Як виміряти тиск без тонометра по пульсу

1. Симптоми підвищеного і зниженого артеріального тиску і їх причини
2. Способи вимірювання тиску без тонометра
3. Методи зниження та підвищення артеріального тиску

Скачки тиску - тривожний симптом, який свідчить про наявність захворювань різних органів і систем. Для моніторингу стану цього показника використовується спеціальний апарат - тонометр. Найбільш точними вважаються механічні тонометри, що складаються з манжети, манометра, нагнітача повітря і стетоскопа. Однак люди страждали гіпотензією і гіпертонією ще задовго до винаходу тонометра, тому до наших днів також дійшли методи вимірювання тиску, що не вимагають наявності даного прібора.Іх зручно використовувати, коли під рукою немає медичної аптечки, або коли недуга несподівано проявився вперше. Однак перш ніж шукати в інтернеті про те, як виміряти тиск без тонометра, перш за все потрібно визначити симптоматику, яка говорить про наявність цієї проблеми. Поле цього необхідно конкретизувати, підвищений тиск або знижений.

Симптоми підвищеного і зниженого артеріального тиску і їх причини

У нормі тиск людини становить приблизно 120 на 80 мм рт.ст., з можливістю коливань на 10-20 одиниць. Якщо це дитина дошкільного періоду, то для нього норма нижче - 100 на 60 мм рт. ст. У літніх людей нормальні показники тиску зміщуються в більшу сторону - 140 на 90 мм рт. ст. Відхилення від нормального порога в більшу сторону на 10-15 одиниць говорить про підвищений артеріальний тиск (артеріальному тиску), а в меншу - про знижений. Протягом дня тиск може також різко підвищуватися, а потім знижуватися.

Характерними симптомами перепадів тиску вважаються наступні ознаки:

1. Головний біль: при гіпертонії відчувається хвороблива пульсація в скронях; при гіпотензії - біль ниючий і давить в потиличній частині голови.
2. Запаморочення: виявляється при зниженому АТ, при підвищеному артеріальному тиску проявляється, але не у всіх випадках.
3. Слабкість: характерний симптом гіпотензії; при гіпертонії не проявляється.
4. Зміни кольору обличчя: блідне при гіпотензії; червоніє при гіпертонії (або не змінюється).
5. Порушена нервовий стан: характерно для гіпертонії; при гіпотензії не зустрічається.
6. Сонливість: у всіх випадках при гіпотензії; вкрай рідко при гіпертонії.
7. Серцебиття: сильне серцебиття і пульс при гіпертонії; слабке при гіпотензії.
8. Кровотеча з носа: характерно при гіпертонії; не проявляється при гіпотензії.
9. Нудота і блювання: неодноразово повторюється при гіпертонії; трапляється один раз при гіпотензії.
10. Втрата свідомості: трапляється як при підвищеному, так і при зниженому АТ.
11. У деяких випадках підвищення тиск може спричинити за собою підвищення температури тіла.

Причинами зміни артеріального тиску можуть бути фактори як патологічного, так і тимчасового характеру (критично які не впливають на здоров'я в майбутньому).

У першому випадку це: хвороби шлунка та сечовидільної системи; викривлення хребта і остеохондроз; особлива фізіологія, при якій самопочуття залежить від погодних умов; зайву вагу і гормональні скачки. У другому випадку перепади тиску викликаються стресом, недосипанням, зловживанням кофеїном, прийомом деяких ліків, а також гіподинамією або, навпаки, надмірно напруженими фізичними навантаженнями. Підвищення артеріального тиску може бути викликане також наявністю шкідливих звичок: курінням і зловживанням алкоголем.

Способи вимірювання тиску без тонометра

Після визначення симптоматики необхідно приступити до вимірювання тиску для встановлення точного діагнозу. Але як виміряти тиск без тонометра в разі, якщо його раптом не виявилося під рукою?

Відомо два основних способи, що використовуються в таких ситуаціях:

1. Вимірювання тиску за допомогою пульсу.
2. Вимірювання за допомогою маятника.

Перший спосіб є найбільш точним і ефективним, і для нього не потрібне використання ніяких додаткових предметів. Перед проведенням вимірів слід зняти з рук всі аксесуари (годинник, браслети, кільця і ​​т.д.) і прийняти зручне положення. Потім вказівним пальцем однієї руки намацати пульс в районі зап'ястя іншої руки. В цьому місці знаходиться променева артерія. Протягом 30 секунд потрібно вважати удари пульсу. У нормі результат може відрізнятися від 60 до 80 ударів. Збільшення цих показників на більш ніж 10 одиниць говорить про гіпертонії в разі підвищення і гіпотензії в разі поніженія.Как визначити тиск по пульсу, якщо на зап'ясті його намацати не виходить?

В цьому випадку можна спробувати визначити його в наступних, найбільш характерних місцях:

• переднебоковая поверхню шиї відразу нижче кута щелепи;
• стегнова артерія в паховій області;
• внутрішня частина ліктьового згину;
• внутрішня сторона коліна.

Для визначення тиску другим способом знадобиться лінійка, кільце (або будь-який предмет, його на нього схожий), а також нитка довжиною 15-20 см.

Порядок вимірювань наступний:

1. Один кінець нитки зав'язується на кільці, а другий кінець залишається вільним.
2. Після потрібно сісти в зручне положення, покласти передпліччя на тверду поверхню і помістити на руку лінійку. Початок шкали повинно знаходитися на ліктьовому згині.
3. Іншою рукою маятник береться за вільний кінець і підноситься максимально низько (у цілому до лінійки) над початком шкали. Після цього потрібно почекати пару секунд, поки коливання маятника заспокояться.
4. Маятник ведеться від ліктьового згину до початку кисті руки. Необхідно стежити за коливальними рухами маятника: після проходження певної відстані він почне відхилятися в різні боки поперек площині лінійки.
5. Місце, де маятник почав коливатися, фіксується, і з лінійки знімається результат вимірювань. Щоб розрахувати верхнє (систолічний) артеріальний тиск, отримане число потрібно помножити на 100. Наприклад, якщо маятник почав відхилятися від своєї осі над числом 12, то верхній тиск буде 120.
6. Щоб виміряти нижню (діастолічний) тиск, лінійка перевертається і кладеться кінцем до початку кисті. Початок шкали тепер знаходиться на першій поперечної складці шкіри у кисті.
7. Вимірювання проводиться аналогічним способом, але маятник ведеться у напрямку від кисті до ліктьової ямки. Цифра, над якою маятник почав коливатися, помножена на 100, показує нижню артеріальний тиск.

Слід пам'ятати, що вимірювання вищеописаними способами слід проводити по черзі з кожною рукою. Етонеобходімое умова для підвищення точності вимірювань і зниження похибки при проведенні процедури. Вимірявши показники на обох руках, потрібно порівняти результати і перевірити, щоб різниця між ними не перевищувала більше 10 одиниць.

Перераховані методи можуть бути дієвими, але не дивлячись на це жоден з лікарів не рекомендує використовувати їх як заміну тонометр зважаючи на високу похибки таких видів вимірювань. Особливо це стосується людей, які страждають від хронічної гіпертонії або гіпотензії, для яких дуже важливо регулярно перевіряти тиск з максимальною точністю. Тому вимірювання артеріального тиску за допомогою пульсу або маятника рекомендується тільки в тому випадку, коли інші варіанти вимірювання неможливі.

Методи зниження та підвищення артеріального тиску

Якщо в ході вимірювання тиску з'ясувалося, що воно патологічно знижений або знижено, то потрібно прийняти комплекс дій для корекції цієї проблеми.

Існують різні способи корекції рівня тиску, якими можна користуватися без шкоди для здоров'я.

1. Дихальна гімнастика допомагає привести підвищений тиск в норму. Для цього протягом декількох хвилин потрібно робити глибокий вдих і видих, прийнявши зручну позу. Це сприяє нормалізації внутрішньочерепного тиску.
2. Стабілізують низький тиск кардіотреніровки. Можна провести невелику зарядку, якій вчили кожного ще в школі. Також може допомогти невелика прогулянка на свіжому повітрі або пробіжка навколо будинку.
3. Деякі продукти харчування мають знижувальним або підвищує тиск дією. Для людей, які страждають від зниженого артеріального тиску, корисно випивати в день пару чашок кави або міцного чорного чаю. Замінити ці напої можуть настоянки елеутерококу або женьшеню. Для гіпертоніків корисно тримати на кухні зелений чай і лимон. Поєднання цих двох продуктів прекрасно знижує тиск. Також можна приймати настоянки глоду і пустирника.

Більшість людей безконтрольно вдаються до медикаментозної допомоги, проте це далеко не кращий варіант. Справа в тому, що лікарські препарати мають дуже потужну дію, і якщо їх приймати без нагляду лікаря, то можна значно погіршити ситуацію, критично знизивши або підвищивши АТ.

Це становить величезну небезпеку, особливо з огляду на, що більшість ліків такого роду випускаються без рецепта і мають великий перелік побічних ефектів. Тому рішення приймати таблетки обов'язково повинно бути обумовлено з лікуючим лікарем.

Перераховані методи можуть допомогти, але тільки в тому випадку, якщо проблема не переросла в хронічну фазу. Для людей, які страждають від зниженого або підвищеного артеріального тиску, кращим варіантом буде звернення до лікаря для надання кваліфікованої медичної допомоги. Але перш за все проводити профілактику захворювання, не чекаючи настання погіршення стану здоров'я.

Як відомо, основною причиною патологічного рівня АТ є незадовільний стан судин, спровоковане шкідливими звичками, малорухливим способом життя і неправильним харчуванням. Щоб уникнути цього, потрібно відмовитися від куріння і зловживання алкоголем, а також надмірно жирної, смаженої і солоною їжею. Також не слід пересипати або, навпаки, нехтувати сном. Незайвим буде включити в образ життя трохи фізичної активності - хоча б по 3 рази на тиждень ходити в тренажерний зал і щоранку проводити невелику размінку.Для зміцнення судин лікарі рекомендують споживати достатню кількість продуктів, що містять у великій кількості вітаміни А, Е і С: молочні продукти, печінку, оранжеві овочі та фрукти, цитрусові, продукти з великим вмістом рослинних жирів. Дотримуючись цих рекомендацій, можна убезпечити себе від розвитку багатьох захворювань, яким супроводжують критичні рівні артеріального тиску. Якщо намагатися зберігати здоров'я ще до етапу його погіршення, то не буде необхідності в вимірі тиску ні з тонометром, ні без нього.

Як за симптомами визначити високий тиск або низьке