Багато людей схильні до появи целюліту на животі. Особливо це стосується представниць прекрасної статі. Фахівці пояснюють це за допомогою фізіології. Вони стверджують, що на животі шкіра більш рихла, тому саме вона стає місцем локації. А при наявності зайвої ваги, жир починає відкладатися саме області талії.
Важливо знати, що целюліт - це захворювання. Воно виникає в результаті процесів запалення в організмі. І, як з будь-якою хворобою, з ним потрібно боротися. Але не потрібно чекати швидких результатів. Тільки наполеглива робота і регулярні процедури повернуть шкірі колишню пружність.
Целюліт: причини виникнення
А чи є целюліт на животі? Щоб це зрозуміти, потрібно пальцями затиснути складку на животі і злегка її помасажувати. Якщо відчуваються нерівності і горбки, на жаль, проблема є. Одна з особливостей захворювання - бліда шкіра і поява синців, при незначному впливі.
Якщо стадія вже запущена, горбки стають більш жорсткими. Можна піднімати тривогу - пора починати боротьбу. Головна причина захворювання - збій метаболізму на рівні клітин. До цього можуть призвести різні чинники. До них відносять:
- Слабку фізичну активність
- Брак вітамінів і поживних речовин
- Погані звички
- Стрес і перевтома
Але це були зовнішні причини. Внутрішні теж є і їх чимала кількість. До них відносяться:
- Збій в кровообігу
- Збій в метаболізмі
- скупчення токсинів
- Зайва вага
- гормональні порушення
- Схильність на генному рівні
- Вагітність і годування
- Захворювання внутрішніх органів
Шкіра живота може почати зміни як через одного фактора, так і з огляду на кількох. Від їх активності залежить прогресування захворювання. А відсутність лікування може погіршити ситуацію.
Целюліт на животі: симптоми
Побачити целюліт на тілі зовсім неважко. А ось зона живота - це зовсім інша історія. У міру його розвитку, шкірні покриви починають місцями червоніти, а згодом приймати відтінки синього. Навіть температура поверхні буде відрізнятися. А вже пізніше на шкірі починають з'являтися видимі ущільнення.
метод масажу
Масаж вважається одним з найефективніших методик боротьби з целюлітом. Але не потрібно сприймати його, як панацею. Весь процес повинен проходити в комплексі. Не варто обмежуватися одним масажем. Він має свої плюси:
- На проблемній ділянці поліпшується кровотік
- Створюються ідеальні умови для більшої ефективності антицелюлітних препаратів
- Рідина рухається по організму вільно
Але у такого чудесного методу є протипоказання. Масаж не рекомендується робити людям, які:
- Мають хвороби внутрішніх органів
- Період лактації або вагітності
- Мають високу температуру
- Знаходяться в менструальному періоді
- Мають варикозне розширення вен
Антицелюлітний масаж буває декількох видів. Це може бути:
- Стандартний масаж, без додавання крему. В цьому випадку потрібно активно розминати проблемні зони
- Масаж з використанням спеціальних засобів
- Масаж з використанням меду
- самомасаж
- Самомасаж із застосуванням спеціальних мочалок або рукавиць
- Масаж з використанням банок
Робити цю процедуру можна в домашніх умовах. До того ж, вона займає зовсім небагато часу. Є спеціально розроблені комплекси. Далі представлений один з них.
Слід лягти на спину, злегка зігнувши ноги в колінах. Жінкам необхідно рекомендувати розпочинати масаж від пупка за годинниковою стрілкою. Варто почати з легких пощипування, розігріваючи шкірні покриви. Поступово інтенсивність потрібно збільшувати.
Буквально через п'ять хвилин, коли шкіра досить розігрілася, потрібно відправитися в душ. Струмені води необхідно направити на область живота. Вода повинна переміщатися за годинниковою стрілкою. Для більшого ефекту рекомендується міняти температуру води. Після душа проблемна зона розтирається рушником. І завершується процес інтенсивними масажними рухами. Цю процедуру можна проводити щодня після пробудження і перед сном.
обгортання
Обгортання називають не тільки ефективною процедурою для лікування целюліту, але і приємною. Для зміцнення шкіри живота їх використовують на основі глини, водоростей або бруду. Крім того, що шкіра очищається, вона отримує порцію кисню і вологи. Суміші для косметичних процедур можна виготовити самостійно або купити вже готові в магазині.
Обгортання з допомогою глини. Глина вважається одним з найефективніших способів в лікуванні целюліту. Блакитну глину потрібно залити водою і дати їй настоятися протягом пари годин. Заздалегідь потрібно обробити живіт мочалкою або рукавицею. Бинти потрібно просочити сумішшю і обережно обмотати живіт.
Обгортання з допомогою трав. Листя плюща або водорості заливаються гарячою водою і настоюють протягом години. Суміш потрібно довести до однорідного стану за допомогою блендера. Після цього отримана кашка накладається на живіт і ховається плівкою. 
вправи
Ні для кого не секрет, що жири починають розчинятися при високій температурі. Це означає, що спочатку, потрібно розігріти тіло. Допоможуть в цьому фізичні вправи.
- Присідання. Ноги поставити на ширину плечей. В руки взяти гантелі. Тримати їх потрібно на рівні плечей. Присідаючи, потрібно звертати увагу на спину - вона повинна бути пряма. Підніматися потрібно плавно, без різких рухів. Досить пари підходів по 18 разів.
- Випади. Руки ставляться на пояс, ноги разом. Потрібно зробити один крок в сторону і присісти на нозі. Друга нога залишається прямою. Не відриваючи стоп від підлоги, потрібно повернутися в початкове положення.
- Випади вперед. Принцип такий же, як і в попередній вправі. Тільки в цьому випадку крок потрібно робити вперед.
- Для наступної вправи потрібно лягти на ліжко і притулити ноги до стіни, злегка піднявши. У такому стані потрібно потримати їх кілька хвилин
- Спиною потрібно притулитися до стіни. Ноги розставити на ширину плечей. Почати плавно зісковзувати до положення сидячи. Випрямлятися потрібно так само неквапливо, без різких рухів.
профілактика
Як було сказано раніше, целюліт - це хвороба. А її, в свою чергу, краще попередити, ніж потім лікувати. Тепер, знаючи причини, можна вирішити, що потрібно робити для того, щоб рідина в організмі не затримувалася.
Профілактику набряків можна проводити за допомогою дієт. Вона може вивести з організму всі токсини і шкідливі речовини. Слід змінити своє харчування. Важливо включити в раціон їжу, яка буде легко засвоюватися. Слід більше вживати свіжих овочів і фруктів. Як варіант приготування краще використовувати варіння, тушкування або пар.
Потрібно пити багато рідини. Однак найкраще підходить для цього вода. Чорний чай і кава доведеться обмежити. А газовані напої зовсім виключити. Вода необхідна будь-якій людині. Вона має здатність виводити шкідливі речовини і солі з організму.
Салати краще заправляти рослинною олією і спеціями. До корисних прянощів відносять перець, м'ята, чебрець, петрушка. Не потрібно виключати цибулю і часник. Якщо є велика любов до молочних продуктів, краще їх вибирати з маленьким відсотком жирності.
Крім нормалізації харчування, не потрібно забувати про регулярних заняттях спортом. Також фахівці рекомендують зовсім відмовитися від згубних звичок.
