- Заспокійливі засоби для годуючих мам: Трав'яні чаї
- Заспокійливий засіб при грудному вигодовуванні: Валеріана
- Заспокійливий засіб при грудному вигодовуванні: Собача
- Заспокійливий засіб при грудному вигодовуванні: Гліцин
Стрес, втома і неможливість виспатися часто роблять молоду маму нервовою і дратівливою. Ми розповімо, які заспокійливі засоби можна вживати при грудному вигодовуванні , Щоб допомогти мамі, що годує і не нашкодити малюкові.
Читай також: Управління стресом: 4 кроки на шляху до гармонії
Перш ніж говорити про заспокійливі засоби для годуючих мам, давайте спробуємо розібратися, чому жінки після пологів часто стають нервовими. Справа в тому, що під час пологів в організмі жінки у величезній кількості виділяються ендорфіни - гормони щастя. Саме вони запускають природний механізм знеболення і допомагають жінці адаптуватися до своєї нової ролі - мами, і сприяють тому, що вона відчуває всепоглинаючу любов до своєї дитини.
Однак потім рівень ендорфінів повертається в норму, і жінка відчуває так званий «синдром відміни», що викликає стан пригніченості нервозності.
Найкращими ліками в цьому випадку буде повноцінний сон (якщо дитина погано спить вночі, спите з ним під час денного сну, щоб заповнити свою потребу в сні) і відпочинок (залучайте до турботи про дитину чоловіка, бабусю та інших родичів, які можуть вам допомогти) . Також мама, яка годує обов'язково повинна стежити за своїм раціоном (не пропускайте сніданки, навіть якщо вам здається, що у вас на них немає часу) і багато часу проводити на свіжому повітрі (дитині прогулянки підуть тільки на користь).
Якщо цього виявилося недостатньо, і ви все одно маєте потребу в заспокійливих засобах, вибирайте тільки ті, які можна вживати при грудному вигодовуванні.
Їх список дуже невеликий, адже все, що приймає мама, яка годує, потрапляє у грудне молоко маленькій дитині. Розглянемо, які заспокійливі засоби можна при грудному вигодовуванні.
Заспокійливі засоби при грудному вигодовуванні: Трав'яні чаї
Заспокійливі засоби для годуючих мам: Трав'яні чаї
Багато мам вважають, що трав'яні чаї - безпечне заспокійливий засіб, тому їх можна вживати так само, як звичайний чай. Однак це не так. Лікарські рослини можуть викликати алергічну раекциями і інші побічні ефекти у малюка, тому перед прийомом будь-якого трав'яного чаю обов'язково проконсультуйтеся у вашого лікаря. - імененія лікарських
Також деякі лікарські трави можуть негативно позначитися на виробленні грудного молока. Наприклад, такими властивостями володіє всіма улюблена м'ята.
А ось вербена і фенхель не тільки допоможуть мамі, що годує заспокоїтися, але і підвищити лактацію.
Гарне заспокійливий засіб при грудному вигодовуванні - чай з ромашки аптечної, кропиви і меліси. Соєденіте рівні частини цих трав і залийте окропом (з розрахунку три чайних ложки трав на літр води). Пийте чай протягом дня.
Заспокійливі засоби при грудному вигодовуванні: Валеріана
Заспокійливий засіб при грудному вигодовуванні: Валеріана
Досить часто годуючим мамам як заспокійливий засіб рекомендують вживати валеріану. Це природне седативний засіб, яке готується з коріння і стебел валеріани. Лікарська рослина валеріана містить ефірні масла, амінокислоти і дубильні речовини. Його можна вживати у вигляді таблеток або самостійно готуючи настої з коренів валеріани.
Перш ніж приймати валеріану, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Він призначить вам потрібну дозування, яку вам обов'язково слід дотримуватися, оскільки прийом валер'янки в дозуванні, що перевищує норму, підсилює нервозність і може викликати безсоння.
Максимальна добова доза становить не більше 9 г лікарського засобу або 2 г сухого екстракту кореня валеріани.
Тривалість застосування цього заспокійливого засобу також повинна бути мінімальною.
Заспокійливі засоби при грудному вигодовуванні: Собача
Заспокійливий засіб при грудному вигодовуванні: Собача
Відмінним заспокійливим ефектом володіє настоянка пустирника, однак при грудному вигодовуванні краще вибирати цей засіб в таблетках або заварювати чай з пустирника, оскільки спирт, що входить до складу настойки, пригнічує лактацію і негативно позначається на нервовій системі дитини.
Також зверніть увагу на те, що під час лактації не можна вживати Собача Форте.
Заспокійливий ефект від прийому пустирника відбувається повільно, як правило, ви почнете помічати його не раніше третього тижня прийому.
Заспокійливий засіб при грудному вигодовуванні: Гліцин
При появі підвищеної нервозності лікар може призначити мамі, що годує лікарський препарат Гліцин. Він допоможе нормалізувати сон (при безсонні), впоратися зі стресом і поліпшить настрій. У протівпопоказаніях до цього препарату не вказано період лактації. Однак самостійно приймати цей препврвт годуючим мамам все одно не варто, оскільки дослідження його впливу на організм дитини не проводилися.
Які ще заспокійливі засоби мама, яка годує може використовувати при грудному вигодовуванні? Крім перерахованих заспокійливих засобів заспокоїтися під час грудного вигодовування допоможуть різні гомеопатичні склади, засоби ароматерапії, трав'яні ванни і масажі.
Читай також: Чай для лактації: рецепт від відомої травниця
Читай також: 3 бюстгальтера, необхідних кожній мамі, що годує
Читай також: Що робити, якщо годує мама захворіла на грип
Завантаження ...
Які ще заспокійливі засоби мама, яка годує може використовувати при грудному вигодовуванні?