Коли жінка годує малюка грудьми, вона обов'язково повинна стежити за тим, які продукти вона вживає. І це стосується не тільки алкоголю, кави або спецій. Алергенні продукти при грудному вигодовуванні можуть викликати бурхливу реакцію організму дитини, починаючи від простої висипу і закінчуючи серйозною алергією. Тому за плекаємо важливо стежити щодня.
Алергія у дитини проявляється як почервоніння і лущення шкіри, а також як розлад шлунку. Він може стати трохи зеленуватого кольору. Це перші ознаки алергії.
Обов'язково потрібно з'ясувати, які продукти викликали алергію і тимчасово виключити їх з раціону. Спробувати ці продукти можна не раніше ніж через місяць. Можна з'їсти невеликий шматочок і поспостерігати за дитиною, якщо алергія відновилася, від продукту варто відмовитися.
Під час годування грудьми, буває складно визначити алергічні продукти. Будь-який з них може бути причиною алергії.
- цитрусові;
- шоколад;
- ягоди;
- яйця;
- молоко.
Бажано вживати в їжу екологічно чисті продукти, оскільки алергію можуть викликати хімічні харчові добавки в деяких, а то і в усіх продуктах.
Якщо один з батьків страждає алергією на якийсь продукт, ця ж реакція може бути і у дитини. Тому такі продукти варто виключити відразу (навіть якщо алергік - тато).
Щоб не викликати алергії у дитини, мамі варто відмовитися від копченостей, ковбас і кави в перші 2 місяці. Потім можна спробувати ці продукти, але не більше одного в день, і обов'язково потрібно стежити, як відреагує на нього малюк.
Що стосується овочів, самим алергенним продуктом вважається томат. Іноді алергію можуть викликати морква і гарбуз. З фруктів краще обмежити вживання малини, полуниці і винограду.
В іншому харчування мами має бути повноцінним. Якщо мама помітила ознаки алергії у малюка, необхідно звернеться до дитячого педіатра.
Буває так, що мама вживає коров'яче молоко, яке викликає алергію у дитини. В цьому випадку можна спробувати купувати інше молоко, від іншої корови. Можливо, алергія викликана гормонами тварини. Або ж замінити молоко на кисломолочні продукти.
Також алергію можуть викликати хлібобулочні вироби, особливо солодка здоба. У них міститься дуже багато вуглеводів, які погано засвоюються дитячим організмом.
Фрукти і зелень це джерело вітамінів. Однак деякі з них також можуть бути алергенами. Наприклад, груші дуже важко засвоюються. Фрукти слід їсти очищеними, починаючи з маленьких часточок.
Алергенні продукти при грудному вигодовуванні краще уникати, щоб не нашкодити своєму малюкові.
