Як кинути пити алкоголь: умови відмови від шкідливої ​​звички

1. Різко або поступово?
2. Народна медицина в боротьбі з алкоголізмом
3. Рекомендації для запобігання зриву
4. Допомога і підтримка

Алкоголізм - одне з найпоширеніших захворювань сучасності. Однак лікарі ще сперечаються з приводу особливостей його прояву і лікування, а звичайні люди вірять міфам, які не надто поспішають спростовувати засоби масової інформації. Одне з таких помилок криється в думці, що алкогольна залежність - це назавжди. Мовляв, навіть не варто пробувати припиняти пити - все одно зірвешся і продовжиш вживати. Але це - думка тих, хто п'є, які йдуть на поводу у своєї залежності.

У даній статті зібрані перевірені поради та рецепти, як кинути пити алкоголь, які допомогли тисячам людей.

Різко або поступово?

Як часто бажання «хочу кинути пити алкоголь» так і залишається бажанням, адже людина просто не знає, з чого почати. Як кидати: в один прекрасний день просто перестати вживати спиртне або поступово знижувати дозу випитого? Думки колишніх алкоголіків з цього приводу розходяться, а лікарі рекомендують враховувати стан здоров'я і стадію залежності. На початковому етапі захворювання попрощатися з алкоголем можна різко , Адже тяга до спиртного поки знаходиться тільки в голові людини. Коли до психологічної залежності додається фізична, а запої стають частим явищем, різко зупинятися - небезпечно для здоров'я через симптоми синдрому відміни. Алкоголіка почне турбувати погіршення самопочуття:

• депресія або підвищена збудливість;
• тривожність;
• безсоння;
• аритмія;
• головний біль ;
• болю в суглобах;
• нудота;
• судоми;
• підвищення тиску.

Різке припинення вживання спиртного при великому алкогольному стажі може посилити вже наявні захворювання серця, судин, розлади психіки.

Медичне обстеження підтвердить готовність організму до розставання з допінгом у вигляді етилового спирту. При виявленні серйозних проблем зі здоров'ям їх потрібно обов'язково вирішувати, виконуючи рекомендації лікарів.

Народна медицина в боротьбі з алкоголізмом

Як перестати пити алкоголь взагалі, якщо немає бажання або можливості лікуватися в наркологічній клініці? У таких випадках на допомогу приходять методи боротьби з побутовим пияцтвом, перевірені не одним поколінням. Вилікувати алкоголізм народними засобами можна, лише розуміючи необхідність прийняття цілого комплексу заходів:

• вихід із запою;
• формування відрази до спиртного;
• виведення з організму токсинів;
• лікування захворювань, придбаних в результаті алкоголізму;
• прийняття заспокійливих засобів;
• загальнооздоровчі процедури.

Для якнайшвидшого виходу із запою в домашніх умовах народна медицина рекомендує настої і відвари з трав.

1. Зробити настій з 1 ст. ложки кореня щавлю кучерявого і 250 мл води. Приймати до 6 раз в день, роблячи проміжки на 2 години.
2. 2 ст. ложки кореня любистку і 3 лаврових листки залити 300 мл води. Вживати настій по 1 ст. ложці 5 разів на день.
3. Зробити відвар із столової ложки квіток чорнобривців на літр води. П'ємо за день 5 склянок.
4. По одній ложці яблучного оцту і меду розчинити в склянці води. Пити по склянці після їди.

Щоб не торкатися до етилового спирту взагалі, потрібно випивати відвари і настої з копитних європейського, чемериці Лобеля, чебрецю, плауна-баранца, півонії, олеандра.

Увага! Ці рослини протипоказані при деяких захворюваннях, тому перед початком їх вживання слід проконсультуватися з лікарем.

При будь-якому терміні пияцтва алкоголь змушує страждати організм від свого токсичного впливу. Повне очищення від продуктів розпаду спирту можна зробити самому за допомогою натуральних засобів, які є в будь-якій аптеці.

• Роблять відвари з гриба чаги і шипшини, заливаючи стакан сировини 500 мл окропу. Далі змішують все в одному посуді і п'ють рівними порціями протягом доби.
• По столовій ложці квітів горобини і кульбаби залийте 0,5 літра окропу. Відвар настоюйте в термосі і вживайте за день.
• Зробіть відвар 1 ч. Ложка насіння розторопші в 250 мл води. Пийте тричі на день.
• 1 ч. Ложку кореня женьшеню залити чвертю літра води. Стакан відвару випити вранці.
• Чай каркаде пити в будь-яких кількостях.
• Готувати чай з сухих або свіжих листя кропиви.
• Випивати до їжі по столовій ложці соку з коренів або стебел селери.
• Приготувати збір з листя суниці, квіток ромашки, безсмертника, березових бруньок, взятих в рівних частках. Дві ложки збору заливати 0,5 л окропу і настоювати в термосі. Пити двічі в день по половині склянки з медом.

Як вже говорилося, після відмови від спиртного алкоголік ставати тривожним і дратівливим, тому не обійтися без заспокійливих засобів. Сильнодіючі препарати можна приймати тільки після консультації з медиками, тому є сенс звернутися до фітотерапії. Собача, валеріана, ромашка, меліса допомагають зняти тривогу, як окремо, так і в складі заспокійливих зборів.

Тим, хто вирішив припинити пити, не варто сподіватися на моментальне дію народних рецептів. Якщо шукаєте способи, як швидко кинути пити, варто звернути увагу на продукти фармацевтичної промисловості. Препарати, що продаються через інтернет, мають підвищену концентрацію тих же речовин, що і лікарські рослини, тому діють швидше, ніж настої і відвари.

Рекомендації для запобігання зриву

Навіть якщо знайшли переконливу мотивацію, як змусити себе кинути пити, ризик зірватися все одно дуже високий. Люди, які вже побували в цій ситуації, знають корисні поради, що допомагають залишатися тверезим, як би не хотілося випити.

1. Дізнайтеся все про процес зриву

Тривожність, занепокоєння і страх можуть безпричинно з'являтися на тлі відміни алкоголю. Їх посилюють стресові ситуації. Ці симптоми не потрібно плутати з ознаками справжнього стресу. Хочете розпізнавати виверти організму, що вимагає нову дозу спирту - заведіть спеціальний щоденник , Куди будете записувати думки і почуття після відмови від алкоголю.

1. Перейдіть на правильне харчування

Часто людина п'є спиртне, щоб зняти напруженість. А почуття голоду тільки підсилює її. Тому важливо повноцінно харчуватися після того, як вирішили не пити алкоголь. Пиво, наприклад, прийнято закушувати фаст-фудом. Звідси випливає: чіпси, сухарики і подібні продукти потрібно виключити з раціону, а ось овочі, фрукти, м'ясо, риба в ньому обов'язково повинні бути присутніми.

1. Не забувайте про фізичну активність

Піші прогулянки, скандинавська ходьба, плавання - список фізичних вправ може складатися з будь-яких видів спорту. Головне, змушувати себе рухатися, а не сидіти цілодобово на одному місці.

1. Займайтеся зміцненням позицій тверезості

Якщо пили довго і багато, просто зупинитися і більше ні краплі в рот - не вийде. Тверезість досягається наполегливою роботою над собою. Існує цілий перелік справ, які потрібно зробити, щоб почати життя без чарки:

• позбутися від шкідливих звичок;
• порвати відносини з друзями-товаришами по чарці;
• навчитися управляти стресом;
• знайти хобі, заняття до душі;
• дізнатися, як правильно вирішувати проблеми без алкоголю.

Допомога і підтримка

Оскільки людина - істота соціальна, в складних ситуаціях йому не завадить допомогу інших людей. Час, коли кидаємо пити, є переломним моментом в житті. Тому не варто відмовлятися від підтримки близьких людей, просити про допомогу теж не соромно. Якщо співчутливих родичів у вас не виявилося, можна відвідувати заняття групи анонімних алкоголіків. Там точно знають, як допомогти алкоголіку встати на шлях одужання. У серйозних організаціях до людини буде прикріплений наставник, який дає поради, як не зірватися.

Якщо вдасться виконати бажане і повністю відмовитися від спиртного, допоможіть це зробити іншим, використовуючи перелік перевірених рецептів, як кинути пити алкоголь: народні засоби, лікарські препарати, контроль над симптомами зриву.

(Visited 651 times, 1 visits today)