Як боротися з ожирінням 1, 2, 3 ступеня?

1. причини ожиріння
2. Ступеня ожиріння і ІМТ
3. Інші методи діагностики надмірної ваги
4. Чому зайву вагу небезпечний?
5. Як лікують ожиріння?

Ожиріння - це не просто зайва вага, ожиріння, «апетитні форми», а серйозне захворювання, поширеність якого в світі стрімко зростає. Якщо раніше лікарі відзначали явну генетичну схильність до появи зайвих кілограмів, то зараз люди самі роблять себе такими, і тільки в невеликій кількості випадків розвитку ожиріння сприяють чинники, на які людина самостійно вплинути ніяк не може.

причини ожиріння

До причин появи зайвих кілограмів відносять:

• Недостатню рухову активність.
• Переїдання (особливо вживання вуглеводів, які легко засвоюються).
• Звичка «заїдати» якісь невдачі, особисті драми.
• Ендокринні захворювання.
• Спадковість (у спадок передається дисбаланс ферментів, що відповідають за освіту і розщеплення жирів в організмі).
• стреси .
• Прийом деяких ліків.
• Недосипання.

Ступеня ожиріння і ІМТ

Існує кілька класифікацій ожиріння. Наприклад, у відповідність з рекомендаціями ВООЗ ступінь вираженості ожиріння визначають за індексом маси тіла (ІМТ). Цей показник можна розрахувати самостійно, знаючи свою вагу і зріст. ІМТ - це співвідношення ваги людини в кілограмах до росту в метрах, зведеному в квадрат. Наприклад, вага = 65 кг, зріст = 1,65 м, тоді ІМТ = 65: (1,65 × 1,65) = 23. Якщо в результаті підрахунків виходить цифра менше 18,5 кажуть про дефіцит маси, від 18,5 до 25 - про нормальній масі, від 25 до 30 - про надмірну вагу або предожіреніі, від 30 - про ожиріння.

При ожирінні першого ступеня ІМТ дорівнює 30-35, при другій - 35-40 і при третьої - більше 40. Остання ступінь - це вже хворобливий або морбідне ожиріння.

Тепер розглянемо кожну з цих ступенів захворювання більш докладно.

Предожіреніе Начебто ще не патологічний стан, але вже далеко не норма. Важливо це розуміти і робити все, щоб вага повернувся в нормальні рамки, тим більше що на цьому етапі нормалізувати масу набагато легше, ніж, наприклад, при першого або другого ступеня ожиріння. Для цього варто зменшити калорійність свого харчування, відмовитися від пізніх вечерь і більше рухатися. Перша ступінь З ожирінням на першій стадії зазвичай серйозних проблем зі здоров'ям у людини ще немає, але деякий фізичний дискомфорт і незадоволеність зовнішнім виглядом вже присутня. Також можуть з'явитися проблеми з хребтом, особливо після тривалого перебування у вертикальному положенні. Друга ступінь Для другого ступеня ожиріння характерно постійне погане самопочуття, втома. У багатьох людей з ІМТ більше 35 з'являються проблеми з серцем, судинами, задишка, може розвинутися цукровий діабет. Третя ступінь При ожирінні третього ступеня страждають всі системи організму, одні більше, інші менше, але «порочне коло» вже запущений. Тому таке серйозне збільшення маси тіла - це прямий шлях до смерті від різних супутніх захворювань.

Інші методи діагностики надмірної ваги

Крім ІМТ при постановці діагнозу ожиріння беруть до уваги фактична вага та відмінність його від середньостатистичної норми ваги для конкретного хворого. Цю норму можна знайти в спеціальних таблицях, в них враховується стать людини, зростання, тип статури. Так, якщо надлишок ваги становить 20-40%, кажуть що людина страждає початкової або легким ступенем ожиріння, якщо 40-100% - йдеться про ожиріння середнього ступеня, а якщо більше 100% - про важкому ожирінні.

Крім цього, виділяють таке поняття як центральне ожиріння, при якому формується горезвісний «пивний живіт». Цей варіант ожиріння вважається найбільш несприятливим в плані розвитку цукрового діабету і проблем з серцем. Діагностується центральне ожиріння за показником відношення об'єму талії до об'єму стегон. Якщо у жінки ця цифра більше 0,8, а у чоловіка - більше 1,0, вважається, що пацієнт хворий центральним ожирінням.

Існують також і різні апаратні методики визначення ступеня ожиріння за кількістю жирових відкладень в організмі.

Чому зайву вагу небезпечний?

Це захворювання спричиняє розвиток серйозних ускладнень:

• Метаболічних (зокрема метаболічного синдрому, який характеризується відкладенням жиру на кшталт «пивного живота», порушенням обмінних процесів, а також високим тиском).
• цукрового діабету .
• Проблем з травленням (товсті люди частіше страждають від жовчнокам'яної хвороби, холециститу, печії ).
• Кардіологічних захворювань.
• інсультів .
• Варикозної хвороби ніг .
• Патологій хребта і суглобів (остеохондрозу, міжхребцевих гриж , артрозів , артритів ).
• Гінекологічних проблем (полікістозу яєчників, безпліддя , Кровотеч, аменореї).
• еректильної дисфункції .
• онкологічних захворювань .

За критеріями ВООЗ ризик розвитку цих супутніх патологій зростає вже при об'ємі талії 80 см у жінок і 94 см у чоловіків.

Як лікують ожиріння?

При ожирінні використовують чотири методи лікування:

1. В першу чергу необхідна дієта. Варто відзначити, що мова не йде про різні розрекламованих схемах харчування. Ожиріння - це хвороба, тому хворим необхідна саме лікувальна дієта, яка буде розроблена фахівцем з урахуванням ваги пацієнта, його фізичної активності, наявності ендокринних порушень і т.д.
2. Фізичні навантаження, що відповідають фізичним можливостям пацієнта.
3. Медикаментозна терапія.
4. Хірургічне лікування (використовується, як правило, при важкому морбідного ожиріння).

Ці методи застосовують ізольовано або в комплексі - все залежить від ваги хворого, наявності супутніх і обтяжливих стан людини захворювань.

Для отримання консультації і необхідної медичної допомоги людям з ожирінням слід звертатися до ендокринологів і дієтологів. Ці фахівці допоможуть визначити причину ожиріння, оцінити стан здоров'я в цілому, що дуже важливо зробити перед початком схуднення, і підібрати найбільш прийнятний метод лікування.

Відео: «Гормональне ожиріння - що важливо знати, якщо не виходить схуднути?»