Багато людей не можуть уявити своє дозвілля без алкоголю. Застілля з великою кількістю спиртних напоїв - основний практикується спосіб розслаблення в свята. Тим часом, нам не завадило б подумати, як поповнити організм енергією і силами для подальшої продуктивної діяльності. Алкоголь же, навпаки, виснажує, залишаючи відчуття повної розбитості.
Алкоголь міцно зайняв своє місце в "культурі" розслаблення. Багато хто не уявляє зустріч з друзями або похід на концерт без спиртного. При наявності такої обширної інформаційної бази про шкоду алкоголю для організму багато хто продовжує практикувати випивку як спосіб розслаблення. При цьому систематичне отруєння організму спиртним не дає ні фізичної, ні емоційної віддушини.
Читайте про лікування алкоголізму: Чи можна вилікувати алкоголізм назавжди?
З роками, то напруга, яке люди забивають алкоголем, накопичується до таких пір, що життя стає схожа на болісне існування в постійному роздратуванні. Крім того, організм поступово звикає отримувати тільки один вид "задоволення" - алкогольне сп'яніння, і ніякі інші людські радості (і навіть секс!) Більше його не цікавлять.
Читайте по темі: Щось з пам'яттю моєю стало ...
Використання такого примітивного способу розслаблення як спиртне, як правило, призводить до розвитку залежності від алкоголю. Лікування алкоголізму у людини, яка звикла розслаблятися за допомогою спиртного, проводиться непросто, оскільки розвивається стійка психічна залежність.
Для того щоб не стати рабом залежності потрібно зрозуміти, що алкогольне сп'яніння - це крик про допомогу нашого організму на введення токсичної речовини - алкоголю. У цьому стані людина не розслабляється, а просто перестає реагувати на зовнішні подразники, за рахунок гальмування алкоголем центральної нервової системи.
Людина починає гірше чути, гірше бачити, гірше міркувати, а в цей час в організмі відбувається масова загибель клітин - і це розслаблення? Наслідки такого "розслаблення" - похмільний синдром , Який представляє собою ні що інше, як відновлення організму після важкого алкогольного отруєння.
Алкоголь вичерпує ресурси всіх органів і систем, в тому числі і органів почуттів, які забезпечують трудову діяльність. Зіпсоване алкоголем здоров'я і як його наслідок підвищена стомлюваність ведуть до ослаблення зацікавленості у праці і відповідальності за якість виконаної роботи. З плином алкоголізму ті трудові навички, накопичені за час тверезого життя, втрачаються, а здатності набувати нових пропадають.
Важкі стадії алкоголізму характеризує нездатність займатися систематичної трудовою діяльністю, оскільки всі інтереси людини зводяться до спиртного.
Вільний час має бути навпаки направлено на відновлення сил, на фізичне і духовне самовдосконалення. Під цим поняттям психологи розуміють час, який необхідно людині для товариського спілкування, освіти, інтелектуального розвитку, виконання соціальних функцій, вільної гри фізичних і інтелектуальних сил ...
Просвітництво. Вивчення мови, курси, отримання нових знань - це приємне проведення часу, яке здатне подарувати справжнє задоволення від відчуття з користю проведеного часу.
Активний відпочинок. Спортивні заняття і командні ігри - це хороший спосіб провести час з друзями та вдосконалити своє тіло. Спорт піднімає настрій і дозволяє повністю відволіктися від проблем.
Культурна програма. Відвідування кінотеатрів, виставок, концертів, театрів, музеїв не тільки принесе величезне задоволення, але і збагатить новими знаннями.
Спілкування. Громадська діяльність, всілякі гуртки, а також походи в гості і зустрічі з друзями доставляють масу позитивних емоцій.
Хобі. Заняття за інтересами можуть бути різноманітними - танці, музика, написання віршів - головне, що це справа, яка зможе вас захопити і принести справжнє задоволення.
Природа. Споглядання фарб, унікальності, досконалості природи заспокоює і наповнює енергією.
Спілкування з братами нашими меншими. Часу з тваринами дуже допомагають людині зняти стрес .
Правильно обраний і змістовне дозвілля повинен відновлювати сили і психічну енергію, а також сприятиме вдосконаленню людини.
Мілова Ілона
Людина починає гірше чути, гірше бачити, гірше міркувати, а в цей час в організмі відбувається масова загибель клітин - і це розслаблення?