Як кинути курити вагітній на ранньому терміні?

1. Чому вагітним потрібно кидати якомога швидше?
2. Які способи кинути палити прийнятні для вагітних?
3. Кальян і вейп - чи можуть допомогти вагітної кинути?

Нещодавно нам прийшов таке питання від читачки: «Мій термін 5 тижнів і я ніяк не можу кинути курити ... Підкажіть, як же кинути! Пробувала кидати і не можу. »(Віолетта)

Віолетта, Ви поставили собі абсолютно правильну мету - чим раніше на організм майбутньої мами перестане впливати нікотин, тим краще. А жіночий сайт sympaty.net допоможе порадою, як кинути курити вагітній.

Чому вагітним потрібно кидати якомога швидше?

Справа в тому, що тютюнопаління вкрай негативно позначається і на ході вагітності, і на здоров'я майбутньої дитини. Істотно, в рази підвищується ризик викидня і завмерлої вагітності, а також розвитку самих різних патологій плоду.

Якщо ви плануєте вагітність - відмовитися від «димних паличок» потрібно завчасно. Але якщо ви не знали про те, що вагітні, і курили, то на повну відмову потрібно зважитися якомога раніше, на ранньому терміні - в ідеалі, не курити взагалі з моменту, коли побачили позитивний тест!

Які способи кинути палити прийнятні для вагітних?

Припинення надходження в організм смол і нікотину - очевидне для нього благо. Але що кидає жінка може відчувати себе так недобре, що приходить в голову думка про те, що може, якщо вже курила до зачаття, то продовжувати це робити і в період виношування дитини?

Насправді, це в корені невірний підхід - міркувати, чи можна вагітній кидати курити.

• По-перше, це абсолютно необхідно зробити - кожна «недоотриманий» доза нікотину знижує небезпеку для плода.
• По-друге - всі неприємності, які відчуваються в процесі позбавлення від залежності, є суто психологічними.

Грубо кажучи, майбутній мамі набагато менш шкідливо нервувати, ніж труїти себе сигаретою.

Найкращий спосіб кинути курити вагітній жінці - це зусиллям волі відмовитися від згубної нікотинової залежності. Чи можна вагітним різко кидати курити? Зрозуміло, так! Це найскладніше, але саме так буде максимально безпечно для внутрішньоутробного розвитку плоду.

Проблемні моменти цього способу - по-перше, не у всіх виходить зробити це різко, тобто просто припинити діставати сигарети і все. По-друге, можливі зриви (а чим пізніше відбувається зрив, тим гірше для майбутньої дитини).

Поступове зменшення кількості викурених тютюнових виробів, із зведенням цієї кількості до нуля - зазвичай рекомендований спосіб, як кинути палити вагітної на ранньому терміні. Але тут важливо не розтягувати цей процес на місяці, а вкластися в два-три тижні, і остання сигарета повинна стати дійсно останньої!

Окрема тема - медичні засоби боротьби з курінням.

Не всі з того, що ефективно для курця, варто застосовувати жінці в положенні. Наприклад, ліки «Бупропіон» (він же «Зибан») і схожі з ним препарати - немає ніяких підтверджених даних про його безпеку для вагітної жінки і плоду, а зазначені побічні ефекти (судоми і епілепсія) є підставою для повної заборони застосування препарату жінками, у яких вагітність протікає з патологіями, а також для годуючих грудьми мам.

Нікотиновмісні вироби, які полегшують відвикання від сигарет - це пластирі, інгалятори і жуйки. Звичайно, перейти на них - це краще, ніж курити, але варто розуміти, що це не абсолютно безпечна заміна, якою можна користуватися всю вагітність, а тільки засіб полегшити собі перехід до повністю здорового способу життя. Також врахуйте, що шкідливіше за все - пластир, так як з нього невеликі дози нікотину постійно надходять в організм, а з інгалятора або жуйки - тільки в момент жування або «пшику».

Кальян і вейп - чи можуть допомогти вагітної кинути?

Строго кажучи, все, у чому є нікотин і смоли - шкідливо і небезпечно. Але якщо порівнювати зі звичайними сигаретами, ці курильні девайси менш шкідливі (проте, далеко не нешкідливі!).

Чи можна при вагітності курити вейп ? В електронних сигаретах, тобто вейпах, немає смол, і в цьому їх плюс, але якщо рідина нікотиновмісну, то не можна сказати, що ви відмовилися від куріння - ви просто обрали трохи іншу технологію отримання невеликих порцій нікотину. Якщо купувати рідини без нікотину для вейпа, то можна сказати, що небезпека мінімізована, але поки немає абсолютно достовірних даних про повну безпеку електронних сигарет для вагітних, захоплення цим девайсом має залишатися на вашій совісті.

На питання, чи можна вагітним курити кальян, «Красива і успішний» відповідає - ні, кальян теж небезпечний, так як ви все одно вдихаєте і нікотин, і продукти горіння.

У деяких наших читачок, можливо, виникло питання - як же тоді кидати, якщо практично всі шкідливо, і від усіх допоміжних засобів теж по-хорошому варто відмовитися, а сили волі не вистачає?

Але ... вагітна курець - це жінка, від якої залежить життя і здоров'я її майбутньої дитини. Їй може пощастити - наприклад, вона не знала про свою вагітність і курила, але якщо змогла відмовитися від цієї звички в ранній термін, то наслідки можуть не проявитися. Їй може і не повезти, навіть якщо вона швидко залишила куриво, - і дитина народиться з патологіями. Можна полегшувати собі відмова від шкідливої ​​звички пластирами, електронними сигаретами, розтягуванням кидання (зменшенням кількості викурених) - але за кожну поблажку собі, за ваш відносний психологічний комфорт при цьому плід розплачується збільшенням ризику.

Звичайно, ми розуміємо, що боротися з фізіологічної та психологічної залежностями важко. Було б нерозумно просто лаяти і засуджувати тих вагітних, у яких не виходить кинути відразу - від засудження відмова від сигарет легше не стане.

А що ж робити? Варто пробувати відмовитися від нікотину силою волі, постійно думаючи про дитину і майбутнє материнство. Це не моралізаторство і не красиві слова, - це дійсно єдина мотивація, яка може спрацювати. Не думайте про те, що саме вам пощастить, саме вашого малюка «пронесе» - уявіть, що везіння тут практично не буває. Умовно - одна сигарета дорівнює місяця безсонних ночей над ліжечком крихти. Думайте про це, мотивируйте себе тим, що зараз ваш організм - не тільки ваш, ви - не тільки ваша особистість, а й «будинок» для майбутнього малюка!

Добре, якщо близькі люди підтримають вас - тільки не засудженням і не лайкою, а діями. Дуже радикальний, але дієвий спосіб (на випадок якщо «все перепробувала і без толку») - попросіть вас замкнути вас в квартирі з запасом всього необхідного для життя, але без сигарет і без ключа (тобто без можливості зайти і вийти). Можливо, це будуть дуже важкі дні, але в результаті виявиться, що ви не курите! Пийте заспокійливі трав'яні чаї, вдихайте аромат ефірних масел, дивіться фільми, їжте смакоту - це допомагає полегшити відмова.

А ми бажаємо вам скоріше позбутися від шкідливої ​​звички і народити здорового малюка!

Автор - Даша Блінова, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна. Стаття перевірена практикуючим сімейним лікарем Крижанівський Єлизаветою Анатоліївною, стаж роботи - 5 років. Детальніше про авторів сайту
Копіювання цієї статті заборонено!