Приємна жінка, на вигляд близько тридцяти років, працює секретарем в приймальні. Весь час, навіть в таку нестерпну спеку, ховає руки за довгими рукавами кардиган.
На запитання колег або відмовчується, або розповідає, що її дряпає кіт, дитина розпустувалася і поставив кілька синців по всьому тілу або вона спіткнулася і вдарилася об шафу. Зрозуміло, всі вважають, що Світлану б'є і ображає її чоловік.
І тільки кілька людей знає, що вона б'є себе сама.
для Velvet.by Світлана розповіла, як їй живеться з аутоагрессией, точніше - з самоушкодженням, що це таке і чи бачить вона якийсь вихід з ситуації, що склалася.
Що це - самоушкодження?
- Це коли ви навмисно завдаєте собі біль, але при цьому не думаєте про спробу суїциду. Тобто ріжете шкіру не для того, щоб померти, а щоб покарати себе, як я. Або впоратися з емоціями, - говорить Свєта. - Причини у кожного свої.
Самоушкодження - один із способів впоратися з емоціями
Способів покарання є багато: найочевидніші - різати руки і інші частини тіла, виривати волосся, припікати шкіру. А ще не давати гоїтися ранам на шкірі або навмисно їх «розколупувати» - це все туди ж.
Тому, якщо ви раптом бачите жінку з фінгалом під оком, не поспішайте робити висновки. Я так одного разу спеціально до дверей приклалася. До синця.
Це хвороба?
- Ну не зовсім. Швидше, це симптом багатьох розладів: депресії, ПГР, шизофренії. При цьому у деяких людей це проявляється без основного діагнозу , Тобто просто так.
Як куріння, наприклад. Скажімо так, просто погана звичка, від якої складно позбутися - це мій випадок. Хоча я допускаю думку про те, що це тільки перші дзвіночки.
Як це почалося?
- З дитинства у мене не склалися стосунки з мамою: вона мене досить рано народила, в 18 років, і тому багато гуляла, а я їй заважала, звичайно ж. Вона мене не била, але морально знищувала: коли ми сварилися, могла сказати, що краще б зробила аборт і все в такому дусі.
Невже все починається з сім'ї? І аутоагрессия теж?
Папа переїхав на ПМЖ в Росію, завів нову сім'ю, у нього народилася дитина, а потім ще один, тому йому було не до мене.
І я дуже добре пам'ятаю, що одного разу, коли ми посварилися з мамою, я пішла у ванну і спробувала порізати вени. Років 14-15 мені тоді було. Знань в цій справі не було ніяких, тому нічого, крім болю, не вийшло.
Було так боляче і неприємно, що я ні про що інше і думати не могла. При цьому якось на задній план відійшла історія з мамою. І так я стала робити порізи кожен раз, коли ми з нею лаялися - а це відбувалося надто часто.
Тоді з'явилися перші шрами, які вперто не хотіли гоїтися. По молодості навіть хотіла тату на всю руку набити, щоб ці шрами закрити, але побоялася, тому зважилася на експерименти.
Які? Так всякі. Наприклад, а що буде, якщо засунути пальці в окріп? Або припекти руку сигаретою? Або по одній виривати собі вії? Який у мене взагалі больовий поріг?
зрозуміло, це все не просто так відбувається. Не так, щоб встала з ранку, і давай думати, як би себе угробити.
Ні, обов'язково має щось статися, щоб був привід для самопокарання: облажалася сьогодні перед усіма, переїла булок, хоча не худенька, завалила контрольну, посварилися з мамою, а потім і з бабусею навздогін. Чим гірше, тим болючіше ти собі робиш. Я відчувала полегшення, майже що ейфорію.
Невже ніхто не помічав, що у дитини порізані руки або постійно з'являються синці? Батьки, вчителі, шкільний соцпрацівник?
- У мами був роман, вона взагалі нічого не помічала в цьому житті. Вона почала щось підозрювати, коли я пару тижнів не ходила в школу і їй зателефонувала класний керівник.
Там все дивно вийшло: вона мене хапає за руку, і бачить мої шрами. Від несподіванки вона взагалі дар мови втратила. Потім запитала, що це. Хотіла силою відвести до шкільного психолога, але мені вдалося відкрутитися. Даремно, ой як даремно, я думаю.
Зізнатися в проблемах, куди складніше, ніж з посмішкою говорити, що все добре
А в школі ніхто не міг нічого помічати, я все приховувала. Під одягом, потім під горою тональника. Загалом, не знаю вже, куди ці спецслужби дивляться, але явно не в мою сторону.
Щось помічала моя близька шкільна подруга. Я з нею ділилася багатьом, в тому числі і тим, що мені подобається глушити душевний біль порізами. Вона просила бути акуратніше і багато в чому намагалася мене підтримувати.
Як це позначилося на подальшому житті?
- Безпосередньо. Чи не приховую, якийсь час я цього не робила. Після того, як поїхала вчитися, завела нових друзів, життя стало цікавіше і ніколи було займатися самобичуванням.
Але прагнення до руйнування себе знайшло нові форми: наприклад, на студентських вечірках я могла спати з ким попало, причому воліла «жорсткіше», з'явилася дурна звичка тиснути прищі до крові.
Про алкоголь і сигарети взагалі мовчу. Це я зараз можу весь пазл зібрати, а тоді ніхто з мого оточення і не думав, що у мене проблеми з цим. Ну, студентка відривається, що тут такого.
А тим часом, прагнення втопити себе в алкоголі - це ж теж аутоагресивні ознака. Коли він супроводжується специфічними думками: «Ось, зараз нахрюкаюсь до поросячого вереску, нічого не згадаю ранок ». Це прагнення до саморуйнування в чистому вигляді.
Бажання напитися тісно пов'язане з заподіянням собі болю
Мені пощастило, а от один мій знайомий цілеспрямовано намагався спитися, щоб знищити себе як особистість. Покарання за провал на шляху до мети. До речі, зараз сидить у в'язниці: наркотики.
Зараз я на шляху до нормального життя. Раніше під час нападів агресії я вискакувала в туалет чи не в середині бесіди з начальником, з рідними, коли завгодно - і колола себе, дряпала, смикала за волосся.
Одного разу за такою дією мене застала колега по роботі. Довелося відбуватися жартами, що день видався складний. Уявляю, як це виглядало з боку. Доросла тітка стоїть в туалеті і смикає себе за волосся.
Що ти робиш для того, щоб виправити становище?
- Намагаюся замінювати реальне насильство над собою насильством культурним: бігаю по вечорах, три рази в тиждень - спорт, тренажерний зал. В загальному, проявляли активність фізично .
А ще потрібно вміти відстежити, чому тобі стало некомфортно, і ти вирішила себе порізати. В який момент це сталося. Такий аналіз дуже допомагає справлятися з ситуацією.
Спорт і інша фізична активність допомагають впоратися з негативними емоціями
Звертають чи увагу на твої шрами?
- Я їх ретельно приховую. Деякі люди звертають увагу, звичайно. Але запитати безпосередньо, скільки разів я закінчувала з собою, наважуються одиниці.
Що це - самоушкодження?Це хвороба?
Як це почалося?
Невже все починається з сім'ї?
І аутоагрессия теж?
Які?
Наприклад, а що буде, якщо засунути пальці в окріп?
Або припекти руку сигаретою?
Або по одній виривати собі вії?
Який у мене взагалі больовий поріг?
