Вплив кофеїну на грудне молоко

Пити чи не пити каву під час грудного вигодовування? На цей рахунок існують діаметральні думки. Американська академія педіатрії, наприклад, не забороняє вживання кави, але все ж попереджає, що певний обсяг кофеїну може потрапити в грудне молоко. Тому рекомендована доза - не більше 3-4 чашок кави на добу.

Не хотілося б розчаровувати шанувальників шоколаду, але так як добова доза кофеїну не повинна перевищувати 300 мг, з жалем змушені попередити про необхідність знизити споживання шоколаду до півтора фунтів в день (близько 680 грамів).

Переклад: Тетяна Романченко для "Молочної мами"

Джерело: eatsonfeets.org

Відповідь консультанта з лактації:

Питання: чи потрапляє кофеїн в грудне молоко? Як багато часу потрібно, щоб кофеїн потрапив в молоко? Дитині 9 тижнів, смокче груди часто і з задоволенням, добре набирає вагу.

Відповідь: Ви можете випити чашку кави або порцію коли без докорів сумління. Дослідження показали, що в організм матері-годувальниці потрапляє дуже мало кофеїну, щоб проникати в грудне молоко і впливати на частоту серцевих скорочень дитини і призводити до порушень його сну.

Кофеїн під час грудного вигодовування схвалений Американської академії педіатрії. В середньому чашка кави містить 100-150 мг кофеїну, так що, якщо Ви випиваєте менше 5 чашок кави в день, Ваша дитина отримає з грудним молоком менше 3 мг кофеїну добу на кілограм ваги. Пік вмісту кофеїну в грудному молоці доводиться через годину після вживання напою, але його рівень настільки низький, що не призводить до будь-яких наслідків.

Кофеїн з організму недоношених і новонароджених дітей виводиться трохи довше, тому матерям слід обмежити споживання кофеїновмісних продуктів перший час після пологів. Так як Вашому уребенка вже 9 тижнів і він здоровий і добре себе почуває, вживання кави не зашкодить малюкові.

Енн Сміт, консультант з грудного вигодовування, IBCLC.

Переклад Захарова Олена , Слінгоконсультант центру навчання та підтримки сім'ї "Мама-Сіті".