Перш ніж відповісти на питання, скільки можна пити мінеральну воду в день, давайте розберемося, що таке мінеральна вода і навіщо вона потрібна.
Мінеральна вода - це не тільки засіб втамування спраги і доповнення до трапези, а й прекрасний натуральний підмога для профілактики і лікування захворювань. Цілющі властивості води з геотермальних джерел обумовлені їх мінералізацією - вмістом розчинених солей металів. Перш за все, це хімічно активні лужні і лужноземельні метали - натрій, калій, кальцій, магній - катіони яких грають найважливішу роль в обміні речовин всередині організму. Волога з надр землі містить також мікроелементи - залізо, цинк, марганець, йод. Без заліза неможлива доставка кисню з потоком крові, цинк важливий для печінки і зору, йод входить до складу гормонів щитовидної залози, що відповідає за ріст і розвиток органів і тканин.
Властивості мінеральної води
Те, як часто можна пити мінеральну воду і в якій кількості, залежить від кількох факторів:
- Тип мінеральної води з терапевтичних характеристикам. Вода може бути лікувальною, лікувально-столової та просто їдальнею.
- Вид і локалізація патології або дисфункції, яку передбачається лікувати мінеральною водою.
- Ступінь мінералізації води, яка вимірюється в співвідношенні маси розчинених солей і об'єму розчину (г / дм3).
- Кислотність води.
- Насиченість напою вуглекислим газом.
газифікація
Ступінь газифікації безпосередньо залежить від хімічного складу солей - вуглекислий газ з'являється в підземній воді не сам по собі, а з розчинених у воді карбонатів і гідрокарбонатів. Чим вищий вміст CO2, тим більше обмежень, так як газ подразнює слизові оболонки шлунково-кишкового тракту. Тут скоріше варто питання, як часто можна пити мінеральну воду з газом, ніж в якій кількості. Крім того, газовані напої краще приймати до їди, ніж під час їжі або після неї.
індекс pH
Всі мінеральні розчини мають лужної чи кислої реакцією. Її рівень вимірюється не зовсім коректним з точки зору хімії, але який став традиційним «водневим індексом» pH. У дистильованої води pH - 7, у середовищ з кислою реакцією pH менше 7, у середовищ з лужною реакцією - більше 7.
Фізіологічно для травного тракту і всього організму більш корисна лужне середовище. На цьому навіть засновані сюжети народних казок з живою і мертвою водою. Мінеральну воду з високим вмістом гідрокарбонатів можна пити в необмеженій кількості. А ось про те, скільки можна пити мінералки в день, якщо її pH менше 7, потрібно поцікавитися у лікаря або обов'язково прочитати на етикетці. У розряд кислих мінеральних вод відносяться всі напої з високим вмістом хлоридів і сульфатів (аніони Cl- і SO42-).
За ступенем мінералізації вода ділиться на наступні групи: 
- слабоминерализованная - вміст солей менш 2 г / дм3;
- маломінералізована - 2-5 г / дм3;
- середньої мінералізації - 5-15 г / дм3;
- високомінералізована - 15-35 г / дм3;
- розсільна - 35-150 г / дм3; міцний розсіл - понад 150 г / дм3.
Очевидно, що в перших двох випадках питання, скільки можна пити мінеральну воду на добу, навіть не варто. А ось напої з середньою і високою мінералізацією, не кажучи вже про рассолах, слід приймати строго дозовано, виходячи з поставлених лікувальних цілей. Гірко-солоний розсіл в принципі пити непросто, навіть якщо мова йде про зовсім малих дозах.
Чудовою ілюстрацією того, як багато можна пити мінеральну воду при різних дисфункціях і патологіях, є характеристики лікувальних і лікувально-столових мінеральних вод, що видобуваються на півночі і південному сході Чехії.
Детальніше про них можна дізнатися, клікнувши по посиланнях: 
Велика частина мінеральних вод - лікувально-столові, з концентрацією мінеральних солей від 2,3 до 10 г / дм3. Їх дозування залежить від характеру захворювання, для лікування або профілактики якого вони застосовуються. Лужні води відмінно допомагають при печії, гастриті, розладах кишечника. Вода з кислою реакцією показана до застосування при захворюваннях сечовидільної системи, а також при реабілітації після травм і операцій. Практично всі лікувально-столові води можна вживати в якості питних - норма споживання мінеральної води на добу - 1,5-2 літри.
Чи не газовані і слабо газовані води - прекрасний засіб для зняття похмільного синдрому. Вони нормалізують кислотно-лужний баланс в шлунково-кишковому тракті і загальний іонний баланс організму, порушений токсичним впливом алкоголю і його метаболіти ацетальдегіду. Якщо вранці болить голова, дозволяється випити до 3 літрів слабомінералізованої води.
Окрема тема - вода Зайечіцкая гірка з сильною мінералізацією (30-35 г / дм3). Багато випити її неможливо фізично, тим більше що у води сильний проносний ефект. Це вода суто лікувальна і приймається строго дозовано.
Знаючи, скільки мінералки можна випивати в день, ви нормалізуете обмінні процеси, переможете інфекції і печію, очистіть організм від шлаків і токсинів, відновіть сили і життєву енергію. Пийте лікувальну і лікувально-столову мінеральну воду і будьте здорові!
