Як підняти артеріальний тиск в домашніх умовах

Форми і причини гіпотонії
Основні скарги пацієнтів при зниженому тиску
Діагностика артеріальної гіпотензії
Як підвищити артеріальний тиск в домашніх умовах

Як позбутися від зниженого тиску в домашніх умовах.

Знижений тиск (гіпотонія) - це стан організму, при якому артеріальний тиск знаходиться в межах нижче 100/60 мм рт. ст. Для чоловіків цей показник трохи вище - 110/70 мм рт. ст.

У медичній термінології таке явище носить назву гіпотензії. Потрібно відзначити, що ідеальний тиск становить 120/80 мм рт. ст. Його часто називають «тиском космонавтів».

Його часто називають «тиском космонавтів»

Нерідко гіпотонія себе ніяк не проявляє і виявляється випадково при вимірі тиску тонометром . Одноразове вимір не є показником для встановлення діагнозу артеріальної гіпотензії. Знижений тиск не завдає шкоди серцево-судинній системі, як гіпертонія , І тому часто знаходиться без особливої уваги.

Іноді гіпотонія доставляє багато проблем і заважає вести активне життя. У більш важких випадках у людини може розвинутися колаптоїдний стан: різке падіння артеріального тиску, шум у вухах, зниження температури тіла, непритомність і інші симптоми.

І все ж, до гіпотонії можна ставитися халатно, «ворога» потрібно знати в обличчя. Давайте розбиратися, що це за «звір» і як від нього позбутися своїми руками?

Форми і причини гіпотонії

Гіпотонію поділяють на дві форми: первинну і вторинну. Перша, як правило, виникає з нез'ясованих причин або носить спадковий характер. Їй найчастіше схильна наступна категорія людей:

дівчата і жінки астенічної статури;
вагітні;
люди зі зниженою масою тіла в літньому віці.

Причинами вторинної гіпотонії можуть бути:

порушення нервової системи ;
серцеві патології;
тривале горизонтальне положення пацієнта;
втрата рідинних засобів організмом (пронос, кровотечі, «неприборкана» блювота і інші);
збій в обмінних процесах (наприклад, гіпофункція щитовидної залози);
прийом гіпотензивних лікарських препаратів;
післяопераційні стани.

Ще одна форма гіпертонії заслуговує на увагу - це ортостатична, обумовлена зміною положення тіла. Найчастіше це відбувається, коли людина різко встає, наприклад, після сну, внаслідок чого зменшується приплив крові до головного мозку і падає тиск.

Основні скарги пацієнтів при зниженому тиску

Тривале спостереження за пацієнтами, що страждають на артеріальну гіпотензію, дозволяє виділити найбільш поширені симптоми:

слабкість;
озноб;
шум у вухах;
непритомність;
почастішання пульсу;
сонливість;
відраза до трудової діяльності;
пітливість;
холодні кінцівки;
часта позіхання;
миготіння мушок перед очима;
апатія;
зниження концентрації уваги;
безсоння.

Діагностика артеріальної гіпотензії

Діагностика полягає в регулярному вимірюванні артеріального тиску і пульсу (вранці і ввечері). Отримані дані необхідно заносити в щоденник спостереження. Кілька тижнів вимірювань допоможуть поставити правильний діагноз.

При необхідності кардіолог визначить додатковий спектр обстеження: ЕКГ, ехокардіографію, холтерівське моніторування та лабораторні показники роботи органів.

Ортостатична гіпотензія визначають за допомогою тесту Шеллонга. Спочатку проводять вимірювання тиску і пульсу в горизонтальному положенні, а потім у вертикальному, відразу ж після різкого підйому.

Отже, діагноз поставлений - артеріальна гіпотензія. Як позбутися від постійної сонливості і слабкості?

Як позбутися від постійної сонливості і слабкості

Як підвищити артеріальний тиск в домашніх умовах

Основне завдання полягає в лікуванні хронічних захворювань, поліпшення кровообігу і профілактики значного падіння артеріального тиску.

Всім людям, що страждають зниженим тиском, необхідно знати наступні правила, які допоможуть підняти активність і поліпшити самопочуття:

навчитися протистояти стресам;
спати 9 годин на добу;
щодня робити контрастний душ;
виконувати точковий масаж;
займатися спортом і йогою;
гуляти на свіжому повітрі (не менше двох годин на день).

Харчування гіпотоніків має бути збалансованим. Обов'язково щільно снідати і обідати. Виключити алкогольні напої і нікотин (дозволено пити коньяк - 50 мл в день або 200 мл червоного вина). Пийте воду з вмістом натрію. Між їжею балуйте себе каву і зеленим чаєм, які додадуть сил і енергії.

Якщо загальні рекомендації не допомагають, і тиск різко пішло вниз, необхідно: