Як підвищити тиск без ліків в домашніх умовах

1. Низький артеріальний тиск причини і наслідки
2. Наслідки низького тиску
3. Низький тиск - симптоми
4. Як швидко підняти тиск в домашніх умовах
5. Поради гіпотонікам
6. Як швидко підняти тиск за допомогою народних засобів - рецепти

Привіт, дорогі читачі! Зараз досить багато людей, які страждають на гіпертонічну хворобу. Але, виявляється, не мало і людей, які страждають протилежною проблемою. Таким людям, навпаки, необхідно підвищити свою знижений тиск. Давайте сьогодні поговоримо про те, чому люди страждають від зниженого тиску, які причини, як підвищити тиск без ліків швидко в домашніх умовах і поліпшити свій стан?

Низький артеріальний тиск причини і наслідки

У попередній статті «Як знизити підвищений тиск в домашніх умовах» в таблиці були приведені дані нормального тиску відповідно певного віку. Артеріальна гіпотензія (знижений тиск) - це зниження тиск на 20% від нормального. У цифрах - це нижче 90/60 мм рт.ст.

Причинами падіння тиску можуть бути різні невідкладні стани, які виникають при інсультах, інфарктах міокарду, тромбоемболії легеневої артерії, анафілактичний шок (гостра алергічна реакція), масивна крововтрата і т.д. В даному випадку падіння тиску є одним із симптомів гострої гіпотонії. Такі стани вимагають негайної медичної допомоги.

Як самостійне захворювання гіпотонія може розвинутися, якщо виникає неврозоподібний захворювання судинного центрів головного мозку, що найчастіше виникає при тривалому стресі.

Знижуватися артеріальний тиск може і при деяких хронічних захворюваннях таких, як остеохондроз, анемія, аритмія, виразкові хвороби шлунково-кишкового тракту, панкреатит, туберкульоз, алкоголізм і ін.

Недостатнє, неповноцінне харчування, голодування, нестача в їжі вітамінів А, Е, С, групи В, особливо вітаміну В5 (пантотенової) кислоти також призводить до зниженого тиску.

Але і у здорових фізично людей також може спостерігатися зниження тиску. Це може статися, наприклад, у спортсменів в результаті виснажливих тренувань, також у людей, яким доводиться постійно недосипати і перевтомлюватися. У таких ситуаціях організм починає «економити», тому серцевий ритм сповільнюється і тиск знижується.

Особливо часто буває зміна тиску у метеозалежних людей, внаслідок різких перепадів атмосферного тиску або при різкій зміні клімату.

Досить часто тиск падає при спазмах кровоносних судин. У нормальному стані кровоносні судини повинні швидко звужуватися і розширюватися в залежності від стану організму, у гіпотоніків ці процеси уповільнені, тому спазмовані судини не доставляють до органів і тканин необхідної кількості крові. Найбільше від кисневого голодування страждає головний мозок, який координує всі процеси в організмі, і серце, яке не здатне перекачувати необхідну кількість крові.

Наслідки низького тиску

Часте знижений тиск негативний позначається в цілому на організм і з часом можуть до неприємних наслідків. У чому вони можуть виражатися?

Особливо небезпечно знижений верхнє (систолічний) тиск. Різке зниження призводить до зменшення кровопостачання життєво важливих органів і в першу чергу головного мозку. Недолік харчування може привести до відмирання тканин, що в свою чергу може призвести до гострої ниркової недостатності, інфаркту міокарда, інсульту і інших патологій. І низький тиск - один із важливих симптомів, яке вказує на небезпечну для життя патологію.

Різке падіння тиск може призвести до непритомності або колапсу. В такому стані людина може впасти і сильно травмуватися.

Часте, але не критичне, зниження тиску також небезпечно для організму. І на це теж варто звернути пильну увагу, так як можливий розвиток таких станів:

1. Постійне низький тиск організм буде постійно підвищувати і це з часом призведе до розвитку гіпертонічної хвороби.
2. Знижений тиск може говорити про внутрішню кровотечу - шлунковому при виразці шлунка, кишковому - при внутрішньому геморої або коліті.
3. Знижений тиск іноді розвивається при вагітності. Це буває при токсикозі в першому триместрі. Інша причина - це загроза переривання вагітності і внутриматочное кровотеча.

Низький тиск - симптоми

При зниженому тиску найчастіше люди скаржаться на слабкість, сонливість, блідість шкірних покривів, холодні кінцівки (порушується терморегуляція), швидку стомлюваність, дратівливість. Частим симптомом бувають запаморочення, аж до непритомних станів, які виникають, якщо людина знаходиться в задушливому або жаркому приміщенні, в транспорті при закачуванні.

Головний біль носить тупий розпираючий або стягує характер і локалізується в лобово-скроневої або лобно-тім'яної області. Ще один симптом, характерний для зниженого тиску - це виснажлива нудота.

Гіпотоніки вранці прокидаються дуже важко, їм для повноцінного сну потрібно на 2-3 години більше, ніж людям з нормальним тиском. Прокидаються розбитими, що не відпочили за ніч. Тому протягом дня погано сприймають інформацію, швидше втомлюються, у них погіршується пам'ять. Дуже реагують на перепади погоди, погано засинають і сплять.

Як швидко підняти тиск в домашніх умовах

Як підвищити тиск без ліків в домашніх умовах, що необхідно для це зробити? Щоб точно встановити, знижений у Вас артеріальний тиск, крім наявності вищеописаних симптомів, необхідно все-таки виміряти артеріальний тиск. І лише переконавшись в тому, що у Вас дійсно низький тиск, то в якості «швидкої допомоги» можна зробити наступне:

• Заваріть міцний чай або каву, випийте його маленькими ковтками. Можна поїсти гарячого супчику, особливо це працює, коли знижений тиск настало в результаті недостатнього надходження в організм жирів, або з'їсти шматочок жирного сиру.
• Якщо можливо, лягайте раніше спати, постарайтеся виспатися.
• Можна додати в гарячий чай 1 чайну ложку коньяку або горілки, або випити 50 грам хорошого коньяку.
• Прийміть настоянки - адаптогени : Це настоянка женьшеню, китайського лимонника, родіоли рожевої, ехінацеї, левзеї. Такі настойки можна купити в аптеці. Настоянка приймається по 20 крапель 2 рази в день за 15 хвилин до їди. Такі настойки мають збудливим ефектом, тому їх краще приймати вранці і вдень.
• Прийміть контрастний душ (3 хвилини теплий, температура 38 °, потім 1 хвилина прохолодний - температура 25 °), повторіть кілька разів.
• Зробіть точковий масаж: протягом 3-х хвилин масажуйте за годинниковою стрілкою наступні точки: в ямці біля основи великого пальця на руці, віскі, край скроневої м'язи близько волосистої частини голови, місце прикріплення вушної раковини до голови, внутрішній край брів. Ці точки симетричні, значить масажувати треба з обох сторін.
• Помасажуйте стопи.
• Прийміть тепло-гарячий душ.

Поради гіпотонікам

Перш за все постарайтеся правильно чергувати режим дня і відпочинку. Після сильного перевтоми постарайтеся добре виспатися, заради цього пожертвуйте улюбленим фільмом або компанією.

Регулярні фізичні вправи сприяють нормалізації кров'яного тиску. Це можуть бути ранкова зарядка, біг, їзда на велосипеді, ходьба пішки на роботу або з роботи, заняття фітнесом, плавання, танці. Тобто будь-яка фізична активність, яка приносила б Вам задоволення.

Раціональне харчування включає в себе набір продуктів, тонізуючих організм. Це може бути ранкова кава або міцний чай, але не захоплюйтеся ними, так як при частому вживанні міцного чаю або кави міститься в них кофеїн виснажує нервову систему. Можна в цій якості застосовувати продукти стимулюючої дії:

1. Гіркоти сприяють активізації травлення, приросту м'язової маси (кульбаба, полин, аїр, дягель, деревій);
2. прянощі ( перець , Часник, цибуля, естрагон, пижмо, меліса, коріандр). Про них говорять в народі: «Перенести зміцнюють нерви і веселять кров»;
3. Не нехтуйте фітотерапією, приймайте в трав'яних чаях і настойках наступні лікарські трави, такі як: аралія, алое, материнка, звіробій, ялівець, радіола рожева, цикорій, шипшина, женьшень, елеуторококк, шавлія, суниця, кипрей (іван-чай).

Як швидко підняти тиск за допомогою народних засобів - рецепти

• Сік алое містить біогенні стимулятори, які тонізують всі функції організму, підвищують настрій і кров'яний тиск, зміцнюють серце. Приймайте по 1 чайній ложці 2 рази в день до їди.
• 15 г соку алое, 250 г меду, 350 мл кагору змішайте. Приймайте по столовій ложці 3 рази на день до їди.
• ялівцеві ягоди здавна застосовувалися в народі при занепаді сил, тривалих виснажують хворобах, при нестачі вітамінів навесні. Рекомендується жувати, починаючи з 4-х ягід, додавайте по 1 ягоді в день, дійдіть до 15 ягід і потім назад знижуйте до 4-х ягід.
• Сік білої берези приймайте по 1-2 склянки в день. Сік володіє прекрасним тонізуючу дію і відновлює занепад сил.
• Настоянка золотого кореня (родіоли рожевої) підвищує увагу, пам'ять і силу збуджувального процесу і розумову працездатність. Готують настоянку так. 40 грам золотого кореня залийте 0,5 літра горілки або спирту, розведеного до 40 °. Настоюйте протягом 6-7 днів, застосовуйте в такий спосіб: 1 день - по 5 крапель 2 рази в день, в наступні дні додавайте по 1 краплі, не перевищуючи 20 крапель. Потім в зворотному порядку зменшуйте до 5 крапель. Після цього зробіть перерву в 1 місяць, після перерви приймайте по 25 крапель вранці на голодний шлунок протягом 1 місяця, потім знову зробіть перерву на 1 місяць. Після цього місячної перерви приймайте настоянку по 25 крапель, але вже після їди.

Для підняття життєвого тонусу дуже ефективні вдихання запахів (ароматерапія) пижма, шавлії, горобини, гвоздики, лавра, тополі, сосни, їли. Запахи цих рослин збуджують нервову систему.

Можна застосовувати продукти бджільництва, а саме маточне молочко або квітковий пилок . Пройдіть за цим посиланням і Ви дізнаєтеся, як вони діють на людський організм.

Приймайте вранці контрастний душ, намагайтеся ходити босоніж по підлозі, а ще краще по скошеної траві, шишок або каменях, так ми масажуємо стопи, на яких є активні точки, на які проектуються наші органи і системи.

Ну ось, я розповіла вам, як можна, можливо підвищити тиск без ліків в домашніх умовах. Дотримуйтесь цих порад і ви завжди будете в гарному настрої і тонусі! І подивіться Відеопоради, як підвищити кров'яний тиск і бути в тонусі весь день.

Я дуже сподіваюся, що ми з вами ще довго будемо спілкуватися, на блозі буде ще багато цікавих статей. Щоб їх не пропустити, підпишіться на новини блогу.

Будьте здорові! З вами була Таїсія Філіппова.

Сподобалася стаття, поділися з друзями