- Різновиди алкогольної безсоння
- Які ліки для нормалізації сну після запою дають
- Які таблетки можна приймати під час запою
- Менш небезпечні препарати при поєднанні з алкоголем
- Поради та рекомендації для відновлення сну
- Чи не медикаментозні заходи для поліпшення засинання
Часто буває, що найбезпечніші препарати від безсоння виявляються не досить ефективними. Тобто для засипання їх доводиться приймати в кількості, набагато перевищує рекомендовану в інструкції дозування. Буває і так, що вони не діють зовсім.
З іншого боку, сильні седативні і заспокійливі препарати негативно впливають на психічне здоров'я. Так людина може залишатися загальмованим і пригнобленим протягом декількох днів. Природно, що сон такою ціною для активного працюючої людини не прийнятний.
Так що ж робити, як вирішити це питання? Погодьтеся, сон після запою - найкращі ліки, а коли його немає, це дуже погано. Безумовно, перш за все, треба розібратися в цьому досконально, тоді і можна буде зрозуміти, що краще зробити, а що в корені не правильно.
Різновиди алкогольної безсоння
Можна виділити кілька різновидів безсоння у людини, це багато в чому визначається станом організму, а також тяжкістю і тривалістю алкогольних узливань. Отже, види безсоння від алкоголю:
- Абсолютне небажання спати через кошмарних видінь. Виникнення моторошних галюцинацій як слухових, так і для глядачів, тактильних і нюхових.
- Поверхневий, нетривалий, дуже чуйний сон. Нерідко подібний стан навіть важко назвати сном. А подібна дрімота, як правило, все одно бажанням випити супроводжується. Зазвичай при цьому в порожнині рота спостерігається постійна сухість. Крім того, в подібному стані виникає підвищена чутливість до гучних звуків і яскравого світла. Така дратівливість сильно ускладнює засипання.
- Фаза засипання тривала і не спокійна. Процес ускладнюється головними, суглобовими, або іншими болями, які виникають внаслідок перенапруження нервової природи. Як уже було відзначено, навіть при відсутності галюцинацій, часто дуже складно позбутися різних страхів і тривожних думок.
- Основними причинами формування безсоння і проблем з якістю сну після тривалого запою будуть різноманітні негативні прояви від алкоголю на органи і системи організму. Здебільшого - це наслідки сильної алкогольної інтоксикація.
Заснована помилка, яку часто допускають при спробі швидко і повністю зняти такий стан і позбутися від безсонних страждань - це прийом снодійних та (або) седативних препаратів в збільшеній дозі.
Лікарський сон в умовах «передозу», звичайно, може занурити в сон, але назвати це безпечним і правильним рішенням ніяк не можна. Перш ніж приймати різні лікарські препарати седативного і снодійного впливу, рекомендується проведення інфузійно-детоксикаційної терапії.
Як правило, після купірування запою доктор може виписати не тільки пустирник або валеріану, але і сильні препарати з групи бензодіазепанових транквілізаторів, наприклад - фенозепам, діазепам та інші. ознаки алкогольного делірію вимагають стаціонарного лікування. Природно, при прийомі їх слід в точності виконувати розпорядження лікаря.
Які ліки для нормалізації сну після запою дають
Вибір медикаментозних засобів для вирішення проблеми алкогольної безсоння і створінь умов відновлення в організмі після тривалого запою в даний час широкий. Але лікарі токсикологи у відповідь на проблему «не можу заснути», не дозволяють приймати снодійні та седативні препарати самостійно. Тим більше не рекомендується приймати будь-яке з перерахованих снодійних засобів, за принципом - випити стільки таблеток, скільки подіє:
- Алзолам;
- Валіум Рош;
- димедрол;
- Донорміл;
- Еленіум і ін.
Краще зупинити свій вибір на засобах, які не настільки ефективні, але мають більш безпечним м'яким дією. Хоча не можна в повній мірі стверджувати, що таке снодійне, сумісний з алкоголем, буде оптимальним рішенням. Але іншого розумного рішення часто просто не буває:
- Собача;
- Валер'яна;
- Інші трав'яні збори седативного (заспокійливої дії);
- грандаксин;
- Біотредину;
- гліцин;
- новопасит;
- Мексидол.
При лікуванні медичними засобами порушень сну після запою, який тривав кілька днів, необхідно слідувати важливим правилам:
- Не варто комбінувати різні заспокійливі та седативні засоби;
- Обов'язково дотримуватися вказівки лікаря або інструкції до ліків, включаючи частоту і дозу;
- Провести всі доступні заходи щодо детоксикації організму.
Які таблетки можна приймати під час запою
Як відомо, є цілий спектр заспокійливих і седативних медикаментозних засобів, які не сумісні з алкоголем і його метаболітами. Такі таблетки не можна приймати, в тому числі і для вирішення проблеми виду «не можу заснути» після важкого запою.
Як відомо, етанол не виводиться з організму миттєво, а потребує досить значиме час - в деяких випадках до доби. Якщо враховувати період, який потрібно для утилізації метаболітів етилового спирту, а також термін для виведення обміну речовин після запою на стійкий рівень, то термін цей слід збільшити до 2-3 діб.
Таким чином, важливо знати, які ліки не можна приймати при порушенні сну, викликаного зловживанням спиртних напоїв. Отже, ось найпопулярніші, але небезпечні препарати під час запою:
- Феназепам (імп. Аналог тазепам), а також інші препарати групи бензодіазепанов - Реланімум, Діазепам, Еленіум, Седуксен, Себазон, Нозепам. Хоча дані транквілізатори зараз практично не можна купити в аптеках без рецепта лікаря, та й з рецептом їх буває складно знайти у продажу, багато хто пам'ятає дані анксіолитики у вільному продажу. Обмеження багато в чому і пов'язане з небезпекою цих препаратів при поєднанні з алкоголем або наркотиками. Побічні ефекти від феназепама (або його аналогів) можуть спровокувати психоз, але навіть і без цього критичного порушення психічного здоров'я відрізняються особливою тяжкістю. Перерахуємо кілька: погіршення інтелектуальних здібностей, пригнічений настрій, виникнення галюцинацій, дезорієнтація, страх, спалахи суїцидальних нахилів, напади агресії і інші. В інструкції до препаратів можна почитати і про інших побічні наслідки, частота їх виникнення на пряму пов'язана з дозами при змішуванні.
- Валосердін, валокардина, Корвалол, Барбовал, Корвалдин і ін. В таких ліках міститься фенобарбітал. Але не варто думати, що з алкоголем не поєднується тільки улюблені бабусями серцеві заспокійливі краплі. Адже є також і таблетки з вмістом фенобарбіталу з групи знеболюючих ліків, наприклад Андипал, Пенталгін-Н, Піралгін, Плівалгін знеболюючої дії. Вони також повністю несумісні навіть із залишками алкоголю в крові. Прийом таких і подібних до них медикаментів здатний викликати порушення функцій центральної нервової системи, а в окремих випадках призводить до коми.
Менш небезпечні препарати при поєднанні з алкоголем
- Афобазол. Ці таблетки не такі небезпечні, а й результату не дадуть. Препарат починає проявляти свою ефективність лише в умовах регулярного прийому. Таблетки Афобазол починаються не раніше, ніж через 3-5 доби після початку прийому. Таким чином, що для швидкого вирішення питання поганого засипання після алкогольної інтоксикації не підходять просто.
- Фенибут. Більш ефективний і помірно небезпечний при передозуванні препарат. Ліки не є снодійним і седативним засобом в класичному уявленні. Наркологи не рекомендують приймати ці ліки в період загостреного похмільного синдрому. В іншому випадку може бути не передбачувана реакція. А ось під час реабілітації після детоксикації організму застосовувати таблетки Фенибут для прискорення виходу з цього стану - можна. Дане медикаментозний засіб непогано проявляє себе, якщо тривожний стан продовжує залишатися перед сном.
Поради та рекомендації для відновлення сну
Як поліпшити свій стан своїми силами - в домашніх умовах для цього найчастіше застосовуються народні методи. Але навіть при використанні самих щадних методик не виключається загострення стану після делительного запою.
Як відомо, біла гарячка, може виникати на 2-3 добу після відміни алкоголю. Тому в будь-якому випадку важливо приділяти належну увагу психічному стану. При перших ознаках марення і галюцинацій не варто їх ігнорувати. Відразу звертайтеся за спеціалізованою медичною підтримкою. Адже алкогольний психоз (алкогольний делірій) небезпечний не тільки для хворого, але і для всіх людей, які його оточують.
Вирішуючи проблему, як заснути після запою, запам'ятайте, будь ласка, головне необхідна умова - ні в якому разі не продовжуйте отруювати організм свій етанолом.
Для досягнення найшвидшого позитивного ефекту потрібно алкогольні отрути вивести його з організму якомога швидше. У найпростішому випадку для цих цілей слід пити якомога більше чистої води (від 3 трьох літрів і більше протягом доби). Також рекомендується спеціальна дієта багата вітамінами і мінералами, тому налагодити в домашніх умовах правильне і здорове харчування теж важлива умова.
З особливою обережністю треба ставитися до різних настойкам, в тому числі пустирника і валеріани. Справа в тому, що настоянки випускаються на етиловому спирті, який не допустимо в цей період. Знову попереджаємо про небезпеку препаратів, які містять фенобарбітал, тимчасове полегшення явно не варто тяжкості наслідків такого самолікування.
Можна використовувати різноманітні заспокійливі трав'яні збори з аптеки, асортимент їх широкий. Підійде навіть звичайний чай, правда не особливо міцної заварки. Таким напоєм можна запити таблетки валеріани і пустирника, які вважаються найбезпечнішим засобом, якщо не спиться після запою.
Коли порушення сну не проходять протягом тривалого часу - слід до лікаря звернутися.
Чи не медикаментозні заходи для поліпшення засинання
При появі у людини очевидних складнощів при засипанні, як наслідків зловживання спиртними напоями, можна безпосередньо перед сном помірно фізично себе втомити. Для цього підходить будь-яка розумна вид навантаження. Але найкраще себе зарекомендувала прогулянка на свіжому повітрі.
Якщо дозволяє стан серцево-судинної системи (т. Е. У людини немає підвищеного або зниженого тиску) то швидко налагодити сон поле запою допомагає контрастний душ або відвідування лазні. ось дійсно швидкий спосіб відновлення після абстинентного синдрому - але ми не рекомендуємо сильно паритися в лазні, тому що це екстремальні навантаження. Досить просто пропотіти.
Не забувайте, перед контрарності душем, відвідуванням сауни або лазні попередньо переконатися, що артеріальний тиск знаходиться в межах норми. Відхилення і в ту і в іншу сторону - вагома причина, щоб відмовитися від цих процедур.
Менш критичні вимоги до слабкості і невеликим відхиленням кров'яного тиску після запойного стану інші корисні для сну водні процедури. Мова, звичайно ж, йде про прийняття розслаблюючій ванни.
Для більшого ефекту можна використовувати засоби ароматерапії заспокійливого і сприятливого засипанню спектра дії. Наприклад, масла лаванди, меліси і ряд інших, а також спеціальні солі для ванн дуже добре проявляють себе і покращують ефект від прийняття ванни.
