Як стрес впливає на роботу органів травлення

Ви коли-небудь помічали, що після того, як понервувати, з'являється дискомфорт в животі. А точніше в роботі шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Напевно, багато хто навіть не замислювалися про зв'язок цих двох процесів. Особливо, коли це відбувається вкрай рідко, і всі неприємні відчуття швидко зникають. Ситуативно це може проявлятися, наприклад, при хвилюванні перед іспитом або публічним виступом. Але коли це переходить в постійно турбує проблему, тут-то ми і починаємо більш детально вивчати причинно-наслідковий зв'язок, знаходити способи поліпшення стану і запобігання появи неприємних відчуттів в подальшому.

після того, як понервувати, з'являється дискомфорт в животі

Звичайно ж проблема з шлунково-кишковим трактом - не тільки наслідок стресу або емоційного перенапруження. Але стан нашої нервової системи займає одне з важливих місць серед факторів, що впливають на роботу органів травлення.

Як вже зазначалося вище, бувають ситуації, коли стрес, перевтома, будь-які психологічні травми не дають нам спокою протягом довгого часу, що тягне за собою вже очевидне порушення в роботі нервової, серцево-судинної системи і, звичайно ж, в роботі органів травної системи.

При постійному стресі органи шлунково-кишкового тракту можуть проявляти себе у вигляді таких симптомів: При постійному стресі органи шлунково-кишкового тракту можуть проявляти себе у вигляді таких симптомів:

  • відчуття порожнечі в шлунку або, навпаки, його переповнення (відчуття швидкого насичення);
  • болю в шлунку або інших областях черевної порожнини;
  • гіркоту або кислота в роті;
  • зміна апетиту;
  • печія;
  • слабкість, загальне нездужання, проблеми зі сном;
  • спазми стравоходу;
  • нудота;
  • запори йди діарея.

Все це викликає запалення слизової оболонки шлунка, поява виразок і ранок на ній. А також призводить до синдрому роздратованого кишечника.

ЯКА Ж ВЗАЄМОЗВ'ЯЗОК?

Перш за все варто відзначити, що основна частина серотоніну (Його часто називають гормоном щастя, хоча, по суті, це нейромедіатор головного мозку) зосереджена саме в кишечнику. Серотонін відіграє важливу роль в регулюванні моторики і секреції шлунково-кишкового тракту. Так, при дисбактеріозі і ряді інших захворювань товстої кишки продукція серотоніну кишечником значно знижується, що може вести до погіршення настрою.
І навпаки: при депресії, тривожному розладі, соматоформних вегетативних дисфункціях через вегетативну нервову систему може змінюватися іннервація шлунково-кишкового тракту, що буде порушувати його функції і може привести до зниження вироблення серотоніну, що так само буде позначатися на настрої (може сформуватися так званий замкнутий коло).

Мозок через вегетативну нервову систему посилає кишечнику сигнал про те, що ви в стресовому стані. В результаті в кишечнику починають відбуватися зміни, які знижують всмоктування поживних речовин, зменшують приплив крові до перетравлюваним частинкам їжі, знижують ефективність ферментативних реакцій.
Тобто виходить весь шлунково-кишковий тракт моментально реагує на психологічну напругу. Відбувається скорочення м'язів шлунково-кишкового тракту, це, в свою чергу, веде до запалення. Зв'язок між ШКТ і мозком двостороння. Проблеми з кишечником посилають сигнал в мозок і точно так же, неспокійний мозок сигналізує кишечнику про проблеми. Так що зв'язок ця очевидна і дуже тісний.

Коли ми відчуваємо стрес, наше тіло повністю зосереджується на життєво важливих процесах, ігноруючи травлення. Це впливає на приплив крові до травної системи, зменшуючи його, що запобігає скорочення гладких м'язів шлунка і кишечника, а також знижує секрецію травних ферментів. Травлення контролюється нервовою системою, що складається з мільйонів одиничних нервів, взаємодіючих безпосередньо з центральною нервовою системою.
Хронічний вплив стресу може привести до цілого ряду захворювань травного тракту: гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, виразка шлунка, синдром подразненого кишечника, хвороба Крона і навіть харчова алергія.

ЯК ВИЯВИТИ ЗАХВОРЮВАННЯ ЯК ВИЯВИТИ ЗАХВОРЮВАННЯ

Безумовно необхідна діагностика. Для початку слід звернутися до лікаря-гастроентеролога. Він призначить відповідні обстеження, аналізи та за принципом виключення буде прояснюватися ситуація. Наслідок - порушення роботи органів шлунково-кишкового тракту, яке лікар порекомендує відкоригувати медикаментами, дієтою, а так само переглядом способу життя. Першопричина (в нашому випадку) - стресовий стан, роботою над яким ви займаєтеся вже спільно з неврологом, психологом або психотерапевтом.


ЯК ЛІКУВАТИ

Оскільки емоційний дисбаланс запустив проблему в роботі травної системи, то і лікувати недугу необхідно за допомогою заспокоєння нервів. Крім основної схеми лікування, призначеної лікарем-гастроентерологом, буде підібрана терапія заспокійливими препаратами, а також можливе застосування методів психотерапії, розслабляючого масажу, ну і звичайно ж коригування способу життя.
Рекомендовано займатися спортом (фітнес, йога, дихальні вправи), медитацією, частіше бувати на свіжому повітрі, відрегулювати режим сну і відпочинку.
Головне у всьому це комплексному лікуванні - ваша активна участь і співробітництво з лікарями у вирішенні проблеми, нормалізації і відновлення організму.

ЯКА Ж ВЗАЄМОЗВ'ЯЗОК?