Як підвищити низький нижній тиск в домашніх умовах медикаментами, засобами народної медицини, дієтою, алкоголем дорослому, дитині? Низьке нижній тиск: причини і симптоми, заходи профілактики для його підвищення

1. Причини низького нижнього тиску
2. Симптоми низького нижнього тиску
3. Як підвищити низький нижній тиск в домашніх умовах?
4. Медикаментозне підняття низького нижнього тиску
5. Підвищення низького нижнього тиску народними способами: рецепти
6. Підвищення низького нижнього тиску дієтою
7. Підвищення низького нижнього тиску алкоголем
8. Як підвищити низький нижній тиск дитині?
9. Заходи профілактики для підвищення нижнього тиску

У даній статті ми розглянемо причини і способи підвищення нижнього тиску в домашніх умовах. А також дамо деякі поради, як цього уникнути.

Одним з найбільш життєво важливих показників в нашому організмі є артеріальний тиск. Воно відображає, наскільки повноцінно працює серцево-судинна система, і реагує на найменші патологічні зміни в ній. Особливо небезпечним для серця вважається низька нижній тиск. Тому слід розглянути, якими методами його можна підвищити і як не допустити подальшого занепаду.

Причини низького нижнього тиску

Багатьом відомо, що при вимірюванні АТ враховують дві цифри. Перша - це систолічний (верхнє) тиск. Воно показує, з якою силою кров тисне на стінки артерій під час скорочення серцевого м'яза (систоли). Друге число - діастолічний (нижній) тиск. Вимірює той же параметр, але тільки в той час, коли серце розслаблене (діастола).

• У здорової людини різниця між цими двома показниками становить 35-55 мм рт.ст.
• Нормальними цифрами артеріального тиску Всесвітня організація охорони здоров'я вважає такі цифри:
  • 100-140 - для систолічного;
  • 60-90 - для діастолічного.
• Зниженими вважається тиск з показниками нижче 100/60. Даний стан називається гіпотензією або гіпотонією. Вона може бути гострою і хронічною. До речі, іноді верхній показник знаходиться в межах норми, а ось нижня число падає нижче допустимого.

Причинами гострої форми є:

• шок (травматичний, анафілактичний, кардіогенний та інші);
• травми;
• алергічна реакція;
• укус комах;
• колапс;
• інфаркт міокарда;
• аритмія;
• рясні крововтрати.

Тут в будь-якому випадку і за будь-яких обставин людині необхідна термінова госпіталізація, так як дане стан загрожує не тільки здоров'ю, але й життю.

Хронічна форма має трохи інші причини

Хронічна гіпотензія характеризується стабільно низькими показниками артеріального тиску. Буває первинна, що пов'язана з порушенням іннервації тонусу судин. І вторинна, що є наслідком дії різних зовнішніх і внутрішніх факторів на артерії. Сюди відносяться:

• прийом ліків;
• вагітність;
• дієта;
• підвищена температура навколишнього середовища;
• анемія;
• цироз печінки;
• виразка шлунку.

Різкий занепад нижнього тиску нижче 60 небезпечно для життя

Симптоми низького нижнього тиску

Різке зниження нижнього тиску може стати причиною предобморочного стану або навіть самого непритомності. Особливо небезпечно, якщо між верхнім і нижнім межею великий розрив.

• Виділяють основні симптоми гіпотензії:
  • слабкість;
  • неуважність;
  • поганий сон з важким пробудженням;
  • пригнічений настрій;
  • задишка і порушення ритму серця, що виникають навіть при невеликих навантаженнях;
  • запаморочення, особливо після різкої зміни положення тіла;
  • блідість шкірних покривів;
  • пітливість;
  • метеозалежність.
• У зовсім маленьких дітей важко визначити дане стан. Батьків має насторожити, що дитина стала більше спати і менше плакати, а ще почав вести себе занадто спокійно.

Слабкість і запаморочення - це одні з основних симптомів низького нижнього тиску

Як підвищити низький нижній тиск в домашніх умовах?

Ні в якому разі, не займайтеся самолікуванням. Низькі показники нижнього тиску говорять про порушення в роботі вашого організму. Тому спочатку потрібно встановити причину в кабінеті у лікаря. А лікування може призначити тільки він, після здачі всіх аналізів. Але іноді ситуації вимагають негайного підвищення нижнього тиску. Також не варто забувати, що для уникнення його зниження потрібно дотримуватися деяких правил в своєму харчуванні і режимі.

Медикаментозне підняття низького нижнього тиску

Серед лікарських препаратів, які підвищують тиск можна виділити кілька груп. Але повторимося, що їх потрібно приймати після схвалення лікаря або в самих крайніх випадках.

• Дуже дієві настоянки лікарських рослин: лимонника, елеутерококу, женьшеню. Ці рослини мають тонізуючу і загальнозміцнюючу ефектами. Приймати їх потрібно відповідно до інструкції. І головне - не зловживайте. Так як передозування може викликати безсоння, нервове збудження, аритмія і навіть гіпертензію. Курс прийому не більше одного місяця, але повторювати його необхідно 4-5 разів на рік.
• Препарати кофеїну. Є одними з найбільш популярних серед гіпотоніків засобів. Але мають серйозні побічні дії: тахікардію, аритмію, порушення сну. Крім цього, до них швидко розвивається звикання і залежність. Тому перед його застосуванням краще проконсультуватися з терапевтом або кардіологом. Також не забувайте ще й те, що вони підвищать і верхній показник.
• Гомеопатичні засоби. Тут найбільш відомим є німецький препарат Тонгіналу. Застосовувати можна навіть дітям з двох років. Дозування в залежності від віку. Курс лікування 2-3 місяці.
• Також використовують препарати з груп дихальних аналептиків і кортикостероїдів, але питання їх застосування вирішується під наглядом лікаря в стаціонарі.
• Серед м'яких препаратів варто виділити «Гліцин», що необхідно розсмоктувати під язиком. Уже через місяць прийому 3 таблеток в день можна підняти нижній тиск.

Важливо: Візьміть за правило приймати комплексні вітаміни (мультивітаміни). Вони не тільки допоможуть підтримувати тиск в нормі, але і поліпшать загальний стан організму.

Подбайте про поповнення організму всіма вітамінами, щоб уникнути зниження нижнього тиску

Підвищення низького нижнього тиску народними способами: рецепти

• Для підняття тиску в народній медицині широко використовується рослина татарник. Він росте на луках і пустирях. Рослина нагадує чортополох, тільки вище і з більш широким листям.
  • РЕЦЕПТ: В татарника містяться біологічно активні речовини, що звужують периферичні судини, тонізуючі серце і збільшують силу його скорочень. Для приготування такого домашнього ліки необхідно настояти протягом години одну чайну ложку трави на склянку окропу. Приймати по чверті склянки в день. Курс триває чотири тижні і не більше.
• До підвищує тиск травам належить ще пижмо і стальник. Причому останній компонент добре діє саме на нижній тиск, не підвищуючи при цьому верхніх показників.
  РЕЦЕПТ: По 1 ст. л. сухих трав потрібно залити склянкою окропу і настояти 1 год. Випивати за один раз, проводити лікування вранці і ввечері. Курс не повинен перевищувати 1 місяць.
• Може допомогти і лавровий лист. При поганому самопочутті потрібно на 5-7 хвилин під язик покласти один подрібнений лавровий листочок. Дія проявиться дуже швидко.
• Ще одним народним засобом швидкої дії є мокре, холодний рушник або серветка. Його необхідно докласти до щік і скронь. Метод допоможе на 1-2 години.
• Якщо причиною гіпотонії є анемія, то тут допоможе буряковий сік або гречка, які необхідно вживати в їжу, а також препарати заліза .

Стальник вважається найефективнішою травою для підняття нижнього тиску

Підвищення низького нижнього тиску дієтою

• Підвищити артеріальний тиск можна, якщо вживати деякі продукти харчування. Наприклад, міцний чорний чай - 1 чайна ложка заварки і 2 чайних ложки цукру на склянку окропу. Кофеїн, що входить до складу чаю, підвищує тонус судин, а цукор - рівень глюкози в крові, що теж сприяє стабілізації рівня тиску.
  • Цими ж ефектами володіють кави і кока-кола. Недоліком є ​​короткочасність дії кофеїну. До того ж можна впасти в залежність від нього. Щоб цього уникнути, не можна ранок починається з чашки кави і пити його завжди, коли болить голова.
• Ще однією групою, що підвищує тонус судин, є продукти з какао в їх складі. Зокрема, і чорний шоколад. Для цих цілей годиться плитка з вмістом какао не менше 50%, а найкраще - беріть гіркий продукт. Його дія набагато м'якше, ніж у каві, тому він добре йде на профілактику.
• Благотворно впливає на тиск і сік моркви. Для його підвищення необхідно приймати по одній склянці двічі на день. Курс триває 30 днів. Аналогічно можна використовувати виноградний і лимонний соки. До речі, останній варіант допоможе швидко прийти до тями.
• Дуже корисними для гіпотоніків є багато спеції. Наприклад, куркума, перець чилі і кориця. Вони мають тонізуючий ефект, крім того працюють як жіросжігателі. Перші два можна додавати в спекотне і теплі салати. А кориця добре поєднується з йогуртами та печеними яблуками.
• Не можна пропустити таке чудове засіб, як часник. Його заслуга дуже універсальна, оскільки він може підвищувати і знижувати тиск в залежності від потреби результату.

Лимонний сік допоможе швидко підняти нижній тиск

Підвищення низького нижнього тиску алкоголем

Етанол при попаданні в організм викликає спочатку короткочасну гіпотензію в результаті зниження тонусу і розширення просвіту в кровоносних судинах. Це запускає компенсаторні механізми. Тобто, серце починає битися частіше, а нирки в кров викидають ангіотензин, що викликає підвищення тиску.

Важливо: Ці фази у різних людей протікають по-своєму, адже все залежить від індивідуальної чутливості до алкоголю. І точно спрогнозувати, підвищить спиртне артеріальний тиск або знизить, неможливо. Також вчені встановили, що регулярне вживання спиртних напоїв, навіть в малих кількостях загрожує алкоголізмом.

• Для підвищення нижнього тиску і з метою профілактики необхідно приймати 30-50 мл коньяку або горілки один раз в день. До речі, жінкам потрібно вибирати нижні показники, а чоловікам дозування можна трохи збільшити. І враховуйте, що такі продукти можуть призвести до стрибка верхнього тиску. Особливо, небезпечним вважається коньяк.
• Більш м'яко діє червоне сухе вино, що допускає дозування до 150 мл в день. Жінкам варто трохи зменшити кількість напою до 120 мл.
• Найбільше рекомендувати можна сухе вино білих сортів. Воно, на відміну від всіх інших напоїв, м'яко підвищує тиск, і покращує кровопостачання. Крім того, має в своєму складі антиоксиданти і поліфеноли, що покращують стан стінок судин. Безпечною дозою тут є до 100-150 мл на добу або 2-3 келиха в тиждень.

Біле сухе вина також допоможе підвищити нижній тиск

Як підвищити низький нижній тиск дитині?

Серед дітей гіпотензія зустрічається навіть частіше, ніж серед дорослих. Але ось сигнали помітити не завжди можна вчасно. Адже діти можуть втратити або зовсім не поскаржитися на якийсь симптом. Тому батьки повинні бути пильними і помічати будь-які зміни в організмі свого чада.

• Причини низького нижнього тиску в дитячому віці:
  • спадковість;
  • скачки зростання, гормональна перебудова;
  • перевтоми і стреси через інтенсивного навчання;
  • особливості статури;
  • проблеми під час внутрішньоутробного розвитку і неонатального періоду.
• Причинами для розвитку вторинної гіпотонії в дитячому віці може послужити ряд захворювань: діабет, гідроцефалія, хронічні інфекції, анемія, авітаміноз, порушення щитовидної залози, виразка шлунка, черепно-мозкові травми алергія і багато інших.

Як підняти дитині нижній тиск

• До медикаментозним методам лікування вдаються в останню чергу. Для початку налагоджують режим дня. Переглядають інтенсивність фізичних і розумових навантажень.
• Намагаються налагодити правильне харчування. У раціоні має бути достатня кількість м'яса, риби, молочних продуктів.
• Дуже корисними будуть прогулянки на свіжому повітрі.
• Для швидкого підняття тиску при головних болях потрібно дитині дати стакан міцного солодкого чаю або шматочок шоколаду. Також буде корисним контрастний душ і масаж голови і шийно-комірцевої зони.
• Дитина з гіпотонією обов'язково повинен спостерігатися у педіатра або дитячого кардіолога.

У дітей низька нижній тиск буває частіше, ніж у дорослих

Заходи профілактики для підвищення нижнього тиску

Є одне золоте правило, що відноситься до будь-якого недугу - його краще попередити, ніж лікувати. Тому крім даних методів лікування корисними абсолютно для всіх вікових категорій будуть такі рекомендації.

• Повноцінний сон. Не менш 7-8 годин. Крім цього важливо налагодити правильний режим дня. Засипати потрібно до 10 годин, а вставати - не пізніш 7 ранку. Тоді ви будете почувати себе бадьорими і відпочили.
• Заборонено різко вставати з ліжка, необхідно перед цим зробити легку розминку, яка полягає в обертанні головою і кінцівками. Потім посидіти хвилинки дві і тільки потім встати.
• Загартовування і контрастний душ, з холодною водою в кінці. Це покращує прохідність судин і зміцнює їх.
• Лікувальна фізкультура, активний спосіб життя, піші прогулянки. І не забуваємо за ранкову зарядку протягом 10 хвилин. Це не тільки зможе підтримувати тиск в нормі, але і вашу фігуру.
• Правильне харчування - це запорука здоров'я всього організму. Обов'язково включайте в свій раціон вищевказані продукти, а також не забудьте додати горіхи. А для злагодженої роботи всіх систем, складайте меню належним чином, щоб отримувати всі необхідні вітаміни і мінерали.
• Також корисними будуть: тонізуючий масаж, бальнеотерапія, фізіопроцедури (електрофорез, УФ-опромінення).

Важливо: При падінні цифр артеріального тиску до критичних показників, необхідно укласти людини і терміново викликати швидку допомогу.

Як бачимо, існує багато методів підняття артеріального тиску. І кожен може вибрати саме ті, які будуть оптимальними в його конкретної ситуації.

Відео: Як підвищити нижній тиск в домашніх умовах?