Антицелюлітний масаж в домашніх умовах

1. Як правильно проводити антицелюлітний масаж в домашніх умовах
2. Методи домашнього ручного антицелюлітного масажу
3. Антицелюлітний масаж в домашніх умовах - чим робити будемо
4. Як робити антицелюлітний домашній масаж - відео
5. Вісім важливих моментів для ефективності домашнього антицелюлітного масажу
6. Що ще дивляться на сайті разом з темою антицелюлітний масаж:

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах - дивимося відео, як правильно робити антицелюлітний масаж, читаємо відгуки і поради фахівців.

Хочете проводити антицелюлітний масаж вдома? Немає нічого простішого. Існує ряд непоганих методик боротьби з целюлітом, які ви можете виконувати в домашніх умовах, за якістю вони цілком можуть конкурувати з антицелюлітні масажами найдорожчих салонів. Отже, який антицелюлітний масаж максимально ефективний будинку?

Як правильно проводити антицелюлітний масаж в домашніх умовах

Багато дівчат помилково вважають, що домашній антицелюлітний масаж повинен бути жорстким, і намагаються прямо таки видавити з попи і сідниць жирові відкладення. Це помилка, яка призводить до зворотного результату - травмується шкіра, пошкоджуються тканини і кровоносні судини, що викликає появу синців, запалень і набряків. Таким чином, і без того пережатие м'язи страждають ще більше і просто не можуть позбутися від жиру в силу набряків і сильного тиску з усіх боків. У домашнього антицелюлітного масажу зовсім інші цілі.
- поліпшення кровопостачання зон целюліту,
- поліпшення лімфообміну
- прискорення обміну речовин в проблемній зоні
- розпад молочної кислоти
- розслаблення м'язів, зменшення внутрішньом'язового тиску
- все це призводить до зростання в зоні целюліту клітин, здатних поглинати і перетравлювати жирові залишки, чужорідні бактерії і інші шкідливі для організму речовини.

Методи домашнього ручного антицелюлітного масажу

Виходячи з вищесказаного, можна зробити висновок, що сильно тиснути при проведенні руками домашнього антицелюлітного масажу не тільки не потрібно, але й шкідливо. А що можна

• Погладжування проводитися на початку домашнього антицелюлітного масажу, а за бажанням і в кінці. Підставою долоні з невеликим натиском гладимо вниз-вгору у напрямку м'язів, в області сідниць можна проводити кругові рухи.
• Поплескування - долонею, тильною стороною кулака, кінчиками пальців поплескувати проблемну зону.
  
• Розминка - долонею неглибоко захоплюємо шматок шкіри з прилеглими тканинами і злегка стискаємо (див.фото). Саме злегка, нам потрібно розім'яти тканини, а не зім'яти їх. Якщо є больові відчуття, ступінь натискання зменшуємо.
  
• Тиск - тильною стороною долоні або кулаком неглибоко тиснемо на м'язи в одній точці, тобто не переміщує руку. Натиснули, пару секунд потримали, відпустили, пересуваємося по проблемній зоні на 3-5 см. Далі і знову тиснемо. І так весь ділянку.

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах - чим робити будемо

Сьогодні ми розповімо вам про чотирьох найпопулярніших домашніх способах антицелюлітного масажу за допомогою різних пристосувань. Під описом ви знайдете відео, де можна детально побачити всі нюанси різних видів масажу.

Антицелюлітний домашній масаж за допомогою пляшки

Пластикова пляшка - хорошу домашню підмога для тих, хто має намір позбутися целюліту. Плюси цього виду - дешевизна, зручність, можливість швидко обробити великі площі шкірного покриву. Саме з пляшкою найкращим чином виходить виконати знаменитий медовий масаж - дивіться подробиці у відео.

Домашній антицелюлітний масаж за допомогою ложки

Звичайна столова ложка теж цілком здатна стати вашим надійним помічником в боротьбі з целюлітом. Її величезний плюс - можливість обробляти такі зони, які іншими методиками домашнього антицелюлітного масажу недоступні, через малого розміру і можливості проникнення в глибокі шари шкіри.

Антицелюлітний масаж за допомогою банки

Фармацевтична промисловість випускає сьогодні цілий спектр банок, але в домашніх умовах для антицелюлітного масажу найкраще взяти звичайну з м'якого пластику, вона не вимагає спеціальних навичок у використанні і добре прилипає до шкіри. Це дуже приємна і в той же час дієва процедура, про що свідчать численні відгуки.

Антицелюлітний домашній масаж за допомогою рукавиці або мочалки

Пластикові та текстильні рукавиці, щітки і мочалки з різними голками, валиками, ребрами та іншими об'ємними елементами теж активно використовуються жінками для домашнього антицелюлітного масажу. Їх вибір надзвичайно різноманітний, використовуйте будь-які, але дуже важливо працювати ними тільки по масажних лініях - що і як робити, ви дізнаєтеся, подивившись відео.

Як робити антицелюлітний домашній масаж - відео

Пропонуємо вам відео, як потрібно правильно робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах за допомогою описаних вище домашніх пристосувань.

Вісім важливих моментів для ефективності домашнього антицелюлітного масажу

• Перед масажем обов'язково распарьте зони целюліту, де будете робити масаж. Для цього прийміть теплу ванну або душ, де рукавичкою протягом 3-5 хвилин натріть шкіру на потрібних ділянках до почервоніння.
• Пілінг шкіри - ще одна попередня процедура, необхідна перед масажем. Ви можете провести пілінг як будь-яким промисловим скрабом, так і домашнім, наприклад, змішавши по столовій ложці солі і рослинної олії. Це потрібно, щоб прибрати відмерлі клітини і відкрити пори на шкірі. Інші рецепти - в статті скраби від целюліту
  
• Якщо ви хочете підсилити ефективність і тривалість дії антицелюлітного масажу, використовуйте ефірні масла. За рахунок своїх активних компонентів вони швидше проникають в глибокі шари шкіри і підсилюють обмін речовин, тому і результати вашої роботи стають помітні раніше, ніж ви б використовували звичайний масаж. Список масел, рекомендованих ароматерапевтом, ви можете подивитися в блоці ефірні масла від целюліту .
• Проводьте антицелюлітний масаж по масажних лініях, про які ми розповіли в відео.
• Сила домашнього антицелюлітного масажу теж грає важливу роль. Целюліт просто так не піде, і щоб позбутися целюліту, антицелюлітний масаж потрібно проводити вельми енергійно, без перерви, масаж не повинен дати м'язам охолонути, тоді можна буде говорити про реальний ефект ліфтингу.
• Антицелюлітний масаж вдома не дасть потрібного ефекту, якщо ви будете вузько впливати тільки на одну проблемну зону, наприклад, сідниці. Правильно переміщати зону масажу від коліна до таза.
• Протягом півгодини після проведення антицелюлітного масажу бажано утеплити місця проведення масажу, щоб обмін речовин йшов активно, і протягом години не виходити на вулицю.
• Тривалість антицелюлітного масажу в домашніх умовах - 15 хвилин, періодичність проведення - 2-3 рази в тиждень, обов'язково з перервою в 1-2 дня, повний курс - 10-12 процедур, після чого потрібно зробити перерву на два тижні.
• Якщо ви хочете підсилити вплив на целюліт косметологічними способами, в дні перерв між антицелюлітний масаж можете використовувати маски від целюліту або обгортання від целюліту .

для Arabio.RU - жіночий журнал
Катерина Красива © Всі права захищені

Що ще дивляться на сайті разом з темою антицелюлітний масаж:

Целюліт, як позбутися целюліту. Спеціально для вас ми зібрали найефективніші методики позбавлення від целюліту в єдиний великий розділ. Все, від причин появи целюліту до реально працюючих методик, поради фахівців і відгуки жінок, які все випробували на собі.

Вправи проти целюліту. Прагнучи прибрати целюліт на ногах, можна вимотувати себе важкими фізичними вправами загального плану, а можна використовувати точковий фітнес, легко здійсненний навіть в домашніх умовах. Ці вправи принесуть вам не тільки результат, але і змусять згадати ...

Ванни від целюліту. Ви будете приємно вражені отриманими результатами - шкіра стане візуально рівніше, молодше, а ноги стрункішими. Про те, які ванни допоможуть прибрати целюліт на ногах і не тільки, як правильно проводити процедуру, скільки класти солі і масел, дивіться в цьому спеціальному матеріалі.

Як прибрати целюліт на ногах. Міцні і сильні м'язи ніг створюють особливий фон для боротьби з целюлітом - щоб позбутися від апельсинової кірки саме в цій зоні, потрібно підійти до цього питання більш жорстко і наполегливо, ніж в інших подібних випадках ...