Прийшла 38 тиждень вагітності, а значить майбутній мамі варто уважно стежити за своєю вагою, адже зайві кілограми гарантують проблеми з розтяжками на шкірі, можуть стати причиною печії і набряком.
Давайте докладніше дізнаємося, які зміни відбудуться в організмі вагітної жінки на такому терміні і яким чином буде розвиватися малюк, адже заповітний день пологів вже близький.
перебіг вагітності
Що відбувається на цьому тижні вагітності
майбутній малюк
Як змінюється життя мами
харчування мами
рекомендація лікаря
Можливі проблеми
необхідні аналізи
Корисні поради
38 ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ: ПРОТЯГОМ ВАГІТНОСТІ
Деякі майбутні мами кажуть, що 38 тиждень вагітності - найскладніша, з усього терміну «особливого становища». пологи неминуче наближаються, але вагітна жінка поки не зовсім може зрозуміти, їй хочеться відтягнути цей лякаючий процес або ж якомога швидше зустрітися зі своїм малюком, повернути собі колишню стрункість форм і можливість нормально пересуватися.
Кожен раз, коли у майбутньої мами починає тягнути живіт, вона з завмиранням серця намагається інтуїтивно зрозуміти - починається процес пологів або це все ще тренувальні сутички і можна ще на деякий час розслабитися.
Радимо поменше зосереджуватися на своєму стані, особливо якщо для цього немає ніяких медичних причин, а спробувати в останні тижні перед пологами максимально підготуватися до зустрічі з малюком: придбати всі необхідні речі для малюка, підписати обмінну карту, вибрати лікаря, зібрати все, що знадобиться в пологовому будинку , Закінчити поточний ремонт і вседругіе необхідні справи. Попереду у майбутньої мами період, коли їй необхідно бути зосередженою і сильною, а не відволікатися на різні побутові дратівливі дрібниці.
ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ НА 38 ТИЖНІ ВАГІТНОСТІ
У 38 тижні вагітності плацента вже починає потихеньку старіти, її судини порожніють, внаслідок чого вона втрачає своє колишнє повнокров'я. Зменшується її товщина, утворюються кісти і кальцифікати. У зв'язку з цим фактор обмежується надходження через плаценту до малюка поживних речовин і кисню, що призводить до гальмування процесів його росту.
На 38 тижні вагітності малюк займає своє остаточне положення перед початком руху по родових шляхах, і в зв'язку з цим живіт вагітної поступово опускається вниз. Висота стояння дна матки на цьому тижні становить близько 34-35-ти см. У зв'язку з тим, що живіт опускається, дихати майбутній мамі стає легше, а от бігати частіше в туалет доведеться однозначно, матка починає тиснути на сечовий міхур жінки і кишечник.
МАЙБУТНІЙ МАЛЮК НА 38 ТИЖНІ ВАГІТНОСТІ
Якщо малюк з'явиться на світ на 38 тижні вагітності, то він буде абсолютно доношеним, а пологи вважаються терміновими, тобто такими, які відбуваються в призначений термін. Розміри дитини також наближаються до класичних канонів: довжина близько 50-51 см, а вага приблизно 3000 - 3200 р
У головки малюка зараз окружність 34-35 см., На ній помітні два джерельця. Розміри переднього джерельця в середньому становлять 2,5-3 см., Заднього - до 0,5 см, а сама головка близько ¼ від загальної довжини тіла. Активно працюють внутрішні системи організму, сформовані рефлекси, розвинені зовнішні статеві органи. Так, у хлопчиків яєчка найчастіше вже знаходяться в мошонці, у дівчаток великі статеві губи прикривають малі, а статева щілина зімкнуті.
На 38 тижні вагітності у дитини вже добре розвинений підшкірний жировий шар, шкіра рожева і бархатиста, в деяких місцях покрита пушковими волоссям (лануго), м'язи в змозі необхідного тонусу.
На грудях у малюка вже сформовані гуртки навколо сосків, кожен діаметром близько 1-го см., Розвинені і досить пружні хрящі вушних раковин, щільні нігтьові пластини повністю покривають пальчики, підошви пописані на 2/3.
38 ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ: ЯК ЗМІНЮЄТЬСЯ ЖИТТЯ МАМИ
Зсув голівки плоду вниз також призводить до збільшення тиску на кістки таза. з'являються больові відчуття в області лонного зчленування, в крижах і задньої поверхні ноги аж до коліна. Причиною таких болів є здавлювання збільшеною маткою стегнового нерва.
На 38 тижні вагітності організм майбутньої мами активно готується не тільки до пологів, але і до майбутнього процесу грудного вигодовування . Молочні залози жінки наливаються, соски стають чутливими, на поверхні шкіри з'являється сітка дрібних вен. При натисканні на сосок може виділятися молозиво. Майбутня мама також може брати участь в підготовці до годування малюка, наприклад соски можна масажувати рушником, обливати груди контрастним душем, масажними рухами втирати в груди кошти від розтяжок. У жіночому організмі все взаємопов'язано, так роздратування рецепторів сосків підвищує тонус матки і стимулює розвиток родової діяльності, а значить, є засобом природної профілактики переношування вагітності.
На терміні 38 тижнів вагітності у вагітної жінки можуть виникати проблеми зі сном: складно влаштуватися в ліжку через велику живота, проблематично вибрати зручну позу . Сон майбутньої мами трохи, доставляє дискомфорт безсоння, напади голоду або необхідність часто відвідувати туалет.
Тиск матки поширюється на сідничний нерв, крім больових відчуттів в ногах і попереку цей факт може спровокувати появу варикозного розширення вен у вагітної. Щоб запобігти появі варикозу необхідно частіше відпочивати, піднімати ноги від підлоги, при необхідності носити компресійну білизну і частіше міняти позу тіла.
ХАРЧУВАННЯ МАМИ НА 38 ТИЖНІ ВАГІТНОСТІ
За кілька тижнів до пологів майбутній мамі рекомендується виключити з раціону харчування продукти, які важко перетравлюються: червоне м'ясо, бобові, гриби, грубі каші, наприклад, перловку і коричневий рис. Це дозволить очистити кишечник і підготувати травну систему вагітної жінки до серйозного процесу розродження.
На такому терміні жінка вже додала досить значна кількість кілограмів і якщо є необхідність контролю і регулювання ваги можна влаштовувати раз на тиждень розвантажувальні дні. В цілому харчуватися краще часто, 5-6 разів на день, невеликими порціями, не переїдати, спираючись на легку некалорійної їжу.
Однак дотримуватися строгих дієт не слід, на 38 тижні вагітності харчування має бути достатньо калорійним, щоб майбутня мама могла набратися сил перед пологами.
Наприклад, збільшити кількість білка в раціоні харчування можна за рахунок молочних продуктів, яєць і риби. Не варто забувати і про молочні продукти: сир, молоко, кефір є чудовим джерелом необхідного кальцію і калію.
Якщо майбутня мама схильна до набряків, то на 38 тижні вагітності рекомендується стежити за кількістю споживаної і виділеної рідини, обмежити кількість солі в раціоні і відмовитися від вживання гострих, пряних, копчених, маринованих продуктів.
МОЖЛИВІ ПРОБЛЕМИ НА 38 ТИЖНІ ВАГІТНОСТІ
У зв'язку з тим, що матка починає опускатися і тиснути на сечовий міхур і кишечник майбутня мама може відчувати болю і дисбаланс в кишечнику, здуття живота, а також позиви до прискореного сечовипускання.
Іноді опущення живота відбувається не поступово, а досить різко, протягом 12-ти годин. Зрозуміло, шкірні покриви майбутньої мами не можуть пристосуватися до таких змін і на шкірі з'являються розтяжки , Почервоніння, свербіж. На жаль, цей фізіологічний факт ніяк не можна передбачити або відстрочити, на даному етапі важливо просто зняти дискомфортний і хворобливий стан шкіри, якщо таке є.
Зрозуміло, поняття передбачуваної дати пологів - досить відносне, пологи можуть початися і на 38 тижні. Строго в установлений термін народжують далеко не всі майбутні матусі, відхилення в один-два тижні абсолютно нормальний факт. Однак важливо розуміти, якщо у вагітної жінки виникають маткові скорочення і болю, це можуть бути як помилкові перейми Брекстон-Хікса, так і безпосередньо початок родової діяльності. На відміну від родових схваток помилкові - досить рідкі і нерегулярні, а також не настільки болючі. Зняти неприємні відчуття помилкових сутичок можна за допомогою прогулянки або теплої ванни, а ось передпологові перейми з часом тільки посилюються.
НЕОБХІДНІ АНАЛІЗИ НА 38 ТИЖНІ ВАГІТНОСТІ
На 38 тижні вагітності майбутня мама може нанести візит лікаря, який буде приймати у неї пологи. доктор зробить огляд жінки , І це не просто запобіжний засіб або етап знайомства - на такому терміні необхідно розуміти який стан матки, адже безпосередньо пологи вже можуть починатися на 38 тижні.
Не варто забувати, що відвідування лікаря в третьому триместрі вагітності - щотижнева необхідність. Також як і той факт, що здавати аналізи майбутній мамі теж доведеться досить часто, адже кожен з них допоможе лікарю побачити і запобігти серйозним захворюванням в процесі вагітності. Наприклад, зниження числа еритроцитів в результатах аналізів крові вказує на початок розвитку анемії, а падіння кількості тромбоцитів - на порушення згортання. Погані аналізи сечі можуть говорити про можливу загрозу розвитку цукрового діабету - це в тому випадку, якщо в сечі збільшений вміст глюкози, підвищений рівень білка є сигналом проблем в роботі нирок, а підвищення кількості лейкоцитів - на розвиток запального процесу.
38 ТИЖДЕНЬ ВАГІТНОСТІ: КОРИСНІ ПОРАДИ
Важливим завданням на цьому етапі вагітності є максимально знизити страх перед пологами . Читайте як можна більше супутньої літератури, спрямованої на позитив. Адже пологи, це не біль, пологи - це фізіологічний процес, робота, напруга м'язів. Звичайно, це нелегкий процес, проте матка напружується точно також як будь-яка інша м'яз в нашому організмі, наприклад під час бігу, шейпінгу, плавання.
До кінця вагітності матка стає найбільшою і найсильнішою м'язом в жіночому тілі і тому її скорочення - такі потужні, безумовно, непідготовлений організм з такою інтенсивною м'язовою роботою ще не знайомий. Наш звичний пасивно-сидячий спосіб життя послаблює і знижує витривалість організму і коли звик до постійного відпочинку організм стикається з силою переймів, він панікує, припускаючи небезпека, і розпізнає невідомі досі відчуття як біль.
Звичайно, народжувати жінці, в житті якої немає регулярних фізичних навантажень, а таких серед нас більшість - буде важче. Тому вся вагітність повинна пройти під знаком фізичної активності . Безумовно, ніхто не вимагає особливих силових вправ, але коректна і правильна гімнастика, йога, аквааеробіка допоможе зробити процес розродження більш легким і безболісним.
ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ ПРО ТЕ, ЩО ОЖІАЕТ ВАС НА 39 ТИЖНІ ВАГІТНОСТІ .
Читай також: Список необхідних речей в пологовий будинок
Читай також: Де в Києві народжувати добре: рейтинг пологових будинків 2017
Завантаження ...
