Як кинути палити. Засоби кинути палити. Народні засоби від куріння. Препарати від куріння

  1. Лікарські засоби
  2. Препарати, які містять нікотин
  3. Альтернативні методи, які допомагають кинути курити
  4. Народні методи і продукти, що знижують бажання курити
  5. І наостанок кілька корисних порад:

«Чарівний тютюнець» - про тютюн і куріння Куріння і здоров'я Засоби, що допомагають кинути палити: препарати і народні засоби

Наша країна активно бореться з курінням Наша країна активно бореться з курінням. Ціни на тютюнові вироби невблаганно ростуть, а місць для куріння практично не залишилося. курці піддаються штрафів і громадському осуду. Питання про те, що з цією шкідливою звичкою пора «зав'язати» постає все гостріше. А як кинути палити , Якщо сила волі близька до нуля, а руки самі тягнуться до сигарети?

У наш час існує безліч лікарських препаратів і народних методів, які допомагають побороти потяг до нікотину. Але куріння - це не тільки фізична залежність, а й психологічна. І, перш ніж вдаватися до методів, про які піде мова в цій статті, необхідно налаштуватися морально, раз і назавжди вирішивши відмовитися від куріння. Інакше всі ваші зусилля підуть на вітер. А ось тепер поговоримо про методи.

Лікарські засоби

В даний час лікарських засобів, які допомагають відмовитися від нікотину, дуже багато В даний час лікарських засобів, які допомагають відмовитися від нікотину, дуже багато. Їх можна розділити на 2 групи: никотіносодержащие препарати і препарати, що не містять нікотин.

Нікотіносодержщіе препарати можуть містити як нікотин, так і схожий з ним за дією алкалоїд. Ця група підходить для завзятих курців зі стажем від 5 років. До даної групи належать такі препарати, як «Гамібазін», «Табекс», «Лобелін», «Цитизин». Дія цих препаратів засноване на замісної терапії, і надає на організм вплив, схожу з дією нікотину. Вони допомагають організму поступово відвикати від нікотину.

Цитизин - складається з однойменного алкалоїду на основі рослинної сировини - листя термопсису і верболозу. Препарат доступний за ціною і відпускається без рецепта лікаря. Побічних ефектів не багато, і вони відзначаються тільки в перший час прийому.

Табекс - болгарський препарат, створений також на основі цитизину, одержуваного з верболозу. Дія його схоже з дією Цитизин. У перші 7-10 днів прийому можуть відзначатися такі побічні ефекти, як підвищення артеріального тиску, запаморочення, порушення засинання, сухість у роті. Але ці явища поступово зникають і стають менш вираженими.

«Лобелін» і «лобесил» випускаються в пластирах, таблетках і ін'єкціях. Речовина, на основі якого створено препарат, має ту ж назву і виходить з листя індійського тютюну. Він зменшує тягу до нікотину і полегшує відвикання. Побічні ефекти менш виражені і короткочасні: слабкість і головний біль.

У цієї групи препаратів є протипоказання до застосування. Їх не варто приймати під час:

  • вагітності і лактації;
  • при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, панкреатиті, коліті, виразці шлунка.
  • при гіпертонії;
  • атеросклерозі;
  • схильності до кровотеч;
  • захворюваннях бронхолегеневої системи;
  • серцевої недостатності.

Препарати, які містять нікотин

Ця група препаратів нечисленна, і до неї відносяться «Чампікс» і «Зибан». Механізм їх дії полягає у виключенні задоволення від процесу куріння, роблячи його безрадісним по відчуттях. «Зибан» діє як антидепресант, знімає неприємні психічні та фізичні симптоми та підвищує «рівень гормону» задоволення в організмі.

«Чампікс», «Чантікс», «Варениклін» мають величезну кількість побічних ефектів, які зустрічаються досить часто: підвищення артеріального тиску, порушення сну, головний біль, апатія, сонливість, дратівливість, нудота, біль в животі, проблеми з органами дихання (від нежиті до набряку легенів).

«Зибан» є антидепресантом, але застосовується і для лікування залежності від тютюну. Побічні ефекти також поширені.

Не всім курцям підійдуть лікарські препарати, а кому-то вони і зовсім протипоказані. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і уважно вивчіть інструкцію.

Альтернативні методи, які допомагають кинути курити

До альтернативних методів належать кодування, голкотерапія (рефлексотерапія) і гіпноз.

Голкотерапія - досить ефективний метод. Перед сеансом 8 годин курити не можна, а потім вам введуть 20 срібних голочок в точки вушної раковини на 20 хвилин. Бажання курити помітно знизиться вже після першого сеансу.

Гіпноз - доведення пацієнта до стану релаксації. При цьому лікар вселяє вам відраза до куріння. Успіх такого методу всього 30%.

Кодування - навіювання за допомогою гіпнозу на підсвідомому рівні страху перед сигаретами. Ефект триває кілька років, і ефективність - 80%.

Народні методи і продукти, що знижують бажання курити

  • Старий, перевірений і ефективний спосіб, який відіб'є у вас бажання навіть понюхати сигаретний дим - це намочити в молоці сигарету, висушити її і покурити. Краще в цей час перебувати вдома і недалеко від унітазу, так як в більшості випадків виникає блювота. Жорстко, але ефективно!
  • Експерти вважають, що вживання таких овочів, як морква, огірки, кабачки, баклажани, селера, шпинат здатні знижувати нікотинову залежність.
  • Молоко і молочні продукти також знижують бажання курити. Курці відзначають, що якщо випити перед курінням стакан молока, то спостерігається гіркий присмак при палінні.
  • Апельсиновий сік і фрукти знижують бажання курити, та й заповнюють в організмі вітаміни, які ви втрачаєте при палінні.
  • Сіль - також помічник в боротьбі з тягою до нікотину. Якщо захочеться покурити, то з'їжте щось солоне або покладіть трохи солі на кінчик язика.
  • Женьшень дуже ефективний у вигляді відвару, настою, кашки. Але його можна застосовувати тільки 3 рази в місяць.

До продуктів, які не варто вживати при відмові від куріння, відносяться кофеїн і м'ясо.

І наостанок кілька корисних порад:

І наостанок кілька корисних порад:

  • Курите тільки тоді, коли дуже хочеться. Це допоможе вам знизити кількість викурених сигарет.
  • Намагайтеся затягуватися неглибоко і рідко. У перервах між затяжками виймайте сигарету з рота.
  • Сигарети купуйте з фільтром, і не докурюйте до кінця, залишаючи приблизно 1/3. Не паліть «бички» - це особливо шкодить здоров'ю.
  • Ніколи не паліть натщесерце, а також під час їжі або пиття.
  • Не паліть на ходу і після фізичних навантажень.
  • Намагайтеся підраховувати кількість викурених сигарет, кожен день знижуючи їх кількість.

Найважливіший фактор, необхідний при відмові від куріння - ваше бажання припинити отруювати свій організм. Наберіться сил, мужності, і Бог вам на допомогу в цій нелегкій боротьбі! Той, хто кинув палити, має всі підстави пишатися собою!

Якщо ви змогли кинути курити, і є метод, яким ви могли б поділитися з нашими читачами, то обов'язково залиште його в коментарях до даної статті.

Автор: Вікторія Голдіна.
Дата публікації: 06.03.2014г.
Передрукування заборонено. Авторські права охороняються законом.



Всі текстові матеріали даного ресурсу знаходяться під захистом закону про копірайтах.
Використання можливе лише, якщо ви готові розмістити запропоновану активне посилання на нас.
Ми регулярно проводимо перевірки на предмет крадіжки наших текстів.
Посилання www.tabacum.ru Сайт про тютюн і куріння
<a href="http://www.tabacum.ru" target=_blank> Сайт про тютюн і куріння </a>