Апетит у літніх людей

Як підвищити апетит у літньої людини в домашніх умовах

Якщо немає апетиту у літніх людей, що робити? Як відновити здоровий апетит? Перш за все, потрібно зрозуміти, в чому причина його відсутності. Наприклад, пенсіонера турбує нудота. Тоді лікування передбачає використання лікарських препаратів, що знімають нудоту.

Якщо у хворого деменція, то лікар призначить штучне харчування за допомогою гастростомічний трубки або поживних висококалорійних сумішей. Якщо поганий апетит у літньої людини викликаний апендицитом, то без хірургічного втручання не обійтися. Якщо погіршення апетиту пов'язано з гормональним збоєм, то буде потрібно прийом спеціальних гормонозаместительной препаратів. Якщо справа в раку, то літній людині належить проходження хіміотерапії, променевої терапії.

Як підняти апетит у літньої людини народними засобами

1. Гіркота в їжу.

Вживання полину сприяють відновленню апетиту. Настій вживають по 1 ч. Л., Розведеною в 100 мл води, за 30 хвилин до їди. Засіб допоможе не тільки відновити апетит у літніх людей, а й простимулюють виділення жовчі.

2. Цикорій перед обідом.

Відновити апетит у літніх людей допоможе цикорій, якщо його пити за 30 хвилин до передбачуваного прийому їжі. До речі, його вживання не позначиться на рівні тиску.

3. Сік лимона для апетиту.

Видавіть сік з половинки лимона і додайте до нього теплої води. Щоб поліпшити апетит у літніх людей, напій вживають безпосередньо перед прийомом їжі.

4. Настій з кореневища кульбаби.

Навесні корисно вживати листя кульбаби. Гіркота вас не повинна лякати, адже організм саме в цьому і потребує. Рекомендуємо приготувати з кореневищ кульбаби настій. Для цього залийте 2 ч. Л. подрібнених коренів холодною водою (200 мл) і залиште настоюватися. Щоб поліпшити апетит у літніх людей, потрібно приймати настій чотири рази в день по ¼ склянки.

5. Сік з моркви і кресса водяного.

Поліпшити апетит у літніх людей можна за допомогою соку з кресса водяного і моркви. Візьміть чотири морквини і пучок преса, вичавіть з них сік і розбавте водою в співвідношенні 1: 1. Приймайте суміш за 30 хвилин до їди.

6. Сік деревію.

Відновити апетит у літніх людей допомагає деревій звичайний. Вичавіть з нього сік і приймайте по 1 ч. Л. 3 рази на день.

7. Золототисячник, дягель, шавлія, рута.

Змішайте траву золототисячника зонтичного (20 г), шавлія лікарська (10 г), листя рути запашної (20 г), корінь дягелю (10 г). Залийте суміш трав окропом (600 мл), залиште настоюватися на 40 хвилин, потім процідіть. Щоб поліпшити апетит у літніх людей, їм необхідно приймати склянки настою тричі на день до їди.

8. Полин, верба, деревій, кульбаба.

Візьміть траву полину (1 частина), кору білої верби (половина частини), траву кульбаби (1 частина) і траву деревію (1 частина). Залийте 1 ст. л. суміші окропом (400 мл). Дайте відвару настоятися протягом 30 хвилин. Щоб відновити апетит у літніх людей, рекомендується приймати настій тричі на день по 100 мл за 20 хвилин до прийому їжі.

До речі, зіткнувшись з проблемою, пов'язаною з тим, що зіпсувався апетит у літніх людей, важливо пам'ятати про таке поняття, як «уявна анорексія». Хвора людина відмовляється від прийому їжі, так як вважає, що йому приділяється недостатньо уваги. Іноді літня людина їсть їжу потай від своїх родичів.

Підвищений апетит у літніх людей: що робити

Підвищений апетит у літніх людей може бути викликаний різними причинами. Іноді така проблема виникає в результаті погіршення пам'яті, тобто пенсіонер просто забуває, що він їв двадцять хвилин тому. У деяких випадках у старого пропадає відчуття насичення в результаті захворювання одного з травних органів.

Пенсіонери схильні до переживань і хвилювань, які часто викликають підвищений апетит у літніх людей. Люди похилого віку намагаються вгамувати свій біль і думки про проблеми за допомогою їжі. Іноді дідуся і бабусі не розповідають знайомим про свої переживання, і зрозуміти, що щось не так, можна тільки по постійному бажанню є.

Обжерливість може бути обумовлено і ендокринними факторами. Підвищений апетит літніх людей іноді пов'язаний з тривалими захворюваннями, порушенням обміну речовин.

Якщо підвищений апетит у літніх людей призводить до ожиріння, то необхідно терміново звернутися за допомогою до фахівця.

6 правил дієти для літніх людей

1. Їжа повинна містити багато протеїнів, мікроелементів, вітамінів, а також бути збалансованою.

Погіршення здоров'я може бути пов'язано з недостатнім споживанням білків. Зазвичай хворі скаржаться на слабкість і постійну втому. Якщо протеїнів з їжею надходить недостатньо, то пошкоджуються і руйнуються тканини органів, знижуються фізичні функції організму, погіршується апетит у літніх людей.

Щоб не виникало дефіциту протеїнів, кальцію і заліза, необхідно регулярно вживати певну кількість м'яса. Завдяки кальцію кістки стають менш крихкими, і їх щільність значно збільшується. Дефіцит заліза загрожує розвитком анемії.

Іноді літня людина відмовляється від м'яса, так як йому важко його прожувати. Щоб відновити апетит у літніх людей, потрібно подбати про те, щоб пенсіонер міг легко вжити подану йому їжу. Престарілим рекомендується їсти одне м'ясне або рибне блюдо в день. Крім того, печінка теж корисна, якщо її вживати не частіше, ніж 1 раз в тиждень. Завдяки молоку, кисломолочним продуктам, сиру і яєць можна заповнити дефіцит кальцію, вітамінів і протеїнів, відновити апетит у літніх людей.

Всмоктуваність вітамінів в старості зменшується в два рази. Це пов'язано з тим, що апетит у літніх людей з віком знижується, умови життя погіршуються, їм доводиться приймати велику кількість препаратів.

Вітамін А має антиоксидантні властивості і забезпечує захист від деяких форм раку. Його велика кількість міститься у фруктах і овочах, продуктах тваринного походження, наприклад, молоці, печінці, яєчному жовтку. Попередниками вітаміну А є бета-каротин і лікопін, якими багаті ці продукти. Вітамін робить нашу шкіру здоровою, а також сприяє поліпшенню зору.

Вітамін D сприяє хорошому функціонуванню кісток. Велика частина пенсіонерів вживають лише половину добової дози вітаміну D. Як правило, літня людина рідко буває на сонці, свіжому повітрі. Крім того, у ниркових клітин знижується здатність переробляти цей вітамін. Він міститься в рибі сімейства лососевих, сардині, креветках. До речі, щоб поліпшити апетит у літніх людей, рекомендується приймати біологічно активні добавки.

Вітамін С є водорозчинним. Болгарський перець, цитрусові, брокколі, ківі, полуниця, помідори містять його у великій кількості. Його метаболізм в організмі чоловіка і жінки протікає по-різному. Навіть якщо чоловік отримує рівну або більшу дозу вітаміну, його рівень в крові буде менше, ніж у жінки. Щоб відновити апетит у літніх людей, рекомендується приймати аскорбінову кислоту. Чоловікам по 150 мг в день, а жінкам - 75-80 мг.

Вітамін Е має антиоксидантні властивості. Велике його кількість міститься в рослинних оліях і маргарині.

Вітамін В12. При його дефіциті з'являються порушення в сполучних тканинах. У літніх людей концентрація соляної кислоти в шлунку зменшується, і через це вітамін не може бути засвоєний. Щоб відновити апетит у літніх людей, рекомендується приймати даний вітамін у вигляді харчової добавки.

2. Їжа повинна містити кількість калорій, які будуть покривати енергетичні витрати літньої людини і підтримувати його в хорошій фізичній формі.

Чим старіше ми стаємо, тим менше калорій ми вживаємо. Якщо у пенсіонера підвищений або, навпаки, поганий апетит у літніх людей, то, перш за все, необхідно подбати про правильне харчування, яке буде сприяти відновленню нормального ваги. До речі, важливо пам'ятати, що і ожиріння, і виснаження у людей похилого віку, як правило, обумовлюються однією з психологічних проблем. Підвищений або, навпаки, поганий апетит у літніх людей може бути пов'язаний з перенесеними стресами, депресивними станами та ін.

3. У їжі повинен бути такий склад, який би запобігав запори і зневоднення.

Товстий кишечник у літніх людей має мізерне кількість слизу, що часто викликає запори. Звичайно ж, подібний стан позначається і на апетиті. Подбайте про те, щоб пенсіонер пив воду, чай, соки, їв рідкі супи. Крім того, корисно вживання зварених або запечених овочів і фруктів. Це буде сприяти тому, щоб апетит у літніх людей поступово відновився.

Якщо старий вживає мало рідини, то важко повноцінне виведення продуктів обміну речовин з організму, погіршується апетит у літніх людей. Нирки перевантажені роботою, але ж в старості кількість діючих нефронів поступово скорочується.

Щоб поліпшити апетит у літніх людей, потрібно подбати про регулярному вживанні рідини. Важливо, щоб пенсіонер пив потроху, але часто. До речі, найчастіше люди похилого віку не можуть пити холодну воду і вважають за краще теплу. Щоб відновити апетит у літніх людей, пропонуйте їм тепле пиття.

4. У їжу при її приготуванні можна і потрібно додавати невелику кількість різних спецій.

Спеції дозволяють прискорити обмін речовин. Крім того, вони надають їжі особливий смак, що посилює апетит у літніх людей. Зрозуміло, важливо переконатися, що вибрані вами спеції подобаються пенсіонеру. Інакше ефект може бути протилежним, і апетит у літніх людей зовсім пропаде.

5. Потрібно витримувати режим харчування.

Щоб відновити апетит у літніх людей, рекомендуємо годувати їх в певний час. Найкраще подавати їжу невеликими порціями кілька разів на день. Підготуйтеся до цього заздалегідь і продумайте, ніж літня людина буде снідати, обідати, вечеряти. Іноді апетит у літніх людей розігрується ночами, тому можна випити склянку молока або кефіру під час другого вечері.

6. Не тисніть на людей похилого віку і не змушуйте їх є.

Це твердження не відноситься до людей похилого віку, у яких апетит пропав у зв'язку з анорексією. Але всі інші пенсіонери можуть самі визначити, яка кількість їжі їм необхідно. Якщо дідуся здолала депресія, пропав апетит, то потрібно подавати йому легку і смачну їжу. Годуєте його маленькими порціями, але часто. Поважайте переваги вашого родича. Апетит у літніх людей не потрібно контролювати, якщо на це немає вагомих причин. Не сперечайтеся з ним, якщо він відмовився від якоїсь страви. В іншому випадку апетит у літніх людей буде завжди поганим.