- дитина
- Що відбувається з дитиною
- Ненька
- Що відчуває мама
- аналізи
- харчування
- догляд
- Must Do на 30 тижні вагітності
Burda Media
дитина
Малюк вже накопичив достатню кількість підшкірно-жирової клітковини. Він продовжує тренувати легені, готуючись до свого першого вдиху, а його рухи стають все більш скоординовані.
Що я там роблю
Я посміхаюся і хмуриться - під настрій!
Що відбувається з дитиною
30-я акушерська тиждень це вже приблизно 28 тижнів фактичних, а це означає, що малюкові у вас в животику вже 7, 5 місяців. Якщо дитина народиться на цьому тижні, він вже цілком зможе вижити, правда, знадобиться допомога лікарів.
- Особливих змін на 30-му тижні з малюком не відбувається, але йому ще потрібен час, щоб се органи підготувалися до життя поза маткою.
- Малюк розробляє легені, можна помітити, як піднімається і опускається його грудна клітка - так дитина розробляє необхідні для дихання групи м'язів.
- На 30 тижні вагітності зростає маса мозку дитини, збільшується кількість і глибина борозен і звивин.
- Сформована кора головного мозку, але функціонувати вона почне лише після народження.
- Малюк вже вміє керувати м'язами - стискає і розтискає кулачки, будує гримаси, позіхає, моргає, знизує плічками.
- Малюк вже не плаває вільно в амниотический рідини як раніше, місця для перекидів залишається все менше, тому поштовхи можуть відчувати сильніше.
Burda Media
Ненька
Ось і прийшов час оформляти декретну відпустку, юридично його назва «відпустку у зв'язку з вагітністю та пологами», і його можна отримати за 70 днів до передбачуваної дати пологів, яку розраховує ваш лікар.
На 30-му тижні вагітності ви знову побачите своє маленьке диво на екрані монітора. Краще робити 3D УЗД, тоді ви отримаєте якісні знімки свого малюка. Під час цього УЗД ви побачите, наскільки підріс маленький чоловічок і захочеться швидше його обійняти!
Якщо ви ще не визначилися з вибором пологового будинку, прийшло саме час для вирішення цього важливого питання. Намагайтеся зібрати якомога більше інформації про різні пологових будинках, про умови перебування в них, зібрати відгуки про медперсонал. Потім, займіться пошуком лікаря, який прийматиме пологи і домовтеся з ним про першу зустріч. І якщо під час знайомства ви зрозумієте, що готові довіритися цьому доктору, значить, пологи обов'язково пройдуть успішно. Адже питання довіри в процесі пологів стоїть на одному з перших місць.
Складіть список питань, відповіді на які хочете отримати у лікаря, адже під час візиту ви можете розгубитися і забути запитати про важливі речі.
Підбираючи пологовий будинок, почитайте відгуки матусь, які в ньому народжували, уточніть, чи можливі партнерські пологи, якщо ви їх плануєте, прикладають чи новонародженого до маминих грудей відразу після народження і, що дуже важливо - з'ясуйте, коли обраний вами пологовий будинок закривають на профілактичну мийку.
Що відчуває мама
На 30 тижні вагітності пересуватися стає складніше - живіт стає важким, центр ваги зміщується - будьте обережні і відмовтеся від каблуків.
Під тиском збільшеної матки внутрішні органи зміщуються, можлива печія, задишка і навіть утруднене дихання, оскільки матка впирається в діафрагму.
Характерні для останніх тижнів вагітності запори, і дуже важливо намагатися їх не допускати, щоб уникнути геморою після пологів .
Ворушіння малюка після 30 тижня відчуваються менше, зате добре можна відчути і навіть побачити, як малюк впирається різними частинами тіла зсередини.
Burda Media
аналізи
Вам слід пройти чергове ультразвукове дослідження, під час якого лікар подивиться, чи займає малюк правильне положення - головкою вниз, надходить йому достатньо кисню і поживних речовин з плаценти матері, а також виміряє зріст і вагу крихти.
Як і під час попередніх візитів, лікар виміряє ваш вага, обсяг живота, визначить висоту дна матки і померяєт тиск.
На цьому тижні вагітності ви знову побачите своє маленьке диво на екрані монітора. Краще робити 3D УЗД, тоді знімки малюка вийдуть чіткішими і якісними. Під час цього УЗД ви побачите, наскільки підріс маленький чоловічок і вам захочеться швидше його обійняти!
Також на 30 тижні вагітності вам слід повторно здати деякі важливі аналізи, оскільки доктор повинен переконатися в тому, що у вашому організмі відсутній вогнище інфекції.
Як правило, перед виходом в декрет призначають:
- загальний аналіз крові та біохімію,
- загальний аналіз сечі,
- аналізи на сифіліс, гепатит (В, С),
- мазок на стафілокок (з носа),
- у вас візьмуть мазок з піхви і шийки матки. У нормі в мазку можуть бути поодинокі лейкоцити і еритроцити, а ось патогенних мікроорганізмів бути не повинно. Можуть бути і додаткові призначення, якщо щось у вашому стані викликає сумніви у лікаря.
харчування
Зараз печінку дитини активно накопичує залізо. Цей запас буде брати участь в процесі кровотворення на першому році життя новонародженого. Протягом доби жінці необхідно отримувати 18 мг заліза, а в період вагітності ця кількість збільшується до 33 мг.
Основне джерело заліза - продукти тваринного походження, а й в рослинній їжі його можна знайти.
- Чемпіон за змістом заліза - шипшина (11,5 мг в свіжому, 28 мг в сухому). Відвар цих плодів корисно пити щодня, адже він також служить джерелом вітаміну С і бета-каротину.
- У шпинаті заліза поменше (3 мг на 100 г листя), але частку його в харчуванні майбутньої мами коштує значно збільшити. Заморожений шпинат містить стільки ж мінеральних речовин, скільки свіжий, так що з однієї порції супу зі шпинату ви отримаєте мінімум 2,5 мг заліза.
- Айва за кількістю заліза не поступається шпинату, а кизил навіть перевершує. У раціон також варто включити інжир, хурму японську, яблука, черешню.
- Гідними джерелами заліза визнані темно-зелені овочі, квасоля, цільнозерновий хліб, сир тофу і особливо морська капуста (16 мг на 100 г).
Fotolia
догляд
У декреті у вас стало значно більше вільного часу. Присвятіть його підготовці до майбутніх пологів. Тренуйте правильне дихання і опануйте навичками самомасажу для полегшення пологів. Ці знання вам дійсно знадобляться.
Продовжуйте регулярно виконувати вправи Кегеля, які допоможуть зміцнити м'язи черевного дна.
Використовуйте гелі та мазі від розтяжок, але проконсультуйтеся перед їх застосуванням з лікарем.
Це важливо!
Зараз будьте обережною при використанні різних ліків і мазей. Будь-яке лікування необхідно узгоджувати з лікарем, провідним вагітність, і правильно оцінювати ризик для дитини від самої хвороби і від препаратів, якими вас лікують.
Must Do на 30 тижні вагітності
Виберіть ім'я для своєї дитини. Про всяк випадок підберіть і для хлопчика, і для дівчинки. Раптом його підлогу виявиться для вас сюрпризом!
