Як знизити тиск в домашніх умовах швидко і без таблеток

1. Симптоми підвищеного тиску
2. Як самостійно знизити тиск
3. Правильне харчування на боротьбі з недугою
4. Які продукти потрібно їсти від гіпертонії
5. Вплив кави на тиск
6. Чай-каркаде в боротьбі з недугою
7. Народні засоби для зниження тиску
8. Чорноплідна горобина
9. Журавлина і глід

Майже чверть населення нашої величезної країни страждає підвищеним тиском, причому така недуга відзначається як в молодому, так і в більш зрілому віці. Звичайно ж, багатьох людей страждають таким захворюванням як гіпертонія, цікавить, як знизити тиск в домашніх умовах.

Симптоми підвищеного тиску

Найхарактернішою ознакою вважається головний біль. До вторинних відносяться:

• безсоння;
• дратівливість;
• зниження гостроти зору;
• болю в області серця;
• погіршення пам'яті;
• неуважність;
• погіршення координації руху;
• шум і закладеність у вухах;
• потемніння в очах.

Слід зазначити, що найчастіше симптоми починають виникати вже при запущеній формі захворювання, коли людина терпів біль, але відкладав візит до лікаря.

Нерідко у пацієнтів також відбуваються гіпертонічний криз, які виникають через постійно втоми, нестачі сну і фізичного навантаження.

Як самостійно знизити тиск

1. Допомогти в цьому питанні може спокійна атмосфера і повне виключення стресів.
2. Привести в баланс душевний стан. Крім того, також необхідно налагодити обстановку як в будинку, так і в сексуальному житті.
3. Слід почати контролювати власну вагу, а якщо є зайва вага, то від нього необхідно позбутися.
4. Потрібно почати регулярно займатися виконанням фізкультурних вправ.
5. Йога та медитація - відмінний засіб для зниження тиску.
6. Дуже важливо знизити або зовсім відмовитися від солі.
7. Пити не менше півтора літрів води на добу. Якщо не можете осилити, то хоча б 1 літр.

Як швидко знизити тиск

Швидко знизити тиск в домашніх умовах допоможуть наступні рецепти:

• Взяти серветки, змочити в яблучному оцті і прикласти до ніг на 10 хвилин.
• Якщо є схильність до підвищеного тиску, то вдома необхідно приготувати суміш валеріани, пустирника, глоду і валокордин (всі ліки потрібно взяти по 1 ч. Л.), Злити суміш в бутилек і завжди мати при собі. При необхідності 1 ч. Л. суміші розвести на півсклянки води і випити.
• Також можна використовувати настоянку календули, яка вважається найкращим засобом в боротьбі з високим тиском. Для досягнення ефекту її потрібно просто пити 3 рази на день по 15-20 крапель.
• Ефективним засобом також є Корвалол. Необхідно в чверті склянки гарячої води змішати 10-20 крапель засобу. Поліпшення стану відзначається через 30 хвилин

Правильне харчування на боротьбі з недугою

Людям, які страждають від гіпертонії, для того щоб знизити тиск в домашніх умовах, в першу чергу потрібно налагодити власний раціон харчування. Необхідно включити овочі, фрукти, зелень і не є смажену, солону їжу, виключити газовану воду.

Які продукти потрібно їсти від гіпертонії

Велика кількість корисних мікроелеметов для нормалізації тиску міститься в:

• калії (курага, родзинки, чорнослив та інші);
• кальції (квасоля, знежирений сир, креветки);
• магнії (насіння гарбуза, вівсянка, насіння соняшнику);
• натрію (сіль);

Вплив кави на тиск

Цей напій завжди породжує масу суперечок, як серед вчених, так і серед простих людей. Багато хто вважає, що саме кава підвищує тиск, але в ході досліджень вчені прийшли до висновку, що пара чашок кави в день сприяють збільшенню показників на 2-3 мм ртутного стовпа. Стає зрозуміло, що такі показники мізерно малі, і тому говорити про небезпеку немає сенсу.

Чай-каркаде в боротьбі з недугою

Мабуть, кожній людині відома версія, що чай каркаде в охолодженому вигляді сприяє зниженню тиску, а гарячий - збільшення. Сперечатися про правдивість цієї версії можна нескінченно, але на практиці доведено, що чай каркаде на кожен організм має індивідуальне вплив.

Народні засоби для зниження тиску

Гіпертонію необхідно лікувати не тільки з метою позбавлення від головного болю, а й щоб зменшити рівень навантаження на серце, яке при такої хвороби працює найбільш інтенсивно. Так для зниження тиску в домашніх умовах слід підібрати відповідний народний рецепт, який допоможе досягти необхідного результату.

Чорноплідна горобина

• Можна приготувати склад таким способом: змішати ягоди (1 кг) з цукровим піском (700 гр.) І приймати по 2 ст. л. 2 рази на день.
• При цукровому діабеті і надлишковій вазі найкраще використовувати наступний рецепт: 1стаканом окропу залити 1 ст. л. сухих ягід горобини. Через півгодини склад потрібно пропустити через сито і в лікувальних цілях вживати 2 рази на день по 2-3 ст. л.
• Ефективним засобом для лікування захворювання стане сік з чорноплідної горобини. Так, потрібно ретельно перебрати і промити ягоди, а після через марлю вичавити сік. Добова норма - 3/4 склянки. У цій кількості потрібно розчинити 1 ч. Л. меду і розподілити склад на 3 порції і пити за півгодини до прийому їжі.

Як знизити тиск соками

• Щодня пити по півсклянки брусничного соку;
• Необхідно 2 години наполягати буряковий сік і після змішати його з 250 г меду, покласти лимон в подрібненому вигляді, 300 мл соку журавлини, 250 мл горілки. Склад потрібно пити по 1 ст. л. за годину до їди.
• Для досягнення необхідного ефекту також можна пити соки, приготовані з свіжовичавленого овочевого соку і меду: в однакових пропорціях потрібно змішати сік редьки, буряка і моркви, так, щоб загальна кількість соку прирівнювалося до 1 склянці. У сік потрібно додати 0,5-1 ч. Л. меду. Суміш потрібно приймати 3 рази в день по 2-3 ст. л. до їжі.

Лимон з часником

Рецепт приготування такого складу не викличе труднощів. Потрібно взяти по 3 лимона і головки часнику, помити їх і подрібнити за допомогою м'ясорубки або комбайнера. Залити 5 склянками окропу і поставити настоюватися, не забуваючи при цьому періодично помішувати. Вранці складу необхідно пропустити через сито.

Приймати приготований настій по 1 ст. л. 3 рази день до їди. Після прийому необхідно обов'язково прополоскати рот водою, щоб уникнути негативного впливу на зубну емаль.

Журавлина і глід

• Холодною водою (2 склянки) залити 100 г глоду, вранці трохи поварити склад і процідити.
• 0,5 кг журавлини змішати з цукром і є за годину до їди.
• У ємності перемішати 2 склянки журавлини і 1/2 склянки цукрового піску і все залити 250 мл води. Приймати замість чаю.
• Розтерти журавлину з цукром (по 1 кг) і приймати по 3 рази на день за одну годину до прийому їжі. Курс лікування становить 20 днів.

Як знизити тиск без ліків

Для того, щоб знизити тиск в домашніх умовах не потрібно ліків, можна за допомогою перевірених народних засобів швидко позбутися від недуги. Будьте здорові.

Що ще почитати: