Апельсини при вагітності: користь по триместрах і протипоказання

1. зміст
2. Чи можна апельсини вагітним на ранніх термінах
3. Апельсини при вагітності: другий триместр
4. Чому вагітним не можна апельсини
5. Апельсини при вагітності: третій триместр
6. Ефірна олія апельсина при вагітності
7. Скільки апельсинів в день можна вагітним
8. Тягне на апельсини при вагітності: хто народиться?
9. Актуальне відео

Апельсин - фрукт корисний. Мало того, що він містить величезну кількість вітамінів і мікроелементів, необхідних дорослим і дітям, він ще здатний підвищувати настрій одним своїм виглядом. Руді апельсини особливо необхідні жителям нашої країни, у багатьох куточках якої так мало сонячного світла, а тому частенько навалюються смуток і депресія .

Жінки, які очікують дитину, до апельсинів нерідко починають відчувати особливий потяг. При цьому вони, поглинаючи чергову порцію часточок життєрадісного фрукта, від якої не в силах відмовитися, часом замислюються: а чи не шкідливо стільки апельсинів є при вагітності? Давайте розбиратися.

зміст

• Чи можна вагітним апельсини
• Апельсини при вагітності на ранніх термінах і в 1 триместрі
• Особливості вживання у 2 триместрі
• У яких випадках не можна їсти апельсини, навіть якщо дуже хочеться
• Чи можна апельсини вагітним в 3 триместрі
• Апельсинове ефірне масло
• Скільки можна з'їдати в день
• Хто народиться, якщо тягне на апельсини

Апельсини під час вагітності

Є апельсини під час вагітності не тільки можна, а й треба. В очікуванні дитини організм матері перебуває в напруженому стані: йому доводиться посилено працювати «за двох». Витрачаються швидкими темпами поживні речовини, швидко накопичується втома, до того ж нерідко нудить і пропадає апетит. Адже материнський організм повинен допомагати активної «будови», яка відбувається всередині нього, і вчасно виводити токсини і продукти розпаду: свої і зростаючого плоду.

Частенько хочеться то мандаринів , то лимонів , То апельсинів. Це не дивно: всі перераховані цитрусові містять багато вітаміну С - основного «борця» з нестачею енергії та ослабленням імунітету. А імунітет майбутньої матері стає менш активним у силу природних причин: щоб організм не відкидав плід, він (плід тобто) виділяє особливі речовини, «обманюють» захисні клітини матері. Підсумком стає можливість як слід прикріпитися до стінки матки і почати спокійно розвиватися. Згодом імунітет відновиться, «виявить обман», але буде вже пізно: вагітність відбулася, плід розвивається. Материнському організму залишається тільки прийняти ситуацію.

Щоб якомога рідше хворіти в перший, найвідповідальніший період виношування, їжте цитрусові - і особливо апельсини. Зараз ми детальніше розглянемо, чим корисні солодкі плоди на ранніх термінах.

Чи можна апельсини вагітним на ранніх термінах

Хоча це і малоймовірно, але якщо ви раніше ніколи не їли цитрусові, то, звичайно, варто проявити обережність: раптом організм відповість алергічною реакцією?

Прояв алергії - це не єдине, що має насторожувати. Під час вагітності завжди рекомендується їсти фрукти і овочі, які ростуть в тих широтах, в яких вагітна завжди жила. А ось апельсин не росте на наших землях, але ми настільки часто його їмо, що вважаємо його «місцевим», а не заморським фруктом. Практично цілий рік він присутній на прилавках, втім, також як і банани , ананаси . Якщо апельсини часто присутній у вашому раціоні до вагітності, то їжте на здоров'я, але завжди з осторогою.

У першому триместрі відчуття жінки зазвичай змінюються. Напевно ви виявите, що смакові пристрасті відтепер нові: «відвернуло» від солодкого, більше тягне на:

• солоне;
• гостреньке;
• кисле.

Чому хочеться квашеної капусти, мандаринів і апельсинів? На початку вагітності відбувається адаптація до змінилося гормонального фону, жінка відчуває симптоми інтоксикації - її нудить. Причина все та ж: організм намагається пристосуватися до нового стану. Продукти з високим вмістом вітаміну С послаблюють симптоми. Якщо з ранку, ще не встаючи, з'їсти пару часточок свежеочіщенного апельсина або мандаринку, буде значно легше піднятися з ліжка і нормально поснідати.

Дивіться, скільки користі в пружному помаранчевому кульці: вітаміни, клітковина, мікро- і макроелементи.

Серед вітамінів лідирують в процентному співвідношенні:

• А (необхідний для зору);
• групи В (потрібні для нормального обміну речовин);
• З (забезпечує молодість організму, захищає від захворювань, прискорює одужання).

На перших порах вагітної особливо гостро необхідна фолієва кислота , Якої достатньо в апельсинах. Вона потрібна для формування нервової трубки плода. Їжте «живі» апельсини, щоб поменше пити таблетованих препаратів!

До другого триместру ситуація стабілізується, але це не означає, що тепер цитрусові не потрібні. Вони як і раніше надзвичайно корисні, але і як і раніше не є життєво-необхідними. Якщо жінці не хочеться їх, то змушувати себе не потрібно, ви прекрасно заповните потреба в перерахованих вітамінах і речовинах за допомогою інших фруктів і овочів.

Апельсини при вагітності: другий триместр

Апельсини при вагітності в другому триместрі здатні вирішити ряд проблем. Вони також добре піднімають настрій. А крім того:

Якщо вас тягне на апельсини в другому триместрі - можна їсти їх без побоювань, але в міру (про неї трохи пізніше). Чи корисні вони, ми вже зрозуміли. Однозначно варто час від часу балувати себе стиглими фруктами!

Зверніть увагу на наступне. Якщо ваша тяга до апельсинів просто невгамовна, можливо, варто здати, додатково до планового ще раз аналіз крові. Таке нездоланний потяг може свідчити про зниженому гемоглобіні (Що характерно для майбутніх мам) і нестачі фолієвої кислоти. Не переживайте, це можна виправити, головне - вчасно виявити проблему!

Чому вагітним не можна апельсини

Якщо на плановому огляді лікар заборонив вам цитрусові, значить, десь в картці зазначено, що ви маєте схильність до алергії. До речі, заборона цей не абсолютний: можливо, від однієї дольки нічого не трапиться.

Ще один можливий випадок, коли можливу шкоду апельсина перевищить користь: загострення шлунково-кишкових захворювань. У «нормальному» стані є помаранчеві плоди можна, а ось коли дається взнаки виразка шлунка або знайомі багатьом сьогодні гастрит, варто спробувати замінити життєрадісний плід на хурму або авокадо . У них теж є вітамін С, але їх дія м'якше. Втім, в самому гострому періоді захворювання краще взагалі перейти тимчасово на каші, виключивши будь-які фрукти.

Третя особливість апельсинів: їх обов'язково потрібно мити перед нарізкою або очищенням. І це не просто правила хорошого виховання. Це - безпека. Хоч цитрусові і ростуть на деревах, але при епідемічному контролі ні-ні, та й виявляються яйця гельмінтів. Крім того, перед транспортуванням їх обробляють хімічними газом, щоб нейтралізувати живність, які випадково потрапили в коробки з фруктами, і продовжити терміни придатності товару.

Апельсини при вагітності: третій триместр

У третьому триместрі теж хочеться апельсинів? Будь ласка, ніхто не забороняє, якщо немає протипоказань. Чим корисні плоди в цей період? Вони допомагають впоратися з запорами і покращують перистальтику кишечника. А ще виводять застояну рідина. Їсти їх кожен день не варто: все-таки існує небезпека розвитку алергії у дитини, але 2-3 рази в тиждень можна урізноманітнити ними свій раціон.

Пам'ятайте, чим ближче термін пологів, тим більша ймовірність спровокувати алергію у немовляти.

Ефірна олія апельсина при вагітності

Ефірна олія апельсина при періодичному застосуванні принесе чималу користь. Основне його призначення - підняття життєвого тонусу. Ви, може бути, помічали: капнешь 3 краплі в крем, що наноситься на шкіру після душу - і відразу чомусь поліпшується настрій. Все зрозуміло: ефірне масло містить речовини, що сприяють зміцненню організму і боротьбі з депресією.

Скільки апельсинів в день можна вагітним

Суворої дози, яка була б розрахована в лабораторії якимось вченим, не існує. Їжте, скільки хочеться. Навряд чи ви будете поглинати ці цитрусові кілограмами. Один апельсин в день - через день-два - швидше за все, саме такий «дозування» вашому організму вистачить. Чи можна щодня бенкетувати подібним чином? Ймовірно, ваш організм, отримавши за 3-4 дні необхідні йому вітаміни, незабаром «заспокоїться», і ви будете з'їдати апельсини не щодня, а пару раз в тиждень. Що і є рекомендованою нормою.

Тягне на апельсини при вагітності: хто народиться?

У народі ходить безліч різних прикмет, що стосуються вагітних. Пішли вони з тих далеких часів, коли ніяких УЗД не існувало і в помині, а нашим прапрабабусі і прапрадід було дуже цікаво дізнатися, якої статі спадкоємець з'явиться на світ. Навряд чи слов'яни мали у вільному доступі апельсини, але існує загальне «правило» щодо пристрастей майбутньої матері: якщо тягне на м'ясні та рибні продукти - чекайте хлопчика, а якщо хочеться їсти фрукти і солодке - дівчинку.

Є навіть таке повір'я: якщо вагітна подарує апельсин, то скоро завагітнієш. Наскільки це правда?

Можете перевірити, запропонувавши вагітній подрузі зробити з вами цю операцію. Прикмета, швидше за все, пов'язана з формою і кольором плода: круглий апельсин асоціюється, як всі предмети округлих обрисів, з материнським началом, а колір його - колір ранкового сонця, колір самого життя.

Загалом, якщо ви, перебуваючи в цікавому положенні », раптом відчули нездоланну тягу до апельсинів - сміливо посилайте за ними чоловіка. І скуштувати солодкий плід, не забувши поділитися часточкою з чоловіком. Це піде тільки на користь!

Актуальне відео

5 небезпечних продуктів для вагітних

Рекомендовані матеріали:

Чи можна вагітним їсти грейпфрут

Зливи під час вагітності: користь і шкода

Чи можна вагітним солоні гарбузове насіння

Зелений чай під час вагітності

Користь козячого молока для вагітних

Чи можна на ранніх термінах паритися в лазні

Мандарини при вагітності