Як позбутися від запаху з рота і повернути просто свіжий подих

1. 1. Як позбутися запаху з рота за допомогою чаю
2. 2. Як позбутися від запаху з рота за допомогою йогурту
3. 3. Зелень і спеції в боротьбі за свіжий подих
4. 4. Як позбутися запаху з рота за допомогою фруктів
5. 5. Усуваємо запаху з рота за допомогою цитрусових

Неприємний запах з рота здатний зіпсувати настрій і доставити багато незручностей в спілкуванні з людьми. Що, якщо у вас довгоочікуване побачення з чарівною дівчиною або привабливим молодим чоловіком? Ви звичайно ж не підете на нього з різким неприємним запахом цибулі або часнику з рота, а подбаєте про те, щоб мати свіжий подих. Але чи відомо вам, як позбавитися від запаху з рота за допомогою самих звичайних продуктів харчування?

dailyhealthpost.com

Далі ми розповімо вам, як позбавитися від запаху з рота за допомогою найпростіших продуктів. Щоб вам в наступний раз не довелося соромитися свого не надто свіжого дихання, і впевнено триматися за руки з коханим серцю людиною.

1. Як позбутися запаху з рота за допомогою чаю

Чашечка чорного або зеленого чаю - це один з найбільш ефективних і доступних способів перемогти неприємний запах з рота. Секрет ефективності даного продукту полягає в наявності в чаї потужних антиоксидантів - поліфенолів.

Поліфеноли перешкоджають поширенню бактерій в ротовій порожнині, що викликають несвіже дихання, і тим самим, допомагають боротися з поганим запахом. Але не додавайте в чай ​​цукор! Тільки вживання чаю без цукру дозволить поліфенолам пригнічувати бактерії і дасть очікуваний ефект.

Як показують результати досліджень вчених американського Університету Юти, люди, які регулярно п'ють чай без цукру, частіше мають свіжий подих, ніж ті, хто не включає цей продукт в свій раціон.

2. Як позбутися від запаху з рота за допомогою йогурту

Регулярне вживання йогурту протягом шести тижнів допоможе знову знайти свіжий подих. Активні йогуртові культури очищають ротову порожнину від хвороботворних бактерій і запобігають їх появу. У йогурті міститься вітамін Д, який також допомагає усувати шкідливі бактерії.

Але обов'язково вибирайте йогурт без цукру, з вмістом в ньому натуральних компонентів і корисних йогуртових культур. Для того, щоб на довгий час забути про проблему неприємного запаху з рота, щодня вживайте цей продукт.

3. Зелень і спеції в боротьбі за свіжий подих

Свіжі трави і спеції не тільки ефективно справляються з хвороботворними бактеріями в ротовій порожнині, що викликають неприємний запах з рота, але і швидко освіжають подих. Пожуйте трохи петрушки, і ви переконаєтеся, що запах з рота практично зник.

Якщо ж хочете більш помітного і стійкого результату, тоді вибирайте свіжу м'яту, насіння фенхелю, анісу або пожуйте гвоздику . І свіжий подих повернеться обов'язково!

4. Як позбутися запаху з рота за допомогою фруктів

Користь фруктів для здоров'я загальновідома. Але не всі здогадуються, що фрукти, особливо яблука, корисні не тільки завдяки вмісту в них вітамінів. Американська асоціація дієтологів стверджує, що тверді фрукти і овочі, такі як яблука, селера, морква, очищають зуби від нальоту і бактерій.

Вони також підвищують слиновиділення, що благотворно впливає на стан ротової порожнини, зволожуючи її і запобігаючи появі хвороботворних мікроорганізмів. І нарешті, пережовування твердих фруктів допомагає позбутися від застряглих в зубах загниваючих шматочків їжі, які також викликають неприємний запах з рота.

5. Усуваємо запаху з рота за допомогою цитрусових

Цитрусові фрукти - також відмінний засіб для боротьби з шкідливими бактеріями в ротовій порожнині. Крім того, вони не тільки допомагають у боротьбі за свіжий подих, а й завдяки вмісту в них вітаміну С є відмінною профілактикою запалення ясен.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Принюхайтеся до себе - кожній групі хвороб відповідає специфічний запах з рота

Металевий присмак у роті: 10 дієвих способів позбутися

Виражений запах сечі: 11 причин, чому ви пахнете аміаком або ще гірше

А що якщо неприємний запах з рота з'явився у вашої дитини? Дивіться і слухайте в наступному відео, що говорить з цього приводу відомий доктор Комаровський.

Сподіваємося, після наших рекомендацій вас більше не потривожить питання, як позбутися запаху з рота. Але хоча ці продукти роблять благотворний вплив на стан зубів і ясен, не варто нехтувати і загальновідомими правилами щоденної гігієни ротової порожнини. Тільки правильна гігієна порожнини рота і вживання багатих вітамінами і мікроелементами продуктів харчування дозволить назавжди усунути неприємний запах з рота і знову знайти свіжий подих.