Майбутній мамі варто закінчити всі справи на роботі, адже 29 тиждень вагітності - початок декрету. Про те, чим ще буде знаменний цей період, ми розповімо докладніше в нашій статті.
перебіг вагітності
Що відбувається на цьому тижні вагітності
майбутній малюк
Як змінюється життя мами
харчування мами
рекомендація лікаря
Можливі проблеми
необхідні аналізи
Корисні поради
Перебіг вагітності на 29-му тижні
Жіночий організм - ідеальна колиска для нового життя, адже навіть хребці поперекового відділу у жінок мають клиноподібну форму, завдяки якій колись необхідно, тіло майбутньої мами може подаватися вперед. Звичайно, зростаючий живіт зміщує центр ваги вниз на 3-5 см., Саме з цим пов'язані хворобливі відчуття під час вагітності. Підвищена секреція прогестерону провокує набряк корінців хребетного каналу спинного мозку - в результаті виникає ниючий біль у спині .
Також неприємні відчуття викликані розтягуванням зв'язок, допомогти виключити додаткові навантаження на хребет можна зміцнивши м'язи спини. А для цього вагітність повинна бути динамічною: щоденні прогулянки на свіжому повітрі, часта зміна положень тіла, йога для вагітних або заняття в басейні .
Що відбувається на двадцять дев'ятому тижні вагітності
29 тиждень вагітності - останній робочий тиждень майбутньої мами. Залишилося зовсім небагато, і ви зможете повністю присвятити себе турботі про своє здоров'я і підготовці до зустрічі з малюком.
А відпочинок дійсно необхідний, через досить значного живота, змін в поставі, тяжкості в попереку, на терміні 29 тижнів майбутня мама відчуває себе досить важкою і неповороткою, їй складно брати активну рухатися, чітко реагувати і повноцінно виконувати свої робочі обов'язки.
Ще один постійний супутник вагітної жінки - втома. Звичайно, майбутній мамі необхідно якомога більше відпочивати, адже незабаром їй доведеться максимально присвятити себе догляду за малюком. Якщо втома не проходить і після відпочинку, можливо у вагітної жінки анемія . Слід звернутися до лікаря і здати необхідні аналізи, щоб дізнатися причину свого стану.
Крім фізичної втоми вагітна жінка страждає ще й від психологічної втоми , Яка викликана постійними думками і занепокоєнням про майбутнє малюка. Переживання - невід'ємна частина вагітності. Щоб відігнати неприємні думки варто частіше слухати приємну музику, балувати себе різними приємними сюрпризами, частіше гуляти на свіжому повітрі, намагатися уникати негативних думок і стресових ситуацій.
майбутній малюк
На 29 тижні вагітності майбутній малюк важить близько 1200 р, а його зріст становить близько 35 см. За розміром це невеликий качан капусти, якому стає все тісніше в матці.
Акробатичні трюки і перевертання замінюються легкими або досить відчутними поштовхами, розмірними стусанами колінами і ліктях малюка. В середньому майбутня мама відчуває 5-10 поштовхів на годину, і це тільки ті рухи, які вона відчуває, насправді малюк виробляє їх набагато більше.
Малюк добре чує і може розрізняти звуки і голоси навколо нього, реагує на знайомі - голоси мами і тата. У крихти поступово ростуть нігті, все краще відкриваються очі, триває відкладення підшкірного жиру, він активно ковтає навколоплідні води, виводячи їх з організму за допомогою сечі і меконію. У зв'язку з активними процесами виведення з організму малюка збільшується кількість оновлень навколоплідних вод, це важливо, щоб дитина перебувала в безпечному середовищі.
Шкірні покриви плода починають втрачати пушок лануго. Спочатку він зникає на виступаючих частинах тіла - на плічках, верхній частині спинки, попереку. У цих місцях зменшується і кількість первородного мастила, вона залишається, в основному, в галузі природничих складок, і на передній частині тулуба. Підшкірний жир продовжує накопичуватися, формуючи складочки в області суглобів.
Кров дитини містить всі необхідні клітини, вона вже здатна повноцінно переносити кисень, захищати від інфекцій і кровотечі. Серце плоду скорочується з частотою 130-140 ударів в хвилину, прокачувати по судинах змішану кров, що утворюється з артеріальної крові пуповини і венозної крові, що відтікає від всіх органів. Пізніше, при народженні, кровообіг зміниться таким чином, що артеріальна і венозний кола кровообігу будуть розділені, і кров насититься киснем в легенях.
29 тиждень вагітності: як змінюється життя мами
29 тиждень вагітності - більшість майбутніх мам вже додало у вазі від 6 до 9 кг. У зв'язку з цим, а також з-за збільшеної матки, можуть виникати такі проблеми як задишка, печія , запор і варикоз.
Збільшення ваги і здавлювання нижньої порожнистої вени таза призводить до порушення відтоку крові від нижніх кінцівок, зовнішніх статевих органів і прямої кишки. Через ці сомптомов з'являється варикозне розширення вен на ногах, в статевих органах і геморой. Гемороїдальні вузли стають джерелом болю і кровотечі, особливо при запорах.
Для профілактики тромбоутворення жінкам, які страждають варикозним розширенням вен ніг, рекомендується носити компресійний трикотаж. Одночасно, за рекомендацією лікаря, слід приймати препарати, що покращують стан судин і згортання крові.
Зростаюча матка піднімається на 29 см. Над лобковим зчленуванням, шкіра передньої черевної стінки все більше натягується. Найчастіше саме з боків і внизу жівотау майбутньої мами утворюються розтяжки (Стрий). Попередити появу розтяжок допоможуть спеціальні косметичні засоби для вагітних - зволожуючі креми і поживні лосьйони.
Час від часу можуть відчуватися скорочення в матці, так звані тренувальні перейми Брекстон-Хікса, а молочні залози можуть почати виробляти молозиво , «Перше молоко» для малюка.
Харчування мами на 29 тижні вагітності
Про необхідність їсти сир під час вагітності, знає кожна майбутня мама. Але для чого саме він важливий, крім твердості зубів і нігтів? Крім цього кальцій бере участь у формуванні різних тканин і органів малюка: м'язів, серця, нервових клітин, забезпечує нормальне згортання крові.
Наявність належної кількості кальцію є відмінною профілактикою викиднів і передчасних пологів, а також сприяє меншій втрати крові при пологах.
При вагітності потрібно вживати близько 1,5 м кальцію в день, з урахуванням того, що щодня ін виводиться з організму, наприклад, з сечею, і п'ята частина цієї кількості йде на розвиток малюка. Потреба кальцію компенсується, якщо майбутня мама буде з'їдати 150 г сиру в день, причому лікарі наполягають на тому, що солодкі сирні страви приносять більше користі, ніж солоні.
рекомендація лікаря
Можливі проблеми
Протягом вагітності виділення з піхви - це номральний фізіологічний ознака. Однак він не представляє небезпеки тільки в тому випадку, якщо виділення світлі, без різкого запаху і не дуже рясні. У разі якщо збільшилася кількість, виділень, вони стали сирнистими або слизовими, у них різкий запах - це може бути ознакою інфекції статевих шляхів.
Кров'янисті виділення зі статевих шляхів, незалежно від їх характеру (незначні, помірні або рясні) і біль в животі, може бути ознакою предлежания або відшарування плаценти. У разі кров'яних виділень необхідно терміново звернутися за допомогу до лікаря.
Зверніть увагу і на те, чи немає ознак передчасного вилиття навколоплідних вод. Найчастіше води підтікають, якщо майбутня мама приймає лежаче положення. Якщо після того, як вагітна жінка встала, вона відчуває рідкі водянисті виділення зі статевих шляхів, слід також звернутися за медичною допомогою.
необхідні аналізи
На 29 тижні вагітності майбутній мамі доведеться нанести візит в жіночу консультацію . Там лікар обміряє вагітної живіт, послухає серцебиття малюка і повідомить результати аналізу сечі і крові, які були здані раніше.
УЗД на цьому терміні також призначається тільки у разі необхідності, за рішенням лікаря.
Можливо, для оформлення декретної відпустки майбутній мамі буде потрібно пройти огляди вузьких фахівців (офтальмолога, ендокринолога, кардіолога), до яких її може направити гінеколог.
Корисні поради
Слідкуйте за своєю поставою. Типова хода майбутніх матусь - живіт вперед, плечі назад - посилює перегин хребта. При правильній поставі ви легко, навіть будучи в положенні, пройдете з книжкою на голові, не впустивши її. Потренуйтеся, це легше, ніж ви думаєте.
Взуття без каблука - частина образу майбутньої мами. Навіть невеликий каблук зміщує центр ваги, а в вашому положенні це небезпечно, може відбитися на стані спини.
Будь-який предмет варто піднімати з положення сидячи, не нахиляючись за ним.
Великий фітбольний м'яч допоможе і до пологів і після них - це хороший тренажер. З його допомогою навантаження можна розподіляти рівномірно, а ефективність тренувань - подвоюється.
Якщо складно рухатися і живіт вже досить великий, варто подумати про носіння бандажа. Безумовно, цей крок необхідно узгодити зі своїм лікуючим лікарем, і підібрати зручний фасон.
Про те, що вас чекає на тридцятому тижні вагітності, читайте ТУТ
Завантаження ...
Але для чого саме він важливий, крім твердості зубів і нігтів?