Як позбутися від запору в домашніх умовах швидко і легко

1. причини
2. Причини запору у немовлят
3. Запор при вагітності
4. Запор у літніх людей
5. Як позбутися від запору в домашніх умовах швидко і легко
6. Проносні засоби при запорах
7. Протипоказання для застосування проносних засобів
8. Дієта при запорах
9. Корисні поради
10. Народні засоби від запору

Дорогі читачі! Дуже вже делікатна ця проблема - запори. Однак, як стверджує статистика, подібною проблемою кишечника страждають близько половини працездатних людей і майже п'ята частина дитячого населення. Причому у людей старшого віку вони зустрічаються в п'ять разів частіше, ніж у молодих. Оскільки ця проблема є досить актуальною для багатьох, сьогодні поговоримо про те, як позбутися від запору і чи можна без ліків легко і швидко вилікуватися в домашніх умовах.

причини

Відповідно до класифікації хвороб, ВООЗ відносить запор до хвороб. Але гастроентерологи так не вважають, вони стверджують, що це один із симптомів при деяких хворобах і станах. Цю точку зору поділяють і російські, і американські гастроентерологи.

Так що ж таке запор з медичної точки зору? Згідно Вікіпедії, це визначення звучить так:

Запор (синоніми констіпація, обстипація) - уповільнена, утруднене або систематично недостатня дефекація (спорожнення кишечника, калоізверженіе).

Іншими словами, запор - це хронічна затримка стільця більше 3-х діб або систематичне його неповне випорожнення.

Серед причин виникнення запорів виділяють наступні:

1. Механічні перешкоди в кишечнику - різні пухлини, гемороїдальні вуздечки, рубцеві зміни, калові завали;
2. Функціональні порушення, пов'язані з атонією м'язів кишечника (сильному схудненні, недокрів'ї, низької фізичної активності, нерегулярному харчуванні) і тривалим спазмом м'язів кишечника, пов'язаних з психічними переживаннями, професійними отруєннями, курінням.

До розвитку труднощі спорожнення кишечника можна віднести наступні фактори:

• неправильне харчування - низький вміст в їжі харчових волокон і клітковини, недостатнє споживання води;
• малорухливий спосіб і низька фізична активність;
• вагітність;
• подорожі;
• застосування деяких ліків;
• захворювання і аномалії прямої кишки, травми хребта, гормональні порушення.

Причини запору у немовлят

Якщо у новонародженого дитинчати немає стільця 1-2 діб або занадто густий кал, матусі і бабусі б'ють на сполох. Найчастіше причиною стає повне засвоєння грудного молока при грудному вигодовуванні. Педіатри з цього приводу кажуть, що для новонародженого відсутність калу протягом 3-5 днів без ознак хвороби, цілком нормальне явище.

Якщо діти перебувають на штучному вигодовуванні, то затримку стільця можна пояснити наявністю мікроелемента заліза в молочній суміші. Тому молодим матусям слід ретельніше вибирати молочні суміші.

Запор при вагітності

Відсутність дефекації у вагітних більш 3-х днів небажано, так як застій калу призводить до інтоксикації організму, що негативно може вплинути на розвиток плода.

Частими причинами можуть бути:

• У другій половині вагітності зростаюча матка тисне на кишечник, знижується відтік венозної крові, з'являється застій, що викликає геморой, а він в свою чергу знову ж сприяє розвитку запору.
• Змінюється гормональний фон, відзначається підвищене вироблення прогестерону, який знижує тонус гладкої мускулатури кишечника і м'язів матки. Зниження тонусу необхідно, так як зайвий тонус матки провокує загрозу викидня, а ось кишечник страждає.
• При вагітності не рекомендується активна фізичне навантаження. Однак через малу рухливість знижується моторика кишечника, що призводить до уповільнення просування калових мас.
• Призначаються останнім часом для правильного формування плоду препарати з кальцієм і залізом, мають побічний ефект у вигляді розвитку запорів.
• Хвилювання і переживання в період вагітності для жінки позначаються нерегулярної дефекацією.

Запор у літніх людей

Як часто люди похилого віку страждають від закрепів! Причиною тому стають інволюційні зміни в кишечнику, змінюється раціон харчування з-за особливостей зубощелепного апарату, нестача в раціоні свіжих овочів і фруктів, зниження фізичної активності, недостатнє вживання води, а також як наслідок побічної дії деяких ліків.

До того ж розвиваються різні захворювання шлунково-кишкового тракту, нервової системи.

Як позбутися від запору в домашніх умовах швидко і легко

Знаючи і усуваючи причини закрепів, можна легко впоратися з запором. Що ж допоможе легко і швидко впорається з рідкісною дефекацією? Офіційна і народна медицина рекомендує:

• проносні лікарські засоби,
• лікарські трави та препарати з них;
• загальні рекомендації при атонічних запорах.

Розберемо докладніше кожен вид лікування.

Проносні засоби при запорах

Застосування проносних засобів часом полегшує стан. Однак не слід ці препарати часто вживати, так як до них буває звикання. Так, якщо вживати постійно проносні засоби, то через 5 років тільки у половини хворих вони будуть надавати терапевтичний ефект, а через 10 років - всього лише у десятої частини хворих.

Офіційна медицина в якості стимуляції роботи кишечника пропонує лікарські засоби, які підсилюють перистальтику кишечника, роблять калові маси більш м'якими і сприяють їх швидкому просуванню по кишечнику. Лікувальний ефект від їх застосування настає через 6-8 годин, тому їх доцільніше приймати на ніч. Якщо ефект не виявився, то можна застосовувати до 3-х таблеток або свічок на добу. Якщо ви вирішили застосовувати проносні засоби, то перед їх застосуванням уважно прочитайте інструкцію.

В даний час лікарі рекомендують використовувати при хронічних запорах такі препарати.

• Препарати дратівної дії, які збільшують перистальтику кишечника: Бісаколіл, Гутталакс, сенаде, Фітотранзіт, Ректактів, Гліцеракс, Мукофальк.
• Проносні осмотичного дії. Ці препарати застосовуються для збільшення вмісту води в кишечнику. Ці препарати розм'якшують калові маси, збільшуючи їх в обсязі, тим самим створюють проносний ефект. Застосовуються частіше одноразово при гострих запорах або перед проведенням діагностичного обстеження на тонкому і товстому кишечнику. Для застосування порошок розчиняється в воді і вживається всередину. До них відносяться: магнію сульфат (магнезія), фортранс, Мікролакс.
• Проносні препарати з пребіотиками надають проносне, але уповільнене дію, благотворно впливають на мікрофлору кишечника, оздоровлюючи кишечник. Рекомендуються, як при гострих, так і при хронічних запорах вагітним і годуючим жінкам, особам похилого віку, після операцій і пологів. Це - сироп Порталак і порошок Експортал.
• Препарати комплексної дії. Ці препарати крім основного дії (лікування хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту) надають послаблюючий ефект. До них можна віднести всім відомий аллохол і спазмолітики дроперидол або но-шпа.

Протипоказання для застосування проносних засобів

Всі перераховані вище препарати є ліками, а значить вони мають протипоказання. Коли ж застосування цих препаратів протипоказано? Абсолютними протипоказаннями є:

• кишкова непрохідність;
• напад апендициту та інші гострі запальні захворювання в черевній порожнині;
• підвищена температура;
• наявність гемороїдальних вузлів на прямій кишці.

Слід знати, що проносні засоби не можна застосовувати тривалий час, так як до них виникає звикання і вони не дають належного лікувального ефекту. Якщо є необхідність в подальшому їх застосуванні, то варто міняти на інші препарати.

Перш ніж вдаватися до застосування проносних засобів, проконсультуйтеся з лікарем. Часом в цих препаратах не буде необхідності, якщо ви відрегулюєте свій харчовий раціон.

Дієта при запорах

І все-таки, перш ніж взятися за таблетки проносних спробуйте відрегулювати своє харчування. Що необхідно знати в подібній ситуації?

Ця їжа підсилює перистальтику кишечника, запобігаючи виникненню закрепів:

• хліб грубого помелу, гречка, неочищені фрукти, овочі - морква, буряк, редька, капуста, помідори;
• холодний компот або квас, морозиво;
• пчелопродукціі, цукристі речовини, але тільки не борошняні;
• продукти, що мають в своєму складі органічні кислоти - кисломолочні, біле столове вино, а також багато видів фруктів і зелень;
• сіль і соління.

А ось від цієї їжі варто відмовитися, так як вона, навпаки, послаблюють моторику кишечника:

• гарячі напої - чай, кава, какао і т.д .;
• продукти, що володіють в'язким дією, червоне вино;
• киселі, в'язкі каші, свіжий хліб, борошняні вироби, особливо в гарячому вигляді;
• яловичина.

Корисні поради

Тим, у кого спостерігаються постійні запори корисно пити компот із сухофруктів (сливи, вишня, чорнослив і яблука) не менше 3-4 разів на день. Хороший ефект досягається від вживання теплого розсолу квашеної капусти з дріжджами по половині склянки; воду від моченої брусниці, теплий морквяний або редечний сік. Якщо ви багато сидите, то пийте більше кислого молока.

Огірковий розсіл з-під огірків, засолених без спецій і приправ. Огірки бути засолені в цьому розсолі не менше місяця.

Спробуйте перед сном пити кефір з олією - на 1 склянку кефіру чайна ложка масла.

Медова вода - 1 ст. л. меду на склянку води кімнатної температури, пити вранці.

Робіть масаж живота. Вранці, не встаючи з ліжка, повільно за годинниковою стрілкою робіть обертальні рухи по животу.

Більше рухайтеся! Чим більше рухається людина, тим краще працює його кишечник. Подивіться це відео, де показуються 3 простих і ефективних вправи при запорах.

Народні засоби від запору

На додаток до правильного харчування для лікування закрепів можна скористатися народними засобами. Що пропонують нам народні цілителі для лікування постійних атонічних запорів?

Аніс. 1 ч. Л. плодів заварити, як чай у склянці окропу, настояти 20 хвилин, процідити. Пити по 50 мл 3-4 рази на день за 30 хвилин до їди.

Агрус. 1 ст. л. ягід кип'ятити 10 хвилин в 1 склянці води. Пити по 50 мл в день, додавши цукор.

Картопля. Приготувати сік зі свіжої картоплі та пити по половині четверте склянки щодня.

Крушина. 1 ст. л. подрібненої кори крушини залити 1 склянкою води, кип'ятити на повільному вогні 20 хвилин, потім долити окропу до початкового об'єму. Приймати по половині склянки вранці і на ніч.

Цибуля ріпчаста. Додавати в їжу в сирому вигляді. Сприяє кращій засвоюваності їжі і швидкому спорожнення кишечника.

Подорожник. Заварити 10 г потовчених насіння в половині склянки окропу, дати настоятися, процідити і випити за один прийом.

Кульбаба. 2 ч. Л. подрібненого кореня залити 1 склянкою холодної кип'яченої води, настоювати 8 годин. Пити по 50 мл 4 рази на день перед їжею.

Сенна олександрійська. 1 ст. л. (10 г) подрібненого листя залити 1 склянкою води, залишити на ніч, вранці процідити. Приймати по 1 ст. л. 1-3 рази на день.

Кріп. 1 ст. л. подрібненого насіння наполягати в 300 мл окропу. Цю добову норму розділити на кілька прийомів.

Горобина. Пересипані цукром плоди горобини поставити на сонце, щоб утворився сироп. Через місяць сироп готовий (стежте, щоб він не заграв). Процідіть, а плоди сильно відіжміть, сироп вилийте в бутель, додайте до сиропу спирт з розрахунку 5 мл спирту на 500 мл сиропу. Приймати вранці натщесерце з водою. Діє м'яко і швидко. Курс можна повторити через невелику перерву.

Щавель кінський. Малих дозах надає терпку дію, у великих - проносне. Діє через 10-12 годин після прийому.

Прочитавши всі ці поради думаю, що такої проблеми, як запори, у вас вже не буде. Знайте, що тривалі закрепи можуть привести в подальшому до розвитку геморою, інтоксикації і раку прямої кишки. Головне, правильно харчуйтеся і більше рухайтеся. І будьте здорові!

Дорогі мої читачі! Я дуже рада, що ви заглянули до мене на блог, спасибі вам всім! Чи була Ваша думка дуже важлива ця стаття? Напишіть, будь ласка, свою думку в коментарях. Дуже хочеться, щоб ви також поділилися цією інформацією зі своїми друзями в соц. мережах.

Я дуже сподіваюся, що ми з вами ще довго будемо спілкуватися, на блозі буде ще багато цікавих статей. Щоб їх не пропустити, підпишіться на новини блогу.

Будьте здорові! З вами була Таїсія Філіппова.

Сподобалася стаття, поділися з друзями