- Артеріальний тиск: загальні відомості
- Фактори, що впливають на тиск
- При сильній алергії
- Під час простудних захворювань
- при вагітності
- У дітей
- Лікарські засоби
- Народна медицина
- дихальні вправи
- масаж
- Правильне харчування
- Екстрена корекція показників тиску
- Захворювання, при яких складно пройти медкомісію
Погані результати обстеження можуть стати причиною відмови в допущенні до роботи або військової служби. Саме тому важливо знати, як знизити тиск перед медкомісією.
Артеріальний тиск: загальні відомості
Вимірювання артеріального тиску - це один з найбільш достовірних і інформативних способів дізнатися про стан здоров'я людини. Ці показники зазнають суттєвих змін при наявності будь-якого захворювання або під впливом зовнішніх факторів.
показники тиску
Показники говорять про те, з якою саме силою впливає кров'яний потік на судини і органи, вони безпосередньо залежать від роботи м'язової тканини серця.
Але перед обстеженням необхідно знати, які саме критерії тонометра вважаються оптимальними. Треба зауважити, що АТ прямо залежить від віку людини . Так, наприклад, у новонароджених дітей, оптимальні показники коливаються в районі 85/60 і 94/64, а з віком вони підвищується. У дорослих людей, приблизно до 40 років, нормальними показниками вважаються 120/80. Незначні відхилення від норми так само прийнято вважати адекватними. З віком тиск продовжує підвищуватися. Пов'язано це в першу чергу з зношуванням серцево-судинної системи і погіршенням еластичності судин.
Фактори, що впливають на тиск
Перед проходженням медкомісії необхідно знати, що такі фактори збільшують показники артеріального тиску:
- тютюнопаління
- Прийом алкогольних напоїв
- Прийом кофеїновмісних напоїв
- Стрес і перенапруження
- хвилювання
- Активні фізичні навантаження
- Наявність серйозного захворювання
Це найпоширеніші причини підвищення тиску, звичайно, якщо у людини немає ніяких патологій, пов'язаних з серцем і судинами. Якщо у людини підвищені показники, то в першу чергу надходять скарги на:
нудотне стан
- Збільшення серцевого ритму
- Пульсуючі болі в скронях
- «Важка голова» в ранкові години
- Бліда шкіра
- Паморочиться в голові і лихоманить
- нудота
- безсоння
- виникнення набряків
- безсилля
- Зміни настрою і апатія
Звичайно, всі перераховані вище симптоми в значній мірі псують життя людині і не дають зосередитися на важливій роботі.
При сильній алергії
При появі перших симптомів алергічної реакції відповідний сигнал організму може виходити звідки завгодно, в тому числі і зміні показників артеріального тиску. Справа в тому, що при викиді гістаміну в кров відбувається дисфункція судин. Нерідкі випадки, коли алергія виникає у відповідь на прийом препаратів, що знижують тиск. Ці два патологічних стани тісно взаємопов'язані і дуже небезпечні.
підвищення тиску
Підвищуватися тиск може в разі алергічної реакції на продукти харчування, пилок або медикаментозні препарати. Найчастіше перші ознаки гіпертонії можуть проявлятися, коли у людини задуха, як наслідок алергічної реакції. Однак такий стан викликано швидше нервозністю і занепокоєнням хворого, ніж самої реакцією.
Алергікам підібрати лікарський засіб набагато складніше. Адже вони вже випробували на собі всі принади алергічної реакції на препарати, і бояться самостійно підбирати інші. В цьому випадку доцільна консультація з терапевтом. Для виключення алергічної реакції необхідно лише назвати препарат, який вам не підійшов, і лікар підбере інший. Якщо вибір скрутний, то можна здати спеціальний аналіз на антитіла, який допоможе визначити на яку речовину у вас негативна реакція. Але якщо прийом препарату неможливий, то варто від нього відмовитися зовсім на користь більш безпечних методів: дихальної гімнастики і фізичної активності, корекції харчування і нетрадиційних засобів.
Під час простудних захворювань
Підвищення показників артеріального тиску можуть бути і простудні захворювання, так як вони викликають тонус нервових закінчень. Діагностувати гіпертонію без тонометра досить складно, адже всі симптоми схожі з інфекційними захворюваннями:
надмірна втомлюваність
Більш того, раптовий вірус застає зненацька людини і, відповідно, він починає нервувати, що і провокує підвищення. Нерідкі випадки, коли підвищений тиск спостерігається через прийом певних препаратів.
Так, наприклад, з-за судинозвужувальних препаратів виникає скорочення судин. Особливо небезпечним вважаються лікарські засоби на основі фенілефрину. Саме тому людям-гіпертонікам необхідно лікуватися лише тими препаратами, які призначив висококваліфікований лікар.
при вагітності
Завищені показники артеріального тиску у жінок в положенні зовсім не рідкість. Проте, такий стан вкрай небезпечно для жінки і дитини. Зміна критеріїв тиску призводить до змін в системі кровообігу . Це може негативно позначитися на кисневому забезпеченні плода і на внутрішньоутробний розвиток.
Постійне підвищення тиск також може негативно позначитися на роботі певних систем життєзабезпечення. Жіночий організм відчуває і без того колосальні навантаження, а її становище погіршується ще і стійким підвищеним артеріальним тиском.
Ситуацію ускладнює ще й те, що вагітній жінці небажано вдаватися до деяких медикаментозних засобів. Але перед тим як почати лікування, необхідно знати, що в зоні ризику знаходяться наступні жінки:
Тиску у вагітних
- З надмірною масою тіла
- багатоплідна вагітність
- спадковість
- Хронічне захворювання
- Цукровий діабет
- Вік жінки (до 17 і після 35)
Якщо у майбутньої мами спостерігається стійке підвищення тиску на тлі іншого захворювання, то така пацієнтка перебуває під постійним наглядом лікаря-гінеколога і терапевта. Звичайно, для вагітної жінки вкрай важливо вилікувати неприємний симптом без впливу медикаментів. Для нормалізації показників тонометра можна спробувати:
- Скорегувати режим сну (вночі - 9 годин, і денний сон - 2 години)
- Відмовитися від фізичних навантажень на користь щоденних прогулянок на свіжому повітрі
- Поменше хвилюватися і нервувати
- Повна відмова від шкідливих звичок на етапі планування вагітності
- Обмежити вживання солі
- Правильно харчуватися
У дітей
Як вже говорилося раніше, АТ у дітей значно нижче, ніж у дорослих. Саме тому при діагностиці гіпертонії необхідно враховувати даний фактор.
Найчастіше підвищення можна помітити у дитини підліткового віку, коли відбувається перебудова організму не тільки в фізіологічному плані, але і в психоемоційному. У маленькому віці причинами підвищення можуть бути наступні фактори:
Дитяче тиск: відхилення від норми
- Порушення режиму сну і неспання
- Постійні стреси і нервозність малюка
- Патології ендокринної системи
- отруєння
- Порушення в роботі головного мозку
- Серцево-судинні захворювання
Звичайно, це крайні випадки, і не варто хвилюватися і накручувати себе передчасно. Можливо, причиною завищення показників стало те, що дитина сильно злякався процедури вимірювання. Саме тому необхідно спробувати поговорити з малюком і пояснити, що боляче не буде, що для хвилювання немає причин. Якщо дитина сильно нервує і пручається, то вимірювати тиск немає сенсу. Краще відкласти процедуру до кращих часів і заспокоїти малюка.
Але якщо у маленького пацієнта є підозри на захворювання, то необхідно лягати на обстеження.
Лікарські засоби
Завищені показники тонометра можуть стати причиною відмови в працевлаштуванні на ту чи іншу посаду. Але найчастіше тиск підвищується саме від страху за якість пройденої медичної комісії. У таких випадках необхідно вдатися до підготовчих заходів.
Деякі медики рекомендують вживати такі лікарські препарати, щоб уникнути затримок у проходженні комісії:
Таблетки для зниження тиску
- Амлодипін. Цей препарат надає розслабляючу дію на всі ті речі, нормалізує артеріальний тиск . Перед вживанням необхідно проконсультуватися з лікарем, так як даний препарат має свої протипоказання до вживання.
- Фелодипін. Засіб покликане м'яко знижувати артеріальний тиск. Заборонено прийом при гіпотензії, серцевої і ниркової недостатності .
Також, до препаратів, що знижують тиск, відносяться інгібітори. Вони досить ефективно і швидко нормалізують показники тонометра, однак, безконтрольний і неправильний прийом препарату здатний завдати шкоди здоров'ю. Перед застосуванням проконсультуйтесь з фахівцем:
- анаприлин
- каптоприл
- андипал
Народна медицина
Не завжди для зниження тиску перед медкомісією люди вважають за краще вдаватися до медичних засобів, коли є не менш ефективні - народні. На сьогоднішній день відомо безліч нетрадиційних засобів, які можуть допомогти уникнути завищених показників.
Відмінним засобом є звичайні листи кропиви. Для приготування відвару знадобиться 100 г сушеної трави і 350 мг чистої води. Інгредієнти з'єднують і ставлять на маленький вогонь. Напій доводять до кипіння, а потім вимикають і залишають на пару годин під закритою кришкою. Після чого напій проціджують і вживають за годину до медичної комісії.
Ягоди калини для лікування
Ще один перевірений засіб - це ягоди калини . Ягоди можуть нормалізувати роботу серцевого м'яза і при цьому знизити тиск до нормальних показників. Для приготування кошти необхідно взяти:
- Ягід калини - 50 г
- Мед - 40 г
- Чиста вода - 250 мг
Ягоди перетирають з медом і заливають окропом. Залишають на 2 години, потім проціджують і вживають до комісії.
Не менш ефективним є сік цибулі і часнику в складі якого-небудь соку (апельсинового, гранатового, морквяного). Такий дует не тільки нормалізує тиск, а й активізує захисні функції організму в період простудних захворювань.
Перед походом до медичного закладу можна випити чай з додаванням валеріани, м'яти, меліси або глоду. Такий напій не тільки заспокоїть нерви, а й нормалізує показники тонометра.
дихальні вправи
Не менш ефективними прийнято вважати дихальні вправи, які можна проробляти прямо в поліклініці, сидячи в черзі:
- Для глибокого дихання необхідно повільно втягувати повітря через ніс, потім затримати на 3-5 сек і так само повільно видихнути, але вже через рот. Можна робити вправу від 5 до 20 хвилин.
- Дихання животом. Ця техніка дихання, при якій змінюється внутрішньочеревний тиск і знижується тонус м'язів. Дана техніка є дихання, при якому на вдиху замість грудей вперед подається живіт. Дихання здійснюється через ніс досить активно, а видих, навпаки, через рот і повільно.
- Розслаблюючу дихання. При цьому необхідно прийняти горизонтальне положення, а ноги покласти на що-небудь, щоб вони були вище голови. У такому положенні повільно втягувати повітря носом, і так само повільно видихати через рот. Дана вправа варто робити протягом півгодини.
Для гіпертоніків рекомендується щодня проробляти дихальні процедури, навіть при значному поліпшенні.
масаж
Добре допомагає практика точкового масажу при підвищених показниках. Всі рухи необхідно робити повільно і плавно. Не варто сильно натискати на ту чи іншу точку. Для початку необхідно сісти зручніше і розслабитися. Дихайте рівно і повільно. Виконуйте масажні руху наступних точок (на кожну приділіть 3-6 хвилин):
Масаж голови знижує тиск
- Масажуєте місце трохи нижче колінної чашечки на обох ногах.
- Ще одне місце знаходиться на ступні ноги в районі плеснових кісток. Для масажу необхідно скористатися чотирма пальцями.
- Масажуйте місце за вухом.
- Легкими масажними рухами розімніть тім'яну область.
- Після тім'яної зони опускайтеся на потилицю.
для масажу голови необхідна стороння допомога. Пальцями рук робіть рухи, що погладжують від маківки до потилиці, лоба і скронь. Потім необхідно зробити рухи, що розтирають всієї частини голови, покритої волоссям. Для такого масажу найкраще підійдуть кругові рухи.
Після цих маніпуляцій підніміть голову і почніть масажувати лобову зону голови. Під час дії необхідно звернути увагу на силу натискання. Ні в якому разі розтирання не повинні доставляти біль хворому. До того ж людина повинна бути повністю розслаблений. Виконувати масаж кожної точки варто протягом 4-6 хвилин.
Правильне харчування
Кожному відомо, що стан організму безпосередньо залежить від того, що ми вживаємо в їжу. Це ж правило стосується і гіпертоніків. Як мінімум за тиждень необхідно скорегувати свій раціон. Отже, слід вживати такі продукти, які знизять тиск перед медкомісією:
- Кисломолочні продукти
- вівсяну кашу
- Нежирну морську рибу
- масло оливи
- Горіхи і сухофрукти
- часник
- імбирні напої
- цитрусові
- Картопля і сою
Такий режим харчування дозволить м'яко і без наслідків повернути артеріальний тиск в норму, звичайно за умови, що у людини немає серйозних відхилень у здоров'ї. Замість кофеїновмісних напоїв необхідно зробити упор на:
Користь чаю Каркаде
Якщо дотримуватися всіх правил в харчуванні, то проблем з тиском виникнути не повинно. Варто відмовитися від прийому таких продуктів:
- алкоголю
- консервації
- смаженої їжі
- Майонезу та інших жирних соусів
- Гострих і пряних приправ
- Великої кількості солі
- Фаст-фуду
Екстрена корекція показників тиску
Для того щоб швидко знизити тиск, необхідно вдатися до кардинальних заходів, а саме до лікарських препаратів. Найбезневиннішими можна назвати наступні:
Ні в якому разі не варто вдаватися до допомоги транквілізаторів і нейролептиків. Вони дійсно здатні знизити тиск, але разом з цим можуть загальмувати деякі дії нервової системи. А це може виявитися зовсім несвоєчасним, оскільки деякі дослідження вимагають концентрації уваги.
Серед лікарських засобів з мінімальними побічними діями і з високою ефективністю можна виділити наступні:
- Діакордін
- Блокальцін
- еналаприл
- лозартан
Дані препарати знижують показники тонометра в короткі терміни з мінімальними побічними ефектами. Проте, слід проконсультуватися з терапевтом перед прийомом будь-якого із засобів.
Захворювання, при яких складно пройти медкомісію
Суть медичної комісії полягає в тому, щоб виключити у потенційного працівника деякі захворювання, при яких він повноцінно не зможе виконувати свої обов'язки. Є такі вакансії, при яких потрібна абсолютна здоров'я і ніяких відхилень з боку серцево-судинної або травної системи.
Більшість роботодавців не беруть людей з наступними патологіями:
- Запалення шкіри і дерматологічні захворювання
- Дерматомікози і паразитарне захворювання шкіри
- Відхилення в роботі центральної нервової системи
- Обмеження опорно-рухового апарату
- Поганий зір
- поганий слух
- Погана мова (з огляду на якогось відхилення)
- Новоутворення і грижі, онкологія
- Вроджені вади серця
- Перенесені інфаркти та інсульти
- Відсутність кінцівок або їх деформація
Дані патології стають причиною відмови від роботодавця не тільки через зовнішнього вигляду, а також потенційну небезпеку для оточуючих або сумніві в тому, чи впорається людина зі своїми обов'язками. У людини з патологіями може виникнути загострення захворювання або навіть смерть.
На закінчення варто відзначити, що мета медичного огляду полягає саме в огляді та виявленні серйозних захворювань, які можуть загрожувати життю пацієнта або нести загрозу для оточуючих. Але якщо причиною підвищення артеріального тиску стало звичайне хвилювання, то варто спробувати нормалізувати свій стан за допомогою самого щадного методу - дихальної гімнастики.
Віолетта Лекарь
