Бажання кинути палити виникає у кожного кращого. Тому кожен курець рано чи пізно кидає палити і, як правило, стикається з проблемами, пов'язаними з відмовою від куріння: погане самопочуття, запаморочення, нервозність, печія, прискорене серцебиття і т.д. Багато курців говорять: «Як кинув курити, погано себе почуваю». Цьому є пояснення, в організмі відбуваються колосальні зміни від молекулярної перебудови до гормональних змін.
Більшість курців, в перші дні відмови від куріння, відчувають себе погано. У них виявляються такі симптоми: виразки на губах і слизової оболонки ротової порожнини, кашель, запаморочення, нежить, біль у горлі, кон'юнктивіт. Ті, хто кинув купити, погано себе почувають. Це пояснюється перебудовою організму на новий лад функціонування. Імунітет, втрачаючи постійний допінг, виявляється пригніченим, так як довгий час імунна система пристосувалася функціонувати при палінні.
У тих, хто кинув палити, часто виникає сильне відчуття голоду. Це пов'язано з тим, що рівень цукру в організмі падає, тому виникає постійне відчуття голоду, запаморочення і навіть нудота. Недолік цукру організм компенсує сильною тягою до солодкого. Тому спробуйте зробити так, щоб під рукою була здорова і корисна їжа. Не бійтеся цих симптомів, вони тривають зазвичай від одного тижня до одного місяця.
Тривалий стаж куріння зменшує шанси повного відновлення через серйозні генетичних змін в тканинах і органах. Відмовившись від куріння багато років тому, у людини залишається високий ризик отримати онкологічні захворювання.
Після відмови від куріння, через тиждень-місяць починається відновлення організму. Починає відновлюватися серцево-судинна і нервова системи: серцевий м'яз отримує достатнє харчування, підвищується еластичність судин, поліпшується провідність нервових волокон. Поліпшується загальний стан людини. Він перестає бути нервовим, дратівливим, проходить блукаюча біль і тремтіння кінцівок. Самою останньою відновлюється бронхолегеневої система.
Щоб позбутися від поганого самопочуття після того, як кинули курити і прискорити процес відновлення організму.
- Збільшити кількість споживання фруктів і овочів, приймати вітаміни С і В, так як нікотин практично виводить їх з організму.
- Вранці, натщесерце випивати склянку коров'ячого або козячого молока. Воно надає тканинам еластичність і захищає організм від інфекцій.
- Збільшити фізичні навантаження. М'язи позбудуться продуктів окислення тютюнових смол, покращиться кровообіг, легені стануть працювати краще.
- Частіше бувати на свіжому повітрі.
- При виникненні бажання курити випити трав'яний відвар, чай або з'їсти горіхи, сухофрукти.
Сподіваємося, що наші поради позбавлять вас від поганого самопочуття, і ви зможете кинути палити раз і назавжди. Будьте здорові!
Жити в теплому і затишному будинку хочуть багато, тому люди всіляко намагаються змінити своє житло. Якщо вам необхідно балкон утеплити , Заходите на сайт lodjiya.ru. Тут можна замовити послуги по установці пластикових вікон, скління балконів, обробці лоджій і т.д.
