Як позбутися від печії: причини виникнення та методи боротьби з неприємними відчуттями

1. Що таке печія?
2. Може бути винне ... час і кількість їжі!
3. Фастфуд і содова
4. стрес
5. Як позбутися від печії?

Ми вже писали, як за допомогою харчової соди можна позбутися від печії . А ось конкретно в питання печії - поки не заглиблювалися. Давайте обговоримо, звідки вона взагалі береться і що з нею робити, пропонує Joinfo.ua!

Що таке печія?

Відчуття печіння в грудях. Дуже неприємне, треба сказати. І часом вона не проходить роками ... А справа ось у чому. Травна система працює ось яким чином: спочатку в роті відбувається подрібнення їжі і насичення її слиною. Потім подрібнена їжа спускається в стравохід по гортані. Потім починається її переробка шлунковим соком.

Ось, власне, потрапляння їжі в шлунок із стравоходу забезпечується кільцеподібної м'язом (ще вона називається кардіальний сфінктер). Оскільки цей сфінктер розкривається, щоб пропустити їжу, а потім закривається, то в стравохід шлункові соки не потрапляють. Власне кажучи, печія - це коли цей самий сфінктер ... розтискується! І відчуття печіння - це просто шлунковий сік так пече. Якщо він їжу розчиняє, яке стравоходу? ..

Може бути винне ... час і кількість їжі!

Правильне харчування - це п'ять разів на день потроху! Чи не обід з трьох страв, а тарілка супу, години через три - друга, ще через якийсь час - солодощі ... При цьому їжу треба дуже ретельно пережовувати, адже інакше до шлунок будуть потрапляти великі шматки, і це буде сфінктер розтискати. Крім того, обов'язково треба вчасно лікувати карієс - частково його якраз провокує шлунковий сік, який піднімається аж до рота.

Фастфуд і содова

Ніхто не говорить, що абсолютно ніколи не можна їсти «швидку» їжу або пити колу. Але, на жаль, при систематичному вживанні вони теж провокують проблеми з кільцеподібної м'язом. Так що є різниця між «дозволити собі іноді» і «є постійно». Так само як і три чашки кави - не у шкоду , Так і фастфуд кожен день буде наче цілий кавник за кожним сніданком, обідом і вечерею.

стрес

Під час стресу організм може намагатися компенсувати нервові проблеми ... їжею. І ось тут якраз починаються і фастфуд, і содова, і прийоми їжі по багато ... Ну як себе буде почувати сумна маленька м'яз?

Як позбутися від печії?

Як ми вже писали, допоможе харчова сода. Тільки потрібно застосовувати її помірно! Активоване вугілля не тільки прибере печію, але і в цілому приведе до ладу органи травлення. Медикаменти, які зменшують виділення шлункового соку, теж допоможуть. Але головне - здоровий спосіб життя, і, в разі безперервних проблем, звертатися до лікарів!

Журналіст ДжоІнфоМедіа Діана Лінн радить ніколи не вести себе за принципом «а, саме пройде». Може бути, пройде ... якщо ви йому пройти допоможете. В організмі багато сфінктерів, і якщо якийсь із них припиняє або починає занадто часто розкриватися, вся звична робота складної системи-тіла летить далеко і надовго. Звичайно, якщо не усунути проблему. Ставтеся до свого організму як до механізму, в якому потрібно лагодити несправності - і все буде добре!