Пройшли ті часи, коли після народження дитини матері відмовлялися від фізіологічно природного вигодовування малюка грудьми. Медики і психологи рекомендують материнське молоко як засіб для повноцінного фізичного, так і психічного розвитку. Годує грудьми не просто корисно, але ще і зручно. Судіть самі: кращий, найсвіжіший раціон завжди в прямому сенсі під рукою.
У реальності більше 90% жінок стикаються з проблемами при годуванні груддю. Навіть якщо вам здається, що ви не входите в їх число, неприємності можуть дати знати про себе пізніше. Уникнути складнощів недосвідченої мамі, що годує досить просто. Дотримуйтесь кілька основних правил догляду за грудьми: підберіть спеціальну білизну для молодих мам і регулярно робіть масаж грудей при годуванні. 
Навіщо потрібен масаж грудей при годуванні
- По-перше, після пологів розмір грудей збільшується в 3-4 рази. Ніжна шкіра змушена сильно розтягуватися. Слабеющие під збільшується вагою м'язи не справляються з навантаженням. В результаті багато жінок виявляють червоні потворні смуги, що йдуть у напрямку до соска (розтяжки). Також існує велика ймовірність опущення грудей (птоз). На сьогоднішній день не існує ефективного медикаментозного лікування цих проблем. Проте правильно виконаний самомасаж здатний запобігти ці порушення.
- По-друге, розім'явши груди, ви забезпечите розслаблення грудних м'язів, звільнення молочних проток. Це запобіжить лактостаз (застій молока) і позбавить вас від ризику виникнення маститу. Робити це нескладно, а користь очевидна. Шанс при массировании помітити неприродне ущільнення набагато більше.
- По-третє, стимуляція грудей руками збільшить кількість молока, і ваш немовля буде завжди ситий. Особливо це актуально для зазнають проблеми з набором ваги дітей. Багато жінок переживають, що малюк погано смокче. Розтерши правильно груди, ви гарантовано забезпечите легке, рясне надходження молока.
Де і коли масажувати груди
Ідеальним приміщенням для проведення цієї процедури буде кімната без протягів, стороннього шуму. Будь-який стрес (будь то температурний або психологічний) здатний звести на «ні» всі результати зусиль по стимуляції лактації. Перед масажем підготуйте зручне крісло або місце на дивані, що дозволяє зайняти напівсидячому положенні. М'язи повинні бути максимально розслаблені. Якщо потрібно, покладіть валик під поперек або шию. Ніщо не повинно вас відволікати. Деякі фахівці радять робити це перед дзеркалом. Насправді ж, це не тільки незручно, але і сильно відволікає. Більш того, людина краще сприймає тактильні відчуття, коли не використовує зір. Недарма кращі масажисти - сліпі люди. Якщо ви хочете зробити масаж грудей якісно, то можете навіть закрити очі. Особливо це актуально, якщо робите це в перший раз. Масаж грудей при годуванні на кшталт медитації.
Приготуйте на столику поруч масажний засіб. В даному випадку допустимо робити розтирання з натуральними маслами (оливковим, наприклад), дитячим кремом. Обережно ставитеся до використання ефірних масел. Допустимі несинтетичних кошти на основі квітів календули, лаванди, герані. Фахівці рекомендують робити суміш з різних масел. Використовуйте будь-які зволожуючі засоби тільки після того, як переконалися, що у дитини немає на них алергії! Не можна змащувати сосок і його ореол, тобто ту частину грудей, яку захоплює ротом малюк. 
Забороняється використовувати:
- Спиртовмісні кошти.
- Камфорні масла.
- «Витягує» мазі (Вишневського, іхтіолова).
Оскільки масаж робиться перед годуванням, необхідно підготуватися заздалегідь. Для того щоб якісно розім'яти кожну груди потрібно близько п'яти хвилин. Можливо повторити процедуру після годування для легкого зціджування залишився молока. Годувальниці не варто довіряти масаж грудей іншим людям. Звертатися з молочними залозами потрібно ніжно, контролюючи ступінь натиску. Невмілі дії бажаючих допомогти можуть спровокувати безліч проблем з лактацією. Перед масажем груди слід обмити теплою водою і промокнути надлишок вологи бавовняним рушником. Щоб правильно і своєчасно зробити самомасаж дотримуйтеся графіка годування. Якщо дитина надривається від плачу, складно виконати всі якісно. Фахівці також стверджують, що графік годування сам по собі стимулює безперебійну лактацію.
Підготовчий масаж грудей
Цей етап дозволить рівномірно розподілити кров і лімфу, які застоюються при носінні бюстгальтера. Змастіть руки зволожуючим засобом і легкими, погладжують масажуйте грудну клітку. На цьому першому етапі обидві руки працюють синхронно. Виконується серія рухів строго від периферії до центру грудної клітини.
- Подумки проведіть лінію від плеча до плеча. Покладіть долоні нижче цієї лінії. Злегка натискаючи, опускайте руки вниз, зменшивши натиск в місці початку молочної залози. Рухи рук характеризуються як видавлюють.
- Повторіть такі ж рухи, поставивши долоні в область пахвової западини.
- Продовжуйте аналогічно, поки руки не виявляться під молочними залозами.
- Покладіть руки на грудях так, щоб сосок виявився в центрі долоні. Тримаючи пальці разом, рухайтеся у напрямку до соска до повного завершення кола.
При виявленні ущільнення масаж припинити! У цьому випадку необхідна інша техніка!
Основна частина
- Покладіть руки над грудьми, щоб ребро долоні було біля основи. Здійснюємо спиралеподібні руху за годинниковою стрілкою. Закінчуємо у соска.
- Обидві руки масажують одну з молочних залоз по черзі. Права рука лежить на верхній частці лівої грудей, ліва долоня під грудьми. Прямими, трохи розтирають рухами, просуваємося в напрямку соска.
- Нахиліться вперед, тримаючи груди знизу в долонях. Легко підштовхуйте молочні залози у напрямку до підборіддя.
- Завершуємо масаж розминання проток близько соска. Для цього великим і вказівним пальцем рухаємо, як би прищипуючи. Якщо соски не мають тріщин, можна легко пощипувати, злегка відтягувати в кінці. У цей момент можлива поява крапельок молока. Перед масажем приготуйте чисту м'яку серветку, щоб підтерти виділяється.
Не забудьте обполоснути руки від крему перед годуванням малюка.
У разі, якщо прощупується ущільнення, масаж робиться інакше. Закупорювання протоків означає, що необхідно починати розминати від найближчого до соску згустку. Тобто від центру до периферії.
При явно вираженому лактостазе слід ретельно розминати ущільнення в порядку, зазначеному вище. Тільки після цього можна переходити до підготовчого масажу і основної частини. Застої молока провокують запалення. Необхідно суворо стежити за здоров'ям грудей матері-годувальниці.
