Як стати красивою? Маленькі секрети по догляду за собою

Статті про вдосконалення зовнішнього вигляду цікаві жінкам завжди. І навіть не дивлячись на велику кількість інформації, кожна дізнається з них щось для себе нове. Погляньмо на догляд за собою по-іншому? Так само можете прочитати другу частину статті «Як стати красивою і доглянутою дівчиною»

Десять заповідей краси.

• Я не відкрию Америку, якщо скажу, що якщо ви хочете стати красивою, необхідно доглядати за собою, а догляд за собою вимагає регулярного і систематичного підходу. Маска для волосся, навіть найдорожча і якісна, не принесе позитивних результатів, якщо робити ви її будете час від часу, а не щотижня, як написано в анотації. Я ж вважаю за краще домашні маски для волосся, вони натуральні і інгредієнти завжди є під рукою. Рецепти домашніх масок для волосся дивіться за посиланням http://www.sun-hands.ru/7krasotavolosi.htm

Тому перше (і головне!) Правило в боротьбі за досконалий зовнішній вигляд і перший відповідь це - регулярність процедур.

• Догляд за своїм тілом, волоссям, нігтями і т.д. повинен приносити вам задоволення. Не поспішайте, коли накладаєте крем на обличчя або проводите процедуру пілінгу. Якщо наносите маску на обличчя, полежте з нею 10-15 хвилин. Шкіра відповість вам вдячністю.

Тому друге правило догляду за собою - ніякого поспіху, всі процедури проводимо з радістю і любов'ю до себе. Тоді навіть звичайнісінька маска з огірка перетвориться в суперсучасний догляд з нанокератінамі і принесе вашій шкірі величезну користь. А про те, які маски для обличчя в домашніх умовах можна робити, прочитайте в статті «Маски для обличчя в домашніх умовах, рецепти, тонкощі і нюанси» . Ще краще, створіть під час догляду за собою романтичну обстановку. Увімкніть приємну музику, і коли займаєтеся своїх обличчям і тілом, уявляйте те, як ви стаєте найкрасивішою і чарівною.

• Кожна з нас - унікальна і неповторна, зі своїми звичками і характером. Тобто індивідуальна особистість. Такими ж повинні бути і предмети догляду. Гребінець, мочалка, спонж для пудри, щітка для догляду за п'ятами є індивідуальними предметами! І власник у них повинен бути один.

Це третє правило. Користуйтеся тільки своїми предметами. Повірте, «принести» на голову лупа від чужої гребінця дуже просто. А ви навіть не здогадаєтеся, звідки вона у вас виникла, але ж лупа навряд чи сприятиме вашій красі і впевненості в собі . Також регулярно міняйте подібні предмети. Гребінець, губка для душа повинні служити вам не більше півроку.

• Четверте правило краси. Не використовуйте косметику з вичерпаним терміном придатності. А то ви захочете стати красивою, з підтягнутою шкірою обличчя, а замість цього отримаєте висип через прострочені термінів!
  Якщо робите домашні маски-скраби, знайте, що термін зберігання натуральних продуктів краси - добу. Виняток становлять відвари для волосся на основі трав. Їх можна зберігати в холодильнику два дні. Періодично перевіряйте свою косметичку на предмет продуктів з вичерпаним терміном. Не шкодуйте, викидайте їх. Виробники ж вказують дату, до якої бажано використовувати препарат, не просто так. Після закінчення цього терміну компоненти кошти вступають в різні реакції, які на вашій шкірі можуть висловитися у вигляді алергії, подразнення, лущення. А якщо ви зібралися стати красивою, регулярно доглядаєте за своєю шкірою, хіба вам потрібні висипання і почервоніння на шкірі?

Отже, використовуємо продукти тільки з не закінченим терміном придатності. Це четверте правило краси.

Сюди б я додала обережне використання модного сьогодні мила ручної роботи. У продажу можна знайти багато варіацій цього предмета гігієни. З абрикосом, медом, лимоном, корицею ... Вибір великий. Але купуйте подібне мило тільки у зарекомендували себе виробників або приватних перевірених майстрів. Справа в тому, що дуже часто при вариві такого мила майстра змішують пропорції на око, не стежачи за кислотно-лужним показником готового продукту. А коли горезвісний pH не дотримано, наша шкіра страждає від сухості і роздратування.

Тому якщо ви користуєтеся милом ручної роботи і відчули дискомфорт, відмовтеся від нього. Мій косметолог рекомендує використовувати подібне мило тільки для миття рук.

З приводу зберігання косметики. Я питала думки у багатьох фахівців. Зберігати в холодильнику має сенс тільки лаки для нігтів, так як в приміщенні вони швидше загустевают. Крему для обличчя і тіла, лосьйони рекомендують зберігати при кімнатній температурі. Те ж стосується і ефірних масел. Нехай флакончики з улюбленими ароматами стоять на полиці в шафі (бо там темно). У холоді вони не потребують. Якщо ж вирішили зберігати масла в холодильнику, їх властивостей ви не зіпсуєте. Але тоді зберігайте їх виключно там. Неприпустимо зберігання масел то в холодильнику, то при кімнатній температурі. Ось цим якраз ви цінні властивості масел і зведете нанівець. Про те, як правильно використовувати ефірні масла, читайте «Ефірні масла: з чого почати» ?

Те ж стосується і кремів. Якщо вже хочете зберігати їх при низьких температурах, дотримуйтесь цього правила завжди. А не так, що день крем варто у вас на нічному столику, а потім два дні в холодильнику. Правильно зберігаємо - заповідь номер п'ять в нашій боротьбі за красу і молодість.

• П'яте правило краси. Задумайтесь і над своїм харчуванням. Банально, але факт - ми і наша краса це те, що ми їмо. Мій колега, завідувач кафедрою загальної гігієни в медакадемії, одного разу відкрив мені «страшну» таємницю: їсти можна абсолютно все, але в помірних кількостях. Якщо вам так хочеться гамбургера, що він переслідує вас навіть уві сні, дозвольте собі його з'їсти. Тільки не мучтеся потім докорами сумління. З'їли, насолодилися і забули. Раз на рік можна (: yes :)

На сніданок не лінуйтеся варити вівсяну кашу. На молоці або воді, як кому подобається. Головне - не додавайте в неї варення або джем. Вони несумісні з кашею і викликають процеси бродіння в шлунку. Спробуйте готувати кашу щоранку протягом місяця. Ви відчуєте різницю. Висипань на шкірі стане набагато менше, пори звузяться. Я перевіряла це на собі. Тільки купуйте продукт, який потрібно саме варити 10-15 хвилин. У магазині це зазвичай найдешевші каші. У швидких, для приготування яких потрібно тільки залити їх водою, корисного мало. Також такі каші сприяють розвитку целюліту. Про це мені розповіла тренер в фітнес-клубі. Про те, що приготувати на сніданок, читайте в статті «Корисний сніданок» .

Користь організму принесуть також з'їдені протягом дня п'ять різних фруктів. Вибирайте ті, які ви любите. Отже, п'яте правило краси - їмо вранці вівсянку, випиваємо протягом дня півтора літра води і правильно приймаємо полівітамінні комплекси.

• Шосте правило краси - вітаміни. Не женіться за ціною. Вітаміни за 300 рублів і за півтори тисячі мають ідентичний складу. Полівітаміни і є полівітаміни.

Як правильно їх пити? Наш організм в різні періоди відчуває нестачу різних вітамінів. Визначити, в яких саме він потребує прямо зараз, складно. Для цього кожен раз потрібно здавати аналізи крові. Тому при прийомі полівітамінних комплексів ми одними мінералами і вітамінами організм насичуємо, а іншими як би отравляем.

Наприклад, у вас зараз надлишок цинку, а цей елемент входить до складу всіх полівітамінних комплексів. Ви п'єте препарат, але ваш організм в цинку в даний момент ніяк не потребує. Що робити? Дотримуйтесь такою схемою. Тиждень ви приймаєте полівітаміни, потім робите перерву на тиждень, а в цей час п'єте мінеральну воду. Вона виводить з організму непотрібні йому речовини. Потім знову тиждень п'єте вітаміни, потім знову перерва і мінеральна вода. Отже, поки не використовуєте всю упаковку. Зазвичай це займає два місяці (упаковка зазвичай розрахована на курс з 30 днів). Ця система придумана не мною, а «випитати» у дуже хорошого фахівця, лікаря-терапевта зі стажем.

• Сьоме правило - звертайте увагу на склад косметичних препаратів. Вам не потрібні висипання на обличчі через неякісну косметики. Щоб хто не говорив, але найкращими виявляються саме професійні серії. Не буду називати бренди, але в даний момент я користуюся виключно такими засобами. Для порівняння: якщо раніше педикюр я робила кожні три тижні, використовуючи для домашнього догляду крему і скраби з мас-маркетів, то з переходом на професійні лінії необхідність в салонному догляді за ногами скоротилася до одного разу на два (!) Місяці. Те ж стосується і догляду за шкірою обличчя. Від проблем зі шкірою я позбулася тільки за допомогою підібраної косметологом професійної косметики.

При виборі ополіскувача для порожнини рота звертайте увагу, чи не містить він хлоргексидин. Цей елемент має гарні антисептичні та протизапальні властивості, але згубно діє на емаль зубів, надаючи їй сірий відтінок. Обполіскувачами з хлоргексидином можна користуватися тільки після стоматологічних втручань (наприклад, гігієнічної чистки порожнини рота) і то протягом трьох-п'яти днів. До слова, хлоргексидин містять чомусь більшість дорогих ополаскивателей. В середньому ціновому сегменті, а також дешевих препаратах він мною помічений не був.

• Восьме правило. У нашій шкіри теж є біологічний годинник. Найбільш сприятливим часом для догляду за нею рахується період з 19 до 21 години. Орієнтуйтеся на даний час. Нічний крем бажано наносити за дві години до сну. Якщо користуєтеся лосьйоном, то наносите крем відразу після нього, не даючи шкірі висохнути. Ніколи не беріть крем з баночки руками. По можливості купуйте препарати з дозаторами. Але якщо ви придбали крем в баночці, купіть до нього спеціальну лопатку. Вони продаються у всіх магазинах для професіоналів. Навіть якщо ви будете брати крем чистими руками, то все одно зробите з баночки «розсадник» мікробів, які потім осядуть на вашій шкірі. Зручно купувати засоби догляду у косметологів. Багато хто продає крему, набравши їх у шприци. «Антибактеріальні» місця для зберігання крему не придумаєш.
• Щоб косметика подіяла, її потрібно якийсь час потримати на волоссі або на шкірі. Тому не поспішайте змивати шампунь або пінку. Потримайте засіб хоча б півхвилини, а маски для волосся і зовсім 10-15 хвилин. Це - дев'яте правило - стосується всього: гелів для вмивання особи, шампунів, кондиціонерів (якщо, звичайно, на інструкції до косметичного препарату не вказано протилежне).

Велика частина представниць прекрасної статі любить засмагати, вважаючи, що так вони стануть ще гарніше. Неважливо де, під справжнім сонцем на пляжі або штучним в солярії. Заповідь номер десять стосуватиметься правил поведінки на сонці. Як витягти з нього максимальну користь? Про рекомендованих для засмаги годиннику я писати не буду, можете прочитати в статті «Як засмагати правильно, тонкощі і нюанси» . Обов'язково рекомендую вам використовувати сонцезахисні засоби. По крайней мере, перші кілька днів. Особистий досвід довів, що використання всіляких масел для більш швидкого та інтенсивного загару виявляється ефективним, але така засмага потім і також швидко змивається.

Перед відвідуванням пляжу скористайтеся скрабом для тіла. Так загар ляже рівніше і швидше. Головне, придбайте для цих цілей щадний препарат з дрібними частинками. Звичайно, ніяких духів і дезодорантів на пляжі. Вони провокують утворення пігментних плям.

Засмагати ж в солярії взагалі шкідливо як для здоров'я, так і для стану вашої шкіри. Якщо запитаєте будь-якого лікаря про те, чи слід засмагати в солярії, він категорично скаже вам «Ні» (якщо тільки цей лікар не працює в салоні краси і його не змушують рекомендувати пацієнтам засмагати).

До речі, від солярію ненатуральні нігті (покриті гелем) жовтіють. Я раніше думала, що мені здається, але потім і сама стежила за цим, і питала думки подруг і майстрів.

І ще про аромати. Зберігайте улюблені парфуми в темному місці. У мене вони стоять в шафі. Під впливом сонячних променів компоненти духів, відповідальні за їх стійкість, свої властивості втрачають. В результаті улюблений аромат вивітрюється набагато швидше.

Коли духи закінчуються, не поспішайте викидати флакон. Покладіть його на полицю з нижньою білизною, і воно буде видавати ніжний аромат. А тому, як завжди смачно пахнути, рекомендую прочитати статтю за посиланням http://www.sun-hands.ru/23/kak-vkusno-pahnut-malenkie-sekretiki/

Прислухайтеся до себе, своїх бажань, частіше посміхайтеся, і тоді ви обов'язково будете чути услід захоплені компліменти! І не забувайте, що краса - це праця. Можна знаходити тисячі відмовок і продовжувати нарікати на спадкову схильність до шкірних висипань. А правильніше буде підібрати систему догляду за шкірою і кожен день їй слідувати. Шкіра відповість вам вдячністю. А ще краса - це і впевненість в собі! Якщо ви точно знаєте, що подобається чоловікам, а що ні, якщо ви вмієте зацікавити чоловіка навіть тоді, коли на вас немає косметики, якщо ви розумієте чоловічі потреби і те, що потрібно чоловікові насправді, в очах коханого ви завжди будете найкрасивішою і бажаною! Якщо ви не впевнені, якщо ви сором'язливі, то ні про яку красу мови йти не може. Про те, як стати більш впевненою в собі можете дізнатися з книги Р. Кірранова «Як стати впевненим у собі за 3 місяці» або з статей в розділі «Як підвищити самооцінку» .

Так само дуже важливо, щоб крім зовнішньої привабливості, ви вміли спілкуватися з чоловіками! Адже чоловіки, вони не такі, як ми. І те, що подобається дівчатам, може зовсім не сподобається протилежної статі.

Про те, як зрозуміти чоловічу психологію, як закохати в себе чоловіка і надалі як його втримати, найкраще пише Рашид Кірранов. Рекомендую прочитати його статті в розділі «Психологія чоловіків у відношенні з жінками» або купити книги в інтернет-магазині за посиланням http://www.sun-hands.ru/catalog.html .

Ставайте і залишайтеся завжди красивою, бажаною і коханою!

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт sun-hands.ru обов'язкове!

З повагою, Оксана Чистякова