Як підвищити жирність грудного молока мамі, що годує простими способами

1. Як підвищити поживність і жирність грудного молока.
2. Яке молоко краще: переднє або заднє?
3. Зціджувати молоко, щоб підвищити його жирність?
4. Методи перевірки жирності грудного молока?
5. Які продукти підвищують жирність грудного молока?

Багато матусі скаржаться, що молоко у них не жирне, вони не знають, щоб таке з'їсти самим, щоб дитинка потім поситнее поїв. Знаю приклад двох матусь: у одній було жирне молочко, а в іншої - ні, у діток був відповідний результат: перебір - недобір ваги. Ось сидить друга матуся - думає, як підвищити жирність грудного молока мамі, що годує?

Як підвищити поживність і жирність грудного молока.

Це питання часто стає основним на консультації по грудному вигодовуванню. Одна з моїх знайомих була вельми здивована, що на це питання отримала відповідь: "Нічого робити не треба."

Повірте, у цікавиться матусі це викликало повністю подив. Адже саме собою, жир в даному випадку - це важлива складова маминого молочка. Кількість, види жирних кислот дуже різноманітні. Це ж не кулінарний жир для приготування страв, а цінні компоненти, необхідні вашому малюкові для розвитку мозку, формування зрілої нервової системи, зору.

Запам'ятайте найголовніше: мамине харчування НЕ ВПЛИВАЄ на загальну жирність молока. Навіть мами знаходяться на повноцінної (а не однобокою) дієті здатні постачати своє чадо необхідні набором жирів і, найголовніше, в достатній кількості. Чому я обмовилася, що на повноцінній дієті, тому що при мізерному харчуванні матері змінюється профіль цих самих жирних кислот, вони втрачають своє різноманіття. Хоча при великому вмісті жирів в маминому харчуванні, в грудному молоці їх кількість не виросте, а просто - напросто збільшиться в'язкість молочка, чому матуся може заробити лактостаз, адже воно буде гірше йти з грудей, утворюються осередки застою.

Яке молоко краще: переднє або заднє?

Чомусь багато мам схильні припускати, що заднє молоко набагато корисніші - цінніше для малюка, ніж переднє. Але чи так це, звідки беруться такі припущення?

• Будь-яка жінка, що годувала грудьми вам скаже, що спочатку молочко більш рідке, з легкістю випливає з грудей при натисканні на ореолу, а потім стає густішим. Це пов'язано з тим, що в передньому молоці менший вміст жирів, в міру віддалення по молочних протоках "задня порція" молока може в кілька разів більше жирної. Тому знаючи про це матусі починають по помилці зціджувати переднє молоко, щоб малюк отримав більш ласий. Але це помилка, ви не зможете чітко відрегулювати, коли молоко стане таким, як вам треба (на вашу думку).
• Жирність молока зростає в міру годування. Запам'ятайте одну істину, ваша груди містить певну кількість жирів в молоці, вони не збільшаться самі по собі. Просто весь цей жар розподіляється на загальний обсяг молока. Тобто малюк з'їсть 100 мл або 150 мл, в залежності від того, скільки молока виробиться, однак отримає одне і те ж кількість молочних жирів. Тобто не варто панікувати, що при малій кількості молока, дитина недоотримає необхідну кількість жирів. Як бачите, це далеко не так.

Зціджувати молоко, щоб підвищити його жирність?

Деякі матусі наполегливо зціджують перші порції молока, щоб малюк поїв пожирнее, ситніше. Однак це цілковита помилка.

• Переднє молочко містить кілька корисних водорозчинних вітамінів = елементів, а зцідивши це молочко, ви позбавите своє дитинча цього корисного комплексу вітамінів, утворюється їх дефіцит, навіть при повноцінному маминому харчуванні.
• Зціджуючи грудне молочко, ви стимулюєте вироблення молока. А далі ... за схемою, описаною раніше. Весь жир розподіляється на загальний обсяг молока. Ось і стане після цього воно жирніше? Відповідь очевидна.
• Додаткове зціджування призведе до втрати важливих вітамінів, жирів. Малюк страждає, а скільки клопоту у матусі - не передати.

Так чи варто стількох мук ваші старання в вирішенні питання, як підвищити жирність грудного молока мамі, що годує. Природа давно все раціонально за нас придумала. Якщо малюк не страждає від недоотримання вітамінів + мікроелементів, то нічого змінювати не варто, придумувати як підвищити жирність.

Методи перевірки жирності грудного молока?

Більшість жінок намагаються з'ясувати, як же виміряти або точніше дізнатися, яка у них жирність молока. Однак, консультанти по ГВ в більшості випадків відповідають, що такий методики немає, оскільки склад молока протягом годування може змінюватися. Тому навіть новітні лабораторні дослідження вам не дадуть подібного чіткого результату.

Тому фахівці радять звертати насамперед увагу на стан малюка, його набір ваги, своє самопочуття, настрій.

Паніка молодих мам починається при малій вазі діток, починають нарікати на недостатню жирність молока. Однак найчастіше провиною можуть бути наступні параметри:

• неправильний захоплення соска при годуванні;
• нераціональний режим харчування;
• крихітка - ледар, можливо він вже спробував пляшечку, тому не хоче більше "працює" самостійно;
• часта зміна молочних залоз за одне годування.

Детальніше вам може відповісти тільки консультант по ГВ, після попередньої консультації.

Які продукти підвищують жирність грудного молока?

Багато радять використовувати певний вид дієти, який вам призначить фахівець. Перш за все буде приділено увагу здоровому, повноцінному жіночому харчуванню. Не вся їжа підходить крихтам (зрозуміло, що дитина отримає те, що ви з'їсте), крихтам складно справлятися з різними стравами, на що він відразу ж відповідають коліками, так іншими розладами травлення.

Але як зробити грудне молоко жирним для свого карапуза? Насамперед, включаємо в свій раціон каші з різних круп, безліч овочів, фруктів. Приділіть увагу цілісного коров'ячого молока, сирки, спробуйте додати побільше рибки, квасолі, зелень. Чудові продукти для підвищення жирового складу молока.

Не можу не згадати про народну мудрість, може все ж кому стане в нагоді, а ми перевіримо по вашим коментарям, так це чи ні. Існує незаперечна твердження, що волоські горіхи збільшують жирність мамочкіной молока. Однак, варто перевірити, чи немає у немовляти алергії на цей продукт. Так що не захоплюйтеся подібними експериментами без зайвої на те потреби. Ви ж пам'ятаєте, наявність жиру - це не означає, що краще.

Для первородящих мам питання, як підвищити жирність грудного молока мамі, що годує дуже актуальне. Але, якщо малюк добре набирає вагу, розвивається добре, веселий і бадьорий, значить нічого міняти не варто. Надмірна жирність молока викличе дисбактеріоз у крихти

Не варто збільшувати обсяг споживаної вами їжі, щоб дати карапузові молоко жирніше. Не все, що потрапить вам в рот, перейде в грудне молоко. Так що включення в ваш раціон більшої кількості жирної їжі аж ніяк не вплине на жирність вашого молока. Тому не варто зловживати переїданням, крім зайвих сантиметрів на вашій фігурі нічого хорошого ви не отримаєте.