Як перемогти токсикоз?

  1. Вітаміни, аромати, чай і масаж і інші способи полегшення токсикозу
  2. Кубики льоду для нервів і від нудоти при токсикозі
  3. Заколисування в транспорті
  4. Цілющі настої від нудоти при ранньому токсикозі
  5. Вправи від нудоти

зміст:

У перші місяці вагітності порушення апетиту, нудота і блювота доставляють майбутній матусі чимало клопоту.

Героїню роману Агати Крісті "Незакінчений портрет" нудило з першого дня і до кінця вагітності, причому однаково сильно в будь-який час доби. В іншому ж майбутня мама була абсолютно здорова і у визначений термін народила дуже важке дитя.

В іншому ж майбутня мама була абсолютно здорова і у визначений термін народила дуже важке дитя

З точки зору медицини історія виглядає зовсім неправдоподібною. Адже токсикоз ніяк не може триває 9 місяців поспіль! Однак його симптоми цілком може відтворити нервова система вагітної жінки, якщо її щось турбує і ситуація виходить з-під контролю.

До змісту

Вітаміни, аромати, чай і масаж і інші способи полегшення токсикозу

У перший місяць після зачаття гормональний фон не змінюється, тому ви не відчуваєте ні найменшого дискомфорту. Ендокринна перебудова в наступні 8 тижнів призводить до раннього токсикозу (зазвичай він заподіює занепокоєння в ранкові години), а потім гормональний фон стабілізується і нудота зникає. Тривалий токсикоз свідчить про порушення роботи нирок і інших внутрішніх органів, створює загрозу передчасних пологів , Наражає на небезпеку життя матері і плоду.

І все-таки письменниця не грішити проти істини - адже вона розповіла історію власної вагітності! У дитинстві Агата страшно переживала за незаміжню тітоньку, у якій були всі ознаки сильного отруєння. Коли з'ясувалося, що та чекає дитину, підсвідомість міцно зв'язало майбутнє материнство з нудотою. "Психологічний" токсикоз допоміг місіс Крісті на якийсь час утримати увагу першого чоловіка - він читав, що вагітні жінки виглядають потворно, і не хотів мати дітей, але співчуття до страждань дружини пересилило егоїстичні міркування.

Невелика нудота на 2-му і 3-му місяцях вагітності - звичайне явище, супутнє так званого раннього токсикозу. Якщо вона супроводжується блювотою або виникла на більш пізніх термінах, негайно зверніться до лікаря!

Ваші дії. Очистити організм від кінцевих продуктів обміну гормональних та інших біологічно активних речовин, чий метаболізм посилюється під час вагітності, приводячи до токсикозу, допоможуть 0,5 г аскорбінової кислоти (вітамін С), настій шипшини або журавлинний морс.

Залийте 1 столову ложку плодів шипшини 2-ма склянками окропу, нагрівайте 15-20 хвилин в емальованій каструлі під кришкою на водяній бані, натаівал годину в термосі. Пийте 1/2 склянки теплого настою з чайною ложкою меду 2-3 рази на день після їди.

Приготуйте журавлинний морс. Промийте 150 г журавлини, розімніть, відіжміть сік через марлю. Залийте залишилася мезгу гарячою водою і прокіпятіте10-20 хвилин. Процідіть відвар, розмішайте в ньому 100 г цукру і охолодіть. Влийте в напій ягідний сік і вичавіть лимон. Пийте повільно невеликими ковтками, коли вас нудить. Прийміть як ліки 300-400 мл томатного, апельсинового або грепфрутового соку. Завдяки великій кількості мінеральних речовин, фруктози, вітаміну С соки промивають організм і підсилюють ефективність ферментативних систем, які звільняють його від токсичних продуктів. У спеку можна додати в стакан з соком кілька кубиків льоду.

Дихайте ароматами, заспокійливими нудоту - ефірними маслами жасмину, троянди, анісу, лимона, неролі. Перший аромасеанс - 20 хвилин, щодня збільшуйте час інгаляції на 20-30 хвилин, довівши до 3 годин.

Справитися з неприємними відчуттями допоможе чай з м'ятою і точковий масаж, проведений за канонами китайської медицини. Кілька разів в день протягом хвилини розминайте надавлюють рухами кожну з парних точок.

  • Першу пару точок ви виявите там, де горизонтально проведена через соски лінія перетинає внутрішні краю молочних залоз.
  • Друга пара розташована на обох руках в ямочках між вказівним і великим пальцями на задньому долоні.
  • Щоб знайти третю пару, покладіть розчепірену долоню на зігнуте коліно: збоку від нього ваш безіменний палець виявить поглиблення, на яке потрібно натискати кілька разів поспіль на обох ногах відразу.
  • Четверту пару шукайте так: покладіть на стіл ліву руку долонею вгору, а на неї зверху - праву долонею вниз, щоб підстави чотирьох пальців правої руки довелося на згин лівої кисті. Масажуйте точку, в яку упреться безіменний палець, а потім повторіть на іншій руці.

До змісту

Кубики льоду для нервів і від нудоти при токсикозі

Понервувати, сильно перелякані, близькі до непритомності? У такі моменти прояву токсикозу посилюються, оскільки приходить в збуджений стан вегетативна нервова система, що управляє внутрішніми органами, і зокрема шлунком.

Нудота - один із симптомів панічних нападів (фахівці називають їх вегетативними кризами). Подібні напади трапляються в основному у майбутніх мам з тонкою душевною організацією при емоційному потрясінні, а також в тривалій психотравмуючої ситуації. Говорячи про неприємний людині: "Мене від нього нудить", ви озвучив не метафору, а фізіологічний факт. На підсвідомому рівні організм переводить негативні емоції в почуття нудоти, позитивні - в відчуття легкості в тілі і фізичного здоров'я.

Ваші дії. Покладіть таблетку валідолу під язик, змочіть шматочок ватки або носовичок декількома краплями нашатирного спирту, піднесіть до носа і зробіть глибокий вдих.

Відлийте на тканину трохи валериановой настоянки і вдихайте заспокійливий аромат поперемінно кожною ніздрею, затиснувши іншу. Можете капнути на хустку ефірне масло м'яти, меліси, базиліку, каяпута, розмарину, ромашка анісу, фенхелю, иссопа або лаванди. Відкрийте вікно або балконні двері, сядьте в крісло, відкинувши голову, або лягайте в ліжко. Заспокойтеся, розслабтеся і зробіть серію глибоких вдихів. Роблячи видих, вказівними, середніми і безіменними пальцями обох рук інтенсивно натискайте 10-20 секунд на точку під грудиною, анатомічно відповідну сонячного сплетіння.

Рассосіте в роті кубик льоду (він може бути з простої кип'яченої води, але краще заморозити для цих цілей проціджений м'ятний настій).

До змісту

Заколисування в транспорті

Заколисало в транспорті? Під час вагітності це звичайне явище. Подорожуйте тільки на передньому сидінні автомобіля або автобуса, дивлячись на дорогу через лобове скло. Чи не озирайтеся назад і не дивіться тому і не дивіться в бічні вікна, інакше нудота посилиться.

Ваші дії. За 30-60 хвилин до поїздки рассосіте в роті 3-5 крупинок гомеопатичного препарату "Авіа-море", що захищає від захитування.

До змісту

Цілющі настої від нудоти при ранньому токсикозі

Нудота виникає вранці натщесерце і супроводжується головним болем? На грунті раннього токсикозу підвищився внутрішньочерепний тиск. Потрібна консультація невропатолога і УЗД головного мозку - ехоенцефалографія. Якщо діагноз підтвердиться, фахівець призначить легкі сечогінні. А народна медицина рекомендує в подібних випадках випивати на ніч 1/2 склянки нежирного кефіру і з'їдати яблуко: ці продукти сприяють виведенню зайвої рідини з організму.

Ваші дії. Не змушуйте себе є насильно: шлунок тут же поверне все назад. На сніданок випийте чашку курячого бульйону з грінками. Він забезпечить організм необхідними поживними речовинами і достатньою кількістю рідини, не перевантажуючи печінку і кишечник, який які зайняті "генеральним прибиранням" внутрішнього середовища. Поліпшити самопочуття допоможуть кальцій і магній. Їх дефіцит - причина нудоти і інших симптомів токсикозу у майбутніх мам.

Щоб заповнити нестачу двох мінеральних речовин відразу і запобігти ранкове нездужання, випивайте перед сном склянку теплого молока (в ньому міститься кальцій) з чайною ложкою меду (він багатий магнієм ).

Чи принесе полегшення прийом протягом 2-3 тижнів настоїв сечогінних трав.

  • Заваріть склянкою окропу 2 столові ложки трави хвоща польового, настоюйте 30 хвилин в термосі і процідити. Пийте по 1/4 склянки 3-4 рази на день.
  • Змішайте квітки волошки, корінь солодки і листя мучниці (1: 1: 3). Заваріть 1 столову ложку збору склянкою окропу, настоюйте 20 хвилин, охолодіть і процідіть. Приймайте по 1 столовій ложці 3-4 рази на день перед їжею.
  • Візьміть корінь солодки, плоди ялівцю і листя мучниці (1: 1: 2), заваріть і приймайте також, як і попередній збір.
  • Приготуйте збір № 1 з листя мучниці, трави хвоща польового і ялівцевих ягід або № 2 - з трави хвоща польового, ниркового чаю і споришу (1: 1: 1). Залийте 1 столову ложку будь-якої суміші склянкою окропу в термосі, настоюйте 5-6 годин. Приймайте по 1/3 склянки 3 рази на день перед їжею.

До змісту

Вправи від нудоти

Вправа "Журавель". З його допомогою китайські жінки, які очікують дитину, з давніх часів знімають напади нудоти, зупиняють блювоту і борються з травними розладами. Розмірені рухи діафрагми і передньої стінки живота активізують кровообіг і м'яко масажують органи черевної порожнини.

Відповідно до біологічними ритмами дуже вдалий час для занять - 7-9 годин ранку, коли шлунок і кишечник заряджаються енергією для безперебійної роботи протягом доби.

Прийміть вихідне положення - стоячи, сидячи або лежачи на спині.

  1. Енергійно потріть одну долоню об іншу, щоб зігріти руки і зарядити їх цілющою енергією.
  2. Покладіть долоні на нижню половину живота по обидві сторони від пупка.
  3. Закрийте рот і зробіть вдих через ніздрі.
  4. Повільно видихайте, злегка вдавлюючи черевну стінку і як би підводячи руками живіт. Руки виконують ту ж функцію, що і нога журавля, підібраними до тулуба.
  5. Повільно вдихніть, як можна сильніше випинаючи живіт.
  6. Повторіть вправу 2-3 рази. Згодом доведіть кількість повторів до 12 разів.

Коментувати можут "Як перемогти токсикоз?"

Коментувати можут "Як перемогти токсикоз?