Апельсинове масло для схуднення: ванни, обгортання, масаж

1. Апельсин проти «апельсина»
2. З чого почати?
3. Протипоказання
4. Якого результату чекати?
5. способи застосування

Уявіть: обраний спосіб схуднення не тільки дає бажаний результат, він також приносить додаткові позитивні ефекти. При уважному виборі методики боротьби з надмірними сантиметрами-кілограмами саме так і відбувається.

Апельсин проти «апельсина»

Ефірна олія цього фрукта, схожого на світанкове сонечко, володіє масою корисних властивостей. Ключове, в питаннях схуднення, - це здатність стимулювати обмінні процеси. Плюс підтягує вплив на шкіру, що при значних вагових втратах просто необхідно.

Зверніть увагу! Особливо відзначені антицелюлітні властивості апельсинового масла. Навіть якось символічно, що ця речовина, здобуте з апельсинової кірки, бореться з однойменної проблемою шкіри.

В аптеках і магазинах можна побачити масло гіркого або солодкого апельсина. По впливу на організм ці два продукти ідентичні. Тільки в першому випадку цінителі приємних запахів говорять про більшу тонкощі і вишуканості аромату.

З чого почати?

Вам подобаються цитрусові, ви раді використовувати їх для схуднення? Для початку потрібно зрозуміти, чому з'явилася зайва вага. Якщо причини криються в нераціональному харчуванні і нехтуванні фізнагрузкі, то достатньо лише врахувати протипоказання (про них трохи нижче), і можна вибирати рецепт.

Зайва вага / обсяги стали наслідком соматичного захворювання? У подібному випадку застосування апельсинового масла повинно бути обов'язково узгоджене з лікарем-фахівцем. Жодна методика схуднення не замінить належної терапії, а в гірших випадках не виключаються негативні наслідки.

Протипоказання

Стимуляція кровообігу і обмінних процесів може виявитися небезпечною для людей з недугами кровоносних судин, серця, ендокринної системи, порушеннями метаболізму. При підтвердженому діагнозі ефірне масло апельсина може опинитися під лікарським забороною.

У соматично здорових людей не можна виключити алергічні реакції (цитрусові цим «славляться») або індивідуальна непереносимість. Виключити подібні неприємності допоможе проста перевірка. Краплю ефірного масла, змішаного з рослинним або з нейтральним кремом, потрібно нанести на ніжний ділянку шкіри - найчастіше вибирають ліктьовий згин. При небажаних реакціях пробу доведеться негайно змити милом, а потім нанести на уражену ділянку антигістамінний або заспокійливий засіб.

Важливо! Наносити ефірні масла на шкіру в чистому вигляді настійно не рекомендується через небезпеку сильного місцевого подразнення.

Негативної реакції на пробу не було, протипоказань немає? Значить, процес вашого схуднення скоро доповниться відмінним засобом!

Якого результату чекати?

Чи можна інтенсивно використовувати ефірна олія апельсина для схуднення, але при цьому майже не отримати позитивного ефекту? Цілком, якщо покладатися тільки на цей єдиний продукт. Досить часто ефірні сполуки підносяться як щось чудодійне. Так, апельсину приписується здатність розчиняти / розщеплювати підшкірний жир практично безслідно. Щоб не розчаруватися, не довіряйте подібним твердженням.

Пам'ятайте, що головний споживач підшкірного жиру - це наші м'язи. Розщеплення підшкірного і внутрішнього ліпідного шару відбувається тільки під час физнагрузок. При цьому не повинно бути джерел підтримки жирових запасів на кшталт швидких вуглеводів і рафінованих жирів. Це означає, що рухова активність (хоча б легкодоступні: обруч , фітбол , велосипед ) Повинна поєднуватися з дієтичним харчуванням.

Апельсинове масло для схуднення використовується тільки як допоміжний засіб. Причому дуже цінне: крім поліпшення обмінних процесів і стану шкіри, продукт дає виражений антидепресивний ефект. Якщо згадати, що худнуть люди схильні до перепадів настрою, в користь цього «сонячного» кошти сумніватися не доводиться.

способи застосування

Вибір методики визначається власними уподобаннями і можливостями.

масаж

Додайте п'ять крапель апельсинового масла до звичного масажному засобу і приступайте до процедури. Якихось специфічних впливів не буде потрібно. Проблемну зону потрібно буде розігріти спочатку легкими, потім глибокими поглаживаниями. Потім слід інтенсивна опрацювання (розтирання, щипки, натискання, поколачивания). Зміна методу впливу завжди передує поглаживаниями, ними ж масаж завершується.

можна проводити медовий масаж . Буде потрібно розтерти одну-дві чайні ложки меду (залежить від того, над якою зоною належить працювати) з п'ятьма крапельками масла. Рухів при медовому масажі відбувається тільки два: прикладання «медових» долонь до шкіри, а потім їх відбирання. Процедура триває, поки для відриву долонь від пацієнт зони не буде потрібно значних зусиль. Ні в якому разі не можна доводити вплив до дуже неприємних чи больових відчуттів!

обгортання

Досить часто сприймаються як «ледачий» метод боротьби за стрункість. На справі процедура ефективна лише в поєднанні з руховим навантаженням. Все ті ж п'ять крапель олії апельсина рекомендується змішати з косметичною глиною (її кількість брати по інструкції) і нанести на проблемну зону.

Потім потрібно туго, але без соромляться ефекту, обернутися харчовою плівкою в кілька шарів і надіти щільний одяг. А потім можна вирушати на пробіжку, зайнятися домашнім фітнесом або влаштувати вдома генеральне прибирання. Обгортання з маслом апельсина можуть тривати від чверті до половини години.

Якщо на час обгортання просто закутатися в ковдру і зручно влаштуватися в обожнюваному кріслі, позитивний ефект буде менш помітним. А тим часом це відмінний спосіб для схуднення живота і боків.

ванни

Кожна ванна з апельсиновим маслом - це чудове розслаблюючу захід. Воно ідеально, якщо після фізнагрузкі «загули» ноги і / або ниють м'язи. При цьому рівень води не повинен захоплювати область серця, оптимальна температура ванни складає 37-39 градусів. Час процедури - в межах двадцяти хвилин.

Який спосіб використання апельсинового масла кращий? Той, який подобається і допомагає саме вам. Не виключається, що час від часу ви захочете використовувати кожен рецепт, чергуючи процедури.

Правильне застосування апельсинового масла для схуднення дозволяє добитися відмінних результатів в боротьбі за власну стрункість і відмінну фізичну форму.