Антицелюлітний масаж банками в домашніх умовах: як робити на стегнах, сідницях і животі + відгуки

1. 3 види процедури
2. Антицелюлітний масаж банками: що потрібно знати
3. Принцип дії
4. показання
5. перелік протипоказань
6. вибір банок
7. Алгоритм і схема виконання
8. Баночний масаж сідниць, стегон ...
9. ... і живота
10. Як часто потрібно робити
11. Як підвищити ефект
12. мед
13. Гірчиця і перець
14. Відгуки: «Одними банками не обійшлося»

Причини появи целюліту комплексні - це і банальне обжерливість, і відсутність фізичних навантажень, а головне, порушення обмінних процесів в організмі. «Апельсинова кірка» може з'явитися у дівчини, незалежно від її комплекції і віку. Зараз ця проблема «помолодшала» настільки, що ознаки целюліту є навіть у 8-10-річних дівчаток. Отримати цю неприємність досить легко, позбутися від неї важко, а часом і неможливо. Антицелюлітний масаж - визнаний метод боротьби з непривабливими горбиками. Результат обіцяють швидкий: зміни текстури і рельєфу шкіри видно після перших сеансів.

3 види процедури

За технікою виконання антицелюлітний масаж умовно можна розділити на три типи. Вони мають свої особливості і рекомендації для кожного індивідуального випадку. Об'єднує їх одне: щоб отримати видимий результат, потрібні регулярні процедури.

1. Ручний. Найбільш поширений вид. За методикою ділиться на щипковий, прогріває і ліфодренажний. Проводиться кваліфікованими фахівцями-масажистами і є найкращим «ліками» від целюліту початкових стадій. Полягає в активному впливі на проблемні зони тіла. Для посилення ефекту використовують крему антицелюлітного дії. До мінусів можна віднести високу хворобливість, особливо у дівчат з низьким больовим порогом чутливості. Після процедури часто залишаються синці.
2. Апаратний. Під цим формулюванням об'єднані в салонні види масажу: вакуумний, вібраційний, ультразвукової, електротоковий, LPG масаж, пресовий. Методи полягають у впливі спеціальним обладнанням, в тому числі і комп'ютеризованим, на целюліт третьої і четвертої стадій. Процедури ці делікатні або ж болючі на початковому етапі. Апаратний масаж не залишає синців.
3. Баночний. Це вакуумний масаж, який практикується в домашніх умовах. Потрібно самостійно освоїти техніку його виконання і придбати банки. Як і ручної, він може залишати на тілі сліди (почервоніння, синці), але менш болючий. Згідно відгуками, в незапущених випадках може гарантувати 100% результат.

Вибір методу залежить від особистих переваг і можливостей. Якщо дозволяє фінансовий стан, дівчата довіряють своє тіло косметологів. Ті, хто хоче заощадити, пробують самостійні процедури.

Антицелюлітний масаж банками: що потрібно знати

Такий косметологічної процедурою, як баночний масаж, усувається візуальна частина проблеми, «верхівка айсберга». Але важливо почати лікування з усунення причин целюліту. Зокрема, змінити спосіб життя, поміняти харчові пристрасті, зайнятися спортом. У такому «тандемі» можна домогтися більш переконливого ефекту масажу.

Принцип дії

Поняття «целюліт» утворено двома словами: «cellula» і «itis», що в перекладі звучить як «клітина» і «запалення». Це косметичний дефект підшкірної клітковини, її зміна через порушення в роботі лімфатичної та кровоносної систем. Під час вакуумного масажу банку засмоктує уражені ділянки шкіри. Завдяки механічній дії відбувається посилення лімфотоку і кровообігу, виведення токсинів з клітин шкіри. Ці важливі процеси запускає стимуляція банками епідермісу, в результаті чого зникають зовнішні ознаки целюліту - так звана «апельсинова кірка».

показання

Для банкового масажу показанням є наявність целюліту і жирових відкладень на животі, стегнах, сідницях, верхній частині рук. Целюлітні шкіра на цих ділянках тіла - найбільш популярна жіноча проблема, з нею знайомі майже 80% представниць прекрасної статі.

Баночний масаж заборонений в місцях розташування лімфатичних вузлів: в підколінної і пахової області, на згині ліктьових суглобів, біля шиї і молочних залоз. Банки не можна ставити над серцем, нирками і безпосередньо на хребті. Масажем не охоплюють внутрішню частину стегон. Наступне застереження багатьом може здатися дивним, але: ні в якому разі не робіть самомасаж ... пилососом. Це дуже сильно травмує судини і шкірний покрив.

перелік протипоказань

Перед тим як робити антицелюлітний масаж банками, обов'язково ознайомтесь з переліком протипоказань для таких масажних сеансів. Отже, процедура категорично заборонена при наступних станах здоров'я:

• захворюваннях крові;
• новоутвореннях різної етіології;
• хворобах сполучної тканини;
• при варикозі і тромбофлебіті;
• гострих інфекційних захворюваннях;
• туберкульозі;
• артеріальної гіпертензії;
• запальних шкірних процесах;
• хворобах сечовидільної системи;
• при жовчнокам'яній хворобі.

Табу на проведення банкового масажу поширюється на час вагітності, а також лактації. Масаж на грудях, животі та спині після природних пологів, і особливо після кесаревого розтину можливий тільки через шість місяців і після консультацій з гінекологом.

Перші півроку після народження дитини доведеться повертати тонус шкірі обмеженими заходами: розтиранням жорсткою щіткою і контрастним душем. Прийнято вважати, що масаж не можна робити при місячних. У дні менструації не рекомендують впливати на шкіру талії і живота. Руки, ноги і сідниці в цей період можна без побоювань масажувати будь-яким способом, в тому числі і баночним.

вибір банок

Баночну масажну техніку легко дізнатися по синців, які банки залишають на шкірі. Розмір, колір і насиченість синяка залежать від виду масажного пристосування і майстерності виконання. Так які банки вибрати проти целюліту?

• Скляні. Йдеться про звичайних медичних банках з «факелом» всередині, якими в минулі роки лікували простудні захворювання. Їх висока ефективність поєднується з величезним незручністю і сумнівною безпекою. В даний час їх практично неможливо купити: скляні медичні банки просто перестали випускати.
• Пластикові. Їх переваги - це цінова доступність, ергономічність і безпеку, тому банки з пластика широко використовуються для домашнього масажу. Вони легко прилипають до поверхні тіла за рахунок зміни тиску. До недоліків можна віднести їх крихкість.
• Скляні з пластиковою кришкою. Такі банки можна зустріти в масажних салонах. Пристосування поєднують в собі всі плюси двох попередніх видів і абсолютно позбавлені їх недоліків.
• Силіконові. Найсучасніші банки мають головна перевага - простоту використання. Їх затискають пальцями, прикладають до потрібної ділянки тіла і фіксують шляхом разжіманія кисті. Вони не тріскаються, як пластикові, які не розбиваються, як скляні. Ними зручно регулювати силу всмоктування. Разом з тим, серед своїх прототипів, найменш ефективні. Силіконові і пластикові банки можуть мати додаткові хитромудрі насадки - насос або «грушу», якими відкачують повітря.

Ще можна вибрати гумові баночки, вони є самими бюджетними. Керамічні банки мають найвищу вартість. «Екзотику» пропонують інтернет-магазини - банки з бамбука, якими коректують свою фігуру китаянки. Який би різновид і діаметр банок не вибрали, головним принципом залишиться техніка масажу.

Алгоритм і схема виконання

Щоб правильно робити масаж антицелюлітної банкою, шкіру потрібно підготувати до даної процедури. Для початку позбавляємося від забруднень шкірного покриву, приймаючи теплий душ з обов'язковим скрабірованіе. Чисте тіло не витираємо насухо, а промаківаем рушником. Далі виконуємо наступні чотири обов'язкових пункту.

1. Розігріваємо. Ретельний розігрів шкіри мінімізує неприємні відчуття і наслідки самомасажу. Області сідниць і живота розминаємо всією поверхнею долоні до появи легкої червоності. Щоб підготувати стегна, ставимо ногу на стілець і чергуємо руху: круговими - розтираємо, прямими - погладжуємо. Розігрів зазвичай завершують «поколачивающими» рухами, які виконуються ребрами долонь. Багато дівчат для якісного розігріву застосовують підручні приналежності: качалку або щітку.
2. Змащуємо. У антицелюлітних масажів є кілька варіантів виконання (на зволожену або суху шкіру). На сухому тілі банки справляють враження значного впливу. Насправді, це є хибним. Для отримання бажаного ефекту банки повинні ковзати. Тому перед процедурою шкіру обов'язково змащують маслом для масажу. Його має бути достатня кількість: більше, ніж для звичайного масажу. Замість масажного підійде оливкова або дитяче косметичне масло.
3. Масажуємо. Видаляємо з рук масляні залишки, беремо масажну банку. Під час процедури вона повинна герметично прилягати до тіла. У разі її «відклеювання», з'явиться характерний звук, який сигналізує про те, що було нанесено мало масла або не повністю відкачано повітря. Недолік усуваємо, повторно ставимо банку і плавно переміщаємо її по ходу лімфатичних судин. Рухи повинні мати чітку спрямованість - від низу до верху, на животі - за годинниковою стрілкою. Допустима невелика біль. Якщо при веденні банкою шкіра тягнеться, і відчуваються болючі відчуття, тоді притримуйте шкіру рукою. При різкого болю процедуру потрібно припинити.
4. Воложимо. На завершальному етапі масажу потрібно серветкою стерти залишки масла, нанести на тіло зволожуючий або антицелюлітний крем.

Проводити вакуумний масаж від целюліту будинку дуже зручно. Адже після нього можна спокійно відпочити, півгодини полежавши в зручній позі під ковдрою.

Баночний масаж сідниць, стегон ...

Для зручності потрібно прилягти на бік, докласти масажну банку до шкіри стегна. Далі неквапливо, плавно і без упину, пересувати її в напрямку «знизу-вгору». Починати прямими лініями, потім переходити до хвилеподібним, спіральним і зигзагоподібним рухам. Сідниці масажувати по колу. Контролювати, щоб глибина втягування шкіри становила 1-3 см. При більшому показнику просто впустити під банку трохи повітря, натиснувши пальцем шкіру біля основи банки.

... і живота

При массировании живота рухатися потрібно за годинниковою стрілкою від середини талії до пупка, що не натискаючи і поступово розширюючи зону кола. Рухи не повинні бути хаотичними. При правильній техніці з'явиться легке почервоніння шкіри.

Живіт дозволено масажувати не більш п'яти хвилин, при необхідності процедуру можна проводити часто - через день. Фахівці рекомендують паралельно з антицелюлітний масаж живота, банками опрацьовувати і спину.

Як часто потрібно робити

При сумлінному виконанні всіх рекомендацій, спортивної навантаженні і раціональному харчуванні зменшити свої обсяги і позбутися целюлітних горбків можливо за чотири місяці. До інтенсивності процедур професійні масажисти підходять індивідуально. Традиційно беруться до уваги стадія целюліту, спосіб життя пацієнта, відновлювальні можливості організму.

У домашніх умовах вважається нормою робити баночний антицелюлітний масаж двічі в тиждень, підряд два масажних дня не рекомендуються. Масаж однієї проблемної зони слід проводити в середньому від п'яти-семи до 15-20 хвилин в залежності від масштабу «катастрофи» і закінчувати з появою вираженої червоності. При наявності схильності до появи целюліту масаж доведеться повторювати кожні шість-вісім місяців.

Як підвищити ефект

Якщо хочете підсилити ефект баночного антицелюлітного масажу, в дуеті з вакуумним впливом використовуйте мед, суміші ефірних масел зі спеціями і прянощами.

мед

Медовий антицелюлітний масаж банками - це не спеціальна масажна техніка, а «солодке» додаток до антицелюлітний процедур. Користь меду величезна: він не тільки очищає і зміцнює шкіру, вирівнює контури тіла і прибирає боки, але ще і зводить до нуля ймовірність повторного появи целюліту. Продукт розігрівається в мікрохвильовці або на водяній бані, а потім наноситься на шкіру тонким, рівномірним шаром. Для кращого ковзання банки, мед можна в рівній пропорції розвести оливковою, виноградним або лляною олією. Судячи з відгуків, ніяке антицелюлітний засіб не здатна конкурувати з медом.

Гірчиця і перець

Збагатите основу, тобто масажне або будь-яку рослинну олію, ефірною олією будь-якого цитруса, герані , Кедра, ялівцю або кипариса. Додатковий розігріваючий ефект забезпечать спеції.

Рецепт масажної суміші

1. Беремо три столові ложки оливкової олії.
2. з'єднуємо з корицею і червоним меленим перцем (або з корицею і сухою гірчицею). Знадобиться по щіпці кожного.
3. Склад підігріваємо на водяній бані.
4. У суміш додаємо чотири краплі будь-якого з рекомендованих ефірних масел.

Щоб оцінити ефект антицелюлітного масажу за допомогою банок, проведіть простий тест: сядьте на стільці, закинувши ногу за ногу і зверніть увагу на проблемні ділянки тіла. При якісно проведеному курсі масажу зовнішній аспект проблеми повинен бути усунутий. Стан шкірного покриву помітно покращиться, шкіра стане гладкою, еластичною і пружною, зникнуть горбики.

Баночний масаж від целюліту дає результативне лікування тільки при комплексному підході. Паралельно потрібно відмова від шкідливих звичок, фастфуда, ведення активного способу життя з щоденним прийомом 1,5-2 л води. Тоді з часом організм сам починає витягувати себе з «целлюлитной» проблеми.

Відгуки: «Одними банками не обійшлося»

Думаю, що я ні на грам не помилюся, якщо припущу, що більшість дівчат з настанням весни починають судорожно підбирати і пробувати різні способи схуднення, намагаючись до пляжного сезону виглядати на всі «зростання-110" кг або 90-60-90. Дієти, вправи і, звичайно, масаж. Класика. Свої проблемні зони я вирішила довірити банкам-чарівниці. Довірила їм себе давно, щойно ставши мамою. Вони допомогли швидко повернути позиками на місце. А не так давно, відчувши наближення спекотної пори, вирішила зайнятися і «вушками» на стегнах ... На все пішло 10 сеансів - робила через день. Результат вже помітний. Раніше мої стегна плавно тривали в попу Тепер кордон вищезазначених місць видно добре. Триразове УРА! Самі банки - 2 штуки - невеликі, виготовлені з щільного силікону. Присмоктуються міцно-міцно. Свою справу роблять на 5 +. З банками в упаковці була інструкція та рекомендації щодо застосування. Якось неправильно застосовувати їх складно. Штука чудова, тому що працює. Спільно з банками для масажу використовувала гель для тіла «YES TO CUCUMBERS». Звичайно, одними банками не обійшлося. Повторю: дієта (в моєму випадку кефір на ніч замість вечері), фізичні навантаження (я бігаю іноді) + масаж.
Банки, звичайно, рекомендую. Всім дівчаткам бажаю бути завжди красивими і підтягнутими. Не тільки навесні і влітку

МамаМаша, http://irecommend.ru/content/rasskaz-o-tom-kak-popa-narisovalas-polezno-pochitat-vsem-kto-khudeet-kazhduyu-vesnu-foto-do

Боротися з целюлітом треба довго і комплексно. Медовий масаж непогано допомагає. Ще добре щодня віддають перевагу катанню проблемні зони звичайної качалкою.

Наталія (Тамбов), http://fitomania.com/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/

Я в минулому році користувалася близько 2,5 місяців. Тільки через день, так як шкіра повинна відпочивати. Синці були, але швидко пройшли, потім воопще перестали з'являтися. І боляче було тільки на початку, потім як буд-то звикла. Шкіра набагато стала упруже, по початку в банку майже на половину засмоктувалася, потім важко навіть було всосасть. І шкіра в мене дуже слабка була, але нічого не сталося, капіляри НЕ полопалися)))) Просто вся справа часу.

КетіКот, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3850468/