00, полуденок - 200 мл суміші;
• 22-00, вечеря - 200 мл суміші.

Слід пам'ятати, що небажано двічі в день годувати малюка одним і тим же блюдом. Тобто, якщо в перше годування дали овочі, у другу потрібно пригостити крихту кашею і навпаки. При відсутності алергії і проблем з травленням страви на основі круп допускається давати на вечерю або полуденок.

схема прикорму

Вводити в меню грудничку нові продукти, необхідно поступово, щоб виконувати всі рекомендовані педіатрами правила. Орієнтовна схема по днях наведена нижче:

• перший день - 0,5-1 чайна ложка;
• другий - 2-3 чайні ложки;
• третій - 10-15 г;
• четвертий - 20-30 г;
• п'ятий - 50-60 г;
• шостий - 100-120 г;
• сьомий - близько 150 г.

Небезпека раннього прикорму

Незважаючи на готовність дитячого організму засвоювати деякі продукти вже через 15-20 тижнів після народження, більшість педіатрів радять починати знайомство з дорослою їжею після досягнення немовлям віку 6 місяців.

Встановлено, що раннє включення в раціон незвичній їжі може привести до розвитку багатьох серйозних захворювань, в тому числі:

• алергія, особливо при спадкової обтяженості;
• роздратування шлунково-кишкового тракту (блювота, діарея, запор);
• патології нирок і сечовивідної системи;
• дисбактеріоз;
• дисфункція печінки і жовчного міхура;
• важкі патології підшлункової залози з високим ризиком розвитку панкреатиту;
• зниження імунітету, схильність до частих застуд.

У питаннях дитячого харчування не слід поспішати і прагнути якомога раніше урізноманітнити меню малюка. Щоб не нашкодити незміцнілий організм, нову їжу необхідно включати в раціон обережно, поступово, з огляду на особливості загального розвитку і здоров'я крихти.

Рекомендуємо прочитати: Прикорм в 6 місяців