Апельсин. Корисні властивості і протипоказання.

1. Калорійність апельсина.
2. Апельсин. Корисні властивості.
3. Апельсин. Протипоказання.
4. Як вибрати апельсин?
5. Як зберігати апельсини?

Привіт, дорогі читачі. Апельсин, корисні властивості і протипоказання, сьогодні ми поговоримо про апельсині. У апельсина стільки властивостей корисних, просто не могла пройти повз цієї теми. Сама я дуже люблю апельсин, з усіх цитрусових віддам перевагу солодкому і соковитої апельсину. Звичайно я їм і мандарини і грейпфрут, але апельсин люблю більше. До того ж, запах цедри апельсина для мене це щось. З кірочок апельсина можна приготувати ароматні цукати, які стануть в нагоді, наприклад, для прикраси торта, можна додати їх у випічку, настої, настоянки, варення. А ще звичайно ж запах цитрусових, особливо апельсина і мандарина у мене асоціюється з новорічними святами, напевно як і у багатьох, хіба не так?

Родина апельсина Китай. Апельсин раніше мав іншу назву «китайське яблуко». Форма апельсина кругла, покрита щільною шкіркою оранжевого кольору. М'якоть соковита, всередині розділена на часточки, які легко відділяються одна від одної. Часточки покриті плівкою, яку теж за бажанням можна видалити. М'якоть усередині може бути жовтого, оранжевого і червоного кольору, все Завіт від сорту апельсина.

Калорійність апельсина.

Апельсин продукт досить низько калорійний, в 100 грамах апельсина міститься всього 40 ккал.

Апельсин. Корисні властивості.

• Апельсин підвищує наш імунітет.
• Апельсин має антимікробну і протизапальними лікувальними властивостями.
• Апельсиновий сік, втім як і сам апельсин надає на організм тонізуючий ефект.
• Зменшує набряклість.
• Апельсин багатий вітамінами А, В1, В2, В9, С, РР, Е, а також макро і мікроелементами такими як калій, залізо, йод, кальцій, магній, фосфор, натрій, марганець, мідь, фтор, цинк, кобальт.
• У 150 грамах апельсина міститься близько 80 мг. аскорбінової кислоти, що покриває добову потребу організму у вітаміні С.
• Покращує обмінні процеси відбуваються в організмі.
• Корисний апельсин для кишечника так як зменшує в ньому гнильні і бродильні процеси.
• А також підсилює моторику товстого кишечника.
• Сік з апельсина влітку прекрасний засіб для втамування спраги.
• Апельсин збуджує апетит.
• Апельсиновий сік надає хорошу дію при лихоманці, полегшує перебіг простудних захворювань.
• Апельсин вживають в їжу при хронічних захворювань жовчного міхура.
• Корисні властивості апельсин проявляє при подагрі.
• Апельсин їдять для профілактики авітамінозу, особливо корисно їсти взимку і навесні, в період коли наш організм потребує вітамінів.
• Апельсини корисні при гіпертонії.
• Апельсин знижує холестерин в крові.
• Апельсиновий сік застосовують при цинзі, анемії, при простудних захворюваннях, для якнайшвидшого одужання. Ну а як лікувати застуду народними засобами прочитайте в моїй статті тут .
• Корисно пити апельсиновий сік при кровоточивості ясен.
• При запорах сік апельсина разом з м'якоттю надає хороший ефект.
• Пити апельсиновий сік корисно при порушеннях роботи печінки і жовчного міхура.
• Відвар з шкірки застосовують при лікуванні ревматизму.
• Апельсин корисний при цукровому діабеті, він допомагає знижувати цукор. У мого дідуся був цукровий діабет, він кожен день з'їдав один апельсин.

Апельсин дійсно дуже корисний для нашого організму. Я люблю солодкі і соковиті апельсини. Іноді звичайно трапляються кисло-солодкі апельсини, але пару днів назад купили такі солодкі, помаранчеві і соковиті апельсини. Готова була з'їсти не один апельсин, а кілограм. Але, як ми знаємо, що все добре в міру, з цитрусовими не варто перестаратися. Адже і у них є протипоказання, які зараз ми і розглянемо. Не зловживайте апельсином тоді він буде приносити користь організму.

Апельсин. Протипоказання.

• Апельсини протипоказані при алергії на цитрусові.
• Апельсин не варто вживати в момент загострення виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки.
• при печії , При підвищеній кислотності.
• При запаленні підшлункової залози.
• У раціон дитини апельсин і апельсиновий сік слід вводити поступово, в уникненні алергії.

Як вибрати апельсин?

Коли я вибираю апельсин, я в першу чергу звертаю увагу на зовнішній вигляд апельсина, він повинен був бути рівним, гладким, без вм'ятин і пятин. Що стосується забарвлення, я беру тільки помаранчеві апельсини, на мій погляд апельсини з жовтою або зеленою скоринкою не смачно і кислі. А ще апельсин потрібно потримати в руках, він повинен бути важким, пружним, ніж апельсин важче тим він соковитіше і смачніше. Апельсини я віддаю перевагу великі. Але, вважається, що найсмачніші апельсини середнього розміру. Найсолодші ті апельсини, які зібрані в листопаді-грудні. Знайте також, що апельсини НЕ дозрівають як інші фрукти, якщо ви купили не зрілий апельсин, він не дозріє.

Як зберігати апельсини?

Я чесно кажучи, ніколи багато апельсинів не купую, тому я зберігаю їх в кімнаті у вазі для фруктів, але якщо я все-таки купила більше апельсинів, то зберігаю їх у холодильнику в нижньому відділенні для фруктів і овочів.

Апельсин я вживаю тільки в свіжому вигляді, тільки в свіжому вигляді у апельсина зберігаються всі корисні і лікувальні властивості. Ще люблю апельсиновий сік, але тільки не покупної в коробочках, а той який приготувала сама. Можна звичайно і варення з апельсина приготувати, але чесно скажу, я не великий любитель варення.

Апельсин не тільки сонячний фрукт, але ще і корисний, володіє вражаючими корисними властивостями, але не забувайте і протипоказання апельсина. Їжте апельсини на здоров'я і будьте здорові.