Рясне вживання алкогольних напоїв ввечері, індивідуальна реакція організму при незначних дозах спиртного обумовлюють погане самопочуття вранці. У народі такий стан організму прийнято називати похміллям. Воно часто супроводжується головним болем, слабкістю, почуттям розбитості, нудоти і сухістю в роті. Боротьбою з похміллям людство спантеличено з часів Стародавнього Риму. Але коштів, які відразу відновлять працездатність організму, як і раніше не існує, є ряд ефективних способів по позбавленню від інтоксикації в домашніх умовах. Основна рекомендація - ніколи не поправляти здоров'я прийомом алкогольних напоїв різної міцності. До згубних наслідків такої міри відносяться: звикання організму до спиртного, підштовхування до запійним станів.
7 основних симптомів похмілля
- Головні болі . Після особливо бурхливої вечірки і великої кількості випитого спиртного може спостерігатися запаморочення.
- Сильне биття серця. Цей симптом дуже яскраво виражений після вживання алкоголю у людей, які страждають від судинних захворювань і хворим серцем, а також після вживання алкогольних коктейлів.
- «Сушняк». Від зловживання алкоголем і скупчення в організмі людини солей настає нестача води, необхідна для підтримки життєдіяльності людини. Виникає відчуття сухості в роті і хочеться пити.
- Високий тиск . Спиртні напої негативним чином впливають на кровоносну систему. Кров починає в кілька разів швидше бігти по судинах, тим самим значно підвищується артеріальний тиск.
- Відсутність апетиту. З похмілля не хочеться їсти. Це обумовлено тим, що в організмі людини настає алкогольна інтоксикація і травна система відмовляється працювати належним чином.
- Сонливість. Людина знаходиться в коматозному стані, його мозок не здатний адекватно сприймати інформацію. У слідстві всього цього настає відчуття сонливості і хочеться спати.
- Трясуться руки. Ця ознака спостерігається тільки після величезної кількості випитого алкоголю або після тривалої, затяжний п'янки - запою.
Як правильно зняти похмілля
Результативно полегшити долю хворого допоможуть:
- видалення залишків алкоголю з шлунка;
- виведення шкідливих токсинів;
- нормалізація водного обміну;
- усунення больових відчуттів.
Шлунок очищають слабким розчином марганцівки, потім приймають 6-10 таблеток активованого вугілля. Вивести токсини алкоголю з організму допомагає склянка теплої води з декількома краплями нашатирного спирту. Для відновлення водного балансу хворому необхідно багато пити. Справитися з зневодненням допоможе стакан огіркового або капустяного розсолу, слабосоленая мінеральна вода без газу, томатний сік, вівсяний відвар. Зняти головний біль, нормалізувати розподіл рідини в організмі допоможе контрастний душ, відвідування парної лазні. Якщо біль ускладнює будь-яке пересування можна скористатися холодним компресом. Покладіть на лоб лід, обгорнутий в рушник, витримаєте його протягом півгодини і ваш стан покращиться. Прискорити розщеплення алкоголю в організмі допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, легкі фізичні вправи. Сон в такому стані не бажаний.
Працездатність дієво відновлює гарячий чай, напої, що містять тонізатор і стимулятори. Одним із симптомів похмілля є почуття тривоги, щоб його зняти приймають настій звіробою. Запаморочення і тремор усувають напої з барвінку, ромашки, кори верби. Благотворно впливає на організм в стані похмілля імбирний, м'ятний чай. Для приготування будь-якого настою засипають дві столові ложки сухої суміші в склянку окропу, приймають після охолодження. Добре в напій замість цукру додати ложку меду. Підбадьорити, збагатити організм вітаміном С і одночасно зняти похмілля допоможуть настій шипшини, вода з додаванням соку лимона, грейпфрута. Можна після сніданку з'їсти цитрусовий фрукт.
Приймати їжу в ранкові години хворому не слід. Після деякого поліпшення самопочуття заспокоїти шлунок допоможуть курячий бульйон, вуха, рисовий суп, молочна каша, кефір, сире яйце. Як варіант, яйце можна змішати з ложкою цукру і сметани. Смачна і поживна суміш результативно усуває похмільний синдром. Протягом декількох днів необхідно вживати рідку, нежирну їжу, курагу. До небажаних продуктів при алкогольному отруєнні відносяться консерви, копченості, гострі страви.
Напередодні застілля вживайте їжу, багату йодом, ранок святкового дня почніть з прийому жовчогінних настоїв: шипшини, м'яти перцевої, плодів коріандру. Полегшення похмільного синдрому сприяє вживання алкоголю на ситий шлунок, з калорійною їжею. Жир уповільнює всмоктування алкоголю в кров, захищає стінки шлунка від роздратування. Процес поглинання спиртних напоїв слід поєднувати з великою кількістю гарячих напоїв. Підійдуть фруктові соки, мінеральна вода без газу. На ранок вашому організму буде легше відновитися, якщо ви не будете вживати дешевий алкоголь, змішувати міцні напої, багато курити.
7 простих способів для лікування похмілля
- Прийняти кілька таблеток активованого вугілля. Активоване вугілля очищає стравохід від алкогольної інтоксикації і нейтралізує подальше отруєння організму.
- Пити багато води, натуральні соки і огірковий розсіл. Ці напої відновлюють в організмі нестача вітамінів і мінералів. А фільтрована вода допомагає подолати зневоднення людини.
- Прийняти душ. З краплями поту виділяються токсини, які ускладнюють кисневий обмін з навколишнім середовищем. Шкіра людини перестає дихати. Струмінь душа допомагає змити ці шкідливі речовини, роблячи шкіру чистою і відновлюючи кисневий обмін. Тим самим організм людини швидше відходить від похмілля.
- Таблетка аспірину. Якщо з похмілля немає проблем зі шлунком, але сильно розколюється голова і тисне на спинний мозок, то краще за все взяти таблетку аспірину.
- Сон. Коли ми спимо, організм людини активно бореться з наслідками вживання алкоголю. Тому на наступний день після застілля рекомендується добре виспатися. Сон - безвідмовний засіб проти похмілля.
- Прогулянка на свіжому повітрі. Після бурхливої вечірки в організмі людини накопичується велика кількість токсичних речовин. Прогулянка на свіжому повітрі, особливо в парку або лісопосадці, сприяє вентиляції легенів і виведенню небажаних речовин.
- Яєчня і супи. У період похмілля активно працює природний фільтр людського організму - печінку. У складі яєчні міститься багато амінокислот і білка, а супи - це суміш корисних речовин і вітамінів. В пост-алкогольний період печінку перебуває у виснаженому стані, а прийом цих страв сприяють її стимуляції.
Що не рекомендується робити при похміллі
- Пити спиртні напої. Багато хто вважає, що з бодуна кращий засіб від похмілля - це пляшка пива або 100 грам міцного напою. Такий метод дійсно допомагає, але на дуже короткий час. Найчастіше він має ефект залежності, що в свою чергу веде до алкоголізму. Команда нашого сайту категорично рекомендує не вживати спиртні напої в похмільний період.
- Йти в лазню або сауну. У таких закладах температура навколишнього середовища набагато вище звичайної. Це дуже сильно тисне на кровоносну систему - що не рекомендується при синдромі похмілля. Так як серце людини в цей період і без сторонніх зовнішніх чинників працює з триразової навантаженням.
- Пити гарячий чай або кава. При похмілля краще знизити вживання цих напоїв до мінімуму. Чай підсилює сп'яніння організму, тому що викликає процес бродіння в шлунку. Кава викликає сухість у роті і багаторазово збільшує тиск у судинній системі людини.
