Як відновити шкіру після куріння: допомога зовні і зсередини

1. Як нікотин впливає на шкірні покриви
2. Що відбувається зі шкірою після відмови від куріння
3. Як допомогти шкірі швидше відновитися
4. Допомога шкірі зсередини
5. Народні засоби для відновлення шкіри
6. висновок

Наслідки вживання тютюну для шкірних покривів завжди сумні. Шкіра курців схильна до раннього старіння; зміни, що відбулися на клітинному рівні, дуже повільно піддаються відновленню. Тому, якщо ви «зав'язали» зі шкідливою звичкою, буде потрібно немало часу і сил, щоб привести шкіру в здоровий вигляд. У публікації поговоримо про те, як відновити шкіру після куріння, як прискорити процес її оздоровлення зовні і зсередини.

Як нікотин впливає на шкірні покриви

Протягом всього періоду активного вживання тютюнового диму організм не пристосовується до вимушених умов штучно створеного кисневого голодування, він чинить опір, відповідає кашлем, посиленою роботою печінки, шлунка і серцевого м'яза. Наслідки кожної викуреної пачки відображаються і на шкірному покриві. Результати зміни особи більше помітні у жінок, ніж у чоловіків. Відбувається це через більш тонкої і ніжної структури епідермісу, відновлення якого - завдання не з легких.

На початковому етапі, коли куріння тільки починає входити в звичку, шкіра отримує стрес від незвичних для неї речовин: нікотину, смол і інших шкідливих складових кожної сигарети. Потім дерма починає відповідати на отруєння. В результаті з'являються видимі відмінності людини, яка палить (особливо жінки) від некурящого. Для догляду за шкірою обличчя доводиться використовувати величезну кількість косметики.

Білкова недостатність від нескінченного поглинання організмом смол викликає брак колагену, від чого втрачається пружність всього шкірного покриву, в тому числі, лицьового. Недолік колагену і еластину - прямий шлях до в'ялості, обвисання і передчасної морщинистости шкіри. Жінки, що палять, як правило, виглядають старше своїх ровесниць, зі збільшенням стажу куріння різниця стає помітнішою. Доглядати за шкірою курцям набагато важче, ніж некурящим. У чоловіків різниця не настільки помітна через особливості будови епідермісу: чоловіча шкіра набагато товщі.

Після деякого часу (залежить від генетики) особа набуває неприродні відтінки: стає сірим, жовтуватим і землистим.

На обличчі проявляється купероз - червонуваті судинні зірочки і прожилки, сконцентровані в середній частині і з боків щік. Це наслідок неправильного кровообігу, адже від куріння страждають в першу чергу судини. Відновлювати шкіру обличчя, уражену куперозом, складно, довго і дорого.

Курець із десяти-п'ятнадцятирічним стажем має проблеми і з порами: робота сальних залоз погіршується, з часом вони стають постійно забитими. Звідси - прищі, комедони, розширені пори.

Звичка затягуватися сигаретою призводить до утворення мімічних зморшок на губах і біля них, появі «гусячих лапок» навколо очей. Для догляду за шкірою обличчя витрачається немислиму кількість косметики.

Шкіра курця завжди суші, ніж у людини, яка не вживає тютюн. Причина - нестача вітамінів А, С, Е і В. Взимку вона лущиться, влітку піддається зневоднення і стягується. Зволожуючі і живильні креми доводиться використовувати у величезних кількостях, а результат виявляється ледь помітним.

Синці під очима стають помітнішими з кожним роком. Це результат нестачі кисню всьому організму. Особа реагує на кисневе голодування одним з перших.

Нікотин вражає і склери очей, псує зір, рано виникає необхідність в окулярах, які не завжди фарбують. Переходи кольорів райдужної оболонки теж не радує, замість сяючих очей на обличчі з'являються їх тьмяні подібності.

Нікотин, що вживається у великих кількостях, пригнічує вироблення жіночого гормону естрогену, стають помітними вторинні чоловічі статеві ознаки: зовсім непомітний легкий пушок над верхньою губою перетворюється в видимі вуса, волосся грубіють, товщають, з ними доводиться боротися .

Що відбувається зі шкірою після відмови від куріння

Відмова від сигарет поступово буде відображатися на стані всіх органів і шкірних покривів. Органи нюху, звільнені від постійної присутності в них диму, почнуть краще розпізнавати запахи, в тому числі ви станете відчувати виходить від інших людей тютюновий запах і будете насолоджуватися відчуттям своєї свіжості.

Через кілька днів клітини, які звикли до постійного пригнічення, почнуть вільно дихати - порозовеют щоки, жовтизна почне поступово сходити з особи.

Клітинний обмін приходить в норму приблизно через 2-3 місяці. Шкіра оновлюється щомісяця, і за три поновлення ознаки вживання тютюну поступово зійдуть нанівець.

Темні кола під очима потроху зникають, адже епідерміс отримує потрібну для дихання кількість кисню.

Сальні залози починають працювати нормально і більше не закупорюються від диму і смол.

Через півроку особа кинув курити стає схоже на обличчя ніколи не людини, яка палить. Але тільки в тому випадку, якщо вік і стаж курця не надто великий.

Як допомогти шкірі швидше відновитися

Організм людини налагоджений до дрібниць, кожна деталь і всі процеси ретельно продумані природою. У боротьбу з хворобами вступає імунітет, а в боротьбу за цілісність шкіри - регенерація. Чим сильніше пошкодження, тим більше зусиль доведеться витратити всім системам на загоєння. Щоб допомогти шкірі і змусити її регенеруватися швидше, потрібно докласти максимум зусиль. Знадобиться інтенсивний косметичний догляд за шкірою. Приготуйтеся до того, що процес відновлення не швидкий, запасіться терпінням і ні в якому разі не зупиняйтеся, поки не досягнете результату.

Отже, що можна зробити для шкіри, зіпсованої нікотиновою залежністю?

• Щоб дерма оновлювалася швидше, доведеться вдаватися до пілінгу і скрабам досить часто. Двох або триразової процедури в тиждень достатньо для відлущування верхнього шару епідермісу. Для цієї мети необхідно застосовувати природні абразиви, які не ранять поверхню шкіри. У ролі дрібних природних абразивів може виступити дрібна сіль, цукор, перемелена гречка і свіжозварений і проціджений кави.
• Як доповнення до скрабам використовуйте мед і його похідні (бджолиний віск, прополіс), свіжі фрукти, зелень, овочі, ягоди. Потрібно відзначити, що натуральна, а не куплена косметика, набагато ефективніше справляється з відновленням.
• Шкірі потрібно посилене харчування після тривалої інтоксикації. Маски і креми в цьому кращі помічники. Звичні маски потрібно застосовувати часто: через день або кожен день. Особливо ефективно харчування спрацює відразу після скрабування: ніжна шкіра швидше почне вбирати корисні речовини, що надходять у вигляді маски або крему.
• Щоб відновити кровотік шкірного покриву, почніть вмиватися холодною водою, після чого ретельно розтираючи обличчя махровим рушником. Холодну воду можна замінити кубиками льоду з відвару ромашки або шавлії. За допомогою льоду зникають чорні кола під очима.
• Для живлення шкіри після відмови від куріння краще використовувати натуральні свіжі продукти: мед, курячі та перепелині яйця, жирну сметану або кисле молоко, вершки, вівсяні пластівці, банани і т.д.
• Вітамінізірованіе - це те, чого потребує кожна шкіра, не кажучи вже про отруєної. Купіть в аптеці рідкий вітамін F, капсули вітамінів А і Е ( «Аевіт»), жиророзчинний вітамін Е і щодня змащуйте шкіру обличчя цими засобами. Відновлення піде набагато швидше.
• Збезводнену в результаті впливу токсичних смол шкіру необхідно посилено живити і зволожувати. Для цієї мети підійде будь-яке масло, крім соняшникової. В оліях міститься достатня кількість всіляких вітамінів і жирних кислот. Часте їх втирання призведе до прискорення регенерації і поступовому відновленню вологи в клітинах.
• Як маски для обличчя можна скористатися блакитний або білою глиною, змішуючи їх з певними інгредієнтами. Видаляти маску необхідно за допомогою контрастного вмивання, потім жирним шаром намазати обличчя кремом, в складі якого міститься колаген. У період відновлення намагайтеся уникати попадання на шкіру обличчя прямих сонячних променів і не забувайте користуватися захисними УФ-кремами.

Допомога шкірі зсередини

На час очищення організму намагайтеся дотримуватися дієти з метою прискорення метаболізму. Дієта має на увазі наступні нюанси:

• відмовтеся від занадто жирної і копченої їжі;
• зведіть до мінімуму вживання солодощів;
• не вживайте алкоголь;
• виключіть газовані напої, а також солодкі соки;
• не харчуються всухом'ятку;
• протягом дня має бути не менше 4 прийомів їжі;
• харчування має бути збалансованим;
• уникайте гострих приправ і прянощів;
• віддайте перевагу дієтичному м'ясу, кисломолочний продуктам, свіжим овочам і фруктам.

Вітамінні аптечні препарати стануть підмогою для відновлення всіх систем організму, для якнайшвидшого загоєння шкірних ушкоджень. Наприклад, комплекс вітамінів «Компливит» містить всі необхідні речовини.

Пийте не менше 2-х літрів чистої води щодня, зневоднена шкіра отримає необхідну вологу і процес регенерації піде швидше.

Шкірі потрібен кисень, тому прогулянки на свіжому повітрі і активні фізичні вправи дозволять збільшити його надходження. Колір обличчя почне змінюватися з сірого на здоровий набагато швидше.

Народні засоби для відновлення шкіри

Очистити проблемну шкіру можна за допомогою народних методів, які допоможуть значно прискорити процес регенерації клітин шкіри обличчя. Як відновити шкіру за допомогою народних рецептів?

• Беремо один огірок, очищаємо з нього шкурку і подрібнюємо його на дрібній тертці. Щоб консистенція не була занадто рідкою, огіркову масу викладаємо на марлю і віджимають сік. До тертим огіркам додаємо кілька крапель мигдалевої олії і соку лимона. Наносимо на обличчя. Час дії - не менше 40 хвилин. За допомогою молочка для вмивання видаляємо маску з обличчя.
• Очищаємо сиру картоплю від шкірки і змішуємо зі столовою ложкою домашньої сметани. Отриману консистенцію наносимо на обличчя круговими рухами і залишаємо на півгодини. Далі вмиваємо обличчя водою і наносимо зволожуючий крем.

висновок

Щоб передчасне старіння не порушило красу вашого обличчя, як можна раніше відмовтеся від згубної звички курити і долучитися до здорового способу життя. При дотриманні перерахованих вище рад шкірні покриви поступово відновляться. Чим раніше відбудеться відмова від куріння, тим вище шанси повернути шкірі повністю здоровий вигляд.