10 причин чому не варто палити

Ну вже стільки написано про шкоду куріння, є ще ті хто не вірять? Тоді скажу вам те, що повинно вас зупинити. Кожен курець думає бачить:
а он Петя, Вася, Толя, Марина курять і їм нічого, а коли в один з днів Толя не прийшов на роботу, ніхто не згадає, що Толя курив багато. Загалом так, курять все разом, а кашляють будинку і поодинці.
Ось вам Топ 10 причин чому не варто палити.

Причина 1 - Фізичні навантаження.
Спробуйте виконати будь-яку фізичну навантаження. Наприклад, поносіть тяжкості або підніміться пішки на 10 поверх. При цьому, швидше за все, у Вас швидко виникне задишка. Не залежно від того скільки Вам років, у організму є свій вік. Його ще називають біологічний вік або ступінь зношеності Вашого організму.
Перше що страждає при куріння - це легкі. А як відомо, легені людини зі східної медицини - господар енергії, тому що через них надходить основна кількість кисню (тільки 1-2% надходять через шкіру). А кисень дозволяє витягувати енергію з продуктів харчування. Немає кисню або низький рівень подачі кисню в організм - значить організм отримує не максимально енергії з продуктів харчування. Відповідно з кожним роком Ви можете себе почувати знемоги і більш втомленим ніж раніше.

Причина 2 - Травлення.
Багато курців страждають на гастрит або виразку шлунка. І це не випадковість. Куріння прямим чином негативно впливає на травну систему. Починаючи ще з рота, де утворюється слина, нікотин, смола та інші шкідливі речовини містять в димі тютюну, змішуються зі слиною і потрапляють в шлунок. Не просто так кажуть, що якщо палиш, то не можна при цьому є або пити рідину. Я думаю розповідати як перевірити чи все у Вас в порядку з травною системою не варто. Ви і самі прекрасно знаєте в якому вона стані. Вічно вирує-бурчить в животі, якщо курите на голодний шлунок, то виникає відчуття що його скрутили в кілька разів, часто виникає печія? Постійно мучать запори і поганий стілець? Все це наслідки куріння. Звичайно ж, не правильне харчування і алкоголь теж вносять свою лепту в стан травної системи.

Причина 3 - Мерзлость.
Мерзлость особливо часто зустрічається у жіночої статі. У багатьох курців навіть в теплу погоду мерзнуть руки, ноги, або навіть все тіло. Це відбувається як правило вже у курців зі стажем. Все це переростає в вегетосудинну дистонію і вічну мерзлость в будь-яку погоду. Як ви могли здогадатися, це відбувається тому що від куріння звужуються судини і кров починає все тихіше циркулювати по тілу і надходити до кінцівок. Якраз через цю проблему, багато чоловіків вже в 30-40 років мають серйозні проблеми з потенцією або зовсім стають імпотентами. Як не сумно, але таких випадків відбувається все частіше і частіше. Тому якщо у вас часто мерзнуть кінцівки, значить є привід задуматися про своє здоров'я і зайнятися спортом або рухомим способом життя.

Причина 4 - Частота простудних захворювань і бронхіту.
Задумайтесь, як часто хворієте ГРЗ, ГРВІ, бронхіти. Як правило, курці більше за інших хворіють на простудні захворювання і часто застуда закінчується бронхітом. Багато це списують на екологію, імунітет та інші чинники, але насправді головна причина одна - сигарети.

Причина 5 - Якість крові говорить сама за себе.
Якщо Вам не складно то зробіть загальний аналіз крові. По-перше ви реально побачите на скільки вона погіршилася після довгих років куріння, по-друге в будь-якому випадку корисно зробити аналіз крові на всякий випадок. При аналізі крові необхідно звернути увагу - на кількість еритроцитів і рівень гемоглобіну. Чим більшою мірою кількість гемоглобіну перевищує рівень в 120 г / л, а кількість еритроцитів більше, ніж 4,2 млн. В 1 мл крові - тим більшою мірою постраждали Ваші легені. Оскільки для отримання потрібної кількості кисню для обміну речовин через шар смоли в легких кров повинна мати більш значну ємність.

Причина 6 - Стан судин.
Для перевірки стану своїх судин можете вийти на перекур. Прогулятися і знайти найближчий стадіон. Засічіть час і пробіжите на ньому пару іншу кіл. Є дуже простий загальновизнаний тест - тест Купера. Це Причина можливість максимально швидко подолати 2,4 км або максимальна відстань, яку Ви зможете подолати за 12 хвилин. При нормальному стані організму Ви повинні подолати 2,4 км за 12 хвилин.
Тест Купера в повному обсязі Ви навряд чи виконайте. Якщо довелося зупинитися через болі в литкових м'язах, біль у ногах, задишка - ваші судини вже далеко не ті, з якими ви починали палити.
Курцеві складно подолати довгі дистанції через пошкоджених судин. Зіпсовані нікотином та іншими компонентами тютюнового диму судини відновленню і заміні не підлягають, тому що забиваються найдрібніші, у самих клітин. І єдина можливість у хірурга врятувати Вас від смерті в результаті розвивається гангрени - ампутація. Причому не щадить, тільки в області розпадаються тканин ніг, а у верхній третині стегна. Але в будь-якому випадку людина стає інвалідом.

Причина 7 - Дихальна система і стан сну.
Мені часто зустрічаються курці, які часто і активно кашляють вночі і під час сну. Далі, такий кашель переростає в задуха. Такі симптоми попереджають курця про ризик захворіти лаком легких. В першу чергу слід піти в клініку і зробити знімок легенів.

Причина 8 - Стан і зміна голосу.
Якщо Ви помітили якісь зміни в голосі, наприклад, підсів голос, спочатку необхідно відвідати ЛОР відділення. Якщо рання діагностика раку легені ще може врятувати життя, то діагностика раку горла найчастіше проводиться пізно (голос сідає майже у всіх і особливо це нікого не турбує). А радикальні методи лікування у вигляді оперативного видалення пухлини обмежує сама область - безліч нервів, судин. І перспектива відповідна.

Причина 9 - Проблеми з потенцією у чоловіків або гормональні порушення у жінок.
Сигарети і алкоголь - найсильніші вороги чоловічому і жіночому здоров'ю. Як не крути, але сигарети в будь-якому випадку негативно впливають на це. Курцеві не завадить сходити до сексопатолога. Як правило, всі проблеми з чоловічим або жіночим здоров'ям через куріння і алкоголю. За допомогою сексопатолога можна шукати різні причини зниження або втрати потенції, гормональних порушення у жінок. Тютюнопаління призводить до поступового зниження рівня статевих гормонів і відповідного зниження потенції у чоловіків, перекручення гормонального фону у жінок. Причому пропорційно спожитого кількості сигарет.

Причина 10 - Серцево-судинна система.
Курцеві дуже навіть не завадить відвідати кардіологічне відділення. У цьому відділенні Ви зможете пройти велоергометрію з ЕКГ. І визначити, хто зупинив Вас на стадіоні - забиті смолистими речовинами легкі або знівечені нікотином судини, вже наявна ішемічна хвороба серця (ІХС).