11 тиждень вагітності. Що відбувається, розвиток плода

1. Плід на 11 тижні вагітності
2. Розмір і вага
3. Що розвивається на одинадцятому тижні?
4. Як виглядає малюк?
5. відчуття
6. Фізіологічні зміни у жінки
7. Як реагує матка на одинадцятому тижні?
8. Груди на 11 тижні вагітності
9. Нудить на 11 тижні
10. Виділення на 11 тижні вагітності
11. Особливості ЕКО-вагітності
12. Особливості багатоплідної вагітності
13. Проблеми на одинадцятому тижні вагітності
14. токсикоз
15. Пронос і запор
16. печія
17. Болить і тягне живіт
18. Кровотеча на 11 тижні
19. Позаматкова вагітність
20. Загроза викидня на 11 тижні вагітності
21. Завмерла вагітність на 11 тижні
22. Причин може бути декілька:
23. Переривання вагітності на 11 тижні
24. Грип, застуда, ГРВІ. Температура. Чи дозволені антибіотики?
25. Харчові отруєння. Як бути?
26. Токсоплазмоз на 11 тижні вагітності
27. Аналізи и обстеження
28. УЗД на 11 тижні вагітності
29. ХГЧ на 11 тижні вагітності
30. норма прогестерону
31. Поради майбутнім мамам
32. Краса і здоров'я мами: догляд за шкірою, волоссям, нігтями
33. Секс на 11 тижні
34. Спорт на 11 тижні вагітності
35. Подорожі: переїзді и перельот
36. Раціон на одинадцятому тижні вагітності
37. Що Їсти нельзя
38. Є й потенційно небезпечні продукти, як наприклад:
39. Що Їсти можна
40. Добавки, вітаміни
41. Чи можна алкоголь?

Ну ось, ще лише коротенький ривок і позаду залишиться важкий, повний хвилювань, перший триместр. На терміні одинадцять акушерських тижнів малюкові вже виповнилося дев'ять і добігає кінця найважливіший етап його розвитку. Закладка всіх органів завершиться і настане черга їх зростання і вдосконалення. Безумовно, те, що відбувається на 11 тижні вагітності з плодом і з власним тілом, цікавить будь-яку жінку. Тому не будемо довго розмірковувати, а відразу перейдемо до фактів.

Плід на 11 тижні вагітності

Всередині живота малюк росте кожну секунду. Він уже реагує на зовнішні подразники і, хоча цього не відчувається, в несприятливих умовах починає турбуватися і активніше рухатися. Дитина навчився ковтати навколоплідні води і вже розпізнає їх смак, тому все, що ви з'їли, тепер формує і його смакові пристрасті.

Розмір і вага

Тепер в животі живе чоловічок розміром з дитячу іграшку з кіндер-сюрпризу.

Це характеризується фізіологічною особливістю будови тіла і безпосередньо самого майбутньої дитини.

Що розвивається на одинадцятому тижні?

Всі системи в маленькому організмі продовжують свій розвиток.

1. Особливе значення на цьому етапі має печінку, вага якої становить цілих 10% від маси тіла малюка. Вона вже виконує свої функції, але додатково бере участь в процесі кровотворення. Це обумовлено недосконалістю дитячого сердечка - воно вже чотирикамерне, але клапани поки нерозвинені.
2. Травна система сформована в повному обсязі, але процес триває. 11 акушерська тиждень вагітності знаменується першими скороченнями кишечника.
3. Скелет міцніє і малюк вже намагається піднімати голівку, робить хапальні рухи ручками.
4. Формуються зуби і волосяні цибулини.
5. Шкіра поки настільки тонка, що крізь неї просвічуються вени.
6. Зараз йде формування райдужної оболонки, а значить, визначається майбутній колір очей.
7. Спинний мозок вже функціональний і від нього тягнуться мережі нервових волокон, які поки продовжують своє розгалуження.
8. Кількість кровоносних судин зростає, в тому числі і в плаценті, яка вже через місяць буде функціонувати на всі 100%.

Як виглядає малюк?

Зовні малюк виглядає точно, як чоловічок, тільки його вуха поки розташовуються трохи нижче, ніж потрібно. Пропорції тіла кілька незвичні для нашого сприйняття - головка дуже велика, ручки довгі і сильніші, ніж ніжки. Це норма , яка обумовлена ​​необхідністю харчування і кровопостачання саме верхній частині тіла: голови, легенів, серця, верхніх кінцівок.

Ніжки скоро почнуть рости швидше, але і після пологів вони ще збережуть ці пропорції. Головка буде здаватися великою, а підняті вгору ручки ледве-ледве дістануть до верхівки. Короткі, постійно зігнуті в колінах ноги, ще встигнуть витягнутися і здивувати вас. Повзунки доведеться міняти на більший розмір майже раз в тиждень!

Поки ж дитина плавно ворушить всіма кінцівками, але руху невідчутні для мами. Він поводиться дуже активно, перевертається, а коли стосується пяточками стінок міхура, відштовхується від них. Малюк навчився стискати кулачки і робить це постійно. Можливо, це вдасться розгледіти на УЗД.

відчуття

Відчуття на 11 тижні вагітності все менше схожі на прояви хвороби. Кожен день організм підносить нові сюрпризи. Ви частіше бігаєте в туалет по малій нужді, помітили перші виділення з грудей, періодично хочете якихось смажених цвяхів. Зате токсикоз повільно відступає, а малюк скоро подарує вам радість перших поштовхів.

Фізіологічні зміни у жінки

Разом зі зростанням маленького чоловічка змінюється тіло майбутньої мами. До цього терміну жінка набирає від 500 грам до півтора кілограмів. Поки набір ваги пов'язаний з ростом грудей і збільшенням кількості циркулюючої крові. Трапляється, що через сильний токсикозу жінка, навпаки, скидає вагу. Але вона добере його, ледь відновиться нормальне травлення. Метаболізм вагітної прискорився і тепер обмін речовин відбувається швидше на 25%.

Як реагує матка на одинадцятому тижні?

Матка розтягується, і цей процес продовжиться до самих пологів. Перед появою малюка її розміри будуть в сотні разів більше до вагітного стану. А до нього вона повернеться через пару діб після пологів. Поки ж цей м'язовий орган з цінним вантажем всередині все більше навантажує зв'язки, на яких тримається, що може провокувати тягнуть болі з боків живота.

Тепер матка зайняла майже всю внутрішню площу таза, але все ще знаходиться в його межах.

Улюблені джинси носити стає не комфортно. Мабуть, пора прибрати їх в шафу і придбати щось більш вільне.

Матка періодично скорочується або приходить в тонус. Це не страшно, адже вона м'яз і її неможливо змусити постійно перебувати в стані спокою. Під час УЗД, коли ви хвилюєтеся, займаєтеся сексом або спортом, вона не залишається «байдужою» до того, що відбувається. Поки що ви не відчуваєте цього, але вже через кілька тижнів, чітко будете розуміти, коли це відбувається. Небезпека ж таять переймоподібні регулярні болі, які не залежать від ваших дій.

Груди на 11 тижні вагітності

Жіночі груди на цьому терміні входить в нову для неї функціональну фазу. На одинадцятій акушерської тижня можна помітити перші виділення із сосків. Це нормально і говорить тільки про те, що молочні залози готуються до грудного вигодовування. Виділення напівпрозорі або білуваті, без запаху.

Таке явище не є обов'язковим, тому відсутність молозива не повинно викликати занепокоєння. Навпаки, хвилюватися потрібно, якщо:

• спостерігаються виділення тривалий час тільки з одних грудей;
• цей процес супроводжується болем;
• колір рідини брудно-сірий, гнійний, зеленуватий.

Нормальним є підвищення чутливості сосків. Багатьох жінок тепер дотику до грудей не на жарт дратують. Не соромтеся сказати про це чоловікові. Та й взагалі залиште груди в спокої, оскільки стимулюючи соски, ви провокуєте скорочення матки.

Нудить на 11 тижні

Нудота на цьому терміні турбує майбутню маму все рідше. Токсикоз повільно відступає і, нарешті, можна відчути радість ранкового пробудження і повноцінного сніданку. Вважається нормою, якщо на обговорюваному терміні нудота все ще не відступила, але це має статися найближчим часом.

Якщо не турбував токсикоз, то зараз його прояви виникнути вже не повинні. Тому раптова нудота, швидше за все, сигналізує про проблеми з травленням. Так може проявитися отруєння, активізація бактерій хелікобактер, порушення в роботі шлунка або рефлюкс. Якщо неприємний симптом ви не схильні пов'язувати з токсикозом, повідомте про свій стан лікаря.

Виділення на 11 тижні вагітності

Звичайні білі спостерігаються постійно і одинадцята тиждень не виняток. Вони не приносять незручностей, а для їх вбирання достатньо щоденної прокладки. На цьому терміні або трохи пізніше можливе посилення таких виділень, що не вимагає будь-якої терапії.

Будь-які виділення з неприємним запахом або незвичної консистенції не є нормальними. Дискомфорт в області промежини, свербіж, печіння, біль при сечовипусканні повинні стати приводом для консультації у лікаря.

Особливості ЕКО-вагітності

Жінки, які завагітніли за допомогою ЕКЗ, можуть, нарешті, видихнути. Хоча небезпека зриву все ще існує, критичний період вже пройшов. Зараз ЕКО-вагітність розвивається як звичайна, і малюк росте так само.

Особливості багатоплідної вагітності

Про те, що вагітна чекає двійню, їй вже могли повідомити на попередніх УЗД. Але якщо жінка тільки зараз встала на облік, то плановий скринінг піднесе їй сюрприз.

Зазвичай жінки, що виношують двійню, більше страждають від всіх «принад» свого стану. На терміні в 11 акушерських (9 істинних) тижнів вони швидше втомлюються, важче переносять токсикоз і вже можуть мати невеликий животик. Особливих рекомендацій для такої вагітності немає. Слід дотримуватися раціональний режим харчування, рухатися, добре відпочивати.

Проблеми на одинадцятому тижні вагітності

Кожен день небезпека самовільного викидня знижується і майбутня мама вже може трохи розслабитися. Але деякі неприємні наслідки вагітності все одно залишаються або навіть посилюються.

токсикоз

Якщо це вимотує стан жінку до сих пір не покинуло, то, можливо, вже послабило свою хватку і незабаром зникне зовсім. Залишилося потерпіти трохи - все симптоми токсикозу пройдуть до 12-13 тижня, коли почнеться 11 тиждень вагітності від зачаття.

Пронос і запор

Матка поступово зростає і до 11-ї акушерської (9-й істинної) тижня вже істотно тисне на кишечник. Це нерідко стає причиною запору. Затримка стільця може бути спровокована гормональними змінами, які знижують активність перистальтики. Обидві причини є абсолютно фізіологічними і не потребують лікування.

Для полегшення стану приймати проносні засоби не можна, оскільки вони викликають скорочення матки. Безпечним в рішенні проблеми, що склалася є Дюфалак, але і його слід приймати, проконсультувавшись з лікарем.

Діарея у вагітних явище не настільки часте і при її виникненні важливо виключити отруєння та кишкові інфекції. Не займайтеся самолікуванням, якщо цей неприємний симптом супроводжується підвищенням температури або блювотою.

Іноді діарея стає наслідком стресу. Постарайтеся відгородитися від негативу або хоча б поміняйте своє ставлення до проблем - у вас тепер нові пріоритети.

печія

Це неприємний стан може виникнути на будь-якому місяці вагітності. До кінця другого триместру воно зазвичай не пов'язане з цікавим положенням і тому його легко «заїсти» чимось нейтральним. Ідеально для цього підійде легкий перетертий суп або овочевий бульйон. Якщо нічого схожого в холодильнику не знайшлося, з'їжте щось не гостре і не пряне. Зваріть рідку кашу на воді, підійдуть і макарони.

На більш пізньому терміні, коли малюк пяточками загнав шлунок вище, з печією таким способом вже не впоратися. Але поки про це думати рано. І якщо печія раптом стала мучити регулярно, відвідайте гастроентеролога.

Болить і тягне живіт

Болі різної локалізації, характеру і інтенсивності жінка відчуває з першого до останнього місяця вагітності. І зазвичай вони не віщують нічого поганого. Щоб зрозуміти, чи варто бити на сполох, постарайтеся ідентифікувати свої відчуття.

1. Якщо живіт тягне час від часу, то, швидше за все, немає приводу для хвилювання. Матка росте і це доставляє деякий дискомфорт.
2. Біль з боків живота - це «страждання» зв'язок, що утримують матку.
3. Якщо раптовий біль виникла з правого боку, то не можна виключати запалення апендициту. Прикрий випадок, але у вагітних немає імунітету до цієї проблеми.
4. Болі в кишечнику локалізуються трохи вище матки, тому дискомфорт внизу живота з ними зазвичай не пов'язаний.

Турбуватися треба, якщо хворобливі відчуття не проходять тривалий час або виникають з певною періодичністю, незалежно від ваших дій. Якщо біль супроводжується кровотечами будь-якої інтенсивності, то це саме той випадок, коли відвідування лікарні не можна відкладати ні на хвилину.

Кровотеча на 11 тижні

Будь-яка кровотеча на цьому терміні не є нормою. Хоча ймовірність зриву з кожним тижнем зменшується, його все ще не можна виключати.

Невелике «кровомазання» після сексу або домішки крові в білях можуть говорити про наявність патологій або мікротравм в піхві. Це, безумовно, не так небезпечно, але гінеколога відвідати все-таки доведеться.

У рідкісних випадках жінку супроводжують «менструації» - щомісячні кровотечі при здорової вагітності. Це називається обмиванням плода. Такий стан ненормально і вимагає лікарського контролю, але зазвичай не шкодить дитині.

Позаматкова вагітність

Про позаматкової вагітності жінка дізнається на першому УЗД і малоймовірно, що до 11-ї акушерської тижні цей стан не було діагностовано. На жаль, але на такому терміні ембріон вже настільки великий, що майже напевно ось-ось розірве трубу. Зазвичай це відбувається навіть раніше, на 10-му тижні.

Зберегти трубну вагітність неможливо, а на цьому етапі під загрозою знаходиться життя жінки.

Загроза викидня на 11 тижні вагітності

Ще трохи і небезпека мимовільного аборту зійде нанівець, але повністю розслаблятися ще не час. Пройдені найнебезпечніші етапи. Позаду період імплантації, який нерідко закінчується зривом. Всі системи вже залажу і ризик зриву вагітності через вади розвитку теж стрімко зменшується. Справа тільки за мамою. Дотримання здорового режиму, дбайливе ставлення до себе, позитивні емоції допоможуть доносити малюка до самих пологів.

Завмерла вагітність на 11 тижні

Причин для раптової загибелі плоду теж стає все менше. Найнебезпечнішою вважається вже пройдена 8-й тиждень, на яку припадає найбільша кількість завмерлих вагітностей. Але і на обговорюваному терміні така ймовірність все ще існує.

Причин може бути декілька:

• інфекції;
• патології розвитку;
• прийом ліків;
• вживання алкоголю або куріння;
• стрес, фізичний вплив (удар, падіння, підйом вантажів);
• гормональний збій.

Зазвичай завмерла вагітність закінчується самостійним відторгненням плода - починаються переймоподібні болі і кровотеча. Іноді загиблий плід знаходиться в матці ще деякий час, але симптоми цікавого положення відразу починають вщухати. Якщо різко зник токсикоз, перестала боліти груди на 11 тижні вагітності, то це може зовсім ні про що не говорити, а може сигналізувати про загибель малюка. Не панікуйте, але все-таки відвідайте лікаря.

Переривання вагітності на 11 тижні

До 12-го тижня вагітності дозволено перервати за бажанням жінки. Після для цього будуть потрібні вагомі аргументи (патології розвитку, вік вагітної, стан здоров'я і т. Д.).

Зараз вже неможливий медикаментозний аборт, але допустимо проведення вакуумної аспірації. Процес являє собою вилучення вмісту матки за допомогою вакууму і є менш травматичним, ніж чистка на більш пізніх термінах.

Грип, застуда, ГРВІ. Температура. Чи дозволені антибіотики?

Звичайно, вагітній краще утримуватися від контакту з хворими людьми і хоча б на ранніх строках не з'являтися в громадських місцях. На ділі це не завжди виявляється можливим. Якщо вже ви застудилися, не займайтеся самолікуванням і тим більше не пускайте хворобу на самоплив, адже вона часто небезпечніше самої терапії. Народні засоби в важких випадках виявляються недостатньо ефективними, тому звертатися до медикаментозного лікування іноді все-таки доводиться.

Сьогодні існують антибіотики, які безпечні при вагітності, але ця категорія препаратів абсолютно марна в лікуванні вірусних захворювань. Для полегшення стану при ГРВІ і грипі теж є відносно нешкідливі засоби, але виписувати їх повинен лікар.

Деяких вагітних турбує субфебрильна температура. Якщо вона не піднімається до позначки 38 і не супроводжується катаральними або іншими проявами, то причин для занепокоєння немає.

Харчові отруєння. Як бути?

Отруєння - стан вкрай неприємне, але відносно безпечне. Крім грибів, інші продукти харчування не так токсичні, щоб нашкодити плоду. Але майбутній мамі все одно буде потрібно специфічне лікування.

1. Бажано випити теплої підсоленої води, щоб спровокувати блювоту.
2. Після очищення шлунка важливо прийняти сорбент і відпочити.
3. Якщо блювота або діарея вимотують, то заповнюйте втрачену рідину, оскільки зневоднення небезпечно для мами і малюка.
4. Коли напади вщухнуть, витримаєте півдня чи день і починайте потроху є. Голодування в вашому положенні неприпустимо.

Якщо купірувати блювоту самостійно не вдається, то викличте швидку.

Токсоплазмоз на 11 тижні вагітності

Наявність антитіл до токсоплазмозу обов'язково визначається ще при постановці на облік. Для цього здається аналіз на ТОРЧ-інфекції - це група вірусних захворювань, які є вкрай небезпечними для плода.

Якщо в дитинстві або вже в свідомому віці у вас була кішка, то ви абсолютно точно вже перехворіли токсоплазмозом. А це означає, що у вас виробився довічний імунітет і зараз нема про що турбуватися. А ось якщо з кішками ви ніколи не жили, то будьте гранично обережні! На період вагітності вони стають вашими ворогами, і контакт з ними заборонений! Це не жарт і не перебільшення, бо поставтеся до цього питання серйозно.

Токсоплазмоз особливо небезпечний на початку вагітності, оскільки провокує серйозні вроджені вади. У разі зараження мами до 24 тижні зазвичай рекомендують перервати вагітність. Якщо вирішено залишити дитину, то можливе проведення деякої терапії, ефективність якої індивідуальна.

Якщо інфікування відбулося пізніше, то ризик вроджених аномалій тим нижче, чим більше термін. Можливо, що дитина народиться абсолютно здоровим.

Аналізи и обстеження

Если ви до ціх пір не встали на облік, то відкладаті цею Захід Вже просто непристойно. На цьом етапі Вже показані планові дослідження, Пропустити Які Вкрай небажано. Це скринінг і два аналізи крові, звані подвійним тестом. Крім них, при першому відвідуванні вас направлять на обстеження до профільних фахівців, здачу різних аналізів крові, проведуть завмер параметрів тіла.

УЗД на 11 тижні вагітності

Зараз малюк вже виразно видно на моніторі, і ви без зусиль дізнаєтеся в ньому маленького чоловічка. Вам навіть пощастить розгледіти б'ється серце, а досвідчений фахівець при його вдалою позі зможе сказати підлогу.

Якщо він вище норми, то це може говорити про можливість (тільки про можливості!) Існування патологій. В такому випадку вагітну направлять на консультацію до генетика і здачу додаткових аналізів.

Зверніть увагу, що скринінг призначають або за показниками, або на певному терміні, як усім. Не нехтуйте рекомендацією лікаря, навіть якщо у вас немає часу. Планове відвідування кабінету УЗД обумовлено найбільшою інформативністю скринінгу саме на цьому етапі, а не примхою медперсоналу. Тому, якщо сказано пройти УЗД на 11-12 акушерської тижня, не біжіть до лікарні раніше і не відкладайте похід на потім.

ХГЧ на 11 тижні вагітності

Визначення цього показника на поточному тижні обов'язково. Це один з аналізів подвійного тесту, найбільш об'єктивно оцінює ризики розвитку патологій. Зараз рівень гормону ще знаходиться на піку або поступово знижується. Друга складова подвійного тесту - аналіз крові на плазмовий протеїн.

норма прогестерону

Рівень прогестерону зростає від зачаття і до пологів, але на цьому терміні і пізніше його концентрація без супутніх даних не представляє інтересу. Цей показник інформативний тільки в комплексі з іншими (УЗД, ХГЧ і т. Д.). На обговорюваному терміні про стан плода набагато більше розповість скринінг.

Поради майбутнім мамам

Ваш стан не повинно бути приводом до істотних змін в образі життя. Це не стосується хіба що шкідливих звичок і роботи в потенційно небезпечних умовах. В іншому, здорова вагітність дозволяє майбутній мамі жити повноцінним життям з деякими її коригуваннями.

Краса і здоров'я мами: догляд за шкірою, волоссям, нігтями

Перше, про що дійсно варто потурбуватися, - це зуби. Найкраще привести ротову порожнину в порядок ще на етапі планування. Але якщо так сталося і ви виявили карієс під час вагітності, то не запускайте цей процес. Якщо ситуація терпить, то краще відкладіть лікування на другий триместр. Коли ж біль застала зненацька, не бійтеся і йдіть до стоматолога. Обов'язково повідомте лікаря про своє становище і він буде використовувати препарати, які не зашкодять дитині.

Відносно волосся серед вагітних поширена думка, що їх не можна стригти і фарбувати. Наукових доказів цих тверджень немає. Відносно фарбування віддайте перевагу безамміачний засобів.

В цілому зміна зовнішності вагітної залежить здебільшого від гормонів. Кому-то щастить і шкіра починає ніби сяяти зсередини, а волосся стає густішим. Інші, хоч плач, не можуть впоратися з висипом вугрів і клаптями волосся на гребінці. Будь-які косметичні засоби не принесуть суттєвих результатів. Заспокоює лише те, що після вагітності все повернеться в норму. У тому числі і у раптово покращала мам.

Окремо зверніть увагу на склад косметичних засобів, особливо для проблемної шкіри. Вони можуть містити речовини, які не рекомендовані до використання вагітним.

Секс на 11 тижні

Сексу бути! Якщо лікар не вважає інакше, і немає загрози переривання. Вибирайте комфортні пози і насолоджуйтеся близькістю. Мова йде про традиційний секс. Якщо ж ви практикуєте якісь варіанти «з перчинкою», то чи не посоромилися запитати у свого гінеколога, припустимо це в вашому положенні.

Спорт на 11 тижні вагітності

Зараз ми не будемо говорити про екстремальні види спорту, оскільки майбутній мамі слід відмовитися від такого ризику ще на самому початку вагітності. Що стосується фітнесу, то починати тренування зараз, якщо ви не робили цього раніше, не варто. Мабуть, і професійна йога може почекати ще 6-7 місяців. На цьому терміні віддайте перевагу басейну і пішим прогулянкам, а трохи пізніше запишіться на курси для майбутніх мам.

Якщо фітнесом займаєтеся давно, то тренування скасовувати не потрібно. Перегляньте навантаження і повідомте про своє становище тренеру. Виключіть вправи на прес, відмовтеся від стрибків на фитболе і занять степом. Обізнаним йогам рекомендації, в загальному, такі ж: відмовтеся від скручувань і вправ на баланс.

Подорожі: переїзді и перельот

Бажання змінити обстановку іноді непереборно. Але якщо ви плануєте відпустку, постарайтеся перенести його на другий триместр. Істотних протипоказань до комфортних подорожей на 11-му тижні немає (мова не йде про поїздку по пересіченій місцевості). Але деякі ризики все-таки існують.

Заздалегідь дізнайтеся, де по дорозі в разі небезпеки можна отримати медичну допомогу. Якщо планується поїздка за кордон, то вибирайте країни зі схожим кліматом, а на місці відмовтеся від екзотичних і невідомих страв. Навіть якщо ви прекрасно себе почуваєте, візьміть з собою картку вагітності.

Раціон на одинадцятому тижні вагітності

До самих пологів харчування повинно бути просто раціональним, бажано дробовим і різноманітним. Саме 11-я, 22-я, або будь-яка інша тиждень сама по собі не вимагає перегляду раціону.

1. Не потрібно їсти за двох. Зайва вага буде дуже недоречно ближче до пологів, а після стане додатковим приводом для депресії.
2. У той же час категорично не можна влаштовувати розвантажувальні або голодні дні, сидіти на дієтах.
3. Обов'язково вживання рідини в достатній кількості.

Що Їсти нельзя

При вагітності не можна палити і вживати алкоголь. У плані харчування можна майже все. Тільки деякі продукти не принесуть користі, крім морального задоволення. Це, наприклад, фастфуд, копченості, здобна випічка. Якщо ви з'їсте шматочок торта або бургер в перевіреному місці, нічого страшного не трапиться, але налягати на такі продукти не варто.

Є й потенційно небезпечні продукти, як наприклад:

• суші з сирою рибою;
• копчена, які не просмажене риба або м'ясо;
• м'які сири;
• гриби;
• консерви.

Їх вживання, можливо, не позначиться на здоров'ї, але в рідкісних випадках здатне привести до отруєнь або захворювань. Сподіватися, що пронесе, нерозумно, адже може дійсно «пронести». Тому на період вагітності краще відмовитися від цих продуктів.

Окремо варто поговорити про морській рибі. Вживати її більше одного разу на тиждень не рекомендується, оскільки в її м'ясі накопичується ртуть.

Що стосується чаю та кави, то їх пити можна, але без фанатизму. Якщо вранці ви не можете прокинутися без чашечки кави, то перестаньте страждати і починайте день так, як звикли. Подружитеся з цукром.

Що Їсти можна

Ми вже з'ясували, що їсти можна майже все. Але що принесе більше користі?

1. Намагайтеся, щоб основу вашого меню становили злаки. Це головне джерело енергії і клітковини, що нормалізує травлення.
2. Не менш третини здорового раціону складають продукти рослинного походження. Ідеально в сирому вигляді. Овочі можна також гасити або готувати на пару. Віддавайте перевагу овочам і фруктам по сезону.
3. Не забувайте про білок, його в раціоні теж має бути достатньо. Найкраще отримувати цю речовину з нежирного м'яса - курятини, телятини. Вживайте яйця (тільки не сирі), в органічному кількості рибу.
4. Кисломолочні продукти теж повинні бути на столі щодня.
5. З меню можна виключати солодощі, але їх вживання має бути обмежена. Віддайте перевагу мармеладу, гіркого шоколаду (трохи), рахат-лукум, зефіру.

Добавки, вітаміни

Жінки в положенні, особливо ті, у кого вагітність протікає без проблем, дуже прагнуть будь-що зробити «про всяк випадок». Для профілактики. І прийом вітамінів найяскравіший тому приклад. В общем-то, без якихось серйозних показань надходження додаткового обсягу вітамінів вагітним не потрібно. І навіть більше того, не існує жодних достовірних даних про те, що їх прийом сприятливо позначається на розвитку малюка.

1. Єдине, що безперечно необхідно під час вагітності і ще на етапі її планування, це фолієва кислота.
2. Також не буде зайвим Йодомарин.
3. Іноді існує потреба у вітаміні D, але рішення про його прийомі повинен прийняти лікар.

Звучить це навіть заманливо - богатир виросте! А на ділі, при великій масі дитини зазвичай показано кесарів розтин. У пологах жінка може не зуміти витужіть такого немовляти, що приведе його до кисневого голодування.

Нормалізуйте харчування, приділіть увагу овочам і фруктам, вживання кисломолочних продуктів. І вам, і дитині цього буде достатньо. Питання прийому вітамінів актуальний хіба що взимку в разі неможливості харчуватися різноманітно і повноцінно.

Чи можна алкоголь?

Про вживання алкоголю в будь-якій кількості і вигляді вагітній жінці слід забути до самої зустрічі з довгоочікуваним малюком. А якщо планується грудне вигодовування, то спиртним можна буде відсвяткувати вже його завершення. Алкоголь-це отрута, що руйнує клітини, і тепер за допомогою пуповини він здатний чинити прямий згубний вплив на організм, що росте. Приводів випити буде ще безліч, а здоров'я у крихти одне. Шкода, завдана алкоголем, не можна компенсувати, а вроджені вади зазвичай не піддаються лікуванню.

Малюк росте, ваше тіло змінюється, а разом з ним і перебудовується світосприйняття. Вам належить ще безліч відкриттів і нових відчуттів, адже пройдено ще менше третини всього шляху. Насолоджуйтесь своїм станом і вже зараз звикайте до думки, що скоро ви станете мамою.

Відео по темі