Напади головного болю хоча б раз в житті траплялися у кожної людини.
Інформації про те, як зняти головний біль без ліків швидко, можна знайти багато - це і народні рецепти, і релаксація, і масаж.
Однак перш ніж скористатися подібними порадами, рекомендуємо виявити причину, що викликала приступ.
Як швидко зняти головний біль без таблеток
Для позбавлення від головного болю без ліків застосовують безліч методів, основні з них:
- використання натуральних продуктів;
- лікування мінералами;
- ароматерапія;
- біоенерготерапія;
- гідротерапія;
- фітотерапія.
Нерідко причиною даного симптому стає стрес або депресія.
Після декількох годин напруги виникає напад. Неправильне положення уві сні, прийом антибіотиків протягом тривалого періоду або інших таблеток, сприяють виникненню головного болю.
При постійно повторюваних нападах слід звернутися до лікаря для проведення обстеження. Якщо хворобливі відчуття виникають епізодично, можна спробувати впоратися з ними без використання лікарських засобів.
Лікування холодом і теплом
Ефективним методом для зняття нападу головного болю в результаті перевтоми або перенапруги є компрес. Він може бути холодним або теплим (в залежності від причини болю).
Біль, що виникла як алергічна реакція, допомагає зняти холодний компрес: змочений рушник потрібно покласти на лоб і віскі.
Після того, як тканину зігріється, знову змочити її холодною водою. Якщо ефекту немає, холодний компрес можна покласти на шию. Для позбавлення від пульсуючого головного болю можна скористатися холодним компресом або прикласти лід до скронь.
При болю, що має гнітючий характер, накладати компрес потрібно на шию ззаду.
При цьому дискомфорті хороший ефект дає гарячий душ. Можна руки занурити в гарячу воду на кілька хвилин. Цей прийом допомагає поліпшити кровопостачання і усунути біль. Людям, яких часто турбують такі болі, рекомендується робити гарячі ванни для ніг.
Нерідко головний біль виникає при нестачі кисню, особливо в період опалювального сезону. Тому слід частіше провітрювати приміщення, виходити на вулицю.
Безсоння і недосипання часто викликають головний біль. Щоб полегшити стан, досить на 15 хвилин заплющити очі, розслабитися і постаратися відігнати неприємні думки. Для більшого ефекту потрібно провітрити приміщення.
Напружена робота, похибки в режимі дня, шкідливі звички - все це призводить до підвищеної стомлюваності і у деяких переходить в постійні головні болі. причини , Однак, можуть критися не тільки в цьому.
Чому у жінок часто бувають головні болі і як з цим боротися, читайте тут .
Для ефективного позбавлення від головного болю важливо зрозуміти причину, її спровокувала. тут http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/kak-ubrat-golovnuyu-bol.html наведено список методик позбавлення від неприємного симптому в залежності від причини його появи. Лікарські засоби та народні рецепти, а також поради для вагітних.
народні рецепти
У випадках, коли біль не є причиною серйозного захворювання, можна скористатися простими методами зняття головного болю без таблеток.
В основі народних засобів лежать відвари з лікувальних трав або продукти, які допомагають позбутися від неприємного симптому.
Рецепти народної медицини:
Інгредієнти Дозування Спосіб застосування Лушпиння луковая 2 ст. л. Заварити лушпиння окропом, витримати 1,5 години, пити ½ скл. двічі на день. Цибулина 1 шт. Подрібнену цибулину залити ½ л води, настоювати ніч, пити по ¼ скл. х 4 рази протягом дня. Лимонна шкірка Подрібнити кірку, заварити окропом, настояти 10 хв. Настоєм протирати лоб і віскі. Кора білої верби 1 ч. Л. Залити кору холодною водою (2 скл.), Настоювати 8 год. Випити протягом доби. марьин корінь
Вода ½ ч. Л.
200 мл Залити корінь окропом, настоювати годину. Пити перед їжею по 1 ст.л. Вино червоне
лимон
Мед ½ л
1 шт.
50 г Змішати вино, мед і подрібнений лимон, злегка нагріти. Вживати не більше 100 г в день (тільки для дорослих). материнка
Вода 1 ст. л.
½ л Окропом заварити траву материнки, настояти півгодини, пити як чай.
При головному болю, причина якої підвищений артеріальний тиск, допомагають покладені на очі скибочки свіжого огірка. При головному болю в результаті зневоднення - кавун.
Щоденний прийом соку чорноплідної горобини (по 50 мл тричі) протягом місяця покращує сон і нормалізує кров'яний тиск.
Незвичайний рецепт для позбавлення від головного болю: як тільки вона з'являється, потрібно нагріти чайну ложку в гарячій воді і прикласти до носа з боку, де відчувається біль. Після цього ложку нагріти знову і прикласти з тієї ж сторони до мочки вуха.
Ароматерапія допомагає впоратися з діскомфорнимі відчуттями. Використовувати можна масло кожне окремо або в суміші:
- мускатний шавлія - заспокійливу, спазмолітичну дію;
- майоран - судинорозширювальний засіб, допомагає усунути головні болі при місячних;
- розмарин - при розумовій перевтомі, мігрені;
- грейпфрут - антистресову, тонізуючий засіб;
- перцева м'ята - виявляє аналгетичну дію;
- лимон - усуває біль.
Рецепти з ефірними маслами:
Компоненти Спосіб застосування Олія лимона 1 кап.
Масло ромашки 2 кап.
Масло лаванди 3 кап.
Вода 100 г Змішати воду з ефірними маслами, прикладати до лоба компреси. Масло майорану 2 кап.
Масло лаванди 2 кап.
Масло м'яти перцевої 2 кап. Змішати ефірні масла, нанести на ватний диск, вдихати аромат. Масло-основа 1 ч. Л.
Масло лаванди 4 кап. Змішати, втирати в область скронь і потилиці легкими рухами.
Ефірні масла можна помістити в інгалятор (масло лаванди і м'яти перцевої по 3 кап.) І подихати.
масаж
Безпечний і перевірений спосіб - масаж голови.
Самостійно робити його можна незалежно від часу.
Фахівці рекомендують виконувати масаж всієї голови, а також декількох точок, що знаходяться на волосистій частині голови, обличчі, руках.
Основні рекомендації по масажної терапії:
- Тим, кого даний симптом турбує часто, робити масаж слід не рідше 2-х разів на тиждень. Він знімає напругу з м'язів, покращує кровопостачання.
- Для самостійного виконання масажу можна скористатися дерев'яною гребінцем.
- Допомагає впоратися з головним болем масаж круговими рухами за допомогою вказівних пальців: починаючи вгору від скронь, потім вниз до щік.
- Масаж комірцевої зони і верхніх відділів спини знімає напругу.
- Для масажу можна використовувати тенісні м'ячики. Необхідно лягти на спину, загорнуті в тканину тенісні м'ячики помістити в області потилиці (біля основи черепа). Спочатку виникає відчуття дискомфорту, але після повного розслаблення біль зникає.
- Масажувати подушечками пальців скроневу область розтираючими круговими рухами 30 разів. Складеними разом пальцями у вигляді гребінця масажувати волосяну частину голови.
- Застосування точкового масажу допомагає усунути головний біль без використання ліків.
Масаж робиться наступним чином:
- на точку, що знаходиться над переніссям посередині (між бровами), натискати подушечкою пальця;
- масажувати подушечкою пальця точку, розташовану на середині особи, в 1,5 см вгору від лінії росту волосся;
- масажувати, злегка натискаючи, точку, що знаходиться між вказівним і великим пальцями в місці з'єднання кісточок;
- потрібно знайти невелике заглиблення на скроні (з обох сторін) і помасажувати подушечками середніх пальців;
- на точку за верхньою частиною вуха слід натискати середніми пальцями одночасно з обох сторін.
Зняти больові відчуття в голові допомагає масаж активних точок, розташованих:
- на мочках вух;
- в місці, де закінчуються брови;
- над переніссям.
Щоб попередити виникнення головного болю, слід подушечками пальців масажувати волосяну частину голови. Це покращує кровообіг, знімає спазм.
Виконання такої маніпуляції кілька разів на тиждень надовго позбавить від болю.
Важлива роль в появі головного болю відводиться харчуванню. Вживання великої кількості смаженої і жирної їжі, консервованих продуктів, вуглеводів порушує роботу кровоносних судин, що веде до погіршення кровопостачання головного мозку.
Рекомендується віддавати перевагу легкій, рідкої, вітамінізованої їжі. Ефективно вживання природних анальгетиків (кайенскийперець, мигдаль) і продуктів, що сприяють розрідженню крові.
Перш ніж приймати таблетку для усунення головного болю, слід спробувати позбутися від неї за допомогою простих альтернативних методів без застосування медикаментозних препаратів.
Навіть якщо ви проти вживання таблеток проти головного болю, терпіти такий дискомфорт зовсім необов'язково. Лікування головного болю народними засобами допоможе поліпшити самопочуття без побічних ефектів.
Чи допомагає Цитрамон при головному болю і які аналоги препарату існує, читайте в цьому матеріалі.
