Людині, яка страждає на гіпертонію, потрібно знати кілька дієвих способів, як швидко знизити тиск в домашніх умовах. Ці знання допоможуть відновити нормальне самопочуття, а в критичний момент протриматися до приїзду лікаря.
Методи боротьби з високим тиском
Підвищення артеріального тиску можуть викликати різні причини: великі фізичні навантаження, стресова ситуація, зміна погоди. У цей момент можуть спостерігатися сильні головні болі, запаморочення, слабкість. Дуже високий тиск може навіть спровокувати непритомність. У такій ситуації необхідно діяти швидко, щоб допомогти людині впоратися з проблемою. Найпростіший спосіб знизити показники тиску в домашніх умовах - це випити відповідний лікарський препарат. Однак не завжди під рукою є необхідні ліки. І тоді на допомогу приходять альтернативні методи, що дозволяють швидко знизити тиск . 
Перш за все, необхідно постаратися розслабитися, зручно влягтися і виконати кілька нескладних дихальних вправ. Дихати потрібно глибоко, на кожному видиху затримуючи дихання на 7-8 секунд. Робити вправу не більше 3 хвилин. Якщо все буде виконано правильно, то дуже скоро показники тиску знизяться на кілька одиниць.
Швидко збити тиск в домашніх умовах допомагає звичайна тепла вода. Ні крижану, ні гарячу воду при високому тиску використовувати не можна. Оптимальна температура - 37-40 ºC. Дуже корисно робити теплі ванночки для ніг і рук. Тримати кінцівки в воді не більше 10 хвилин. Після такої процедури судини розширяться, і тиск почне знижуватися. Крім того, можна поставити теплий компрес на комірцеву зону спини. 
Швидко знизити тиск в домашніх умовах можна за допомогою такого звичного продукту, як яблучний оцет. Це простий, але ефективний спосіб. Перед проведенням процедури оцет потрібно розбавити водою в пропорції 1: 1. У підготовлений розчин опустити рушник або полотняні серветки. Віджати їх і обернути ними ступні. Як варіант, можна просто поставити ступні на мокрий рушник. Головна умова проведення цієї процедури полягає в тому, що ноги повинні твердо стояти на поверхні, а мокра серветка щільно їх облягати. Тримати компрес не більше 10 хвилин. В кінці процедури ноги споліскують чистою холодною водою. Оцет діє дратівливо на рефлекторні зони, допомагаючи тим самим збивати тиск.
інші способи
Знімати підвищений тиск можна за допомогою впливу на акупунктурні точки. Щоб правильно провести процедуру, слід від точки під мочкою вуха подумки провести пряму лінію до середини ключиці. З цієї вертикальної лінії здійснювати рухи вгору-вниз кінчиками пальців. Під час проведення масажу потрібно дотримуватися основне правило - не тиснути. Рухи повинні бути легкими і плавними. З кожного боку виконати по 10 рухів.
Для боротьби з високим тиском можна використовувати звичайний масаж. Необхідно провести легкі погладжування і м'які розтирання комірцевої зони спини. Потім можна переходити до масажу шиї. Виконувати його акуратними рухами з невеликим натиском. Подальші дії переносяться на верхню частину грудей, яку слід масажувати легкими рухами погладжують і розтираннями. На завершення кінчиками пальців легко помасажувати область потилиці. Цей спосіб знижувати тиск може застосовуватися як лікувальний засіб або як щоденна профілактична міра.
Методи народної медицини
Відомо багато народних рецептів, як знизити тиск в домашніх умовах швидко і ефективно. Хороших результатів можна домогтися, якщо вживати овочеві соки з медом. Для приготування напою використовуються редька, буряк і моркву. Сік з цих інгредієнтів береться в рівних кількостях так, щоб загальний обсяг склав 250 мл. У нього потрібно додати 1 чайну ложку натурального меду і ретельно перемішати. Приймати суміш 3 рази на день перед їжею по 2-3 ст. л. Лікування проводити протягом 2-3 місяців, зберігаючи готову суміш в холодильнику. Завдяки цьому засобу тиск не тільки знизиться, але і прийде в норму на тривалий час. 
У числі засобів, спрямованих на те, як швидко зняти тиск , Не останнє місце займають трав'яні збори. Хороший результат дає суміш, що складається з сухоцвіту болотної, чорноплідної горобини, глоду, білої омели, брусниці та калини. Використання такого трав'яного коктейлю допомагає впоратися з нападом гіпертонії. Щоб досягнутий результат закріпився, потрібно приймати препарат щодня.
Чорноплідна горобина можна вживати і як самостійний засіб. Корисно пити свіжий сік або їсти ягоди. Досить протягом 2 тижнів щодня з'їдати по 10 г ягід чи випивати по 30 г соку.
Чорноплідна горобина можна змішати з цукром. На 1 кг ягід потрібно 700 г цукру. Готову суміш приймати по 2 ст. л. двічі на день. Для людей з надмірною вагою або хворіють на цукровий діабет можна приготувати настій з сухих ягід. 1 ст. л. плодів залити склянкою окропу, настоювати 30 хвилин. Приймати по 2-3 ст. л. двічі на день.
Коли необхідно терміново знизити підскочив тиск, можна скористатися відваром кропу і кропиви. Взяти по 2 ст. л. сухого кропу і кропиви, зібраної в травні. Залити суміш 0,5 л молока і поставити на невеликий вогонь. Довести до кипіння. Готовий відвар настояти протягом 10 хвилин, процідити і відразу випити. Зниження тиску можна буде спостерігати вже через 10-15 хвилин.
Народна медицина знає багато рецептів, як зняти неприємні симптоми, викликані підвищеним тиском. Одне з найпопулярніших засобів - журавлина. З неї можна готувати відвари, перетирати з цукром в пропорції 1: 1. Найкраще використовувати свіжі ягоди. Готове засіб приймати щодня по 1 ст. л. 3 рази на день за 1 годину до їжі. Через 20 днів прийому зробити перерву на тиждень, а потім продовжити лікування.
Корисні поради
Людям, що страждають підвищеним тиском, дуже важливо дотримуватися режиму дня, уникати підвищених навантажень, більше бувати на свіжому повітрі. Навіть проста прогулянка може допомогти впоратися з неприємними симптомами, викликаними високим тиском. Ідеальний варіант - ритмічна ходьба в постійному середньому темпі. Завдяки цьому нескладному вправі організм розслабляється, насичується киснем. Що найважливіше, нейтралізується гормон адреналіну, який і провокує підвищення тиску.
Боротися з проблемами, пов'язаними зі здоров'ям, допомагають навіть домашні тварини, особливо кішки. Давно помічено, що люди, в будинку у яких вони живуть, менше схильні до стресових ситуацій. Домашніх улюбленців можна з упевненістю назвати універсальними лікарями.
Кішка дуже добре відчуває стан свого господаря і інтуїтивно вкладається на хворе місце. Іноді для того, щоб відчути полегшення, досить просто погладити свого вихованця і спокійно посидіти з ним поруч. Щоденна «кототерапія» здатна поліпшити стан господаря і забезпечити йому знижений показник на тонометрі надовго.
Відомо багато способів, як швидко збити тиск без прийому лікарських препаратів. Однак, якщо ця проблема виникає знову і знову, слід звернутися до фахівця. Він зможе з'ясувати причину високого тиску і призначить необхідне лікування.
