Перебираючи кожен день свого життя, людина часом не помічає, що наступає ранок вже запрограмовано їм самим на наявність стресових ситуацій. Виникнення чинників, які не вкладаються в сформовану життєвим досвідом картину світу, або причин, що порушують соціально оформлений побутової уклад, провокують виникнення джерел, що призводять до неадекватних реакцій. Але якщо індивідуум зможе вчасно розпізнати причини стресу, то тоді цілком можна уникнути наслідків. 
Психологія стресу досить примітивна. Стрес - це агресор, який вдало провокує жертву на нові вчинки для можливості проникнення в найглибші куточки розуму. Людина охоче йде на добровільну співпрацю зі стресом. Тому що знайомство починається з легкого флірту і тренуванні на інших. Стрес дає можливість закритися від усіх.
Кожен може впізнати себе в перерахованих моментах:
- створення пліток;
- осуд;
- боязнь самотності;
- наявність маски замість справжнього «Я»;
- постійний компроміс.
І тут починаються перші ознаки морального каліцтва, тому що потім такі вчинки тягнуть:
- сором;
- важкі думки;
- біль.
Це відбивається на всіх планах людського стану і тягне за собою:
- безпідставні рясні вжитий алкоголь;
- безладні зв'язки;
- вживання великої кількості неякісної їжі;
- відмова від нормального сну.
Всі ці моменти допомагають побачити те, що людина, що знаходиться в цьому стані, починає відчувати психоемоційний дискомфорт, який з часом прогресує в більш важкі стадії.
Сильний стрес зазвичай супроводжується наступними симптомами:
- короткострокові тимчасові провали;
- втрата орієнтації в просторі;
- безпорадність;
- постійний стан тривоги.
Такий симбіоз тривожних станів досить сильно пригнічує психіку, і це природним чином перетікає в фізичні нездужання, часто трансформуються в хронічні захворювання.
часом підвищення температури може бути викликано не гострим вірусним захворюванням, а саме наявністю причин, що викликають розлад і невдоволення.
Якщо поспостерігати за фізичним станом людини, то можна відзначити, що фізіологічне реагування на ту чи іншу негативне переживання, в принципі, схоже:
- при страху іссушіваются слизові оболонки і холонуть шкірні покриви;
- біль дає часте серцебиття;
- обман змушує підніматися артеріальний тиск.
Все це відбувається, тому що людський організм не можна розділити на фізичну і психологічну частину.
Помилковою є думка багатьох людей в тому, що повноцінний здоровий сон або достатнє вживання свіжої води не зможуть допомогти вирішити їм проблему з хронічним нежитем або виплатою по іпотеці. Ніхто не пов'язує вечірню мігрень з ранковим доганою у начальства. Хоча психологічні механізми стресу пролягають у всіх аспектах людського буття.
І, в результаті, виходить формула, по якій одна людина плюс ЗСЖ одно збільшеному ККД і, як підсумок, поліпшеному фінансовому стану. З іншого боку, людина, що зазнає стрес, додає в життя агресивних чинників, таких як:
- алкоголь ;
- безсоння;
- наркотичні та психотропні препарати.
І всього за пару місяців такого стану виходить істота, що втрачають контроль над тим, що відбувається навколо. Так що ігнорування причин виникнення стресу тягне за собою погіршення ситуації і розвиток депресивних станів на більш глибоких психологічних рівнях.
Люди, залежні від адреналіну і спеціально піддають себе постійному ризику, зазвичай представляються в загальноприйнятій картині у вигляді альпіністів або інших не менш яскравих представників занять на межі людських можливостей.
Ніхто не ставить в одну групу ризику з ними людей, чиї щоденні обов'язки пов'язані з факторами ризику:
- трейдери;
- брокери;
- офісні працівники;
- банківські працівники;
- вчителя;
- медики;
- водії громадського транспорту.
- і інші категорії багатьох спеціальностей.
Ці люди щодня піддаються сотні дрібних факторів, що викликають вироблення підвищеного рівня адреналіну, тобто гормону стресу .
У людському уявленні ризик не завжди пов'язаний зі звичайними обов'язками, хоча пригнічений знервований стан цілком може претендувати на перше місце в списку факторів, що викликають стрес. Так як виконання будь-яких маніпуляцій, навіть приготування обіду або прогулянка з немовлям, в стані чуттєвих переживань, не дозволяють людині адекватно реагувати на події, що відбуваються.
Це тягне за собою виникнення нових факторів ризику - це те саме що їзді на автомобілі з несправною гальмівною системою. Загальмувати начебто треба, але це нереально, так як гальмівний шланг продірявився, і рідина витекла. Та, і в людському сприйнятті - стрес притупляє реакції, і індивідуум становить небезпеку, як для себе, так і для оточуючих.
Для того щоб уникнути такого стану, перш за все, варто визначити, звідки може виходити загроза.
Навіть репетує ночами сусідська кішка може бути провокатором сильних психоемоційних хвилювань. Але, так як її завивання вдало вписуються в щоденний хаос, цей можливе джерело не сприймається, як основний подразник. Нагнетатель проблеми зазвичай видається більш широкомасштабним, хоча б те саме світовій економічній кризі або злісному начальнику відділу.
Але все далеко не так. Якщо почати розплутувати вузли, то наріжна кішка і дає поштовх. Так як на свіжу голову всі проблеми сприймаються більш-менш адекватно, то крізь призму безсоння світ підсмикує сірої завісою роздратування. І в результаті людина доходить до ефекту «останньої краплі», а сусідський Барсик і не підозрює, що його березневі заклики зламали комусь життя, для даного випадку допоможе Стоп стрес для тварин .
Але, володіючи гнучким розумом, людина цілком може розібрати проблему, навіть не звертаючись за допомогою і порадою. Іноді допомагає листок паперу і описані на ньому плачевні події, викладені в хронологічному порядку. І, як правило, ретельний розбір завжди дає результат, тому що зародження моменту стресу виринає на поверхню абсолютно несподівано.
Тому варто лише відмовитися на кілька годин і подумати: а з чого все почалося? Чому одне тягне інше?
Так, щоб не повторювати помилок багатьох людей, краще все-таки виявити причини стресу, які можуть його спровокувати. Є ряд питань, які здатні допомогти почати розслідування і виявити пошук першоджерела:
- коли настав момент зміни;
- що передувало цьому моменту;
- наскільки змінився навколишній світ;
- наскільки змінилося особисте ставлення людини до оточуючих.
У пошуках причини важлива посидючість і старанність. І якщо хочеться виключити зі свого лексикону такі поняття, як відчай і безнадія, необхідно стати для себе хорошим другом і надійним співрозмовником, а також самим добрим порадником.
Тому варто лише відмовитися на кілька годин і подумати: а з чого все почалося?Чому одне тягне інше?
