- Загальні правила прийому водних процедур
- Як приймати ванни
- Чого не треба робити
- Види антицелюлітних ванн
- цитрусовий комплекс
- Процедури з сіллю і ефірними маслами
- Водно-содовий спосіб усунення дефекту
- Чайно-трав'яні рецепти
- Медово-молочний варіант
- Відео-рецепт антицелюлітної ванни з морською сіллю
- замість висновку
Шляхів боротьби з целюлітними відкладеннями безліч. Переслідуючи мету повернути красу і стрункість фігури, жінки виявляють нерідко велику наполегливість. Велосипед наново не винаходиться - випробуваних часом засобів позбутися «апельсинової корочки» відомо чимало. Регулярні антицелюлітні ванни відносяться до найбільш ефективним і дієвим процедурам. Вони, до всього, приємні і здатні забезпечити заряд бадьорості надовго. Залишилося дізнатися як застосовувати їх грамотно будинку.
Загальні правила прийому водних процедур
до змісту ↑Як приймати ванни
Поліпшити результат допоможе попереднє розтирання шкіри сухою щіткою або масажною рукавичкою, після чого приймається душ. Наступна антицелюлітна ванна в домашніх умовах подіє краще, що доведено практикою.
Температура води не повинна підніматися вище 37-38 ° (оптимальна цифра - 36,5 °), а вилежується в ванні належить 20-30 хвилин. Промокнув водичку, слід втерти в шкіру «на закуску» антицелюлітний крем - легкими круговими рухами.
Рекомендована кількість «підходів» становить 15 разів. Причому, на думку косметологів, краще проробляти подібне через день.
до змісту ↑
Чого не треба робити
Рівень води не повинен покривати область серця - уважно стежте за цим.
Приймати їжу в межах півтора-двох годин до і після ванни від целюліту шкідливо.
Раптове серцебиття, задишка, слабкість і запаморочення - сигнал до припинення процедури. В цьому випадку доведеться вийти з води і ополоснуться прохолодним душем.
Важливо! Існують і абсолютні протипоказання. Це вагітність, період після пологів, ниркова недостатність, варикоз, серцево-судинні і шкірні захворювання (включаючи непереносимість компонентів).
до змісту ↑Види антицелюлітних ванн
до змісту ↑цитрусовий комплекс
Лимон проти целюліту. Пару-трійку лимонів тоненько нарізати і залити півлітра окропу (заварюється хвилин 20). Вилити в припускають антицелюлітну ванну і розмішати.
Апельсинова купіль. Подрібнивши 3-4 апельсина, змішують їх зі склянкою солі, додавши 50-60 г оливкової олії (3 ложки). Інгредієнти в марлевому багатошаровому мішечку поміщають в воду для купання.
Грейпфрутовий ліфтинг. Нарізати настільки екзотичні фрукти у водне середовище - дорого, тому для рецепта використовуємо косметичне масло грейпфрута. Додавши чайну ложечку масла мигдалю і по 8-10 крапель масел герані з бергамотом, підсолодимо склад ложкою текучого меду. Не завадить і крапелька мускатного маслечка. 20 хвилин для «лежання» в цій запашної середовищі - оптимальний термін.
Апельсиново-грейпфрутовий-лимонне лікування. Аромамасла апельсина, лимона і грейпфрута змішують (по 4 крапельки кожного), додають 6 крапель «ефірного» ялівцю. Ароматну суміш «присмачують» стаканчиком вершків. Розслабляються в такому «букеті» не більше 15 хвилин. Еластичність шкірного покриву після перебування в останніх двох «середовищах» вас здивують. Розтяжки помітно скоротяться.
до змісту ↑Процедури з сіллю і ефірними маслами
Готувати для медитації «аромамасляние» ванни проти целюліту і зайвих кілограмів не просто корисно, а неймовірно здорово. Вони провокують спалювання калорій, виводять шлаки і налагоджують обмін речовин. Частота «ванних» сеансів - раз в два дні, тривалість програми - 3 тижні. У комбінації з морською сіллю досягається максимальний лікувальний ефект. На одну ємність витрачається півкіло сольовий маси.
Кількість олійно-ефірної складової «обчислюється» в краплях - 10 на кожну процедуру. Свіжозаварений чай (зелений або чорний) не зіпсує картини - йому тут саме місце. У списку найбільш затребуваних «ефірів» виявляться неролі, сосна, розмарин, ялівець, бергамот і все цитруси. Полежати в чистому соляному розчині - без добавок - також можна. Але задоволення ви отримаєте менше: «чарівного» пахощів не буде.
до змісту ↑Водно-содовий спосіб усунення дефекту
Антітоксіновое і очищающе-пом'якшувальну содове вплив відомо давно. Навіть чисті антицелюлітні ванни з содою розглядаються медиками як елемент комплексного застосування антіжіровим проекту. Налагодити обмінний баланс - їх призначення. Не кажучи про процедурах змішаних - содово-сольових, різко «б'ють» по жировим запасам. Звикають до подібного складу поступово, переходячи від 36-37-градусних поділок до 38-39 ° в досить концентрованому розчині, де соди 300 г, а солі півкіло, протягом 20-25 хвилин.
Лікувально-профілактична ланцюжок описаних процедур у воді особливо корисна тим, кому, крім скидання калорій, треба підлікувати нерви і надовго підняти загальний тонус. Присутність ароматно-масляних антидепресантів тут вельми до речі: нюхові центри чутливі до зовнішніх впливів і стимулюють прекрасний настрій. Прагнуть же схуднути «по максимуму» має сенс «продовжити» відчуття теплового комфорту - загорнувшись на якийсь час в плед або халат. Єдине, про що слід пам'ятати: діабетикам такі процедури протівовопоказани.
до змісту ↑Чайно-трав'яні рецепти
загрузка ...
Мелісса, м'ята, чебрець, березовий лист, а також лляне насіння, дубова кора і аїр з липою, ромашкою і пахучими шавлією та лавандою - частина «трав'яного» набору, який повідомляє антицелюлітний ванн в домашніх умовах особливої чарівності і воістину народний характер. Давно відомо: застосування трав оздоровлює тіло і примножити жіночу красу. Діють трав'яні купання по-різному: лавандово-Шалфейна пара підвищує м'язовий тонус, береза покращує циркуляцію лімфи, ромашка з кропивою «худят» і скорочують довжину стрий.
Для ванни з шавлією вистачить 100 грамів подрібненої рослини, яке заздалегідь кип'ятять протягом години, а потім добу наполягають. Кропив'яний-ромашкова суміш (її теж належить настояти) прекрасно сприймається «в компанії» з морською сіллю і невеликою кількістю будь-якої аромамасляністой добавочку, ублажаючу нюх. Будяк же легко придбати в аптеці. На наповнену водою ємність піде 3 гуртки цієї рослини. Їх всипають в літр окропу і вичікують кілька годин. Потім, як і всі інші травички, ллють у воду через ситечко. Запам'ятайте: що мають проблеми з гінекологією такий спецсостав не підійде.
до змісту ↑
Медово-молочний варіант
Якщо водицю «потішити» склянкою меду і полежати в ній чверть години, а покинувши «купіль», загорнутися в махровий рушник ще на півгодинки, шкіра стане ніжною і шовковистою. Такого типу антицелюлітні ванни в домашніх умовах дійсно усувають апельсинову «хвилястість» на ногах і сідницях. Зрозуміло, дорогувато. Тим часом процес, в якому беруть участь мед (200г), розведений в окропі (400мл) і з'єднаний з молоком (грамів 800), «дешевим» теж не здасться. Тим більше що в заявлену суміш має бути «домісити» ще й 5 великих ложок солі.
Отримане «місиво» м'яко втирають в тіло. Доведеться постояти (або посидіти) у ванні хвилин 10 - чекаючи поки набереться потрібний рівень водички. І тільки потім все інше ви виллє в «посудину» і вляжеться в неї - хвилин на 15. Результат вам сподобається.
до змісту ↑Відео-рецепт антицелюлітної ванни з морською сіллю
до змісту ↑замість висновку
Підводячи підсумок, зізнаємося: рецептів залишилося анітрохи не менше описаних. З молоком, скипидаром, глиною, какао, висівками, муміє ... І багатьом іншим. Кожен метод хороший по-своєму і реально протистоїть целюліту. Вистачило б вам терпіння і готовності йти «до переможного кінця». А що ванни в тому допоможуть - сумнівів немає.
