«Я подумав, що діабет - це кінець життя»: Історія пацієнта з цукровим діабетом

За останні десять років (період з 2007 - 2017 рр.) Кількість хворих на цукровий діабет в Казахстані зросла з 128 360 до 293 171 чоловік. Приріст за 10 років склав 130%.

До всесвітнього дня боротьби з цукровим діабетом ми поговорили з Нуржанов Байтасовим, молодою людиною, якій діагностували цукровий діабет в 13 років, і дізналися, як люди з захворюванням підтримують здоров'я, як часто потрібно перевіряти кров на цукор і наскільки важливі регулярні тренування.

Нуржан Байтасов, 21 рік:

У 13 років у мене з'явилося часте сечовипускання, постійна спрага і сильне почуття голоду. Мені постійно хотілося щось з'їсти. Батьків це, звичайно ж, насторожило і вони повезли мене в клініку, щоб я здав аналізи.

Там ми насамперед здали загальний аналіз сечі і розгорнутий загальний аналіз крові. На наступний день мені сказали, що у мене підвищений рівень цукру в крові. Ми провели ще пару тестів, ходили по лікарях, зробили обстеження і мені поставили діагноз «цукровий діабет другого типу (неінсулінозалежний)».

За моїм способом життя відразу стали пильно стежити. Сказали, що все це через ожиріння. На той момент мій зріст був 170 сантиметрів, а важив я 130 кілограм . Набрав вагу через неактивного способу життя. У 13 років я майже не виходив на вулицю, кожен день сидів за комп'ютером і харчувався гамбургерами. Мені призначили лікування: зниження ваги, дієта, контроль харчування. Шість разів на день я повинен був заміряти рівень цукру в крові за допомогою глюкометра.

Спочатку я не розумів, що це за захворювання. Після того як діагноз підтвердився, я відмовлявся в це вірити. Батьки, звичайно, мені все пояснили, і я зрозумів, що потрібно з цим щось робити. З таким способом життя довго не проживеш.

Це сильно вплинуло на мене. Я був хлопчиком, який любив добре попоїсти булочки з тортами. Коли мені різко довелося переходити на інше харчування, було дуже важко. Ти хочеш цукор, але розумієш, що якщо його з'їсти, то буде дуже погано. Психологічно це теж тиснуло на мене.

- Як ви харчуєтеся зараз?

Мені потрібно дотримуватися дієти. Харчуюся шість разів на день і розмір моєї порції приблизно з долоню. Звичайно, це не однотипний раціон, я їм каші, фрукти. Намагаюся якось урізноманітнити його, щоб не набридало.

Мені можна їсти фрукти і овочі. Заборонені продукти з високим вмістом цукру, тобто цукерки і торти. А також заборонено пити алкоголь і вживати тютюнові вироби. У підлітковому віці намагався дотримуватися всі ці правила, тому що підозрював, що якщо я це з'їм, то мені буде погано. Намагався себе стримувати і це було важко.

Попросив батьків нікому не розповідати про те, що у мене цукровий діабет , Тільки попередити шкільного лікаря та викладача. На випадок нападів. Намагався не сильно афішувати діагноз. Напевно, викладач розповів комусь, а мої друзі про це дізналися і намагалися підтримати мене. Але це не так сильно допомогло.

- Ви переживали це емоційно?

Мені було дуже погано. Я думав, що діабет - це кінець життя, але з часом змирився з цим. З діабетом можна жити, якщо робити це правильно.

- А як відреагували родичі, коли дізналися про захворювання?

Батьки, звичайно, лаяли мене за спосіб життя. Вони намагалися мене підтримати, підштовхнути до занять спортом, а я весь час відмовлявся. Вони знали про ризики і попереджали мене про це. Я не прислухався до них, а зараз шкодую про це.

- Як ще ви підтримуєте своє здоров'я?

Цукровий діабет другого типу залежить від ваги людини і вмісту жиру в його тілі.

У мене є свій розклад дня: я прокидаюся о шостій ранку, перевіряю рівень вмісту цукру в крові за допомогою глюкометра. Якщо він в межах норми, то йду готувати сніданок. Через годину після сніданку я знову вимірюю вміст цукру і йду на тренування. Якщо рівень знижується до 7.0, то мені можна з'їсти що-небудь не дуже солодке цукерку, яблуко або банан. Після цього можу бігати. Зараз мені 21 і при зростанні 192 сантиметри я важу 92 кг. Вага вже стабілізувався і я намагаюся тримати його в діапазоні 90-93 кілограма.

- Наскільки важливі заняття спортом для людини з цукровим діабетом? Чи можна підтримувати вагу просто дотримуючись дієти?

Ні, тому що глюкоза не буде засвоюватися м'язами. Регулярні заняття спортом є обов'язковими і входять в лікування.

- Ви коли-небудь ухилявся від тренувань? Це якось позначалося на вашому самопочутті?

Так, позначалося, але пару тренувань я міг пропустити, тому що організм вже звик. Однак, якщо я пропущу більше тижня тренувань, у мене знову починається сухість у роті і самопочуття погіршується.

- Зараз, коли ви знайомитеся з людьми і у вас з'являються нові друзі, ви їм розповідаєте про захворювання?

Ні, але з часом вони починають питати, чому я не харчуюся з ними в ресторані, чому я перевіряю їжу на вміст цукру. Дізнавшись причину, вони ставляться з розумінням.

У більшості випадків я не ходжу в ресторани і кафе, тому що мені не можна їсти яйця, жирне і смажене, їжу з великим вмістом вуглеводів. Я не можу знайти альтернативу, тому що в блюда часто додаються різні спеції, які мені також не можна. Я готую собі сам. Чи не додаю сіль, цукор і перець. Намагаюся їсти нейтральну їжу.

- Крім того, що діагноз змінив ваше життя, ви не думаєте про те, що захворювання якось позитивно вплинуло на якість вашого життя?

Погоджуся з цим, цукровий діабет в якомусь сенсі якісно вплинув на моє життя. Я більше не просиджую весь свій вільний час за комп'ютером, харчуюся правильно і ходжу на тренування. Тобто зміцнюю своє здоров'я. Якщо я не захворів на цукровий діабет, то, швидше за все, важив би ще більше.

- Зараз ви вчитеся в університеті Стенфорда, в США. У вас є медична страховка?

Так, у мене є окрема страховка для діабетиків. Переліт переношу дуже важко. Я робив в 2014 році і зі мною поїхали батьки, тому що мені було дуже складно. Освоювався близько 3-4 місяців. Так відбувається у всіх, тому що зміна клімату важко позначається на організмі. Коли батьки зрозуміли, що стан здоров'я у мене нормалізувався, то вони поїхали назад.

- Про що завжди потрібно пам'ятати пацієнту з цукровим діабетом протягом усього життя?

Найперше - стежити за своїм станом: за сечовипусканням, за тим, скільки ти п'єш води, як багато ти їси. Займатися спортом, розраховувати вміст вуглеводів в продуктах на різних сайтах, а також від 5 до 7 разів на день перевіряти рівень цукру за допомогою глюкометра.

Природно, сон теж важливий. Після шестигодинного сну потрібно обов'язково вимірювати рівень цукру натще, потім снідати і після кожного прийому їжі перевіряти цукор. Перед сном теж.

Лаура Даньярова, керівник відділу ендокринології в НДІ кардіології та внутрішніх хвороб:

Існують дві основні різновиди цукрового діабету , Які при схожості клінічних симптомів мають істотні відмінності в причинах розвитку і патогенезі хвороби.

Якщо говорити про цукровий діабет першого типу (СД1), то це захворювання пов'язане з розвитком аутоімунного процесу, вірусною інфекцією і спадковими факторами. На жаль, на сьогоднішній день немає відомих заходів профілактики СД1, хоча дослідження в цьому напрямку ведуться.

Цукровий діабет другого типу (ЦД2) - це метаболічних захворювань, що характеризується хронічною гіперглікемією, що розвивається в результаті порушення взаємодії інсуліну з клітинами тканин. На його розвиток ми вплинути можемо і повинні.
Аналіз факторів ризику розвитку ЦД2 типу показує, що провідними з них є вік, надмірна вага, низька фізична активність і спадкова схильність до діабету.

Все це грає важливу роль, але не означає, що СД обов'язково розвинеться. Тому боятися не треба, а от розуміти і попереджати ті зміни в організмі, які можуть привести до СД, необхідно.

згідно з даними Міжнародної федерації діабету , На сьогоднішній день число зареєстрованих хворих на ЦД досягло в світі 425 мільйонів.

Однак, за оцінкою фахівців, на одного виявленого хворого на діабет у світі припадає два або три людини, які навіть не підозрюють про наявну у них хвороби. 95% з усіх хворих на ЦД - це люди з цукровим діабетом другого типу.

Потрібно розуміти, що цукровий діабет не виникає миттєво і в один день. Від початку розвитку хвороби і до того моменту, коли людині поставили діагноз СД, проходить 7-10 років. Порядку 85% пацієнтів мають надлишкову масу тіла і ожиріння, 70% пацієнтів - артеріальну гіпертензію, понад 50% - підвищений рівень холестерину і інші порушення жирового обміну.

Першим найважливішим кроком є ​​зміна способу життя. Саме з цього і починається лікування цієї хвороби.

Якщо людина виявить у себе чинники ризику розвитку ЦД2 типу, то необхідно здати аналіз крові на глюкозу або тест толерантності до глюкози. Можливо, це допоможе уникнути багатьох хвороб і ускладнень в майбутньому. І дуже важливо дотримуватися рекомендацій з харчування та фізичних навантажень - це збільшує ефективність лікування на 30-50%.