Прийом вітамінів при плануванні вагітності сприяє підвищенню імунітету і сприятливо діє на дозрівання сперматозоїдів. 
Для вироблення якісних і сильних сперматозоїдів в раціон харчування треба обов'язково включати горіхи, м'ясо, морські продукти. Якщо в їжі будуть міститися всі необхідні компоненти, то додаткова вітамінне підживлення не знадобиться. Приймати вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності необхідно при зниженні імунітету, хронічної втоми, швидкої стомлюваності, проблеми з потенцією.
Вітаміни для чоловіків для зачаття
На думку вчених, вітамін С - один з найважливіших вітамінів для чоловіків при плануванні вагітності. Аскорбінова кислота оновлює сперму, роблячи її більш активної і життєздатною. Вона розріджує насінну рідину, запобігаючи агглютинацию (склеювання) сперматозоїдів. Вітамін С разом з вітаміном Е захищає сперматозоїди від руйнівного впливу летючих молекул кисню. Аскорбінова кислота міститься в смородині, цитрусових плодах, яблуках, ківі, черемше, кропі, садової суниці.
Вітамін Е впливає на чоловічу фертильність, захищаючи зовнішню оболонку сперматозоїдів від руйнування. Вітамін Е міститься в горіхах, свіжих кашах, пророщеної пшениці, соєвих бобах, в рослинних оліях (соняшниковій, кукурудзяній, оливковій), а також в хлібі з муки грубого помелу. Щодня треба приймати не менше 200-400 МО вітаміну Е.
Вітамін А впливає на вироблення сексуальних гормонів, прискорюючи відтворення насінної рідини і збільшуючи кількість активних сперматозоїдів. У день необхідно приймати не менше 25000 МО. Вітамін А міститься у вершковому маслі, червоних або жовтих овочах, фруктах, в печінці тріски.
Вітаміни для чоловіків для зачаття групи В також необхідні при плануванні вагітності. Вони беруть участь в гуморальній регуляції організму, роблять благотворний вплив на нервову систему, беруть участь в процесах метаболізму. Фолієва кислота - вітамін, який регулює процес дозрівання сперматозоїдів. Щодня потрібно приймати по 400-800 мкг фолієвої кислоти. Дана група вітамінів присутній в м'ясі, бобових культурах, яйцях, горіхах, бананах.
Селен входить до складу деяких білків, які захищають сперму від швидкого руйнування. Недолік селену може служити причиною розвитку чоловічого безпліддя. Даний елемент забезпечує рухливість сперматозоїдів, а також запобігає їх пошкодження. Селен міститься в печінці, м'ясі, рибних продуктах, пшениці.
При регулярному вживанні цинку збільшується кількість сперматозоїдів, підвищується їх життєстійкість. Цинк захищає голівку сперматозоїда, де знаходиться генетичний матеріал. Даний елемент міститься в спермі і в самих сперматозоїдах, в яєчках і простаті. Він допомагає сперматозоїдам виживати після еякуляції. Щоденна доза - 15 мг. Цинк міститься в бобах, грибах, спаржі, шпинаті, в морепродуктах.
Омега-6 і омега-3 жирні кислоти (вітамін F) благотворно впливають на дозрівання сперми. Вони забезпечують еластичність стінок сперматозоїдів, а це істотно підвищує шанси на успішне запліднення яйцеклітини. 
Вітаміни для чоловіків для зачаття в аптечних препаратах
Треба прагнути більшу частину вітамінів отримувати з їжею, але в окремих випадках варто звернути увагу і на аптечні препарати. Підібрати необхідні вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності зможе тільки фахівець. Деяким досить простих полівітамінних препаратів, що поліпшують загальний стан організму. Іншим потрібні спеціальні вітаміни для чоловіків, що збільшують рухливість і кількість сперматозоїдів і поліпшують якість сперми.
В даний час на фармацевтичному ринку досить багато таких препаратів. Наприклад, полівітамінний комплекс Алфавіт розроблений спеціально для чоловіків. У ньому містяться основні компоненти для нормального функціонування і зміцнення всього організму чоловіки, в тому числі і статевої сфери. При дробовому прийомі вітамінів при плануванні вагітності все компоненти препарату швидко і в повному обсязі надходять в організм.
Універсальні вітамінні комплекси Прегнотон і Спематон призначені для пар, які планують вагітність. Спематон позитивно впливає на якість сперми, а Прегнатон готує організм жінки до зачаття.
При порушеннях функції передміхурової залози може допомогти спеціально розроблений комплекс препаратів Спермактін і Простата Форте. У комплексі ці препарати не тільки впливають на якість сперми, а й усувають головну причину зниження цієї якості. А вітамінний препарат Ортомол Ферт Плюс сприяє більш ефективному утворенню і дозріванню сперматозоїдів.
Не варто забувати, що у всіх препаратів (в тому числі і у вітамінів для чоловіків при плануванні вагітності) існують протипоказання. Тому прийом подібних комплексів можна здійснювати тільки з узгодженням з фахівцем.
Під час прийому вітамінів при плануванні вагітності можна простежити їх вплив на організм. Найбільш результативним методом буде спермограма.
