Така проблема, як целюліт знайома абсолютній більшості представниць прекрасної статі. У народі подібне естетичне захворювання отримало назву «апельсинова кірка», адже уражені шкірні покриви нагадують саме шкірку цитрусових фруктів. Западини і горби, нездоровий колір шкіри, загальний стан рихлості і в'ялості, всі ці ознаки целюліту значно псують зовнішній вигляд сідниць і стегон.
Як перемогти такий стан? Досить часто там, де не працюють спеціальні косметичні засоби, виручає народна медицина і її різноманітні рецепти. Так, прийнято вважати, що усунути целюліт можливо за допомогою апельсинів і грейпфрутів.
Що таке целюліт?
Для початку поговоримо про те, що являє собою целюліт, які причини його появи та яким саме чином він проявляється. Апельсинова шкірка на шкірі виникає внаслідок порушення обмінних процесів в організмі, уповільнення лімфотоку в жировому шарі, застої рідини на клітинному рівні, в судинах і капілярах. Прийнято виділяти чотири основні стадії захворювання, які характеризуються такими симптомами:
Перша стадія - внутрішні зміни, відсутність візуальних передумов, застій рідини відбувається в малій кількості між клітинами жиру;
Друга стадія - поява незначних візуальних змін, виявляються вони лише при механічному впливі на шкіру. Процес застою рідини в клітинах посилюється, лімфоток сповільнюється і на рівні судин;
Третя стадія - в'ялість набуває яскраву вираженість, під шкірою починають утворюватися невеликі вузлики, застій рідини в жировому шарі і судинах посилюється;
Четверта стадія - зміни продовжують посилюватися, крім візуальних дефектів можуть бути відзначені і больові відчуття при фізичному впливі на проблемну область.
Причиною появи целюліту може бути спадковий фактор, неправильне харчування, пасивний спосіб життя, гормональний дисбаланс і ряд інших, маловивчених причин.
Чим корисні цитрусові фрукти?
Цитрусові фрукти, апельсин і грейпфрут, зокрема, вельми корисні для здоров'я і фігури людини. Серед фахівців - дієтологів вони давно здобули славу, натуральних спалювачів жирових клітин. Цитруси допомагають розщепити відкладення при внутрішньому прийомі, а також поліпшити стан шкіри при зовнішньому нанесенні.
Сонячні фрукти містять значну кількість вітаміну С, це корисна речовина не тільки підвищує імунітет і робить людину більш витривалим, але і сприяє вироблення колагену, клітини якого служать природним каркасом для шкіри, підвищують її щільність, пружність, сприяють омолодженню. Крім іншого, регулярне вживання грейпфрутів і апельсинів допомагає:
- Оптимізації обмінних процесів;
- Висновку застояних шлаків і інших шкідливих компонентів;
- Стимулювання роботи кишечника;
- Насичення організму вітамінами;
- Угамування голоду при мінімумі калорій.
Цитрусова дієта
Найпростіше перемогти целюліт за допомогою грейпфрута і апельсина, якщо вживати всередину їх на регулярній основі. Якщо ви не є прихильником спеціальних дієт, достатньо буде з'їдати по половинці фрукта перед їжею і намагатися дотримуватися здорового способу життя. Альтернативним методом може стати склянку апельсинового соку натщесерце, проте, при цьому слід пам'ятати, про можливі протипоказання, наприклад, гастриті або інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Введення цитрусових фруктів в ваш регулярний раціон допоможе абсолютно безболісно і без шкоди для здоров'я підтримувати оптимальну вагу або позбавитися від 5 - 8 зайвих кілограмів за рік. Крім того, полегшена дієта допоможе вам підтримувати шкірні покриви в ідеальному стані, в необхідній тонусі і пружності.
Існують і спеціальні дієти, на основі грейпфрутів і апельсинів. Такі методики поліпшення стану шкірних покривів і спалювання зайвих жирів мають досить багато послідовників, однак, можуть позначитися на стані здоров'я не тільки позитивним, але і негативним чином. Вирішивши очистити свій організм за допомогою цитрусових фруктів, не забудьте отримати схвалення свого лікуючого лікаря.
Наведемо приблизний дієтичне меню, розраховане на 14 днів. Весь цикл зміни раціону умовно можна поділити на два етапи:
Перший тиждень. Допускається необмежену вживання питної води, відварених курячих яєць (не більше 2 штук за добу), незначна кількість зелені (салат, цибуля, не більше 200 гр.), Апельсинів або грейпфрутів (не більше одного кілограма);
Другий тиждень. Дозволено вживання продуктів з першого тижня. Крім того, можливо ввести в щоденне меню близько 200 грам злакової каші на воді (рис, вівсянка, гречка та інші), а також 200 г відвареного нежирного м'яса птиці.
Вихід з дієти повинен бути поступовим. Різкий перехід до звичної їжі не тільки зведе нанівець отримані результати, але і може спровокувати больові відчуття в шлунку. Також слід пам'ятати про те, що цитрусові фрукти вживаються строго в свіжому вигляді, будь-яка теплова обробка негативним чином позначається на їх корисні властивості.
Зовнішні застосування фруктів
Зовнішнє застосування м'якоті і соку апельсина або грейпфрута також сприятливо діє на шкірні покриви. При цьому слід пам'ятати ефективність таких методів значно нижче. Вся справа в тому, що корисні компоненти названих цитрусів погано вбираються в шкіру через пори, поверхневе нанесення забезпечує лише мінімальний засвоєння необхідних речовин. Якщо ви націлені позбутися целюліту, постарайтеся поєднувати відразу кілька методик, наприклад, зовнішнє використання і дієту.
Популярністю користуються цитрусові компреси. Для цього зі свіжих фруктів вичавлюють сік, який наносять на проблемні області під час масажу, а через якийсь час після процедури змивають теплою водою. На основі апельсинового соку часто роблять невеликі вітамінні ванни, для цього з кілограма фруктів вичавлюю рідина, яку згодом змішують з одним літром води і парою крапель будь-якого ефірного масла. Проблемну зону занурюють в отриманий склад приблизно на 30 хвилин.
Професійні масажисти часто проводять процедури за допомогою ефірних масел цитрусових фруктів. Так, невелика кількість корисної субстанції додають в масажне масло, а лише потім наносять на шкіру. Ви можете взяти подібний рецепт на озброєння, він вважається досить ефективним саме за рахунок поєднання корисних властивостей цитруса і фізичної активності, що стимулює лімфоток. Подібні процедури не слід проводити щодня, досить буде здійснювати масажну дію пару раз в тиждень.
Ефірні масла цитрусів використовуються і при обгортання проблемних зон. Для цього на розпарену шкіру наноситься невелика кількість масла, а потім частину тіла з целюлітом обертається харчовою плівкою. Термоефект дозволяє корисним парам проникати максимально глибоко, сприяє розщепленню жирових клітин і прискорення місцевих обмінних процесів.
Що таке целюліт?Чим корисні цитрусові фрукти?
Як перемогти такий стан?
Що таке целюліт?
Чим корисні цитрусові фрукти?
