Фото з сайту visualphoto.com
Український центр грипу та ГРВІ (гострих респіраторних інфекцій) попереджає, що гряде щорічна епідемія, пік якої прогнозується на кінець січня - початок лютого. Крім грипу, в народі буде гуляти ще з десяток вірусів. Ми вже знаємо, як гідно зустріти і як поставити "антивірусний захист" на робочому місці, проте ми, на жаль, часто забуваємо про те, чого робити категорично не можна. Ми зібрали "колекцію" найпоширеніших помилок при лікуванні ГРВІ.
1. ГРВІ - хвороба не небезпечна. Навіть якщо вірус не лікувати, він пройде сам
Народна мудрість "без лікування застуда триває тиждень, а з лікуванням сім днів" має місце тільки тоді, коли лікуватися ви почали невчасно. Пік захворювання - першу добу після зараження і, якщо ви в цей момент підключили "важку артилерію" і забезпечили собі постільний режим, вірус відступить набагато швидше. Але коли ви повністю ігноруєте грип та "носите" вірус на роботу - ризикуєте отримати небезпечні ускладнення. В першу чергу ГРВІ підриває серцево-судинну систему, скорочуючи на кілька років тривалість життя. Крім цього, багато вірусів руйнують епітелій бронхо-легеневої системи, який повинен очищати її від бактерій, і ви ризикуєте отримати в добавку до грипу бактеріальну інфекцію (отит, синусит, гайморит, пневмонію, менінгіт), яка нерідко призводить до летального результату.
Навіть якщо ви гідно підготувалися до епідемії і зробили щеплення від грипу, це не означає, що вірус пройде стороною. Насправді ризик зараження залишається, але стає менше. У складі вакцини вам вводяться лише вірусні білки-маркери або частини "убитого" вірусу. Вони щороку виготовляються з штамів тих вірусів, які повинні з'явитися в майбутньому сезоні. Але мутації вірусів передбачити неможливо. Тому в середньому щеплення забезпечує захист на 80-90% і навіть якщо ви вакциновані - треба бути на чеку і при перших же симптомах грипу починати лікування.
2. Температуру необхідно негайно збивати
Підвищення температури тіла - не основний ознака ГРВІ. Головний симптом - інтоксикація організму, що викликає головний і м'язовий біль. А при легких формах вірусу ртутний стовпчик високо не піднімається. Але якщо температура наполегливо повзе вгору - це ознака того, що організм почав боротьбу з хворобою. Поспішати збивати високу температуру і заважати організму "знищувати" вірус не варто. Але якщо ви погано переносите високу температуру (вище 38 С): з'являється сильна слабкість, м'язові болі, ломота в суглобах, вам потрібно її знижувати. Однак, як показує практика, жарознижуючі в такому випадку або не особливо ефективні, або знижують температуру занадто швидко, що небезпечно для організму різким зниженням артеріального тиску. Набагато краще і "нешкідливіше" знизити жар фізичними методами - обтирання водою, шматочками льоду або прохолодним душем. Ці методи м'яко знизять температуру, що набагато корисніше, ніж прийом жарознижуючого. А в разі, коли такі методи не ефективні, потрібно випити жарознижувальну (на підставі парацетамолу або ібупрофену).
3. Вірус швидше і ефективніше лікувати антибіотиками
Багато наївно вважають, що, випивши ударну дозу антибактеріального препарату, можна забезпечить собі швидке одужання. Однак, навіть з назви цих речовин зрозуміло, що вони "анти" проти бактерій, а не проти вірусів. Приймати антибіотики в разі ГРВІ не тільки абсолютно марно, але й шкідливо. Ці препарати волають порушення мікрофлори кишечника, тим самим, знижуючи імунітет і заважаючи організми боротися з вірусною інфекцією. Крім того, антибіотики змушують невиправдано трудитися сечовивідну систему, яка намагається вивести "поневірянь" препарат з організму. І тільки в разі, коли до вірусної інфекції приєднується вторинна бактеріальна інфекція - прийом антибіотиків виправданий. Запідозрити такі ускладнення можна в разі, якщо лихоманка не проходить довше 5 днів, з'являється кашель з виділенням гнійного мокротиння і больовими відчуттями в грудній клітці, біль у вусі або сильний головний біль, що супроводжується гнійними виділеннями з носа.
4. Досить в першу добу захворювання прийняти ударну дозу "розчинного чаю проти застуди" і все як рукою зніме
Розчинні лікарські напої дійсно добре знімають основні симптоми ОВИ - температуру (оскільки містять парацетамол), нежить (завдяки фенілефрину), біль і ломоту в суглобах (через наявність феніраміну), але до самого вірусу всі ці речовини ніякого відношення не мають. А випивши більше 3-4 пакетиків такого чаю, в ризикуєте не тільки позбавити свій організм можливості боротися з ГРВІ, а й отримаєте солідний букет побічних реакції - алергію, нудоту, біль в животі, запаморочення, підвищення тиску і затримку сечі.
5. При ГРВІ організм досить добре прогріти
Керуючись цим правилом, ми в перший же (і найнебезпечніший) день захворювання починаємо посилено парити ноги, робити гарячі інгаляції і накладати гірчичники. А потім дивуємося, чому стовпчик термометра зашкалює? Всі теплові маніпуляції повинні проводитися при нормальній температурі тіла, і навіть озноб - не привід так прогрітися. У першу добу хвороби ваші друзі - тепла піжама, шерстяні шкарпетки і пухнастий плед. Головне - не забудьте переодягнутися і перестелити постіль, якщо спітніли.
6. При ГРВІ потрібна дієта
Багато людей після початку захворювання обмежують свій раціон чаями і сухарями, в кращому випадку - кашками. Те, що апетиту немає, можна зрозуміти, але якщо хворий не буде їсти білкових продуктів - м'яса, риби, сиру, то його імунної системі не буде з чого будувати імуноглобуліни, які є головними захисниками організму від мікробів. І якщо обмежувати себе в цих продуктах, ГРВІ може протікати важче, довше і ускладнюватися.
7. Обов'язкова умова одужання - строгий постільний режим
У більшості випадків ГРВІ, в т.ч. грип має легку або середню важкість. І в цьому випадку помірні фізичні навантаження тільки йдуть на користь - вони активізують видільну систему і імунітет, які допомагають організму швидше виводити токсини. Причому потрібно, щоб навантаження були на свіжому повітрі, тому корисні прогулянки. Ну, а якщо на вулиці сильний мороз, тоді можна зробити легку зарядку і вдома - в провітреній кімнаті. Звичайно ж, цього правила слід дотримуватися тільки якщо у вас немає важких супутніх захворювань (серцево-судинної недостатності і т.п.).
Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу Головного імунолога Києва Олега Назара і терапевта ЦРП №2 Дарницького р-ну м.Києва Ігоря Шидловського
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
А потім дивуємося, чому стовпчик термометра зашкалює?