Всі знають, що під час вагітності майбутня матуся набирає вагу. Але далеко не всі в курсі, який набір вважається нормальним. Раніше вважали, що вагітна зобов'язана їсти за двох, тому і одужувати повинна активно. Однак зайва вага може викликати пізній токсикоз і цукровий діабет вагітних, які дуже небезпечні і для мами, і для дитини. Зайві кілограми можуть стати перешкодою для нормальних пологів, в результаті чого доводиться виконувати кесарів розтин . До того ж зайві кілограми буде дуже складно скинути після народження дитинки.
Недостатня вага при вагітності може спричинити за собою народження малюка з малою масою. А якщо вагітна сиділа на дієті, то дитина недоодержував поживних речовин, як наслідок, він може мати безліч захворювань. То який же вага потрібно набрати вагітної, щоб забезпечити своє здоров'я і нормальний розвиток плода?
Фахівці виділяють «вагітну» надбавку у вазі і жирову. Перша включає в себе дитину і його місце проживання, а ось жирова надбавка залишиться з мамою і після пологів. Тому варто ретельно стежити за вагою при виношуванні дитинку. При відвідуванні лікаря-гінеколога в жіночій консультації в першому і другому триместрі жінку оглядають і обов'язково зважують кожні дві семиденний період, а в третьому триместрі - щотижня. Дана обставина дозволяє стежити за збільшенням в загальній вазі, а при необхідності коректувати його зміною раціону.
У найперші місяці вагітна майже не поправляється, оскільки плід ще зовсім крихітний. Крім того, більшість жінок страждають від токсикозу, тому починають худнути. В середньому за перший триместр жінка набирає не більше 2 кг.
У наступні місяці дитина активно росте, а з ним додається і маса мами. Нормою прийнято вважати збільшення маси на 0,25-0,3 кг за один тиждень. При більшій набирання лікар може запідозрити набряки і приписати зменшення кількості солі. Симптомами набряків є припухле особа, набрякання рук і ніг, неможливість взути ввечері улюблені туфлі або надіти обручку. Причиною зайвого набору ваги може бути і поява жирових відкладень - в таких випадках рекомендується раз в семиденку проводити так звані розвантажувальні дні.
В середньому за період виношування жінка повинна набрати близько 12 кг. Багатьох дивує, звідки береться така велика маса, якщо дитина важить максимум 5 кг. Як правило, вона розподіляється таким чином:
- дитинка - 3-4 кг;
- матка - десь 1 кг;
- води, що знаходяться навколо плода - в районі 1 кг;
- плацента - до 0,5 кг;
- кров і лімфа - трохи більше 1 кг;
- зростання грудей - до 1-1,2 кг;
- рідина в тканинах - 2-3 кг;
- жир - близько 2 кг.
Підсумковий вага може варіюватися в залежності від маси плоду, їх кількості, збільшення жирової тканини, зайвого обсягу вод або рідини в тканинах. Останні два чинники є захворюваннями і потребують серйозного лікування.
Проте, ці цифри трохи відрізняються для жінок різної комплекції:
- якщо вага вагітної спочатку був дещо нижчим за встановлену норму, то їй можна додати в загальному до 18 кг;
- при оптимальній вазі додати слід 12-15 кг;
- жінки з надлишковою початковим вагою просто зобов'язані ретельно стежити за набором і додати не більше 11-12 кг;
- при явному ожирінні надбавка не повинна бути більше 6 кг.
Кожна вагітність індивідуальна, а її перебіг може мати відчутні відмінності, але набір ваги потрібно контролювати, намагаючись утримувати його в межах норми, щоб народити здорового малюка і не мучитися від голодування, намагаючись скинути після пологів набрані кілограми .
Визначте, скільки Ви можете набрати вагу при вагітності
То який же вага потрібно набрати вагітної, щоб забезпечити своє здоров'я і нормальний розвиток плода?